Bạn có bị trầm cảm không? (Trầm cảm) - Dưới đây là những điều bạn nên hỏi bác sĩ

Khi nghe đến từ "trầm cảm" , hầu hết chúng ta đều nghĩ ngay đến sự buồn bã, cô đơn và cảm giác tuyệt vọng. Đúng vậy, những cảm xúc đó là triệu chứng chính của chứng bệnh này. Nhưng thực tế, vấn đề phức tạp hơn nhiều. Bạn có biết rằng áp lực tinh thần này ảnh hưởng trực tiếp đến cơ thể, chẳng hạn như giấc ngủ, chế độ ăn uống và cân nặng của bạn? Đây cũng có thể là nguyên nhân gây ra những cơn đau không rõ nguyên nhân đôi khi xuất hiện trong cơ thể.

Nhiều khi, ngay cả khi biết mình bị trầm cảm, họ cũng không nghĩ đến việc liên hệ những triệu chứng thể chất này với tình trạng bệnh của mình. Vì vậy, rất có thể những triệu chứng này sẽ bị bỏ sót. Do đó, lần tới khi đi khám bác sĩ, hãy viết những câu hỏi này ra giấy. Chuẩn bị trước rất quan trọng, vì chúng ta thường quên những điều mình muốn hỏi khi bác sĩ đến khám.

Trầm cảm ảnh hưởng không chỉ đến tâm trí mà còn đến cơ thể như thế nào?

Trầm cảm không chỉ giới hạn ở tâm trí. Nó ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể chúng ta. Hãy cùng xem xét điều đó.

Những câu hỏi bạn nhất định nên hỏi bác sĩ

Được rồi, vậy chúng ta hãy xem những câu hỏi quan trọng nhất cần hỏi bác sĩ là gì.

1. Tôi bị loại trầm cảm nào?

Đúng vậy, có nhiều loại trầm cảm khác nhau. Phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho mỗi loại cũng khác nhau. Do đó, việc biết chính xác mình thuộc loại trầm cảm nào rất quan trọng để điều trị thành công.

2. Phương pháp điều trị nào tốt nhất cho tôi? Dùng thuốc? Tâm lý trị liệu? Hay cả hai?

Tùy thuộc vào bản chất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng, bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn phương pháp điều trị phù hợp nhất.

• Thuốc: Thuốc giúp kiểm soát các triệu chứng bằng cách cân bằng hoạt động của một số chất hóa học ( chất dẫn truyền thần kinh ) trong não.
• Tâm lý trị liệu: Đây là một loại trị liệu bằng trò chuyện có thể giúp bạn đối phó với cảm xúc và quản lý những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Thông thường, kết quả rất khả quan khi sử dụng cả hai phương pháp này cùng nhau. Ngoài ra, đừng quên hỏi xem sau bao lâu kể từ khi bắt đầu điều trị bạn có thể thấy kết quả.

3. Các bệnh lý khác của tôi có ảnh hưởng đến điều này không?

Một số bệnh lý có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Ví dụ, bệnh tim, ung thư và các vấn đề về tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến điều này. Những bệnh lý này cũng có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc chống trầm cảm. Vì vậy, hãy cho bác sĩ biết về bất kỳ bệnh lý nào khác mà bạn đang mắc phải.

4. Tôi có thực sự cần uống thuốc này không?

Dùng thuốc (thường kết hợp với liệu pháp tâm lý) là một cách rất hiệu quả để điều trị trầm cảm. Đặc biệt nếu các triệu chứng nghiêm trọng, nếu bạn có ý nghĩ tự tử, hoặc nếu bạn cảm thấy hoàn toàn tê liệt đến mức không thể tận hưởng bất cứ điều gì, thì việc dùng thuốc có thể là cần thiết. Quyết định tốt nhất về vấn đề này sẽ do bác sĩ của bạn đưa ra.

5. Thuốc được kê đơn có những tác dụng phụ nào?

Cũng như bất kỳ loại thuốc nào khác, thuốc chống trầm cảm cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ. Vì vậy, hãy thẳng thắn trao đổi điều này với bác sĩ của bạn.

• Thuốc này có những tác dụng phụ nào?
• Chúng được quản lý như thế nào?
• Tôi có cần xét nghiệm máu hoặc kiểm tra huyết áp thường xuyên trong khi dùng thuốc này không?
• Trong khi dùng thuốc nàyMang thai có an toàn không?

Hiểu rõ tất cả những điều này và bắt đầu điều trị sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng về mặt tâm lý.

6. Tôi cần thay đổi lối sống của mình như thế nào?

Ngoài việc dùng thuốc, những thay đổi nhỏ trong lối sống cũng có thể giúp kiểm soát tình trạng này rất hiệu quả. Hãy hỏi bác sĩ của bạn:

• Tập thể dục: Tập thể dục hàng ngày giúp giải phóng các hormone mang lại cảm giác hạnh phúc tuyệt vời cho tinh thần.
• Chế độ ăn uống tốt: Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng rất quan trọng.
• Rượu và ma túy: Điều cần thiết là phải hoàn toàn tránh xa chúng, vì chúng làm cho bệnh trầm cảm trở nên tồi tệ hơn.
• Một thói quen cụ thể: Tập thói quen thức dậy, làm việc và đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày sẽ mang lại sự ngăn nắp cho cuộc sống của bạn.

7. Bạn nghĩ gì về các phương pháp điều trị thay thế?

Một số người có thể quan tâm đến các phương pháp điều trị Ayurveda, thuốc truyền thống, vitamin hoặc thực phẩm chức năng. Nghiên cứu cho đến nay vẫn chưa chứng minh được rằng các phương pháp điều trị thay thế này có thể chữa khỏi hoàn toàn bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, một số phương pháp có thể giúp giảm bớt phần nào các triệu chứng.

Nhưng điều quan trọng nhất là, trước khi sử dụng bất cứ thứ gì như thế này, bạn nên nói chuyện với bác sĩ và nhận được sự chấp thuận của ông ấy, bởi vì một số phương pháp thay thế có thể xung đột với thuốc chính mà bạn đang dùng.

Nên làm gì trong trường hợp khẩn cấp?

Đây là điều quan trọng nhất. Bạn và gia đình cần biết trước phải làm gì nếu bạn có ý định tự làm hại bản thân. Bạn và bác sĩ cần lập một kế hoạch cụ thể cho việc này.

Hãy hiểu rõ những việc cần làm trong trường hợp khẩn cấp như vậy, các số điện thoại cần gọi (ví dụ: bạn bè thân thiết, người thân trong gia đình hoặc dịch vụ tư vấn), và nơi cần đến ngay lập tức ( khoa cấp cứu của bệnh viện gần nhất).