සමහර වෙලාවට ඔළුව කසන එක හරිම වදයක් නේද? වැඩක් කරගන්න බෑ, රෑට හරියට නින්ද යන්නෙත් නෑ, කොයි වෙලෙත් ඔළුව කස කස ඉන්න වෙනකොට හිතටත් කරදරයක්. සමහරවිට ඔයාගේ හිස්කබල වේලිලා, පොතු යනවා ඇති. නැත්නම් රතු වෙලා, කොරළ වගේ තැන් තැන් වල හැදිලා ඇති. මේ විදිහට හිස්කබල කසන එක සාමාන්ය දෙයක් නෙමෙයි. ඒකට යම් හේතුවක් තියෙන්නම ඕන. ඉතින්, මේකට හේතුව මොකක්ද, මොනවද කරන්න ඕන, කොයි වගේ ෂැම්පු වර්ගයක්ද පාවිච්චි කරන්න ඕන කියන එක ගැන අපි අද කතා කරමු.
හිස්කබල කසන්න ප්රධාන හේතු මොනවද?
හිස්කබල කසන එකට හේතු කිහිපයක්ම තියෙන්න පුළුවන්. ප්රධානම හේතුව තමයි හිස්හොරි, නැත්නම් අපි කියන විදිහට ඉස්සොරි. ඒ ඇරුණම, සමේ රෝග, අසාත්මිකතා, උකුණන් වගේ තවත් හේතු තියෙනවා. වැදගත්ම දේ තමයි, ඔයාගේ හිස්කබල කසන්න ඇත්තම හේතුව මොකක්ද කියලා හරියටම හොයාගන්න එක. එතකොට තමයි ඒකට හරියනම ප්රතිකාරය තෝරගන්න පුළුවන් වෙන්නේ.
1. හිස්හොරි (Dandruff)
අපේ රටේ ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්රශ්නයක් තමයි මේ ඉස්සොරි කියන්නේ. ඔයාගේ ඇඳුම් වල, කොණ්ඩේ උඩ, ඇහිබැමි වල සුදු පාටට පොඩි පොඩි කුඩු වගේ දේවල් දකිනවා නම්, ඒ බොහෝදුරට ඉස්සොරි වෙන්න පුළුවන්. මේක බෝවෙන දෙයක් නම් නෙවෙයි.
සරලවම කිව්වොත්, අපේ හැමෝගෙම හිස්කබලේ සාමාන්යයෙන් ජීවත් වෙන යීස්ට් (Yeast) වර්ගයක් අධිකව වර්ධනය වීම තමයි මේකට හේතුව. එතකොට අපේ ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඒකට ප්රතිචාර දක්වන්න පටන් ගන්නවා, ඒකෙ ප්රතිඵලයක් විදිහට තමයි හිස්කබල කසන්නයි, පොතු යන්නයි පටන් ගන්නේ. මානසික ආතතිය (Stress) වැඩි කාලවලට සහ සීතල, වියළි කාලගුණය තියෙනකොට මේ තත්ත්වය තවත් දරුණු වෙන්න පුළුවන්.
ඉස්සොරි වලට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් ෂැම්පු වර්ග
ඉස්සොරි තියෙනවා නම්, ඔයා පාවිච්චි කරන සාමාන්ය ෂැම්පු එක වෙනුවට සතියකට දවසක් හෝ දෙකක් ඉස්සොරි වලටම විශේෂිත ෂැම්පු වර්ගයක් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. හැබැයි බෝතලේ තියෙන උපදෙස් හරියටම කියවලා ඒ විදිහටම කරන්න ඕන. සමහර ෂැම්පු වර්ග ඔළුවේ ගාලා පෙණ එනකල් ඉඳලා, විනාඩි 5ක් විතර තියලා තමයි හෝදන්න ඕන. තවත් සමහර ඒවා ඔළුවේ වැඩි වෙලාවක් තියන්න හොඳ නෑ, ගාපු ගමන් හෝදලා අයින් කරන්න ඕන.
එක ෂැම්පු වර්ගයක් පාවිච්චි කරලා ප්රතිඵලයක් නැත්නම්, වෙනස් වර්ගයක් උත්සහ කරලා බලන්න. සමහර අයට එක වර්ගයක් ටික කාලයක් වැඩ කරලා, පස්සේ ඒක හරියන්නෙ නැතිව යනවා. ඒ වෙලාවට ෂැම්පු වර්ග දෙක තුනක් මාරුවෙන් මාරුවට පාවිච්චි කරන එක හොඳයි.
| ෂැම්පු වර්ගයේ අඩංගු ද්රව්යය | ක්රියා කරන ආකාරය |
|---|---|
| කීටොකොනසෝල් (Ketoconazole) | මේක දිලීර නාශකයක් (antifungal). ඉස්සොරි ඇති කරන දිලීරය විනාශ කරනවා. |
| සෙලීනියම් සල්ෆයිඩ් (Selenium Sulfide) | මේකත් දිලීර නාශකයක්. හැබැයි මේ ෂැම්පු එක ගැහුවම කොණ්ඩෙයි, හිස්කබලෙයි පැල්ලම් හිටින්නෙ නැතිවෙන්න හොඳට හෝදන්න ඕන. |
| සින්ක් පයිරිතියෝන් (Pyrithione Zinc) | මේක දිලීර විතරක් නෙවෙයි, බැක්ටීරියාත් මර්දනය කරනවා. |
| සැලිසිලික් ඇසිඩ් (Salicylic Acid) | හිස්කබලේ පොතු ගැලවෙන එක සහ කොරළ වගේ තැන් අඩු කරනවා. වියළි හිස්කබලට තෙතමනය ලබා දෙන්නත් උදව් වෙනවා. |
| කෝල් ටාර් (Coal Tar) ෂැම්පු | හිස්කබලේ සමේ සෛල මැරිලා ගැලවිලා යන වේගය පාලනය කරනවා. මේකෙන් පොතු යන එක අඩු වෙනවා. හැබැයි ලා පාට කොණ්ඩයක් තියෙනවා නම් පැල්ලම් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. |
| ෆ්ලූඕසිනොලෝන් (Fluocinolone) ෂැම්පු | මේවයේ තියෙන්නේ කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් (corticosteroid) කියන බෙහෙත් වර්ගය. මේකෙන් කැසීම සහ පොතු යන එක අඩු කරනවා. මේවා සාමාන්යයෙන් වෛද්ය නිර්දේශය මත තමයි ගන්න ඕන. |
පොතු කබර (Psoriasis) නිසා ඇතිවන කැසීම
පොතු කබර, එහෙමත් නැත්නම් `(Psoriasis)` කියන්නේ අපේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ඇතිවන යම් වෙනසක් නිසා අපේම සමේ සෛල වලට පහර දීමෙන් ඇතිවෙන තත්ත්වයක්. මේ නිසා ශරීරයෙන් ඉතා වේගයෙන් අලුත් සමේ සෛල හදනවා. මේ සෛල එකතු වෙලා රිදී පාටට දිලිසෙන, රතු පාට ලප (plaques) වගේ ඇතිවෙනවා. මේවා හිස්කබලේ තැනින් තැන පොඩි ලප විදිහට හෝ මුළු හිස්කබලම වැහෙන්න වුණත් එන්න පුළුවන්.
හිස්කබලේ කැසීම කියන්නේ පොතු කබර රෝගයේ ඉතාම සුලබ රෝග ලක්ෂණයක්. මීට අමතරව, හිස්කබල වියළීම, කොණ්ඩය යෑම, ලේ ගැලීම සහ දැවිල්ලක් වගේ දේවලුත් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාව හමුවෙලා ප්රතිකාර ගැන කතා කරන්න ඕන.
මෘදු රෝග ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, ෆාමසියකින් ගන්න පුළුවන් සමහර ෂැම්පු වර්ග වලින් සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්. ඒත් දරුණු අවස්ථාවකදී, දොස්තර මහත්තයා නියම කරන ආලේපන (topical medications) හිස්කබලට හරියටම උරාගන්න නම්, මේ ෂැම්පු වර්ග වලින් හිස්කබලේ තියෙන කොරළ මෘදු කරලා අයින් කරගන්න එක වැදගත්.
- කෝල් ටාර් (Coal Tar) ෂැම්පු: සමේ සෛල අධිකව හැදෙන එක පාලනය කරනවා.
- සැලිසිලික් ඇසිඩ් (Salicylic Acid), යූරියා (Urea) හෝ ලැක්ටික් ඇසිඩ් (Lactic Acid) අඩංගු ෂැම්පු: ඝනකම් කොරළ මෘදු කරලා, හිමින් හිමින් ගලවලා අයින් කරන්න උදව් වෙනවා.
- හයිඩ්රොකෝටිසෝන් (Hydrocortisone) අඩංගු ෂැම්පු: ඉදිමීම, රතු ගතිය සහ කැසීම අඩු කරන්න උදව් වෙනවා.
වෙනත් හේතු සහ ඒවට විසඳුම්
දද (Ringworm)
මේකට Ringworm කිව්වට, පණුවෝ එක්ක කිසිම සම්බන්ධයක් නෑ. මේක ඇත්තටම දිලීර ආසාදනයක් `(Fungal Infection)`. වෛද්ය විද්යාත්මකව කියනවා නම් `(Tinea capitis)`. විශේෂයෙන්ම පොඩි ළමයි අතර සුලබයි. හිස්කබලේ ඉදිමුණු රතු ලපයක් වගේ, නැත්නම් කොණ්ඩය ගැලවිලා ගිය තට්ට ලපයක් වගේ පේන්න පුළුවන්. මේකෙනුත් හිස්කබල හොඳටම කසනවා. හිස්කබලේ දද වලට සාමාන්යයෙන් වෛද්යවරයෙක් නියම කරන පෙති වර්ගයක් (oral medication) මාස 1-3 ක් විතර බොන්න වෙනවා. ඒ අතරතුර, `(Ketoconazole)` වගේ දිලීර නාශක ෂැම්පු වර්ගයක් පාවිච්චි කරන එකෙන් රෝග ලක්ෂණ පාලනය කරගන්න පුළුවන්.
උකුණන් (Head Lice)
හිස්කබල කසන්න තවත් ප්රධානම හේතුවක් තමයි උකුණන්. උකුණන් ඉන්න එකයි, පිරිසිදුකමයි අතර කිසිම සම්බන්ධයක් නෑ. ඇත්තටම, අපිරිසිදු කොණ්ඩෙට වඩා පිරිසිදු කොණ්ඩෙට තමයි උකුණෝ එන්න කැමති. උකුණෙක් කොණ්ඩේ යනවා දැක්කොත් හරි, කොණ්ඩ ගස් වල ඇලිලා තියෙන ලේදෝ (nits) දැක්කොත් හරි උකුණන් ඉන්නවා කියලා තහවුරු කරගන්න පුළුවන්. මේ සඳහා `(Pediculicide)` කියන රසායනිකය අඩංගු ෂැම්පු වර්ග තියෙනවා. මේවායින් උකුණන්ව මරලා දානවා. හැබැයි ලේදෝ නැති වෙන්නෙ නෑ. ඒ නිසා සතියකින් දෙකකින් ආයෙත් ප්රතිකාරය කරන්න වෙනවා.
දද (Eczema)
දද `(Eczema)` කියන්නේ සමේ ඇතිවෙන රතු, කසන, පොතු යන තත්ත්වයක්. `(Atopic Dermatitis)` කියන දද වර්ගය නිසා හිස්කබල වියළිලා, හොඳටම කසන්න පුළුවන්. මේකට හොඳම දේ තමයි සුවඳකාරක (fragrance-free) සහ සැර රසායනික ද්රව්ය නැති මෘදු ෂැම්පු වර්ගයක් තෝරගන්න එක. විශේෂයෙන්ම `(Sodium Lauryl Sulfate - SLS)` අඩංගු ෂැම්පු වලින් වළකින්න. මොකද මේවායින් පෙන හොඳට ආවත්, දද තත්ත්වය වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
අසාත්මිකතා (Allergies)
ඔයා පාවිච්චි කරන ෂැම්පු, කන්ඩිෂනර්, කොණ්ඩයට ගාන ජෙල්, නැත්නම් කොණ්ඩේ පාට කරන ඩයි වර්ගයක් නිසා අසාත්මිකතාවයක් `(contact dermatitis)` ඇති වෙලා හිස්කබල කසන්න පුළුවන්.
- ෂැම්පු එක කොණ්ඩේ ඉතුරු වෙන්නෙ නැතිවෙන්න හොඳට හෝදන්න.
- කොණ්ඩේ ඩයි කරනවා නම්, `(PPD - para-phenylenediamine)` කියන රසායනිකය අඩංගු ඩයි වර්ග වලින් වළකින්න. මේවා අසාත්මිකතා ඇති කරන්න ප්රසිද්ධයි.
- සුවඳකාරක සහ වර්ණක එකතු නොකළ මෘදු නිෂ්පාදන තෝරගන්න.
ඔයා මේ මොන දේ කරලත්, ෆාමසියෙන් ගත්ත ෂැම්පු එකකින්වත් කැසීම අඩු වුණේ නැත්නම්, එහෙම නැත්නම් තත්ත්වය දවසින් දවස දරුණු වෙනවා නම්, කල් නොයවා චර්ම රෝග පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක් (Dermatologist) හමුවෙන්න. එතුමාට පුළුවන් ඔයාගේ හිස්කබල පරීක්ෂා කරලා, ඇත්තම හේතුව හොයාගෙන, ඒකට හරියනම ප්රතිකාරය නියම කරන්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාගේ හිස්කබල කසන්න, වියළෙන්න, පොතු යන්න ඉස්සොරි, පොතු කබර (Psoriasis), දද (Eczema), අසාත්මිකතා වගේ විවිධ හේතු බලපාන්න පුළුවන්.
- නිවැරදි ප්රතිකාරය තෝරාගැනීමේ පළමු පියවර තමයි, කැසීමට නියම හේතුව කුමක්දැයි හඳුනා ගැනීම.
- විවිධ ෂැම්පු වර්ග වල අඩංගු වෙන්නේ විවිධ ක්රියාකාරී ද්රව්ය. ඒ නිසා ඔයාගේ තත්ත්වයට ගැලපෙනම ෂැම්පු එක තෝරගන්න එක වැදගත්.
- ෂැම්පු බෝතලයේ ඇති උපදෙස් සෑම විටම හොඳින් කියවා ඒ ආකාරයටම පිළිපදින්න. සමහර ෂැම්පු ඔළුවේ ටික වෙලාවක් තියන්න ඕන අතර, සමහර ඒවා ඉක්මනින් සෝදා හරින්න ඕන.
- ෆාමසියකින් ගත් ෂැම්පු වලින් සුවයක් නොලැබේ නම් හෝ රෝග ලක්ෂණ දරුණු නම්, වහාම වෛද්යවරයෙකු හමුවීම අත්යවශ්යයි.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න