Bị ho cả ngày thì không sao, đúng không? Nhưng không gì tệ hơn là bị ho ngay khi lên giường vào ban đêm sau một ngày làm việc mệt mỏi. Khỏi phải nói, cảm giác tức giận và bất lực khi bạn không thể nhắm mắt và cứ ho liên tục thật khó chịu. Đôi khi cơn ho trở nên nặng hơn và đau ngực, khiến bạn khó thở. Vậy làm thế nào để kiểm soát cơn ho khó chịu vào ban đêm này và có được giấc ngủ ngon? Đừng lo lắng, có
rất nhiều điều bạn có thể làm. Hãy cùng tìm hiểu nhé.
Những cách đơn giản để làm dịu cơn ho
Trước tiên, hãy cùng xem xét một số cách đơn giản nhưng rất hiệu quả mà bạn có thể thử để kiểm soát cơn ho này tại nhà trước khi đến gặp bác sĩ.
| Phương pháp | Cách thực hiện và lợi ích |
|---|
| Hấp | Sẽ rất tốt nếu bạn có thể tăng độ ẩm cho không khí trong phòng. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm. Hoặc, tắm nước nóng trước khi đi ngủ. Hít hơi nước từ ấm đun nước cũng rất tốt. Điều này sẽ làm ẩm cổ họng khô, làm loãng chất nhầy và dịch nhầy gây ho. |
| Cách giữ đầu | Khi ngủ, hãy kê thêm một chiếc gối để nâng cao đầu một chút. Điều này sẽ giúp giảm chảy dịch mũi sau và kiểm soát ho. |
| Rửa mũi bằng nước muối | Hãy sử dụng thuốc xịt mũi nước muối sinh lý, có bán tại các hiệu thuốc. Thuốc này sẽ giúp làm thông thoáng mũi và dịch nhầy, ngăn không cho chúng chảy xuống cổ họng. |
| Một thìa cà phê mật ong | Mật ong là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho chứng đau họng, ho và viêm họng. Uống một thìa cà phê mật ong ngay trước khi đi ngủ. Điều rất quan trọng: Không cho trẻ em dưới một tuổi uống mật ong. |
| Uống đồ uống nóng | Hãy uống một tách trà nóng (càng tốt nếu bạn có thể cho thêm một miếng gừng) hoặc một bát súp nóng. Hơi ấm sẽ làm loãng chất nhầy trong cổ họng và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. |
| Ngậm một viên kẹo. | Ngậm viên kẹo có chứa bạc hà hoặc mật ong trước khi đi ngủ có thể làm giảm kích ứng cổ họng và kiểm soát ho. |
Nếu điều trị tại nhà không hiệu quả thì sao? Các loại thuốc bạn có thể mua tại hiệu thuốc.
Nếu những biện pháp chữa trị tại nhà này không giúp giảm ho, bạn có thể mua một số loại thuốc không cần kê đơn tại hiệu thuốc. Nhưng hãy nhớ,
luôn luôn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào. Những loại thuốc này thường được kết hợp từ nhiều loại thuốc khác nhau trong cùng một viên nang hoặc viên nén.
| Loại thuốc | Chức năng (tức là cách thức hoạt động) |
|---|
| Thuốc giảm ho | Các loại thuốc này hoạt động bằng cách ngăn chặn phản xạ ho từ não. Loại phổ biến nhất là Dextromethorphan . |
| Thuốc thông mũi | Thuốc thông mũi giúp giảm nghẹt mũi và xoang, giúp dễ thở hơn. Ví dụ như phenylephrine hoặc pseudoephedrine . |
| Thuốc kháng histamine | Các loại thuốc này kiểm soát các triệu chứng dị ứng như hắt hơi và sổ mũi. Ví dụ: brompheniramine, chlorpheniramine, diphenhydramine . |
| Long đờm | Những loại thuốc này hoạt động bằng cách làm loãng chất nhầy đặc trong cổ họng và ngực, giúp tống chất nhầy ra ngoài dễ dàng hơn. |
Cảnh báo: Những loại thuốc này có thể gây buồn ngủ ở một số người. Nhưng đối với những người khác, chúng có thể khiến bạn cảm thấy lơ mơ thay vì ngủ thiếp đi. Ngoài ra, nếu bạn có các bệnh lý khác, chẳng hạn như huyết áp cao , một số loại thuốc này có thể không phù hợp với bạn. Do đó, hãy chắc chắn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào từ nhà thuốc.
