Nếu bạn bị tiểu đường , bạn biết tầm quan trọng của việc kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên. Nó giống như một "bảng điểm" cho thấy kế hoạch điều trị của bạn đang hiệu quả đến mức nào. Thông tin này được sử dụng để đưa ra quyết định về cách quản lý bệnh tiểu đường của bạn hàng ngày, đôi khi là hàng giờ. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn sử dụng insulin .
Tại sao chúng ta cần kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên?
Mức đường huyết của chúng ta có thể dao động do nhiều yếu tố khác nhau. Một số điều chúng ta có thể hiểu được qua kinh nghiệm, nhưng một số khác lại rất khó dự đoán. Đó là lý do tại sao việc kiểm tra đường huyết thường xuyên theo chỉ dẫn của bác sĩ rất quan trọng.
Nói một cách đơn giản, đây là cách duy nhất để biết chính xác lượng đường trong máu của bạn thay đổi như thế nào do chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc men. Với thông tin này, bạn và bác sĩ có thể lập kế hoạch điều trị phù hợp nhất với bạn.
Hãy cùng suy nghĩ về những yếu tố ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của chúng ta. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu.
| Những thứ thường làm tăng lượng đường trong máu | Những thứ thường làm giảm lượng đường trong máu |
|---|---|
|
|
| Những yếu tố đôi khi có thể làm tăng hoặc giảm lượng đường trong máu. | |
| |
Có những cách nào để kiểm tra lượng đường trong máu tại nhà?
Có hai cách chính để kiểm tra lượng đường trong máu tại nhà.
1. Sử dụng máy đo đường huyết và kim chích máu đầu ngón tay.
2. Sử dụng máy theo dõi đường huyết liên tục (CGM).
Việc bạn quyết định sử dụng một hoặc cả hai phương pháp này sẽ phụ thuộc vào các yếu tố như lời khuyên của bác sĩ, loại bệnh tiểu đường bạn mắc phải, chi phí thiết bị và phạm vi bảo hiểm của bạn.
Máy đo đường huyết và que thử
Đây là phương pháp phổ biến nhất được nhiều người sử dụng. Ở đây, bạn dùng một cây kim nhỏ gọi là kim chích máu chích vào đầu ngón tay, lấy một giọt máu và nhỏ lên que thử gắn trên máy đo đường huyết. Sau vài giây, mức đường huyết của bạn sẽ được hiển thị trên màn hình của máy.
Phương pháp này chỉ đo lượng đường trong máu tại thời điểm đó. Do đó, những người như người tiêm insulin phải kiểm tra lượng đường trong máu theo cách này nhiều lần trong ngày.
Máy theo dõi đường huyết liên tục (CGM)
Đây là một công nghệ tiên tiến hơn một chút. Công nghệ này hoạt động bằng cách cấy một cảm biến nhỏ dưới da. Cảm biến này đo lượng đường huyết trong dịch kẽ giữa các tế bào cơ thể trong 24 giờ và hiển thị kết quả dưới dạng biểu đồ. Điều này giúp bạn nắm rõ sự thay đổi lượng đường trong máu suốt cả ngày. Nhiều máy đo đường huyết liên tục (CGM) cũng có thể phát ra cảnh báo khi lượng đường trong máu cao hoặc thấp.
Nhưng hãy nhớ rằng, đôi khi máy đo đường huyết liên tục (CGM) không chính xác 100% . Vì vậy, đôi khi, đặc biệt nếu kết quả CGM không khớp với các triệu chứng bạn đang gặp phải, tốt nhất nên làm xét nghiệm máu bằng cách chích máu đầu ngón tay để xác nhận.
Cách kiểm tra đường huyết đúng cách và thời điểm cần kiểm tra.
Làm thế nào để kiểm tra lượng đường trong máu bằng máy đo đường huyết?
Mặc dù có một vài điểm khác biệt nhỏ giữa mỗi loại đồng hồ đo, nhưng đây là các bước chung cần tuân theo.
1. Trước tiên, hãy rửa tay thật kỹ bằng xà phòng. Nếu tay bạn còn dính thức ăn, kết quả đo có thể không chính xác.
2. Lấy một que thử và đặt vào máy đo.
3. Dùng kim chích vào cạnh đầu ngón tay. Chích vào cạnh sẽ ít đau hơn so với chích vào giữa.
4. Nhỏ một giọt máu và chạm vào vị trí thích hợp trên que thử. Sau vài giây, mức đường huyết của bạn sẽ được hiển thị trên màn hình máy đo.
Khi nào bạn nên kiểm tra lượng đường trong máu?
Điều này tùy thuộc vào từng người. Bác sĩ sẽ cho bạn biết thời điểm tốt nhất để kiểm tra đường huyết. Nhưng nhìn chung, việc kiểm tra lượng đường trong máu vào những thời điểm này rất quan trọng để đánh giá kế hoạch điều trị của bạn.
- Khi thức dậy vào buổi sáng (Đường huyết lúc đói): Bạn có thể biết được mức đường huyết của mình suốt đêm như thế nào.
- Trước bữa ăn: Giúp bạn lên kế hoạch cho các bữa ăn và xác định lượng insulin cần tiêm.
- 2 giờ sau khi ăn: Thời điểm tốt nhất để hiểu rõ tác động của thức ăn đến lượng đường trong máu.
- Trước và sau khi tập thể dục: Mặc dù tập thể dục thường làm giảm lượng đường trong máu, nhưng đôi khi nó cũng có thể làm tăng lượng đường. Bạn có thể nhận biết chắc chắn điều đó.
- Trước khi đi ngủ: Mức đường huyết thấp trong khi ngủ có thể nguy hiểm. Và ngủ với mức đường huyết cao cũng có hại cho sức khỏe về lâu dài.
Các triệu chứng của hạ đường huyết và tăng đường huyết.
Cơ thể bạn sẽ phát tín hiệu khi lượng đường trong máu thấp hoặc cao. Điều quan trọng là phải nhận biết được những dấu hiệu này.
| Lượng đường trong máu thấp (Hạ đường huyết) - dưới 70 mg/dL | Lượng đường trong máu cao (Tăng đường huyết) - lớn hơn 180 mg/dL |
|---|---|
Triệu chứng:
Phải làm sao đây? Ngay khi xuất hiện các triệu chứng này, hãy kiểm tra lượng đường trong máu. Nếu thấp, hãy nhanh chóng ăn thứ gì đó có đường, chẳng hạn như chuối hoặc nước ép trái cây.Hạ đường huyết nghiêm trọng thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng. | Triệu chứng:
Phải làm sao đây? Nếu bạn có những triệu chứng này, hãy kiểm tra lượng đường trong máu. Nếu bạn đang dùng insulin, hãy dùng liều lượng theo chỉ định của bác sĩ. Nếu các triệu chứng này đi kèm với nôn mửa và mệt mỏi cực độ , đó có thể là dấu hiệu của một tình trạng nguy hiểm gọi là nhiễm toan ceton do tiểu đường (DKA). Trong trường hợp đó, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức hoặc đến khoa cấp cứu gần nhất. |
Lợi ích và thách thức của việc kiểm tra đường huyết
Thuận lợi
Lợi ích chính của việc thường xuyên kiểm tra đường huyết là giúp bạn chủ động kiểm soát bệnh tiểu đường. Bạn có thể hiểu được những loại thực phẩm nào làm tăng lượng đường trong máu và cách tập thể dục có thể giúp kiểm soát nó. Với thông tin này, bác sĩ cũng có thể lập kế hoạch điều trị phù hợp nhất cho bạn. Điều này sẽ giúp bạn trì hoãn và ngăn ngừa các biến chứng do tiểu đường gây ra và sống một cuộc sống khỏe mạnh.
Thách thức (Rủi ro)
- Đau đầu ngón tay: Chích ngón tay nhiều lần có thể gây đau. Để tránh điều này, hãy chích vào cạnh ngón tay, không dùng cùng một kim chích nhiều lần và nên thay kim mới.
- Chi phí: Que thử và hệ thống theo dõi đường huyết liên tục (CGM) có thể khá đắt. Hãy trao đổi với bác sĩ về vấn đề này và hỏi về các lựa chọn của bạn.
- Tác động tâm lý: Đôi khi, việc nhìn thấy chỉ số đường huyết có thể khiến bạn cảm thấy buồn, tức giận hoặc thất vọng.
Hãy nhớ rằng, những con số này không phải là "điểm số" đo lường khả năng của bạn. Chúng chỉ là "dữ liệu" giúp bạn biết kế hoạch điều trị của mình đang hiệu quả như thế nào. Vì vậy, đừng nản lòng.
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng vì bệnh tiểu đường, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về vấn đề này. Điều quan trọng là bạn cũng nên tìm đến sự giúp đỡ của bác sĩ tâm thần hoặc chuyên viên tư vấn nếu cần thiết.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Kiểm tra đường huyết thường xuyên là điều cần thiết để kiểm soát bệnh tiểu đường.
- Hãy trao đổi với bác sĩ để tìm hiểu chính xác phạm vi đường huyết mục tiêu cụ thể của bạn là bao nhiêu.
- Hãy nhận biết các triệu chứng của hạ đường huyết (Hypoglycemia) và tăng đường huyết (Hyperglycemia).
- Đừng hoảng sợ nếu kết quả đo đường huyết không như mong đợi. Hãy sử dụng thông tin đó để điều chỉnh kế hoạch điều trị của bạn.
- Đừng ngần ngại trao đổi với bác sĩ về kết quả đo đường huyết của bạn và bất kỳ câu hỏi nào bạn có.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn