Con bạn có bị cholesterol cao không? (Cholesterol cao ở trẻ em) - Hãy cùng thảo luận về vấn đề này!

Chúng ta thường nghĩ cholesterol là một căn bệnh chỉ xảy ra ở người lớn, đặc biệt là người lớn tuổi, phải không? Nhưng trên thực tế, ngay cả trẻ nhỏ, tức là trẻ em trong độ tuổi đi học, cũng có thể mắc phải tình trạng cholesterol cao này. Có lẽ bạn cảm thấy rất sợ hãi và lo lắng khi thấy kết quả xét nghiệm máu của con mình cho thấy cholesterol cao. Bạn có thể đang nghĩ, "Ôi, sao lại xảy ra chuyện này với con tôi?" Đừng lo lắng. Đây là một tình trạng hiện nay được thấy ở nhiều trẻ em. Điều quan trọng nhất là phải được thông tin đầy đủ về vấn đề này và thực hiện các bước cần thiết. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu mọi thứ một cách đơn giản để bạn dễ hiểu.

Nói một cách đơn giản, điều gì đang khiến lượng cholesterol của những đứa trẻ này tăng cao?

Được rồi, trước tiên hãy cùng tìm hiểu cholesterol là gì. Cholesterol và triglyceride là hai loại chất béo trong máu của chúng ta. Chúng ta gọi chúng là lipid. Cơ thể chúng ta cần một số lipid này cho nhiều chức năng quan trọng, chẳng hạn như xây dựng tế bào và sản xuất hormone. Điều đó có nghĩa là không phải tất cả đều xấu.

Nhưng vấn đề bắt đầu khi lượng lipid này tăng vượt quá mức cần thiết. Giống như một món ăn cần một chút muối, nếu quá nhiều muối, bạn sẽ không thể ăn được. Khi lượng cholesterol tăng lên, chúng dần dần bắt đầu tích tụ trên thành mạch máu. Theo thời gian, chúng có thể làm tắc nghẽn mạch máu và dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và đột quỵ.

Vậy làm sao để biết mức cholesterol của trẻ tốt hay xấu? Xét nghiệm máu để xác định điều này được gọi là xét nghiệm mỡ máu . Xét nghiệm này chủ yếu kiểm tra các yếu tố sau:

• Cholesterol LDL: Đây là loại cholesterol mà chúng ta gọi là "cholesterol xấu". Loại cholesterol này tích tụ trong các mạch máu và làm tắc nghẽn chúng.
• Cholesterol HDL: Chúng ta gọi đây là "cholesterol tốt". Nó giúp vận chuyển cholesterol xấu đến gan và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Vì vậy, mức HDL càng cao càng tốt.
• Triglyceride: Đây là một loại chất béo khác. Lượng chất này quá nhiều cũng không tốt.
• Tổng lượng cholesterol: Đây là tổng hợp của tất cả các chỉ số trên.

Trình độ của trẻ em hơi khác so với trình độ trung bình của người lớn. Bạn có thể hình dung điều này qua bảng dưới đây.

Trẻ em có những triệu chứng gì khi cholesterol cao?

Đây là một trong những thách thức lớn nhất. Thông thường, cholesterol của trẻ em cao nhưng không có triệu chứng rõ ràng. Trẻ có thể vẫn chơi đùa, chạy nhảy và trông rất khỏe mạnh. Vì vậy, điều quan trọng là phải kiểm tra mức cholesterol của trẻ em nếu trong gia đình có người mắc bệnh cholesterol cao hoặc bệnh tim mạch.

Tuy nhiên, rất hiếm khi, nếu nồng độ cholesterol tăng quá cao, đặc biệt là do nguyên nhân di truyền, sẽ xuất hiện các triệu chứng như:

• Các khối mỡ tích tụ trên da (U vàng da):Đôi khi, các cục u màu vàng, dạng sáp có thể hình thành dưới da ở những vị trí như khuỷu tay, đầu gối và mông.
• Các cục u màu vàng gần mí mắt (Xanthelasma): Các cục u màu vàng có thể xuất hiện ở bên trong mắt, phía trên hoặc phía dưới mí mắt.
• Vòng cung giác mạc: Một vòng màu trắng hoặc xám có thể xuất hiện xung quanh giác mạc.

Những triệu chứng này rất hiếm gặp. Do đó, nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ, tốt nhất nên nói chuyện với bác sĩ và làm xét nghiệm máu thay vì chờ đến khi xuất hiện triệu chứng.

