Một trong những niềm vui lớn nhất của việc làm mẹ là cho con bú. Đó là điều giúp củng cố mối liên kết giữa bạn và bé. Nhưng dù việc cho con bú là một điều tự nhiên, đôi khi nó cũng có thể là một thách thức. Một trong những câu hỏi lớn nhất mà nhiều bà mẹ phải đối mặt là, "Con tôi có bú đủ sữa không?" hay "Lượng sữa của tôi có không đủ không?" Nếu bạn cũng cảm thấy như vậy, đừng lo lắng. Bạn không đơn độc. Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này nhé.
Tại sao việc nuôi con bằng sữa mẹ lại quan trọng đến vậy?
Việc cho con bú sữa mẹ bất cứ khi nào có thể là rất quan trọng. Đó là bởi vì cơ thể bạn được thiết kế để sản xuất chính xác các chất dinh dưỡng mà bé cần để phát triển và các kháng thể bảo vệ chống lại bệnh tật. Bạn có biết rằng sữa mẹ không phải lúc nào cũng giống nhau? Từ ngày bé chào đời cho đến khi bạn ngừng cho con bú, thành phần sữa mẹ sẽ thay đổi để phù hợp với nhu cầu của bé. Thật tuyệt vời phải không?
Nói một cách đơn giản, sữa mẹ là thức ăn hoàn hảo, không gì sánh bằng, được đặc chế dành riêng cho bé.
Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích sức khỏe của việc cho con bú đối với cả mẹ và bé.
| Lợi ích của việc cho con bú đối với em bé | |
|---|---|
| Giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn. | Giảm nguy cơ nhiễm trùng tai. |
| Giảm nguy cơ béo phì. | Giảm nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). |
| Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 1. | Giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiêu hóa (tiêu chảy/nôn mửa). |
| Giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp dưới. | |
| Lợi ích của việc cho con bú đối với người mẹ | |
|---|---|
| Giảm nguy cơ cao huyết áp. | Giảm nguy cơ mắc ung thư vú. |
| Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. | Giảm nguy cơ mắc ung thư buồng trứng. |
Làm sao để tôi biết chính xác lượng sữa của mình có ít hay không?
Hầu hết thời gian, các bà mẹ đều sản xuất đủ sữa cho con. Tuy nhiên, một số vấn đề sức khỏe hoặc yếu tố lối sống có thể khiến lượng sữa sản xuất giảm. Có một điều khác cần lưu ý. Trẻ sơ sinh có những giai đoạn tăng trưởng nhanh (giai đoạn tăng trưởng đột biến). Trong những thời điểm này, bé có thể uống nhiều sữa hơn bình thường, điều này có thể khiến bạn nghĩ, "Ôi, mình không nhận đủ sữa." Nhưng thực chất đó chỉ là do nhu cầu của bé đang tăng lên.
Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy bé có thể không bú đủ sữa.
| Những điều cần lưu ý | Sự miêu tả |
|---|---|
| Cân nặng của em bé | Nếu bé bị sụt cân hơn 10% so với cân nặng lúc sinh, hoặc nếu bé không tăng cân đều đặn theo thời gian, đó có thể là dấu hiệu của tình trạng thiếu sữa. Điều quan trọng là bạn nên trao đổi với bác sĩ về vấn đề này. |
| Tã bỉm | Nếu trẻ sơ sinh không được bú đủ, số lượng tã ướt và tã bẩn mỗi ngày sẽ giảm. Khi được ba ngày tuổi, trẻ nên có ít nhất 6 tã ướt và 3 tã bẩn mỗi ngày. |
| Triệu chứng đói | Nếu bé quấy khóc, không ngừng mút tay ngay cả sau khi đã bú xong, có thể là do bé đói. Thông thường, khi đói, bé sẽ nắm chặt tay. Khi no sau khi uống sữa, tay bé sẽ mở ra trở lại. Nếu bé vẫn nắm chặt tay sau khi uống sữa, có lẽ bé vẫn còn đói. |
Tôi nên làm gì để tăng sản lượng sữa?
Mặc dù trên thị trường có nhiều sản phẩm tuyên bố giúp tăng lượng sữa, nhưng bạn không cần phải chi quá nhiều tiền cho chúng. Đúng là chế độ dinh dưỡng bạn ăn có ảnh hưởng đến việc sản xuất sữa. Nhưng vẫn còn một vài điều đơn giản, quan trọng hơn nữa.
Cho con bú theo nhu cầu.
