Khi biết mình mang thai, cảm giác sợ hãi và tò mò xen lẫn niềm vui là điều bình thường. "Điều gì sẽ xảy ra tiếp theo?", "Tôi nên làm gì?", "Em bé có ổn không?", v.v... Chắc hẳn bạn đang có rất nhiều câu hỏi. Giai đoạn quan trọng nhất và đầu tiên của hành trình này, nơi diễn ra nhiều thay đổi, chính là ba tháng đầu thai kỳ. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu mọi thứ một cách đơn giản, dễ hiểu nhất.
Thời gian mang thai là bao lâu?
Nói một cách đơn giản, mang thai là một hành trình tuyệt vời kéo dài khoảng 9 tháng. Giai đoạn này được chia thành ba phần chính, hay ba tam cá nguyệt. Một tam cá nguyệt kéo dài 13 tuần, hoặc khoảng ba tháng. Toàn bộ thai kỳ kéo dài khoảng 40 tuần. Khi bác sĩ trao đổi với bạn về sự phát triển của em bé, họ sẽ nói về điều đó theo tuần. Vì vậy, tam cá nguyệt đầu tiên của bạn là khoảng thời gian đến tuần thứ 13 của thai kỳ.
Tam cá nguyệt đầu tiên bắt đầu như thế nào?
Điều này nghe có vẻ lạ, nhưng thai kỳ của bạn bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Trong thuật ngữ y học, điều này được gọi là tuổi thai. Bác sĩ sẽ tính ngày dự sinh của bạn bằng cách cộng thêm 40 tuần vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng.
Điều đó có nghĩa là, ngay cả khi bạn dùng que thử thai tại nhà và phát hiện mình có thai, thực tế bạn chỉ mới mang thai khoảng 4 tuần! Lúc đầu có vẻ hơi khó hiểu, nhưng đó là cách làm đúng.
Hãy cùng tìm hiểu cách đếm tuần.
- Tuần thứ nhất: Đây là tuần kinh nguyệt bình thường của bạn.
- Tuần 2: Trong tuần này, một quả trứng sẽ được phóng thích từ buồng trứng của bạn. Quá trình này được gọi là "rụng trứng".
- Tuần 3: Khi trứng di chuyển xuống ống dẫn trứng về phía tử cung, quá trình thụ tinh sẽ xảy ra nếu nó gặp tinh trùng. Trứng đã thụ tinh sẽ phân chia thành một khối tế bào, di chuyển đến tử cung và làm tổ trong thành tử cung.
- Tuần 4: Khi trứng làm tổ trong tử cung, cơ thể bạn nhận biết bạn đang mang thai và bắt đầu trải qua những thay đổi nội tiết tố. Hầu hết mọi người sẽ ngừng có kinh nguyệt vào thời điểm này. Đây là lúc hầu hết mọi người làm xét nghiệm thử thai.
Em bé phát triển như thế nào trong ba tháng đầu đời?
Mặc dù bạn không thể nhìn thấy từ bên ngoài, nhưng một điều kỳ diệu đang xảy ra bên trong cơ thể bạn vào thời điểm này. Một khối tế bào nhỏ bắt đầu phát triển thành một em bé hoàn chỉnh trong giai đoạn này.
| Thời gian | Sự phát triển của em bé |
|---|---|
| Từ 1 đến 4 tuần | Ở giai đoạn này, em bé chỉ là một khối tế bào nhỏ xíu. Nhưng màng ối, nhau thai và dây rốn, chứa nước ối mà em bé cần, đang bắt đầu hình thành. Ống dẫn hình thành não và tủy sống, cùng hệ tuần hoàn cũng đang bắt đầu hình thành. Khuôn mặt của em bé bắt đầu hiện rõ, với quầng thâm quanh mắt và miệng. Đến lúc này, em bé nhỏ hơn cả một hạt gạo. |
| 5 đến 8 tuần | Các cơ quan chính của em bé, bao gồm phổi, tim, tai, tay và chân, đang bắt đầu hình thành. Xương cũng đang hình thành. Đầu có vẻ lớn hơn phần còn lại của cơ thể. Miệng, mũi và khuôn mặt giờ đã hiện rõ. Một số bác sĩ sẽ siêu âm vào thời điểm này để kiểm tra nhịp tim. Đến cuối tuần thứ 8, em bé đã trở thành một bào thai. Kích thước của bé xấp xỉ bằng một quả mâm xôi. |
| 9 đến 12 tuần | Đến cuối tam cá nguyệt đầu tiên, các ngón tay và móng tay của bé đã hình thành hoàn chỉnh. Bé bắt đầu có những cử động như mở và đóng tay, miệng. Hệ tiết niệu và hệ tiêu hóa hoạt động đầy đủ. Khoảng tuần thứ 12, bác sĩ có thể nghe thấy nhịp tim của bé bằng siêu âm Doppler. Lúc này, bộ phận sinh dục của bé đã hình thành, nhưng chưa thể nhìn thấy rõ trên hình ảnh siêu âm. Bé lúc này có kích thước bằng một quả mận. |
Tại sao ba tháng đầu đời lại quan trọng đến vậy?