Tại sao cholesterol ở trẻ em lại tăng cao?

Có thể có nhiều nguyên nhân dẫn đến điều này. Có thể không chỉ là một nguyên nhân, mà là sự kết hợp của nhiều nguyên nhân.

1. Chế độ ăn uống: Đây là nguyên nhân chính và cũng là điều chúng ta có thể dễ dàng thay đổi. Nếu bạn thường xuyên cho con ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đặc biệt là thức ăn nhanh, bánh ngọt, thực phẩm đóng gói và đồ uống có đường chứa nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, thì khả năng cao là con bạn sẽ bị cholesterol cao.

2. Thiếu hoạt động thể chất: Ngày nay, nhiều trẻ em dành nhiều thời gian cho điện thoại, máy tính bảng và xem TV hơn là ra ngoài chơi. Khi giảm vận động, cơ thể không đốt cháy chất béo. Điều này có thể làm tăng cholesterol xấu (LDL) và giảm cholesterol tốt (HDL).

3. Các bệnh lý khác: Một số bệnh lý như béo phì , tiểu đường và hội chứng thận hư cũng có thể gây ra mức cholesterol cao ở trẻ em.

4. Yếu tố di truyền: Đây cũng là một yếu tố rất quan trọng. Nếu mẹ hoặc cha, hoặc một thành viên thân thiết trong gia đình, có cholesterol cao, hoặc từng mắc bệnh tim mạch khi còn trẻ, thì đứa trẻ cũng có nguy cơ bị cholesterol cao do di truyền.

Chúng ta hãy cùng xem xét những nguyên nhân di truyền này.

Đôi khi, dù trẻ có gầy đến đâu hay ăn uống tốt thế nào, lượng cholesterol của chúng vẫn có thể cao. Nguyên nhân là do di truyền.

• Tăng cholesterol máu gia đình (FH): Đây là một bệnh di truyền. Đây là tình trạng trẻ sinh ra đã có mức cholesterol LDL ("xấu") rất cao. Điều này có thể xảy ra nếu trẻ thừa hưởng gen này từ mẹ hoặc cha. Thông thường, bác sĩ nghi ngờ trẻ mắc FH nếu mức LDL của trẻ cao hơn 160 mg/dL mà không có lý do nào khác.
• Nguyên nhân đa gen: Đây là trường hợp trẻ thừa hưởng nhiều gen làm tăng cholesterol từ cả mẹ và cha. Trong trường hợp này, mức cholesterol tăng dần và chỉ trở nên nghiêm trọng hơn trong giai đoạn thanh thiếu niên.

Có một loại cholesterol khác gọi là Lipoprotein (a) . Loại này cũng có tính di truyền. Khi lượng lipoprotein này tăng lên, nguy cơ mắc bệnh tim mạch cũng tăng lên.

Tăng cholesterol có thể dẫn đến những vấn đề gì trong tương lai?

Tại sao chúng ta lại lo ngại về cholesterol cao ở trẻ em? Bởi vì nếu không được kiểm soát ở độ tuổi nhỏ, nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khi trưởng thành.

Như đã đề cập trước đó, cholesterol LDL dư thừa tích tụ trong mạch máu. Hiện tượng này được gọi là xơ vữa động mạch . Điều này khiến mạch máu dần dần bị thu hẹp và cứng lại. Đây là lý do tại sao:

• Nếu các động mạch cung cấp máu cho tim bị tắc nghẽn , có thể xảy ra nhồi máu cơ tim .
• Nếu các mạch máu cung cấp máu cho não bị tắc nghẽn , có thể xảy ra đột quỵ .
• Bệnh động mạch ngoại biên có thể xảy ra nếu các tĩnh mạch cung cấp máu cho chân bị tắc nghẽn.

Những điều này không xảy ra chỉ sau một đêm, mà diễn ra trong nhiều năm. Đó là lý do tại sao việc nhận biết và quản lý vấn đề này từ sớm là một khoản đầu tư tuyệt vời cho toàn bộ tương lai của trẻ.

Chúng ta nên làm gì để kiểm soát mức cholesterol của con mình?

Tin tốt là tình trạng này hoàn toàn có thể kiểm soát được. Phương pháp điều trị đầu tiên của bác sĩ là thay đổi lối sống.

