Khi bác sĩ nói với bạn hoặc con bạn rằng bạn bị ADHD ( Rối loạn tăng động giảm chú ý ), chúng ta thường chỉ tập trung vào triệu chứng đó, đúng không? Nhưng bạn có biết rằng ADHD thường không chỉ xảy ra đơn độc? Người lớn và trẻ em bị ADHD có thể mắc một số vấn đề sức khỏe khác đi kèm. Đôi khi, những bệnh lý khác này rất khó phân biệt vì các triệu chứng của chúng rất giống với triệu chứng của ADHD. Do đó, nếu bạn hoặc con bạn bị ADHD, điều quan trọng là phải nói chuyện cởi mở với bác sĩ về bất kỳ cảm xúc hoặc hành vi nào đang làm bạn lo lắng. Chỉ khi đó, bác sĩ mới có thể xác định xem đây có phải là một tình trạng cần điều trị riêng biệt hay không.
Mối liên hệ giữa ADHD và trầm cảm
Việc cảm thấy buồn bã và thất vọng đôi khi là điều bình thường đối với người mắc ADHD. Nhưng ở đây chúng ta đang nói về trầm cảm lâm sàng, một tình trạng khác và nghiêm trọng hơn. Nó có thể nghiêm trọng đến mức ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn, chẳng hạn như công việc, học tập, gia đình và các mối quan hệ xã hội.
Nghiên cứu cho thấy khoảng 70% người mắc ADHD sẽ tìm kiếm sự điều trị chứng trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong đời.
Làm thế nào để nhận biết bệnh trầm cảm ở người lớn và trẻ em?
Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cả người lớn và trẻ em. Tuy nhiên, việc nhận biết trầm cảm ở trẻ em có thể khó khăn vì các triệu chứng của nó bao gồm những cơn giận dữ thường xuyên và hiếu động thái quá . Đây cũng là những triệu chứng của ADHD, vì vậy rất dễ nhầm lẫn giữa hai chứng bệnh này.
Hãy chú ý đến các triệu chứng trong bảng bên dưới. Nếu những triệu chứng này kéo dài hơn hai tuần, đừng vội cho rằng đó là ADHD. Hãy đến gặp bác sĩ và thảo luận về vấn đề này.
| Các triệu chứng thường gặp của bệnh trầm cảm | |
|---|---|
| Cảm xúc | Cảm thấy buồn bã, tuyệt vọng hoặc trống rỗng hầu hết cả ngày. |
| Sự sẵn lòng/Hạnh phúc | Việc tôi không còn hứng thú làm bất cứ điều gì mà trước đây mình từng thích nữa. |
| Trọng lượng cơ thể | Giảm hoặc tăng cân đột ngột đáng kể mà không kiểm soát chế độ ăn uống. |
| Ngủ | Cảm thấy buồn ngủ suốt cả ngày và không thể ngủ được vào ban đêm. |
| Hành vi | Thường xuyên thực hiện những hoạt động vô bổ như đi đi lại lại không ngừng và vò tay. |
Nếu trẻ bị trầm cảm, tình trạng này có thể được kiểm soát tốt bằng liệu pháp hành vi và đôi khi là thuốc.
ADHD và các vấn đề về giấc ngủ
Rối loạn giấc ngủ rất phổ biến ở người lớn mắc ADHD, cũng như ở trẻ em. Trên thực tế, trẻ em mắc ADHD có nguy cơ gặp vấn đề về giấc ngủ cao gấp hai đến ba lần so với trẻ em không mắc ADHD. Tại sao lại khó ngủ ngon giấc đối với người mắc ADHD? Các nhà khoa học vẫn chưa có câu trả lời chính xác, nhưng họ đã phát hiện ra rằng một số yếu tố có thể đóng vai trò trong vấn đề này.
| Các nguyên nhân ảnh hưởng đến giấc ngủ | Một lời giải thích đơn giản |
|---|---|
| Chất kích thích | Cà phê là chất kích thích, cũng như một số loại thuốc điều trị ADHD. Chúng có thể khiến bạn khó ngủ vào ban đêm. |
| Trầm cảm và lo âu | Cả hai vấn đề sức khỏe tâm thần này đều thường gặp ở người mắc ADHD và có thể gây mất ngủ. |
| Hội chứng chân không yên | Đây là một chứng bệnh thần kinh. Bạn cảm thấy khó chịu ở chân khi đang nghỉ ngơi và cảm thấy cần phải cử động chân để giảm bớt sự khó chịu. |
| Rối loạn hô hấp khi ngủ | Điều này bao gồm một loạt các triệu chứng, từ ngáy ngủ đến ngưng thở khi ngủ, ảnh hưởng đến khoảng 30% trẻ em mắc ADHD. |
| Rối loạn giấc ngủ theo nhịp sinh học | Nói một cách đơn giản, đồng hồ sinh học của chúng ta đang bị rối loạn. Điều đó có nghĩa là cơ thể đã quen với chu kỳ đi ngủ muộn hơn và thức dậy muộn hơn bình thường. |
Các chuyên gia cho rằng việc cải thiện giấc ngủ nên là một phần trong kế hoạch điều trị ADHD.
Những điều này sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn:
- Xây dựng thói quen ngủ tốt: Hạn chế sử dụng các thiết bị như điện thoại và máy tính bảng trước khi ngủ. Tập thói quen đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Hạn chế các loại đồ uống như cà phê và trà.