Giai đoạn này rất quan trọng. Bởi vì, hầu hết các cơ quan và hệ thống cơ thể chính của em bé đều được hình thành trong ba tháng đầu đời. Do đó, nếu người mẹ tiếp xúc với các chất độc hại, tác nhân gây hại hoặc nhiễm trùng trong giai đoạn này, nó có thể gây hại nghiêm trọng đến sự phát triển của em bé. Nguy cơ mắc một số dị tật bẩm sinh có thể tăng lên. Vì vậy, điều cần thiết là phải chăm sóc sức khỏe thật tốt trong giai đoạn này.
Những thay đổi bạn cảm nhận được trong cơ thể trong ba tháng đầu thai kỳ
Mỗi thai kỳ đều khác nhau. Và cảm xúc của mỗi người phụ nữ cũng có thể khác nhau. Nhưng có một vài triệu chứng mà hầu hết mọi người đều trải qua. Nguyên nhân chính là do sự tăng đột ngột nồng độ hormone trong cơ thể.
| Triệu chứng | Sự miêu tả |
|---|---|
| Đau và sưng vú | Sự thay đổi hormone có thể khiến ngực bạn trở nên nhạy cảm và đau nhức. Bạn có thể cần mặc áo ngực cỡ lớn hơn trước khi kết thúc ba tháng đầu thai kỳ. Các tĩnh mạch ở ngực có thể trở nên rõ hơn. Vùng da xung quanh núm vú (quầng vú) cũng có thể sẫm màu hơn. |
| Buồn nôn và nôn mửa (Ốm nghén) | Đây là một triệu chứng rất phổ biến. Mặc dù được gọi là "ốm nghén", nhưng nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày, thậm chí cả ban đêm. Ăn những bữa nhỏ hơn và ăn ít đồ ăn nhiều dầu mỡ có thể giúp ích. Một số người cảm thấy dễ chịu hơn khi ăn/uống thứ gì đó có chứa gừng. |
| Thay đổi tâm trạng | Cảm xúc của bạn có thể lên xuống thất thường do sự tăng giảm đột ngột của hormone. Bạn có thể trải qua nhiều cung bậc cảm xúc như sợ hãi, lo lắng, hạnh phúc và buồn bã trong cùng vòng 30 phút. Chia sẻ điều này với người yêu hoặc một người bạn đáng tin cậy có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. |
| Mệt mỏi và buồn ngủ | Vì cơ thể bạn đang phải hoạt động rất nhiều, bạn có thể cảm thấy rất mệt mỏi. Hãy nghỉ ngơi đầy đủ. Đối với hầu hết mọi người, sự mệt mỏi này sẽ giảm dần và họ sẽ lấy lại năng lượng vào tam cá nguyệt thứ hai. |
| Thường xuyên cần đi tiểu | Khi tử cung bắt đầu phát triển, nó có thể chèn ép bàng quang, khiến bạn cần đi tiểu thường xuyên hơn. |
| Mụn trứng cá hoặc thay đổi da | Hormone có thể làm tăng sản xuất dầu trên da, dẫn đến mụn trứng cá ở một số người. |
Lần khám sức khỏe đầu tiên của bạn (Khám thai định kỳ)
Điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ ngay khi phát hiện mình có thai. Đây được gọi là chăm sóc tiền sản. Trong những lần khám này, mọi nhu cầu của bạn và em bé đều được đáp ứng.
Trong lần khám sức khỏe đầu tiên, bạn sẽ được hỏi rất nhiều câu hỏi, bao gồm tiền sử bệnh lý của bạn và gia đình cũng như thông tin chi tiết về các lần mang thai trước. Điều này nhằm đảm bảo bạn và em bé có sức khỏe tốt nhất.
Những điều sau đây thường xảy ra trong lần khám sức khỏe đầu tiên:
- Hãy đo cân nặng, chiều cao và huyết áp của bạn.