Bước một: Chế độ ăn uống và tập luyện

Trước khi dùng thuốc, mọi bác sĩ đều cố gắng kiểm soát mức cholesterol thông qua hai phương pháp này. Sự đóng góp của bạn là vô cùng quan trọng.

• Thực phẩm ít chất béo: Giảm tổng lượng chất béo trong thức ăn bạn cho con ăn. Đặc biệt, bạn nên giảm việc sử dụng quá nhiều thịt chế biến sẵn , xúc xích , sữa và phô mai nguyên kem , bơ , dầu cọ và dầu dừa .
• Hãy chọn chất béo tốt: Thay vì chất béo xấu, hãy bổ sung chất béo tốt như dầu ô liu , bơ và dầu cá vào chế độ ăn uống của bạn.
• Thực phẩm giàu chất xơ: Hãy ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau, trái cây, các loại đậu, yến mạch, gạo lứt, đậu xanh, đậu lăng và các loại hạt khác. Chúng giúp giảm sự hấp thụ cholesterol trong cơ thể.
• Giảm lượng đồ uống có đường và đường: Giảm tối đa lượng tiêu thụ các thực phẩm có đường như nước ép trái cây đóng hộp, đồ uống có ga (nước ngọt), bánh ngọt, bánh quy và sô cô la. Chúng làm tăng nồng độ triglyceride.
• Vận động: Khuyến khích con bạn chơi ít nhất một giờ mỗi ngày. Đó có thể là bất cứ hoạt động nào như đạp xe, chạy bộ, nhảy hoặc bơi lội. Tập thể dục cùng gia đình là một cách tuyệt vời để giữ cho con bạn luôn năng động.

Bước hai: Chỉ dùng thuốc (theo toa) nếu cần thiết.

Nếu mức cholesterol của con bạn không giảm sau khoảng 6 tháng thực hiện những thay đổi lối sống đã nêu ở trên, hoặc nếu mức cholesterol rất cao, bác sĩ có thể quyết định kê đơn thuốc. Thuốc thường được bắt đầu sử dụng cho trẻ em trên 8 tuổi.

Thuốc được kê đơn phổ biến nhất là một nhóm thuốc gọi là statin (ví dụ: Atorvastatin, Rosuvastatin). Chúng hoạt động bằng cách giảm sản xuất cholesterol trong gan và loại bỏ cholesterol dư thừa khỏi máu.

Với tư cách là phụ huynh, tôi có thể giúp con mình bằng cách nào?

Bạn đóng một vai trò rất quan trọng trong hành trình này. Bạn không thể làm điều đó bằng cách la mắng hay hạn chế con mình. Bạn cần hiểu con và giúp con làm quen với điều này bằng tình yêu thương.

1. Tập hợp cả gia đình lại: Đừng biến việc này thành hình phạt chỉ dành riêng cho đứa trẻ. Thay vì nói, "Chỉ có con là không được ăn đồ chiên rán," thì việc cả gia đình cùng làm quen với chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách nói, "Bây giờ chúng ta cùng ăn uống lành mạnh nhé," sẽ là một cách khuyến khích tuyệt vời cho đứa trẻ.

2. Thay đổi cách chế biến thức ăn: Thay vì chiên ngập dầu, hãy thử các phương pháp như luộc, nướng, hấp và chiên bằng nồi chiên không dầu. Khi nấu cà ri, nấu trong nước dùng sữa sẽ ngon hơn nhiều so với chiên trong dầu.

3. Đọc nhãn mác: Khi mua thực phẩm ở cửa hàng, hãy xem nhãn mác để biết lượng "Chất béo bão hòa" và "Chất béo chuyển hóa". Chọn những sản phẩm có hàm lượng hai chất này thấp nhất.

4. Đồ ăn nhẹ lành mạnh: Bạn có thường cho con ăn đồ ăn đóng gói vào buổi chiều không? Thay vào đó, hãy thử cho bé ăn một ít trái cây, sữa chua, rau củ (cà rốt, dưa chuột), đậu gà luộc và đậu xanh.

5. Khám bác sĩ thường xuyên: Đưa con đi khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ. Việc theo dõi sự tiến triển của bệnh rất quan trọng.

Hãy nghĩ xem, đây là một khoản đầu tư bạn đang thực hiện cho tương lai của con bạn. Bằng cách hình thành những thói quen này từ khi còn nhỏ, con bạn sẽ học được cách sống lành mạnh ngay cả khi trưởng thành.