Tại sao chúng ta lại ho nhiều vào ban đêm? Nguyên nhân là gì?
Được rồi, bây giờ chúng ta hãy xem tại sao cơn ho lại nặng hơn vào ban đêm so với ban ngày. Nguyên nhân đơn giản và phổ biến nhất là
chảy dịch mũi xuống họng . Khi bạn bị cảm lạnh, nhiễm trùng xoang hoặc cúm, dịch nhầy trong mũi bắt đầu chảy xuống cổ họng khi bạn khom lưng. Khi bạn cảm thấy dịch nhầy bị mắc kẹt ở phía sau cổ họng, cơ thể bạn bắt đầu ho. Nhưng đó không phải là tất cả. Có thể có những lý do khác gây ho vào ban đêm.
- Hen suyễn : Trong bệnh hen suyễn, đường thở trong phổi bị thu hẹp và sản sinh ra quá nhiều chất nhầy. Điều này có thể gây ho vào ban đêm. Đôi khi, những thứ như bụi có thể làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn.
- Dị ứng : Dị ứng với các chất như bụi và phấn hoa có thể gây nghẹt mũi và chảy nước mũi.
- Viêm dạ dày hoặc GERD : Đây là một tình trạng mà nhiều người không biết đến. Chính xác hơn, đó là Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Đây là hiện tượng axit dạ dày trào ngược lên cổ họng . Axit này có thể gây kích ứng các dây thần kinh ở cổ họng và gây ho. Bạn có thể không bị ợ nóng, nhưng có thể chỉ bị ho.
- Hút thuốc : Người hút thuốc thường có chất nhầy trong phổi. Họ cũng ho khi cơ thể cố gắng loại bỏ độc tố khỏi đường hô hấp.
- Một số loại thuốc huyết áp: Một số loại thuốc điều trị huyết áp cao, đặc biệt là các loại thuốc thuộc nhóm thuốc ức chế men chuyển ACE , có thể gây ho khan kéo dài ở một số người.
Bác sĩ có thể xác định nguyên nhân nào trong số này gây ra ho cho bạn. Khi nguyên nhân cụ thể đó được điều trị, cơn ho thường sẽ tự khỏi.
Thông điệp cần ghi nhớ
- Đối với chứng ho về đêm, trước tiên hãy thử các biện pháp đơn giản tại nhà như hít hơi nước, ngủ kê cao đầu và uống mật ong.
- Thường thì, ho về đêm là do dịch nhầy chảy xuống cổ họng trong khi ngủ (chảy dịch mũi sau).
- Hen suyễn, dị ứng và trào ngược dạ dày thực quản, ngay cả khi không có viêm phổi, cũng có thể là những nguyên nhân chính gây ho về đêm.
- Mặc dù bạn có thể sử dụng thuốc không cần kê đơn (OTC), nhưng bạn luôn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, đặc biệt nếu bạn có các bệnh lý khác như huyết áp cao.
- Nếu ho kéo dài hơn một hoặc hai tuần, nếu khó thở hoặc đau ngực, nhất định phải đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác và điều trị.
Ho, ho về đêm, thuốc ho, phương pháp trị ho, đờm, chảy dịch mũi sau, trào ngược dạ dày thực quản (GERD), ho do hen suyễn
💬 Comments (0)
Chưa có bình luận nào được đăng. Thêm bình luận của bạn ở đây lần đầu tiên.
Thêm nhận xét của bạn