- Khám vùng chậu.
- Nếu cần thiết, hãy làm xét nghiệm Pap.
- Xét nghiệm các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI).
- Nước tiểu được kiểm tra xem có vi khuẩn, protein và đường hay không.
- Xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone, nhóm máu (yếu tố Rh), nồng độ sắt và các bệnh khác.
- Nghe nhịp tim của em bé.
- Đôi khi, siêu âm qua đường âm đạo được thực hiện để xác nhận việc mang thai và đo kích thước cũng như nhịp tim của em bé.
Những việc bạn không nên làm trong thời gian này là gì?
Bạn cần thay đổi lối sống để đảm bảo an toàn và sự phát triển khỏe mạnh cho bé. Điều rất quan trọng là phải hoàn toàn tránh những điều sau đây.
| Những điều cần tránh | Lý do |
|---|---|
| Rượu bia | Nó có thể gây hại nghiêm trọng đến sự phát triển não bộ và thể chất của trẻ sơ sinh. |
| Thuốc lá và các sản phẩm thuốc lá khác | Nó làm giảm lượng oxy mà em bé nhận được, có thể dẫn đến sinh non và trẻ sơ sinh nhẹ cân. |
| Thuốc dùng cho mục đích giải trí | Những thứ này cực kỳ có hại cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. |
| Thực phẩm sống hoặc chưa chín kỹ | Những thực phẩm như cá sống (sushi), thịt chưa chín kỹ, trứng sống, sữa và phô mai chưa tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn có hại. |
| Một số trò chơi và hoạt động | Tránh các môn thể thao gây áp lực lên vùng bụng và có thể dẫn đến té ngã (ví dụ: bóng đá). |
| Bồn tắm nước nóng và phòng xông hơi | Nhiệt độ cơ thể quá cao không tốt cho em bé. |
Những việc bạn có thể làm để bảo vệ sức khỏe của bạn và bé
- Uống vitamin trước khi sinh: Bổ sung vitamin có chứa axit folic rất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của bé. Hãy trao đổi với bác sĩ về loại vitamin phù hợp với bạn.
- Ăn uống lành mạnh: Hãy ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau củ, ngũ cốc, thịt, cá và trứng.
- Uống nhiều nước: Uống đủ nước suốt cả ngày rất tốt cho cả bạn và em bé.
- Hãy nghỉ ngơi đầy đủ: Cơ thể bạn đang trải qua nhiều thay đổi, vì vậy hãy nghỉ ngơi khi bạn cảm thấy mệt mỏi.
- Hãy duy trì hoạt động càng nhiều càng tốt: Tham khảo ý kiến bác sĩ và tập thể dục nhẹ nhàng phù hợp với khả năng của bạn. Ngay cả những việc đơn giản như đi bộ cũng rất tốt.
- Hãy đi khám định kỳ đầy đủ theo lịch hẹn của bác sĩ: Đừng bỏ lỡ bất kỳ cuộc hẹn nào. Đừng ngại hỏi nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào.
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Nếu bạn có các triệu chứng sau,Hãy gọi ngay cho bác sĩ hoặc đến khoa cấp cứu (ETU) của bệnh viện gần nhất.
- Sốt trên 100,4 độ F (38 độ C).
- Chảy máu quá nhiều hoặc dịch tiết âm đạo bất thường.
- Đau dữ dội hoặc chuột rút ở bụng, tay hoặc chân .
- Bị nôn mửa hoặc tiêu chảy kéo dài .
- Cảm thấy choáng váng hoặc chóng mặt .
- Sưng bàn tay, ngón tay hoặc mặt.
- Mờ mắt hoặc nhìn thấy các đốm trước mắt.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Ba tháng đầu của thai kỳ, hay tam cá nguyệt đầu tiên, là thời kỳ rất quan trọng và then chốt vì các cơ quan chính của em bé đang trong giai đoạn hình thành.
- Các triệu chứng như buồn nôn, mệt mỏi và đau vú thường gặp trong giai đoạn này. Chúng là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể gây ra.
- Việc đi khám bác sĩ và tham gia chăm sóc tiền sản ngay khi phát hiện mình có thai là vô cùng cần thiết.
- Tuyệt đối tránh rượu bia, thuốc lá và thực phẩm không lành mạnh. Uống đúng loại vitamin mà bác sĩ khuyên dùng.
- Hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức nếu xuất hiện các dấu hiệu cảnh báo như chảy máu nhiều, đau dữ dội hoặc sốt cao.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment