Agar siz sport bilan shug'ullanayotganda tizzangizdan jarohat olgan bo'lsangiz yoki tizza artritining surunkali og'rig'idan aziyat chekayotgan bo'lsangiz, shifokoringiz sizga tayanch moslamasini taqishni tavsiya qilgan bo'lishi mumkin. Biz buni "tizza bog'ich" deb ataymiz. Siz sportchilar yoki keksa odamlarning ularni taqib yurganini ko'rgan bo'lishingiz mumkin, ammo tizza bog'ich nima o'zi? Nima uchun biz ulardan foydalanamiz va ular chindan ham yengillik beradimi? Nirogi Lankada keling, ushbu savollarni batafsil ko'rib chiqaylik.
Tizza bog'ichining o'zi nima?
Sodda qilib aytganda, tizza bog'ichlari tizza bo'g'imini barqarorlashtirish, qo'llab-quvvatlash va himoya qilish uchun mo'ljallangan tibbiy asbobdir. Shifokorlar ko'pincha jarohat yoki jarrohlikdan keyin tizzangizni davolayotganda himoya qilish uchun ularni tavsiya qiladilar. Ular odatda plastik , metall va yumshoq materiallarning kombinatsiyasidan tayyorlanadi va oyog'ingizga mahkam o'rnashishini ta'minlash uchun sozlanishi mumkin bo'lgan kamarlar bilan jihozlangan.
Tayanchning asosiy vazifasi tizzaning giperekstenziya yoki to'satdan, noto'g'ri burish kabi qo'shimcha jarohatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan tarzda harakatlanishining oldini olishdir. Aslida, u tizzangizga qo'shimcha kuch va barqarorlik beradi. Taqdim etiladigan qo'llab-quvvatlash darajasi sizga kerak bo'lgan tayanch turiga qarab o'zgaradi.
Tizza tayanchlari qachon ishlatiladi?
Shifokorlar turli sabablarga ko'ra tizza breketlarini buyuradilar. Keling, ushbu holatlarni ko'rib chiqaylik.
| Vaziyat/Jarohat | Oddiy tushuntirish |
|---|---|
| Tizza cho'zilishi va bog'lamlarning shikastlanishi | Sport yoki baxtsiz hodisalar paytida shikastlanishdan keyin ligamentlarni qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladi. |
| Patellofemoral og'riq sindromi (PFPS) | Ko'pincha "Yuguruvchi tizzasi" deb ataladigan bu holat yuguruvchilar orasida keng tarqalgan tizza qopqog'i atrofidagi og'riqni o'z ichiga oladi. |
| Patellar beqarorligi | Tizza qopqog'i siljiyotgan yoki chiqib ketayotgandek tuyulsa, uni joyida ushlab turish uchun ishlatiladi. |
| Patellar tendiniti | Tizza qopqog'iga bog'langan paylarning yallig'lanishi yoki tirnash xususiyati. |
| Tizza artriti | Ko'pincha qarish tufayli bo'g'imlarning aşınması va yirtilishi natijasida kelib chiqadigan og'riq va shishishni boshqarishga yordam beradi. |
| Boshqa sog'liqni saqlash holatlari | Tizza periferik neyropatiya yoki Ehlers-Danlos sindromi kabi gipermobillik buzilishlari kabi holatlar tufayli zaiflashganda qo'llaniladi. |
Bundan tashqari, shifokorlar ba'zan yuqori ta'sirli mashg'ulotlar paytida jarohatlarning oldini olish uchun profilaktika chorasi sifatida tizza bog'ichini tavsiya qilishlari mumkin.
Tizza tayanchlarining turli xil turlari qanday?
Tizza breketlarining bir nechta turlari mavjud va shifokoringiz sizning klinik ehtiyojlaringizga eng mos keladiganini tanlaydi.
| Qavs turi | Tavsif va foydalanish |
|---|---|
| Yuk tushirgich tizza tayanchlari | Bular tizzaning ta'sirlangan qismidan bo'g'imning sog'lom qismlariga og'irlikni tushiradi. Ular odatda tizza artriti uchun tavsiya etiladi. |
| Patellofemoral tizza breketlari | Tizza qopqog'ini (patella) va tizzaning old qismini himoya qilish va barqarorlashtirish uchun maxsus mo'ljallangan. |
| Tizza immobilizatori uchun breketlar | Jarrohlikdan keyin tizzaning tiklanish vaqtida harakatlanishining oldini olish uchun qattiq va mustahkam breketlar qo'llaniladi. |
| Funktsional tizza tayanchlari | Bular zararli burish yoki haddan tashqari cho'zilishning oldini olish bilan birga nazorat ostida harakatlanish imkonini beradi. Sog'ayish va reabilitatsiya davrida keng tarqalgan. |
| Profilaktik breketlar | Sportchilar tomonidan jarohatlarning oldini olish uchun, ayniqsa regbi yoki futbol kabi kontakt sport turlarida kiyiladi. Ulardan foydalanishdan oldin har doim shifokor bilan maslahatlashing. |
| Tizza yenglari | Strukturaviy ma'noda haqiqiy "tayanch" bo'lmasa-da, ular yengil noqulaylik yoki kichik shishishni boshqarishga yordam beradigan siqishni va issiqlikni ta'minlaydi. |
Eng muhimi: shifokoringiz sizga tizza bog'ich kerakmi yoki yo'qligini va qaysi turi sizning holatingizga mos kelishini aniqlashi kerak. Professional ko'rsatmalarsiz shunchaki tayyor holda sotib olmang.
Tizza bandajini qanday qilib to'g'ri kiyish kerak?
Ko'pgina tizza tayanchlari mahkam o'rnashishini ta'minlash uchun elastik yoki Velcro® tasmalaridan foydalanadi. Bular tayanchni oyog'ingizda to'g'ri holatda ushlab turish uchun juda muhimdir.
- Mustahkam o'rnashing, lekin juda qattiq emas: Tasma tizzangizga qulay tarzda mahkam o'rnashishi kerak, lekin qon aylanishingizni cheklaydigan darajada qattiq bo'lmasligi kerak. Uni kiyganingizda hech qachon og'riq sezmasligingiz kerak.
- Dastlabki moslashuv davrini kuting:Breketni birinchi marta kiyishni boshlaganingizda, tizzangiz bir holatda mahkam ushlab turilgandek, o'zingizni biroz g'ayrioddiy his qilish mutlaqo normal holat. Biroq, agar og'riq kuchayib borayotganini sezsangiz, bu ijobiy belgi emas.
- Professional ko'rsatmalarga murojaat qiling: Yangi tizza bog'ichini ishlatishdan oldin, uni to'g'ri qanday kiyish, yechish va kiygan holda xavfsiz yurishni o'rganish uchun shifokoringiz yoki fizioterapevtingiz bilan maslahatlashing.
Foyda va xavflar qanday?
Foyda
Tizza bog'ichini taqishning asosiy afzalligi shundaki, u bo'g'imga qo'shimcha tayanch beradi, bu esa og'riq va shishishni boshqarishga yordam beradi. Shuningdek, u jarohatdan keyin xavfsiz tiklanishga yordam beradi va kelajakdagi asoratlarning oldini olishga yordam beradi. Ko'pgina zamonaviy bog'ichlar oson qo'llanilishi uchun mo'ljallangan bo'lib, bu ayniqsa tizza og'rig'i yoki shishishi bilan bog'liq muammolarni hal qilishda foydalidir.
Xatarlar
Tizza tayanchlari odatda juda kam xavf tug'dirsa-da, siz quyidagi potentsial muammolardan xabardor bo'lishingiz kerak:
- Terining tirnash xususiyati yoki qizarishi: Uzoq muddatli foydalanish ba'zi odamlarda terining sezgirligiga olib kelishi mumkin.
- Bosim yaralari: Breketdan doimiy, mahalliy bosim vaqti-vaqti bilan teri shikastlanishlari yoki yaralarga olib kelishi mumkin.
- Nerv siqilishi : Korsetni juda mahkam kiyish nervlarni siqib chiqarishi mumkin, bu esa oyog'ingizda karıncalanma yoki karaxtlik kabi hislarni keltirib chiqarishi mumkin.
Esingizda bo'lsin, breketning o'zi har qanday og'riq yoki holatni davolay olmaydi. Qanday natijalarga erishishingiz mumkinligini va qo'shimcha davolanish zarurligini tushunish uchun iltimos, Nirogi Lankadagi shifokoringiz bilan aniq ehtiyojlaringizni muhokama qiling.
Shoshilinch tibbiy yordamga qachon murojaat qilishingiz kerak?
Agar tizza bog'ichini kiyganingizda quyidagi alomatlardan birini sezsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling:
- Qattiq og'riq.
- Shishishning kuchayishi , bu esa yomonlashishda davom etadi.
- Tizza yoki oyog'ingiz rangining o'zgarishi (ko'k yoki binafsha rangga aylanishi).
- Uyquchanlik yoki sezuvchanlikning to'liq yo'qolishi.
- Tizzangizni yoki oyog'ingizni qimirlatolmaslik .
Uyga olib ketish xabari
- Tizza bog'ich - bu bo'g'imingizni qo'llab-quvvatlash va himoya qilish uchun mo'ljallangan tibbiy asbob; undan faqat tibbiyot xodimi rahbarligida foydalanish kerak.
- Sizning holatingiz uchun to'g'ri turdagi breketni tanlash juda muhim; bu qarorni qabul qilishda sizga yordam beradigan eng yaxshi odam - bu shifokor.
- Korsetingiz xavfsiz his qilishi kerak, lekin hech qachon og'riqli yoki qon aylanishingizni cheklamasligi kerak.
- Agar terining tirnash xususiyati, karaxtlik yoki og'riq kuchayib borayotganini sezsangiz, darhol breketni olib tashlang va shifokoringizga murojaat qiling.
- Esingizda bo'lsin, tizza bog'ichlari klinik davolanishning o'rnini bosa olmaydi. U professional tibbiy yordam va belgilangan fizioterapiya mashqlari bilan birgalikda eng yaxshi natija beradi.
Tizza og'rig'i, tizza bog'ichlari, tizza jarohatlari, artrit, fizioterapiya, tizza jarrohligi, sport jarohatlari
