Bạn có người bạn, thành viên gia đình hoặc người quen nào đó hôm nay rất vui vẻ và tràn đầy năng lượng, nhưng hôm sau đột nhiên lại cảm thấy chán nản với thế giới xung quanh mà không rõ lý do? Đôi khi chúng ta nghĩ đó chỉ là "tính cách" của họ, nhưng đằng sau đó có thể là một vấn đề sức khỏe tâm thần như rối loạn lưỡng cực. Đây là một chủ đề rất nhạy cảm, nhưng chúng ta cần phải nói về nó, bởi vì nguy cơ lớn nhất và nguy hiểm nhất đi kèm với tình trạng này là ý nghĩ tự tử .
Nói một cách đơn giản, rối loạn lưỡng cực là gì?
Hãy tưởng tượng có một "công tắc" trong tâm trí bạn điều khiển tâm trạng. Thông thường, công tắc này nằm ở vị trí giữa. Nhưng ở người mắc chứng rối loạn lưỡng cực, công tắc này đột ngột chuyển lên hoặc xuống.
- Giai đoạn hưng cảm: Trong giai đoạn này, anh ấy cảm thấy vô cùng vui vẻ và tràn đầy năng lượng. Anh ấy cảm thấy mình có thể chinh phục cả thế giới. Anh ấy không ngủ, nói rất nhiều, làm việc không ngừng nghỉ, tiêu rất nhiều tiền và đưa ra những quyết định vội vàng. Đối với người ngoài, đây có vẻ là một giai đoạn rất "năng động" và "vui vẻ".
- Giai đoạn trầm cảm: Đây là giai đoạn trái ngược với giai đoạn trầm cảm. Bạn cảm thấy vô cùng buồn bã, chán nản với cuộc sống và tuyệt vọng. Bạn mất hứng thú với những điều mình từng yêu thích. Bạn luôn cảm thấy mệt mỏi và không có năng lượng. Ý nghĩ tự tử thường xuất hiện nhiều nhất trong giai đoạn này.
Đây là bản chất của rối loạn lưỡng cực, đặc trưng bởi sự luân phiên giữa hai thái cực này. Nếu không được điều trị đúng cách , tình trạng này có thể rất nguy hiểm. Nghiên cứu cho thấy một tỷ lệ đáng kể những người tự tử mắc một dạng trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực nào đó.
Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ?
Mặc dù ý nghĩ tự tử có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng một số yếu tố nhất định làm tăng nguy cơ này. Nếu bạn thấy điều này xảy ra với người thân của mình, bạn nên đặc biệt lo lắng.
| Yếu tố rủi ro | Một lời giải thích đơn giản |
|---|---|
| Bệnh tâm thần và sử dụng ma túy | Mắc các chứng bệnh như rối loạn lưỡng cực, trầm cảm hoặc nghiện rượu/ma túy. Nguy cơ rất cao khi hai chứng bệnh này cùng xuất hiện. |
| Lịch sử gia đình | Nếu một thành viên trong gia đình tự tử hoặc đang mắc bệnh tâm thần. |
| Đã từng thử trước đây | Nếu bạn đã từng cố gắng tự tử trước đây, bạn có nguy cơ cao hơn sẽ tái phạm. |
| Những hành vi lạm dụng trong quá khứ | Từng bị bạo hành thể xác hoặc lạm dụng tình dục khi còn nhỏ hoặc vào một thời điểm nào đó trong đời. |
| Việc có súng trong nhà | Để những vật dụng ở gần đó có thể dễ dàng gây ra tai nạn khi người ta nổi nóng. |
Điều quan trọng nhất là không bao giờ được để người có các yếu tố nguy cơ này ở một mình, và không bao giờ được xem nhẹ bất cứ điều gì họ nói.
