Mang thai là khoảng thời gian tuyệt vời và đầy hy vọng trong cuộc sống. Tuy nhiên, việc cơ thể trải qua nhiều thay đổi và đôi khi có những cơn đau nhức nhẹ cũng là điều bình thường. Đôi khi bạn có thể tự hỏi, "Liệu điều này có bình thường không? Hay tôi nên báo cho bác sĩ?" Vì vậy, hôm nay, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những khó chịu thường gặp trong thai kỳ, cách giải quyết chúng và khi nào bạn nên tìm đến sự tư vấn y tế .
Nếu bạn thấy bất cứ điều gì như thế này, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức!
Mặc dù nhiều khó chịu trong thai kỳ là bình thường, nhưng một số triệu chứng có thể là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng. Vì vậy, hãy hết sức chú ý đến những điều này.
| Biển báo cảnh báo | Tình trạng có thể xảy ra |
|---|---|
| Nôn mửa dữ dội, mất nước, tim đập nhanh, da xanh xao và khô. | Đó có thể là một tình trạng gọi là Hyperemesis Gravidarum , tức là nôn mửa nghiêm trọng. |
| Ra máu hoặc rỉ dịch âm đạo. | Sảy thai hoặc nhau tiền đạo có thể là một vấn đề nghiêm trọng. |
| Tăng cân đột ngột, đau đầu dữ dội và nhìn mờ trong vòng vài ngày. | Nó có thể dẫn đến tình trạng huyết áp cao gọi là tiền sản giật . Điều này rất nguy hiểm cho cả mẹ và bé. |
| Sốt trên 37,8°C kèm theo ớn lạnh, đau lưng và tiểu ra máu. | Đó có thể là nhiễm trùng thận hoặc một loại nhiễm trùng khác. |
| Nếu bạn không cảm thấy bé cử động trong hơn hai giờ sau khi bé bắt đầu cử động. | Cần kiểm tra xem em bé có biểu hiện khó chịu nào không. |
| Một chất dịch loãng, khác với dịch tiết âm đạo bình thường. | Túi ối có thể bị vỡ. |
Các vấn đề thường gặp khi mang thai và cách khắc phục
Giờ chúng ta hãy cùng nói về những khó chịu thường gặp mà nhiều người trải qua, nhưng hoàn toàn không có gì đáng sợ cả.
1. Thay đổi và đau vú
Trong thời kỳ mang thai, ngực của bạn có thể hơi to hơn, săn chắc và hơi đau. Điều này là do tuyến vú đang phát triển. Đôi khi, các tĩnh mạch có thể chuyển sang màu xanh và dễ nhìn thấy. Trong những tháng cuối, bạn cũng có thể tiết ra một ít chất lỏng màu vàng, đặc, đó là sữa non . Đây là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất mà em bé nhận được trong những ngày đầu đời.
Những việc bạn có thể làm:
- Hãy mặc áo ngực có độ nâng đỡ tốt và được làm từ chất liệu tự nhiên như cotton.
- Khi ngực bạn phát triển, hãy mua áo ngực có kích thước phù hợp.
- Mặc áo ngực khi ngủ vào ban đêm cũng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu.
- Nếu sữa bị rò rỉ, hãy dùng một miếng bông gòn hoặc miếng lót thấm sữa có bán ở các hiệu thuốc.
2. Mệt mỏi
Cảm thấy mệt mỏi thường xuyên là điều bình thường vì em bé đang phát triển trong bụng cần thêm năng lượng. Đôi khi, đây có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu .
Những việc bạn có thể làm:
- Hãy nghỉ ngơi nhiều nhất có thể. Đi ngủ sớm hơn một chút vào ban đêm và ngủ trưa một giấc ngắn vào ban ngày.
- Lên kế hoạch cho ngày và công việc của bạn. Đừng lúc nào cũng làm việc quá sức.
- Hãy nói chuyện với bác sĩ và đi kiểm tra xem bạn có bị thiếu máu hay không.
3. Buồn nôn và nôn mửa
Cảm giác buồn nôn mà nhiều người gặp phải vào buổi sáng, mặc dù chúng ta gọi đó là "ốm nghén", có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố. Tình trạng này thường sẽ giảm dần sau 3-4 tháng.
Những việc bạn có thể làm:
- Trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng, hãy ăn một chút gì đó khô ráo, chẳng hạn như bánh quy giòn hoặc bánh mì nướng.
- Thay vì ăn 3 bữa lớn cùng một lúc, hãy ăn 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày.
- Hạn chế tối đa việc ăn các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng và chiên rán.
- Ngậm một miếng gừng trong miệng hoặc uống trà gừng có thể giúp giảm đau.
- Nếu nôn mửa rất dữ dội, nghĩa là không giữ được gì trong dạ dày, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
4. Đầy hơi và táo bón
Hormone thai kỳ làm chậm quá trình tiêu hóa, có thể dẫn đến đầy hơi, chướng bụng và táo bón.
Những việc bạn có thể làm:
- Hãy bổ sung các loại trái cây, rau củ giàu chất xơ và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn uống của bạn.
- Hãy uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày. Uống nước ấm vào buổi sáng rất tốt.
- Hãy tham gia các hoạt động thể dục nhẹ nhàng như đi bộ và bơi lội.
- Nếu bị táo bón nặng, hãy nhớ trao đổi với bác sĩ trước khi dùng thuốc.
5. Đi tiểu thường xuyên
Khi tử cung phát triển, nó sẽ gây áp lực lên bàng quang, dẫn đến nhu cầu đi tiểu thường xuyên, đặc biệt là vào ban đêm.
Quan trọng nhất: Nếu bạn bị nóng rát, đau khi đi tiểu hoặc sốt, đó có thể là nhiễm trùng đường tiết niệu. Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Những việc bạn có thể làm:
- Hãy uống nhiều nước trong ngày, nhưng giảm lượng nước uống vài giờ trước khi đi ngủ vào ban đêm.
- Giảm lượng đồ uống như cà phê và trà.
Các cơn đau nhức khác trên cơ thể
| Sự bất tiện | Giải thích đơn giản và các biện pháp khắc phục |
|---|---|
| Đau lưng | Nguyên nhân là do tăng cân và thay đổi tư thế. Không nên đi giày cao gót. Không nên nâng vật nặng. Nên kê gối giữa hai chân khi ngủ. |
| Đau đầu | Nguyên nhân có thể là do thay đổi nội tiết tố, mệt mỏi hoặc táo bón. Hãy nghỉ ngơi đầy đủ. Không nên dùng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào mà không hỏi ý kiến bác sĩ. |
| Bệnh trĩ | Táo bón và áp lực từ tử cung gây ra tình trạng này. Hãy tránh táo bón. Đừng giữ nguyên một tư thế quá lâu. |
| Giãn tĩnh mạch | Tĩnh mạch nổi rõ ở chân. Tránh đứng một chỗ quá lâu. Nghỉ ngơi với tư thế nâng cao chân. |
| Sưng phù ở bàn chân | Nguyên nhân là do cơ thể giữ nước. Tránh ngồi thõng chân. Giảm lượng muối ăn vào. Tuy nhiên, sưng phù đột ngột ở mặt và tay có thể là dấu hiệu của tiền sản giật, vì vậy hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức. |
| vết rạn da | Hiện tượng này là do da bị giãn ra khi bụng bầu lớn dần. Không thể ngăn ngừa hoàn toàn hiện tượng này. Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm tốt để giữ cho da luôn đủ độ ẩm. |
Chuyển dạ giả (Cơn co thắt Braxton-Hicks)
Từ giữa thai kỳ trở đi, đôi khi bạn có thể cảm thấy bụng mình co thắt rồi trở lại bình thường. Đây được gọi là các cơn co thắt Braxton-Hicks . Chúng không phải là các cơn co thắt chuyển dạ thực sự, mà chỉ là một dạng luyện tập của tử cung. Chúng không đều và không gây đau đớn nhiều.
Nếu những cơn co thắt này biến mất khi bạn thay đổi tư thế hoặc đi lại một chút, đó có thể là các cơn co thắt Braxton-Hicks. Nhưng nếu cơn đau tăng dần hoặc xảy ra theo một chu kỳ nhất định (ví dụ: cứ 10 phút một lần), hãy gọi ngay cho bác sĩ hoặc bệnh viện.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Hầu hết các cơn đau nhức xảy ra trong thai kỳ đều là bình thường. Đừng quá lo lắng về chúng.
- Tuy nhiên, hãy luôn chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo như chảy máu âm đạo, đau đầu dữ dội, nhìn mờ, nôn mửa dữ dội và thai nhi ít cử động.
- Ngủ đủ giấc, ăn uống cân bằng, uống đủ nước và tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp ngăn ngừa nhiều vấn đề sức khỏe.
- Nếu bạn có bất kỳ lo ngại hay khó chịu nào, đừng ngần ngại trao đổi với bác sĩ. Sự an toàn của bạn và em bé là điều quan trọng nhất.
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn