Bu to'qqiz oy siz, farzand kutayotganlar uchun juda o'zgacha va yangi tajribadir. Tanangiz o'zgarishi bilan bu vaqtda ba'zi noqulayliklarni boshdan kechirish odatiy holdir. Lekin xavotir olmang. Bugun biz sizga bu vaqt davomida xotirjam va qulay bo'lishingizga yordam beradigan ba'zi muhim narsalar haqida gaplashamiz. Bu narsalarni tartibga solish orqali siz bu go'zal vaqtni ongingizga hech qanday yuk tushmasdan o'tkazishingiz mumkin.
Homiladorlik uchun zarur narsalar: tartibda ko'rib chiqaylikmi?
Har bir insonning homiladorlik davri har xil bo'lsa-da, uni osonlashtirishga yordam beradigan ba'zi narsalar mavjud. Keling, ularni uch davrga yoki trimestrga ajratamiz. Bunday ro'yxatni tuzish sizga tayyorgarlik ko'rishni ancha osonlashtiradi.
| Kerakli buyum | Tavsif va ahamiyati |
|---|---|
| Homiladorlikdan oldingi va birinchi trimestr | |
| Shifokor tomonidan tavsiya etilgan homiladorlikdan oldingi vitaminlar | Bu albatta qabul qilinishi kerak bo'lgan vitamin. Ayniqsa, farzand ko'rishni o'ylayotgan paytingizdan boshlab tarkibida foliy kislotasi bo'lgan vitamin qabul qilish muhimdir. Chunki foliy kislotasi chaqaloqning miyasi va umurtqa pog'onasidagi nerv naychasi nuqsonlarining oldini oladi. Shifokoringiz siz uchun to'g'ri vitamin turini tavsiya qiladi. |
| Homiladorlik haqida yaxshi kitob | Hozirda o'zingizni normal his qilayotganingizni bilish juda katta yengillik. Yaxshi kitob o'qishga yoki bu borada tajribaga ega bo'lgan eng yaqin do'stingiz yoki qarindoshingizdan maslahat olishga arziydi. |
| Yaxshi namlovchi vosita | Homiladorlik davrida quruq va qichishadigan teri ko'plab onalar uchun muammo hisoblanadi. Terini nam holda saqlaydigan yaxshi namlovchi vositadan foydalanish bu noqulaylikni kamaytirishga yordam beradi. |
| Ikkinchi trimestr | |
| Homiladorlik kamari | Chaqaloq o'sib ulg'aygan sari, qorin oldinga siljigan sari beldagi og'irlik ortadi. Bu bel og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Qorin ostiga taqiladigan bu elastik tasma belni yaxshi qo'llab-quvvatlaydi. Bu bel og'rig'ini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin. |
| Qulay poyabzal | Baland poshnali tuflilar qanchalik chiroyli bo'lmasin, ular yilning bu vaqtiga mos kelmaydi. Vazningiz oshgani sayin tanangiz muvozanati o'zgaradi, shuning uchun siz toyib yiqilish ehtimoli ko'proq. Shuning uchun tekis, qulay poyabzal tanlang. |
| Yangi byustgalter | Homiladorlik paytida ko'kraklaringiz kattalashadi. Shunday qilib, ilgari kiygan byustgalteringiz tor bo'lib tuyulishi mumkin. Siz kamida bir stakan kattalashtirasiz, shuning uchun juda tor bo'lmagan qulay byustgalterlarni sotib oling. Agar siz emizayotgan bo'lsangiz, ko'kraklaringiz yanada kattalashishi mumkin. |
| Homiladorlik kiyimlari | Bu vaqtda keng, toraytirmaydigan kiyimlar juda muhim. Qorningiz o'sib borishi bilan qulay kiyishingiz mumkin bo'lgan kiyimlarni tanlang. |
| Qo'shimcha yostiqlar | Uxlash paytida qulaylik topish biroz qiyin bo'lishi mumkin. Orqa, oyoq va qorningizni qo'llab-quvvatlaydigan qo'shimcha yostiqlarga ega bo'lish sizga yaxshiroq uxlashga yordam beradi. |
| Antatsidlar turlari | Homiladorlik paytida jig'ildon qaynashi va gastritni boshdan kechirish odatiy holdir. Bu ko'p odamlar uchun noqulay bo'lishi mumkin. Biroq, hech qachon shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan biron bir dori ichmang. U bilan gaplashib, u tavsiya qilgan antatsidni o'zingiz bilan olib yurishingiz yaxshidir. |