Những dấu hiệu cảnh báo mà chúng ta cần lưu ý
Thường thì, trước khi ai đó cố gắng tự tử, họ sẽ thể hiện một số dấu hiệu cảnh báo. Nhận biết được những dấu hiệu này có thể giúp cứu sống một người.
| Biển báo cảnh báo |
|---|
| Thường xuyên bàn luận về tự sát hoặc cái chết. |
| Họ thường xuyên nói rằng mình vô dụng, bất lực hoặc vô vọng. |
| Nói những câu như "Mọi người sẽ tốt hơn nếu không có tôi" hoặc "Tôi muốn thoát khỏi tình huống này." |
| Đột nhiên, từ trạng thái vô cùng buồn bã, họ trở nên rất bình tĩnh và vui vẻ. (Đây có thể là sự "bình tĩnh" xuất hiện sau khi đưa ra một quyết định). |
| Tăng đột ngột việc sử dụng rượu hoặc ma túy. |
| Cố tình làm những việc gây nguy hiểm đến tính mạng, chẳng hạn như vượt đèn đỏ. |
| Hoàn toàn mất hứng thú với những thứ bạn từng yêu thích. |
| Gọi điện cho bạn bè và người thân, nói chuyện như thể đang gặp gỡ và tạm biệt, và hành động như thể đang lo liệu việc riêng của họ (như nợ nần, di chúc, v.v.). |
| Mất ngủ hoàn toàn hoặc thay đổi nghiêm trọng về giấc ngủ, cảm thấy bồn chồn và lo lắng liên tục. |
Bạn sẽ làm gì nếu bạn hoặc người quen của bạn rơi vào tình huống này?
Đây là phần quan trọng nhất. Hành động có thể cứu sống một mạng người.
1. Đừng bỏ mặc người đó: Đừng bỏ mặc người đó một mình vì bất cứ lý do gì. Hãy cho họ cảm giác rằng bạn đang ở bên cạnh họ.
2. Trò chuyện: Hãy lắng nghe anh ấy. Lắng nghe những gì anh ấy nói mà không phán xét hay đưa ra lời khuyên . Hãy hỏi những câu như, "Anh/Chị cảm thấy thế nào?"
3. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức: Đây không phải là vấn đề bạn có thể tự điều trị tại nhà. Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Rối loạn lưỡng cực là một tình trạng có thể được kiểm soát tốt bằng điều trị. Với thuốc và tư vấn phù hợp, bạn có thể kiểm soát những thăng trầm này và sống một cuộc sống bình thường.
4. Loại bỏ các vật dụng nguy hiểm: Giữ tất cả các vật dụng có khả năng gây nguy hiểm trong nhà, chẳng hạn như thuốc men, vật sắc nhọn, súng và chất độc, ở nơi an toàn, ngoài tầm với của người đó.
Cần làm gì ngay lập tức trong trường hợp khẩn cấp!
Kiểm soát trạng tháiNếu bạn cảm thấy tình hình quá nghiêm trọng, tức là bạn cảm thấy không thể ngăn người đó tự làm hại bản thân, hãy hành động ngay lập tức.
- Hãy lập tức đưa anh ta đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.
- Hãy gọi đến số điện thoại đường dây nóng quốc gia về sức khỏe tâm thần 1926 để được hỗ trợ về sức khỏe tâm thần tại Sri Lanka. Họ sẽ cung cấp cho bạn sự hướng dẫn cần thiết.
- Nếu bạn nghi ngờ mình đã uống phải chất độc hoặc dùng quá liều thuốc, hãy gọi ngay cho Trung tâm Thông tin về Chất độc Quốc gia tại Bệnh viện Quốc gia Colombo (số điện thoại: 0112 686 143) để được tư vấn.
Nắm vững thông tin này sẽ giúp bạn có thể hỗ trợ người cần giúp đỡ vào đúng thời điểm.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Rối loạn lưỡng cực là một tình trạng có thể được kiểm soát thành công bằng điều trị. Đó không phải là lỗi của bất cứ ai.
- Đừng bao giờ đánh giá thấp người đang nói về việc tự tử. Mỗi lời họ nói ra đều có thể là lời cầu cứu.
- Hãy chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo. Nếu bạn nhận thấy sự thay đổi trong hành vi của bạn bè hoặc người thân, hãy cảnh giác.
- Đừng bỏ mặc người cần giúp đỡ một mình. Hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp ngay lập tức từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế có trình độ.
- Trong trường hợp khẩn cấp, hãy đến Khoa Cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất hoặc gọi đến đường dây nóng như 1926.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn