“O, my cholesterol is blykbaar 'n bietjie hoog...” “Die dokter het gesê ek moet my cholesterol laat toets...” Ons hoor gereeld sulke gesprekke, nie waar nie? Alhoewel baie mense oor cholesterol praat, weet min mense presies van die bloedtoets wat gedoen word om dit korrek na te gaan, dit wil sê die Lipiedprofiel-toets. Daarom het ons vandag gedink om eenvoudig oor hierdie cholesterol-toets met jou te praat.
Hoekom moet ons hierdie cholesteroltoets doen?
Eenvoudig gestel, dit is een van die belangrikste verslae wat jy oor jou liggaam se gesondheid kan kry. Hierdie bloedtoets kyk of die vetsoorte in jou bloed, naamlik cholesterol en triglyceriede (Triglycerides), op 'n gesonde vlak is. Deur na hierdie waardes te kyk, kan jou dokter 'n goeie idee kry van jou risiko om in die toekoms 'n hartaanval (Heart Attack) of beroerte (Stroke) te ontwikkel.
Net soos mens die olipeil van 'n motor se enjin nagaan om groot herstelwerk te voorkom, help hierdie toets ons om 'n groot siekte in ons liggaam te identifiseer en te beheer voordat dit ontwikkel.
Wanneer moet hierdie toets gedoen word?
Gewoonlik is dit 'n goeie idee om hierdie toets ten minste een keer elke vyf jaar te doen nadat jy die ouderdom van 20 bereik het. As jy egter een van die onderstaande risikofaktore het, sal jy dalk die toets vroeër of meer gereeld moet doen, soos deur jou dokter aangeraai.
- As jy 'n man ouer as 45 jaar is.
- As jy 'n vrou ouer as 50 jaar is (veral na menopouse).
- As jou totale cholesterolvlak (Totale Cholesterol) voorheen as bo 200 mg/dL gediagnoseer is.
- As jou "goeie" cholesterol (HDL) vlak laag is (onder 40 mg/dL vir mans, onder 50 mg/dL vir vroue).
- As jy ander mediese toestande soos vetsug (Obesity), hoë bloeddruk (High Blood Pressure), of diabetes (Diabetes) het.
- As jy reeds medikasie gebruik om cholesterol te beheer.
Hoe berei jy voor vir die toets?
Dit is die grootste vraag vir baie mense. Om akkurate resultate van hierdie toets te kry, moet jy 9 tot 12 uur vas voordat jy bloed gee.
Eenvoudig gestel, as jy omstreeks 08:00 bloed gee, moet jy die vorige aand ná 20:00 niks eet nie. Dit is goed om 'n bietjie skoon water te drink. Moet egter geen tee, koffie, vrugtesap of enige ander drankie drink nie. Dit is die beste om die toets in die oggend te skeduleer, want die grootste deel van die vasperiode val gedurende slaap.
Baie belangrik: As jy daagliks enige medikasie gebruik, moet jy altyd jou dokter raadpleeg of jy die medikasie die aand voor en die oggend van die bloedtoets moet neem. Doen dit slegs soos hy of sy voorskryf. Anders kan die waardes in die verslag verkeerd wees.
Kom ons verstaan die cholesterolverslag?
Jou verslag sal verskeie waardes bevat. Dokters verwys na hierdie volledige toets as 'n 'Lipiedprofiel' (Lipid Profile). Kom ons kyk na die hoofkomponente en hul gesonde vlakke.
| Deel van die toets | Eenvoudig gestel... | Gesonde vlak (mg/dL) |
|---|---|---|
| Totale Cholesterol (Volle Cholesterol) | Dit is die som van jou goeie (HDL) en slegte (LDL) cholesterol in jou bloed. Hoe hoër hierdie waarde, hoe hoër is die risiko. | Minder as 200: Gesonde vlak 200-239: Risikogrens 240 of meer: Hoë risikovlak |
| LDL ("Slegte" Cholesterol) | Dit is die "slegte kind". Wanneer dit hoog is, versamel dit in die bloedvate en verstop dit. Dit is soos roes wat in waterpype opbou. Hoe laer hierdie waarde, hoe beter. | Minder as 100: Baie goed (onder 70 is beter vir mense met hartsiektes) 100-129: Op 'n goeie vlak 130-159: Risikogrens 160-189: Hoë risikovlak 190 of meer: Baie gevaarlike vlak |
| HDL ("Goeie" Cholesterol) | Dit is ons "goeie kind". Dit verwyder slegte LDL-cholesterol wat in die bloedvate opgebou het en help om die bloedvate skoon te hou. Hoe hoër hierdie waarde, hoe beter! | Mans: Minder as 40 – Risiko Vroue: Minder as 50 – Risiko Vir almal: 60 of meer – Gesonde, veilige vlak |
| Triglyceriede (Triglycerides) | Dit is ook 'n vetsoort wat die liggaam uit die kos wat ons eet, vervaardig. 'n Verhoogde vlak hiervan, veral wanneer HDL laag en LDL hoog is, is 'n groot oorsaak van verstopte bloedvate. Hoe laer hierdie waarde, hoe beter. | Minder as 150: Gesonde vlak 150-199: Risikogrens 200-499: Hoë risikovlak 500 of meer: Baie gevaarlike vlak |
Wat moet jy doen nadat jy die verslag ontvang het?
Dit is die belangrikste ding. Moenie self besluite neem net deur na die waardes in die verslag te kyk nie. Neem die verslag direk na die dokter wat jou ondersoek het, of na jou huisdokter.
Want almal se teikens is nie dieselfde nie. Die dokter sal baie dinge in ag neem, soos jou ouderdom, geslag, en of jy ander siektes het, om te bepaal wat die geskikte gesonde vlak vir jou is.
- As al jou waardes op 'n gesonde vlak is: Baie goed! Maar hierdie goeie gewoontes moet voortgesit word. Die dokter sal jou waarskynlik vra om die toets oor ongeveer 5 jaar weer te doen.
- As selfs een van jou waardes op 'n risikovlak is: Moenie paniekerig raak nie. Dit is iets wat goed beheer kan word. Die dokter sal jou eers aanraai om jou dieet te verander en daagliks te oefen. Deur minder olie, gebraaide kosse en meelprodukte te eet, en groente, vrugte en blaargroentes by jou dieet in te sluit, asook om ten minste 30 minute per dag vinnig te stap, kan jy groot resultate behaal met klein veranderinge. As hierdie dinge alleen nie genoeg is om die vlak te beheer nie, sal die dokter die nodige medikasie voorskryf.
Belangrike punte om te onthou (Take-Home Message)
- Die cholesteroltoets, oftewel die Lipiedprofiel, is 'n baie belangrike toets om jou hartgesondheid te bepaal.
- Doen hierdie toets betyds, soos deur jou dokter aangeraai, veral as jy risikofaktore het.
- Volg die instruksies vir vas voor die toets noukeurig. Anders kan die resultate verkeerd wees.
- Moenie paniekerig raak of self besluite neem wanneer jy die waardes in die verslag sien nie. Raadpleeg altyd 'n dokter vir advies.
- Verhoogde cholesterolvlakke is 'n beheerbare toestand. Dit kan op 'n gesonde vlak gehou word deur 'n korrekte lewenstyl en, indien nodig, medikasie wat deur die dokter voorgeskryf word.
Cholesterol, Lipid Profile, hartsiektes, bloedtoetse, LDL, HDL, Triglycerides
👩🏽⚕️ Gereelde Vrae (FAQs)
💬 Wat word in 'n Lipiedprofiel-bloedtoets nagegaan?
Die Lipiedprofiel-toets skei en meet die totale hoeveelheid cholesterol in jou bloed in vier dele. Dokters kan die vlakke van slegte cholesterol (LDL), goeie cholesterol (HDL), trigliseriede en totale cholesterol afsonderlik nagaan.
💬 Moet ek vas voordat ek hierdie toets doen?
Ja, dokters beveel aan dat jy vir 9 tot 12 uur na jou laaste maaltyd niks eet nie (slegs water drink) voordat jy hierdie bloedtoets doen om die mees akkurate resultate te verkry.
💬 Wat gebeur as my slegte cholesterol (LDL) hoog is?
Wanneer die hoeveelheid slegte LDL-cholesterol toeneem, bou dit op in die bloedvate wat bloed na die hart vervoer, en verstop dit. Dit verhoog die risiko om in die toekoms ernstige siektes soos hartaanvalle (Heart attack) en beroertes (Stroke) te ontwikkel.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න