Cảm thấy uể oải sau khi ăn? Hãy cùng tìm hiểu về chứng bệnh này (Hạ đường huyết phản ứng) gây ra tình trạng lượng đường trong máu thấp.

Đôi khi, sau khi ăn no, bạn có đột nhiên cảm thấy yếu, mệt mỏi và chóng mặt trong vòng hai hoặc ba giờ không? Một số người đổ mồ hôi và tay chân run rẩy. Nhiều người nghĩ rằng đây là điều bình thường. Nhưng đây có thể là một tình trạng do lượng đường trong máu giảm sau khi ăn. Trong y học, chúng ta gọi đây là hạ đường huyết phản ứng. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu về điều này một cách đơn giản.

Trước hết, hạ đường huyết là gì?

Nói một cách đơn giản, hạ đường huyết là tình trạng lượng đường trong máu, hay glucose , thấp hơn bình thường. Lượng đường trong cơ thể chúng ta tăng giảm ở một mức độ nhất định trong suốt cả ngày. Điều đó là bình thường. Nhưng chỉ khi lượng đường xuống quá thấp thì nó mới trở thành vấn đề.

Mặc dù tình trạng này chủ yếu phổ biến ở người mắc bệnh tiểu đường, nhưng có hai loại có thể phát triển ở bất kỳ ai:

1. Hạ đường huyết khi đói: Tình trạng này thường do một bệnh lý tiềm ẩn khác gây ra. Trong trường hợp này, lượng đường trong máu giảm khi bạn không ăn.

2. Hạ đường huyết phản ứng: Đây là loại mà chúng ta đang nói đến hôm nay và là loại mà hầu hết mọi người đều gặp phải. Nó xảy ra sau khi ăn . Đó là lý do tại sao đôi khi nó được gọi là " hạ đường huyết sau ăn". Có nghĩa là "lượng đường trong máu thấp sau khi ăn".

Các triệu chứng của hạ đường huyết phản ứng là gì?

Các triệu chứng này thường xuất hiện trong vòng 4 giờ sau khi ăn. Hãy xem liệu bạn có thấy quen thuộc với những triệu chứng này không. Bạn có thể gặp phải một hoặc nhiều triệu chứng này cùng một lúc.

Tại sao điều này lại xảy ra? Nguyên nhân là gì?

Lý do cho điều này không phải lúc nào cũng rõ ràng, nhưng thường là do cơ thể sản sinh ra nhiều hormone insulin hơn sau một bữa ăn lớn chứa nhiều carbohydrate .

Hãy tưởng tượng bạn ăn rất nhiều cơm, bánh mì, mì và đồ ngọt cùng một lúc. Khi đó, tuyến tụy của chúng ta sẽ sản sinh ra insulin để kiểm soát lượng đường này . Nhưng ở một số người, ngay cả sau khi thức ăn được tiêu hóa, insulin vẫn tiếp tục được sản sinh. Khi đó, lượng insulin tích tụ trong máu nhiều hơn mức cần thiết, khiến lượng đường trong máu giảm đột ngột. Đó là nguyên nhân gây ra các triệu chứng này.

Ngoài ra, có thể còn có những lý do khác:

• Một số loại khối u.
• Uống rượu (đặc biệt là khi không ăn kèm thức ăn).
• Một số loại phẫu thuật. Ví dụ, phẫu thuật thu nhỏ dạ dày hoặc phẫu thuật điều trị loét dạ dày.
• Một số bệnh rối loạn chuyển hóa.
• Những người thừa cân có nguy cơ mắc phải tình trạng này cao hơn.

Làm sao bạn biết được điều đó?

Nếu bạn nghĩ mình có thể đang gặp phải những triệu chứng này, tốt nhất là nên đến gặp bác sĩ . Bác sĩ sẽ hỏi bạn về các triệu chứng, tiền sử bệnh và liệu có ai trong gia đình bạn bị tiểu đường hay không.

Bác sĩ có thể yêu cầu thực hiện các xét nghiệm như sau để chẩn đoán bệnh:

• Xét nghiệm đường huyết: Bạn có thể kiểm tra mức đường huyết khi có triệu chứng và so sánh với mức đường huyết sau khi các triệu chứng đã biến mất.
• Xét nghiệm dung nạp bữa ăn hỗn hợp (MMTT): Trong xét nghiệm này, bạn được cho uống một loại đồ uống đặc biệt (có hàm lượng đường cao) có thể làm tăng lượng đường trong máu. Sau đó, máu của bạn sẽ được lấy mẫu nhiều lần trong vòng 5 giờ tiếp theo để kiểm tra lượng đường trong máu. Điều này có thể giúp phát hiện xem lượng đường trong máu của bạn có giảm bất thường hay không.

Điều trị và thay đổi lối sống

Phương pháp điều trị phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh của bạn.

Điều trị y tế

Đối với người mắc bệnh tiểu đường, nếu lượng đường trong máu giảm xuống dưới 70 mg/dL, đó là tình trạng hạ đường huyết. Lúc đó, bạn nên bổ sung 15 gam carbohydrate (ví dụ: một ít glucose, một ít nước ép trái cây) và kiểm tra lại lượng đường trong máu sau 15 phút. Tuy nhiên, những việc này chỉ nên thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ .

Hầu hết những người bị hạ đường huyết phản ứng không cần dùng thuốc đặc biệt. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân là do khối u hoặc bệnh lý khác, bác sĩ sẽ kê đơn điều trị cần thiết (phẫu thuật hoặc các loại thuốc khác).

Những việc bạn có thể làm tại nhà

Nhiều người không cần điều trị y tế mà có thể kiểm soát tốt tình trạng bệnh bằng cách thay đổi lối sống và chế độ ăn uống.

Dưới đây là một số điều bạn có thể thử:

• Hãy ăn một bữa nhỏ hoặc bữa ăn nhẹ cứ sau 3 tiếng. Ăn 5 hoặc 6 bữa nhỏ mỗi ngày, thay vì 3 bữa lớn, giúp giữ mức đường huyết ổn định.
• Hãy lựa chọn một chế độ ăn uống cân bằng. Bổ sung protein (cá, thịt, trứng, đậu gà, đậu lăng), trái cây và rau củ, các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn của bạn.
• Giảm lượng tiêu thụ các thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột tinh chế. Điều này bao gồm bánh mì trắng, bánh ngọt, bánh quy, đồ uống có đường và trà rất ngọt. Những thực phẩm này có thể khiến lượng đường trong máu tăng đột biến rồi giảm xuống.
• Nếu bạn uống rượu, hãy tránh uống khi bụng đói.Luôn luôn uống rượu kèm với thức ăn.
• Hãy tập thể dục thường xuyên. Ngay cả những bài tập thể dục đơn giản hàng ngày cũng có thể giúp cơ thể bạn sử dụng đường hiệu quả hơn.

Hạ đường huyết phản ứng (tiếng Sinhala), đường huyết thấp sau ăn, hạ đường huyết sau bữa ăn, đường huyết thấp, hạ đường huyết, mệt mỏi sau ăn, bệnh tiểu đường