| Uchinchi trimestr | |
| Avtomobil o'rindig'i | Farzand ko'rishga yaqinlashayotganingizda avtomobil o'rindig'ini sotib olish juda muhim. Chunki qonunga ko'ra, chaqalog'ingizni kasalxonadan uyga olib kelayotganingizda mashinada avtomobil o'rindig'i bo'lishi kerak. Bu chaqaloqning xavfsizligi uchun juda muhimdir. |
| Chaqaloq uxlashi uchun joy | Farzandingiz uxlashi uchun beshik, beshik yoki boshqa xavfsiz joyga ega bo'ling. Ba'zi odamlar chaqaloq tug'ilgunga qadar uni sotib olishni xohlamasliklari mumkin, ammo hech bo'lmaganda bittasini tanlab, pulini to'lab, chaqaloq tug'ilgandan keyin uyga olib kelishni tashkil qilish yaxshi fikr. |
| Tagliklar va salfetkalar | Bulardan qanchasi bo'lishidan qat'iy nazar, bu yetarli emas. Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun mos keladigan bir yoki ikkita taglik va salfetkalarni oldindan sotib oling. |
| Chaqaloq kiyimlari va boshqa narsalar (Layette) | "Layette" - bu yangi tug'ilgan chaqaloqqa kerak bo'lgan kiyim-kechak va matolar to'plami. Bunga adyol, kombinezon, paypoq, shlyapa, ko'krak qafasi, kekirish uchun mato va sochiqlar kiradi. Chaqaloq terisi juda sezgir bo'lgani uchun, ishlatishdan oldin bu narsalarning barchasini yumshoq, hidsiz yuvish vositasi bilan yuving. |
| Sut idishlari, ko'krak pompasi | Agar siz emizikli bo'lsangiz, biror joyga borishingiz kerak bo'lsa, sutni saqlash uchun ko'krak pompasi va shishalarga ega bo'lish foydalidir. Agar siz sun'iy oziqlantirish bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, sterilizatsiya qilingan shishalar va sun'iy oziqlantirishga ega bo'lishingiz kerak. |
Bu narsalarni tayyorlashning ahamiyati
Siz bularning barchasini birdaniga tayyorlashingiz kerak deb o'ylashingiz mumkin. Aslida, bu narsalarni asta-sekin tayyorlash sizni ancha xotirjam qiladi. Ayniqsa, so'nggi bir necha oy ichida siz biroz charchagan bo'lishingiz mumkin. Bu narsalarni oldindan tayyorlab qo'yish, o'sha paytda do'konlarga borib, ularni qidirishdan qanchalik osonroq?
Bularning barchasini rejalashtirayotganda, baxtingiz haqida ham o'ylang. Bu vaqt ichida sherigingiz , oilangiz va do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing. Bu siz va tug'ilmagan chaqalog'ingiz uchun foydalidir.
Bu ro'yxatdagi hamma narsa hamma uchun ham muhim bo'lmasligi mumkin. Siz bundan qo'llanma sifatida foydalanishingiz va ehtiyojlaringiz va turmush tarzingizga mos keladigan o'z ro'yxatingizni yaratishingiz mumkin. Muhimi, siz bu yo'lni quvonch va ishonch bilan qarshi olishingiz kerak.
Uyga olib ketish xabari
- Oldindan rejalashtiring: Farzand ko'rishni o'ylay boshlaganingiz zahoti foliy kislotasini qabul qilishni boshlang. Bu haqda shifokoringiz bilan gaplashing.
- Qulaylikni ustuvor vazifa qilib qo'ying: Homiladorlik paytida keng, qulay kiyimlar, poyabzallar va ichki kiyimlarni tanlang. Bu sizning kuningizni osonlashtiradi.
- Tibbiy maslahat oling: Ko'krak qafasidagi og'riq yoki boshqa sog'liq muammolari uchun biron bir dori qabul qilishdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing .
- Chaqaloqning xavfsizligi haqida o'ylang: Kasalxonadan uyga kelishdan oldin, chaqalog'ingizning avtomobil o'rindig'ini va uxlash uchun xavfsiz joyni tayyorlab qo'ying.
- Ruhiy farovonligingiz ham muhim: bu vaqtdan zavqlaning va kerak bo'lganda yordam so'rashdan qo'rqmang.
💬 Comments (0)
Hozircha hech qanday fikr yozilmagan. Bu yerda birinchi marta fikringizni qo'shing.
Fikringizni qo'shing