- Chuẩn bị phòng ngủ: Giữ cho phòng mát mẻ và tối.
- Tập thể dục: Hãy tập thể dục đều đặn trong ngày. Nhưng đừng tập thể dục trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ.
- Thức ăn : Đừng ăn cho đến khi bạn no căng bụng gần giờ đi ngủ.
Điều quan trọng nhất: Tuyệt đối không được dùng thuốc ngủ hoặc thực phẩm chức năng mà không tham khảo ý kiến bác sĩ.
Các vấn đề hành vi nghiêm trọng
Một số người mắc ADHD, đặc biệt là trẻ em, cũng có thể gặp các vấn đề hành vi nghiêm trọng khác. Có hai loại chính của các vấn đề này.
1. Rối loạn chống đối hành vi (ODD): Khoảng một nửa số trẻ mắc ADHD cũng có thể mắc ODD. Nếu các triệu chứng này kéo dài hơn 6 tháng, đó là điều đáng lo ngại.
2. Rối loạn hành vi (CD): Đôi khi, nếu không được điều trị, rối loạn chống đối (ODD) có thể phát triển thành rối loạn hành vi (CD) nghiêm trọng hơn. Điều này có thể ảnh hưởng đến 25% trẻ em mắc ADHD và 45% trẻ nhỏ.
Xem bảng bên dưới để biết các triệu chứng của cả hai bệnh. Nếu bạn thấy bất kỳ triệu chứng nào tương tự ở con mình,Điều rất quan trọng là phải báo cho bác sĩ càng sớm càng tốt. Những tình huống này có thể được kiểm soát bằng những việc như hướng dẫn phụ huynh và nhận được sự hỗ trợ từ nhà trường.
| Triệu chứng rối loạn chống đối gây hấn (ODD) | Triệu chứng rối loạn hành vi (CD) |
|---|---|
| Đột nhiên nổi giận không lý do. | Hành vi hung hăng đối với người khác hoặc động vật. |
| Thường xuyên cãi nhau với người lớn. | Phá hoại tài sản. |
| Không muốn tuân theo yêu cầu hoặc quy tắc của người lớn. | Trộm cắp. |
| Cố tình chọc giận người khác. | Trốn học. |
| Đổ lỗi cho người khác về những sai lầm của chính mình. | (Nghiêm trọng hơn rối loạn hành vi chống đối xã hội) |
| Thường xuyên cảm thấy tức giận, oán hận, hoặc có ý nghĩ trả thù. |
Một số vấn đề sức khỏe khác
Bên cạnh những vấn đề chính này, còn có một số tình trạng khác có thể ảnh hưởng đến những người mắc ADHD.
- Rối loạn tâm trạng: Tâm trạng của bạn có thể thay đổi nhanh hơn bình thường và thường xuyên hơn giữa các thái cực (ví dụ: cực kỳ vui vẻ và cực kỳ buồn bã).
- Lo âu: Quá lo lắng về những vấn đề trong cuộc sống. Điều này có thể dẫn đến cáu gắt, căng thẳng và mệt mỏi.
- Rối loạn nhân cách:Khi điều gì đó bất ngờ xảy ra, việc thích nghi có thể rất khó khăn. Bạn có thể phản ứng theo những cách mà người khác thấy kỳ lạ hoặc gây tổn thương, và việc xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp cũng trở nên khó khăn hơn.
- Chứng sợ xã hội: Nỗi sợ hãi và lo lắng khi đến những nơi có nhiều người xung quanh, chẳng hạn như trường học hoặc nơi làm việc.
- Hội chứng lo âu chia ly: Cảm giác lo lắng khi bạn ở xa gia đình hoặc khi bạn nghĩ rằng mình sẽ phải xa họ.
- Rối loạn học tập: Khoảng một nửa số trẻ mắc ADHD có thể bị rối loạn học tập. Điều này có nghĩa là chúng học và sử dụng thông tin mới theo cách khác. Khó khăn trong đọc (chứng khó đọc) và các vấn đề về toán học (chứng khó tính toán) là phổ biến.
- Hội chứng nhạy cảm với sự từ chối (RSD): Mặc dù không được chính thức công nhận là một bệnh tâm thần, đây là một nhóm triệu chứng phổ biến. Phản ứng cảm xúc thái quá khi không đáp ứng được kỳ vọng của bản thân hoặc người khác, hoặc khi bị chỉ trích.
Hãy trao đổi với bác sĩ về tất cả những điều này và tìm hiểu về các dấu hiệu cảnh báo của những bệnh lý này. Điều này sẽ giúp bạn xác định bất kỳ vấn đề nào khác có thể ảnh hưởng đến bạn hoặc em bé của bạn.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) thường không xuất hiện đơn độc. Nó cũng có thể gây ra các vấn đề khác, chẳng hạn như trầm cảm, rối loạn giấc ngủ và các vấn đề về hành vi.
- Hãy luôn chú ý đến những thay đổi trong tâm trạng, giấc ngủ hoặc hành vi của bạn hoặc con bạn.
- Đừng chỉ đơn giản cho rằng "tất cả chỉ là do ADHD". Đó có thể là một tình trạng cần được điều trị riêng biệt.
- Hãy trao đổi cởi mở và trung thực với bác sĩ về bất kỳ triệu chứng nào đang làm bạn khó chịu, dù nhỏ đến đâu. Điều này rất cần thiết cho việc chẩn đoán và điều trị đúng cách.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn