Ngaba uyathimla rhoqo? Ngaba uva impumlo egobhozayo xa uvuka kusasa? Okanye uyakrwempa umzimba wakho emva kokutya ukutya okuthile? Nangona sihlala sicinga ngezi zinto "njengokuthimla" okuqhelekileyo, kusenokuba kukho i-allergy efihliweyo emva koku. I-allergy iyacaphukisa kakhulu. Ngoko masithethe namhlanje malunga nokuba kufuneka siye nini kugqirha, ingakumbi ingcali ye-allergy , ngenxa yesi simo se-allergy.
Ufanele uye nini kugqirha xa une-allergy?
Usenokuba ucinga, "Kutheni uya kugqirha ngenxa yomkhuhlane omncinci kangaka?" Kodwa kukho amaxesha apho kungcono ukufuna ingcebiso kagqirha. Ngaphandle koko, ingxaki encinci ingajika ibe yingxaki enkulu.
Khawucinge nje, uzama ukuthatha amayeza athengiswa ngaphandle kwemvume kwivenkile yezonyango, kodwa akukho phuculo. Kwimeko enjalo, kufuneka sibone ugqirha. Nazi ezinye iimeko ezifana nale.
| Imeko ojongene nayo | Kutheni ufanele uye kugqirha? |
|---|---|
| Ukuba uneempawu ezifana nokuxinana kweempumlo, impumlo egobhozayo, ukukhohlela, kunye namehlo anamanzi kangangeenyanga ezingaphezu kwe-3 , kwaye ziphazamisana nomsebenzi wakho okanye ubuthongo bakho. | Oku kunokuba yinto engaphezulu nje komkhuhlane oqhelekileyo. Ukuba unobangela awufunyaniswanga kwaye awunyangwa, unokuba yimeko engapheliyo. |
| Ukuba ukhe wazama amayeza athengiswa ngaphandle kwemvume evela kwivenkile yezonyango kodwa akabonakali ekunceda . | Amayeza afumaneka ngaphandle kwemvume kagqirha asenokunganeli kwi-allergy yakho. Usenokufuna amayeza aqinileyo nabhalwe ngugqirha. |
| Ukuba unezifo ze-sinus ezihlala zikho, intloko ebuhlungu, ukuxinana kwempumlo, okanye izifo zendlebe. | Ukungalawuleki kwe-aleji kwandisa umngcipheko wosulelo lwesibini olufana nolu. Oku kunokuthintelwa ngokunyanga unobangela oyintloko. |
| Ukuba uyarhona okanye awulali kakuhle ebusuku. | Iimpawu ze-allergy ezifana nokuxinana kweempumlo zinokuphazamisa ubuthongo kwaye zikhokelele nakwiimeko ezifana ne-sleep apnea. |
| Ukuba unezinye izifo ezingapheliyo ezifana nesifo sentliziyo, isifo seswekile, isifo se-thyroid, uxinzelelo lwegazi oluphezulu, i-glaucoma, isifo sesibindi, okanye isifo sezintso. | Oku kubaluleke kakhulu. Kuyingozi kakhulu kubantu abanezi meko ukusela amayeza e-allergy kwikhemesti ngaphandle kwengcebiso kagqirha. Amanye amayeza e-allergy anokuchaphazela ezinye iimeko zakho zempilo. |
Ingakumbi kubantwana abancinci nakubantu abadala , ukuba baneempawu zokunganyamezelani komzimba , kungcono ukubonana nogqirha ngaphambi kokuba uqalise naluphi na unyango.
Ingcali ingakunceda njani?
Kulungile, ngoku ugqibe ekubeni uye kubona ugqirha. Kwenzeka ntoni apho? Ugqirha angakunceda njani?
1. Ukuqinisekisa ukuba ngokwenene unayo i-allergy: Ngamanye amaxesha iimpawu ezibonakala ngathi yi-allergy zinokuba yinto eyahlukileyo, njengosulelo lwentsholongwane. Ngoko ke ugqirha wakho uya kuba nguye oza kufumanisa kanye into onayo aze akunike unyango olufanelekileyo.
2. Fumana izinto ezibangela ukuba umntu angabi namdla kwizinto ezithile: Ngaba ungumntu obangela ukuba umntu angabi namdla kwizinto ezithile xa egula? Ngaba ungumntu onesifo sofuba? Ngaba unesifo sofuba? Ngaba izilwanyana ezifana nezinja neekati? Okanye ukutya okuthile? Oku kuya kunceda ugqirha wakho afumane unobangela ochanekileyo wokuba umntu angabi namdla kwizinto ezithile. Usenokwenza uvavanyo lokuba umntu unokuba namdla kwizinto ezithile. Ukuba uyazi unobangela, kuya kuba lula ukuziphepha ezo zinto.
3. Kuza kwenziwa isicwangciso sonyango: Ugqirha uza kwenza isicwangciso sonyango esilungiselelwe imeko yakho. Singabandakanya oku kulandelayo:
- Ngawaphi amayeza afanele athathwe kwaye afanele athathwe nini?
- Zeziphi izinto ofuna ukuziphepha?
- Indlela yokulungiselela kunye nento omawuyenze ukuba une -allergy eqatha ngequbuliso .
4. Siza kukhetha iyeza elifanelekileyo kuwe:Abanye abantu banokufumana isiqabu kumayeza athengiswa ngaphandle kwemvume kagqirha. Kodwa abanye abantu bafuna amayeza abhalwe ngugqirha ukulawula iimpawu zabo. Ugqirha wakho uza kukunika amayeza owadingayo.
5. Ulawula iimpawu: Ugqirha wakho akayi kukunceda nje kuphela ukulawula iimpawu ezicaphukisayo ezifana nokuthimla rhoqo kunye namehlo arhawuzelelayo, kodwa uya kukunceda uthintele i-allergy ngaphambi kokuba yenzeke.
Imibuzo onokuyibuza ugqirha
Ngaphambi kokuba uye kugqirha wakho , kubalulekile ukuba ulungele ukunika umfanekiso opheleleyo wemeko yakho. Oku kuya kunceda ugqirha aqonde ingxaki yakho aze akunike unyango olungcono. Nazi ezinye zemibuzo anokuyibuza kuwe:
Malunga neempawu zakho
- Ziziphi iimpawu onazo? (umz. ukuthimla, ukukhohlela, ukurhawuzelela kolusu)
- Kudala kangakanani ukusukela oko ezi mpawu zaqala?
- Zivela ngaliphi ixesha lemini ezi mpawu? Zinexesha elingakanani zikhona?
- Ingaba ezi mpawu zibonakala unyaka wonke okanye ngamaxesha athile kuphela?
- Ngaba ezi mpawu ziyaphazamisana nemisebenzi yakho yemihla ngemihla okanye ukulala?
Malunga nendlela ophila ngayo kunye nendawo ohlala kuyo
- Ngaba iimpawu ziyanda xa ungaphakathi endlwini? Xa ungaphandle? Ngamaxesha anje xa ucoca indlu?
- Ngaba unazo izilwanyana zasekhaya ekhaya? Ngaba iimpawu zakho ziba mandundu xa ukufutshane nezilwanyana?
- Ngaba utshaya icuba? Ngaba kukho omnye umntu otshayayo endlwini?
- Ngaba iimpawu zakho ziba mandundu xa usiya emsebenzini kwaye zihlala ziphela xa usekhaya ngeempelaveki?
Malunga namayeza owasebenzisayo.
- Luhlobo luni lonyango osele ulufumene ukuza kuthi ga ngoku?
- Ngaba okwangoku usebenzisa amayeza okunyanga i-allergies yakho? Ngaba ayasebenza?
- Ngaphandle kwale mithi yokunganyamezelani, ngaba kukho eminye imithi, iivithamini, okanye amayeza esintu anokusetyenziswa kwezinye izifo?
Izinto onokuzibuza ugqirha wakho
Kanye njengokuba ugqirha wakho ebuza imibuzo, unelungelo lokubuza imibuzo. Khumbula, ngumzimba wakho. Kubalulekile ukumamela zonke izinto ezikuxhalabisayo. Nazi ezinye zemibuzo onokuzibuza:
- Yintoni eyona nto ibangela ukuba ndibe ne-allergy?
- Ngaba ndinokuba ne-allergy kwezinye izinto kwixesha elizayo?
- Zeziphi iimpawu ekufuneka ndizixhalabele kakhulu? Liliphi ixesha ekufuneka ndibone ugqirha ngoko nangoko?
- Ngawaphi amayeza kunye nonyango olufumanekayo koku? Zithini iingenelo kunye neziphumo ebezingalindelekanga?
- Ngaba ndiza kuyidinga into efana neenaliti ze-allergy ?
- Ngaba kufuneka ndithathe iyeza yonke imihla, okanye kwanele ukulithatha kuphela xa iimpawu zisiba mandundu?
- Ngaba ndifanele ndiyeke ukuzilolonga ngaphandle?
- Ndingenza ntoni endlwini nangaphakathi ukuze ndinciphise iimpawu?
- Ukwahlula njani ngokuchanekileyo phakathi kwe-allergies kunye nomkhuhlane oqhelekileyo?
- Ngaba ukutshintsha indlela enditya ngayo kungayichaphazela le nto?
- Ndingabuya nini ukuza kubona ugqirha?
Umyalezo Wokuya Ekhaya
- Ukuba uneempawu ze-allergy eziye zaqhubeka kangangeenyanga ezininzi kwaye ziphazamisana nobomi bakho bemihla ngemihla, musa ukuzityeshela. Ngokuqinisekileyo bonana nogqirha.
- Ukuba unezinye izifo ezingapheliyo, ezifana nesifo seswekile okanye uxinzelelo lwegazi oluphezulu, ungaze uthathe amayeza okungezwani komzimba ngaphandle kwengcebiso kagqirha.
- Ingcali ye-allergies inokuxilonga ngokuchanekileyo imeko yakho, ifumane unobangela, kwaye ikunike isicwangciso sonyango esifanelekileyo kuwe.
- Xa usiya kugqirha wakho, lungela ukunika ingcaciso ecacileyo ngeempawu zakho kunye namayeza owasebenzisayo. Kwakhona, ungoyiki ukubuza nayiphi na imibuzo onayo.
💬 Comments (0)
Akukho zimvo zithunyelweyo okwangoku. Faka uluvo lwakho apha okokuqala.
Faka uluvo lwakho