Đây là điều quan trọng nhất . Bé bú mẹ càng thường xuyên, cơ thể bạn càng sản sinh ra nhiều sữa. Hãy tưởng tượng việc bé bú giống như một tín hiệu gửi đến não bộ của bạn để "sản sinh thêm sữa!". Nó giống như cung đáp ứng cầu. Có lẽ bạn đã nghe nói rằng trẻ sơ sinh cần được cho ăn cứ ba tiếng một lần. Nhưng trẻ sơ sinh không hoạt động theo đồng hồ. Vì vậy, hãy cho bé bú bất cứ khi nào bé có dấu hiệu đói. Theo thời gian, cả bạn và bé sẽ hình thành được một thói quen tốt.
Hãy đảm bảo chốt cửa được đóng chắc chắn.
Nếu bé không ngậm vú sâu, bé sẽ không nhận đủ sữa. Cơ thể bạn sẽ nghĩ rằng không có nhu cầu về sữa, và theo thời gian, nó sẽ giảm sản xuất sữa. Một số bé bị dính thắng môi và thắng lưỡi, khiến bé khó cử động miệng đúng cách. Điều này cũng có thể gây khó khăn trong việc ngậm vú đúng cách. Nếu bạn gặp vấn đề này, hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm giải pháp, và lượng sữa của bạn có thể tăng lên.
Hãy ăn uống lành mạnh.
Cơ thể bạn sử dụng năng lượng và chất dinh dưỡng từ thức ăn và đồ uống để tạo ra sữa. Ở nước ta, có một quan niệm cho rằng ăn các loại như ulahal, halmasso, yến mạch và nước cốt dừa sẽ giúp tăng lượng sữa. Những thực phẩm này có thể giúp ích phần nào. Nhưng điều quan trọng nhất là phải ăn uống cân bằng. Cảm thấy đói hơn bình thường trong thời gian cho con bú là điều bình thường. Đó là vì cơ thể bạn đang phải làm việc vất vả để nuôi dưỡng một người khác. Do đó, hãy giảm ăn đồ ăn vặt và ăn nhiều trái cây, rau củ, các loại đậu và thực phẩm giàu protein (cá, trứng và sữa). Ngoài ra, đừng quên uống nhiều nước .
Nếu bạn quên cho con bú, hãy hút sữa.
Nếu bé ngủ quá lâu hoặc bỏ cữ bú vì bất kỳ lý do nào khác, hãy vắt sữa vào lúc đó. Ngay cả khi việc vắt sữa không đủ để bé bú, nó cũng giúp gửi tín hiệu đến cơ thể bạn rằng bạn cần sữa.
Hãy tìm lời khuyên từ chuyên gia.
Nếu sau khi làm tất cả những điều trên mà bạn vẫn cảm thấy không đủ sữa và không hiểu tại sao, đừng ngại tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp. Có những chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ. Họ có rất nhiều kiến thức về vấn đề này. Tốt nhất là nên tìm lời khuyên từ người có chứng chỉ được quốc tế công nhận như (IBLCE). Họ sẽ xem xét cách bạn cho bé bú, đo lượng sữa bé bú, thậm chí đo lượng sữa bé bú (cân theo khẩu phần) và đưa ra lời khuyên cần thiết cho bạn.
Điều quan trọng nhất là, nếu bạn có dù chỉ một chút nghi ngờ rằng em bé của mình không bú đủ sữa, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Họ sẽ khám cho em bé và đưa ra lời khuyên chính xác nhất.
Trong khi bạn đang cố gắng tăng lượng sữa, hãy hạn chế tối đa việc cho bé bú bình và sữa công thức. Tuy nhiên, nếu bé vẫn không đủ sữa dù đã làm theo tất cả các lời khuyên trên, bạn vẫn có những lựa chọn khác. Bạn có thể cho bé bú mẹ khi cần thiết, và cho bé uống thêm một ít sữa công thức sau mỗi lần bú, theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Việc sản xuất sữa phụ thuộc vào nhu cầu . Bé bú mẹ càng thường xuyên, cơ thể bạn càng sản xuất nhiều sữa.
- Hãy đảm bảo bé bú đúng cách . Nếu có vấn đề, hãy tìm đến bác sĩ.
- Hãy chú trọng đến chế độ ăn uống của bạn. Ăn uống cân bằng và uống nhiều nước.
- Cách tốt nhất để biết bé có bú đủ sữa hay không là theo dõi cân nặng tăng lên và số lượng tã ướt mỗi ngày của bé .
- Nếu bạn nghi ngờ lượng sữa của mình không đủ hoặc nếu bạn lo lắng, đừng ngần ngại tìm lời khuyên từ bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn về nuôi con bằng sữa mẹ .
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn