האסטו שוועריקייטן צו באווייזן זאכן? עס קען זיין ADHD (ADHD ביי יונגע דערוואקסענע)

פילט איר זיך אָפט אַזוי? "אוי, איך וויל נישט אָנהייבן דעם פּראָיעקט," "וויפיל איך פּרוביר נישט, קען איך זיך נישט אָרגאַניזירן," "פאַרוואָס קען איך זיך נישט קאָנצענטרירן אויף איין זאַך?" אפשר זאָגן אייערע פריינט און משפּחה מיטגלידער אייך "לערנט זיך צו פאַרוואַלטן אייער צייט." אָבער וויפיל איר פּרובירט נישט, אַרבעטן די זאַכן פשוט נישט אויס. אויב איר לעבט אייער יוגנט מיט אַזעלכע פּראָבלעמען, קען עס נישט זיין ווייל איר זענט פויל אָדער שוואַך. די סיבה קען זיין אַז איר האָט אַ צושטאַנד גערופן ופמערקזאַמקייט דעפיציט היפּעראַקטיוויטי דיסאָרדער (ADHD) וואָס איר ווייסט ניט אַמאָל אַז איר האָט.

כאָטש מיר רעדן געוויינטלעך וועגן דעם צושטאַנד גערופן ADHD אין באַצוג צו יונגע קינדער, זענען דאָ פאַלן וואו עס קען דיאַגנאָזירט ווערן אין אַ יונגן עלטער, דאָס הייסט, נאָך דעם עלטער פון 18. עס זענען דאָ פיל מענטשן וואָס האָבן סימפּטאָמען זינט קינדהייט, אָבער וואָס דערקענען זיי נישט ווי ADHD ביז זיי זענען יונג. אַזוי לאָמיר רעדן וועגן דעם פּינקטלעך און פּשוט הייַנט.

ווי אזוי דיאַגנאָזירט מען ADHD אַלס אַ יונגער מענטש?

ווען יונגע קינדער האבן ADHD, זענען זיי זייער אומאויסגעלאזט און קענען נישט בלייבן אויף איין ארט. אבער ווען א יונגער מענטש האט ADHD, קען די היפעראקטיוויטעט נישט געזען ווערן אויף דעם זעלבן אופן. אנשטאט, איז דא אן אנדערע סארט אומרואיגקייט. די געפיל פון זיין אין א יאגעניש, און שוועריקייטן צו זיצן שטיל און טאן ארבעט, איז וואס איז מערסטנס פארשפרייט.

שטעלט זיך פאר אז איר זענט א סטודענט אויפן קאמפוס. איר קענט נישט אנהייבן און ענדיגן אן אויפגאבע אין צייט ווי אייערע אנדערע פריינט. איר שטופט עס שטענדיג אפ ביזן לעצטן מינוט. דערנאך בלייבט איר אויף די גאנצע נאכט פרובירנדיק עס צו ענדיגן. אדער שטעלט זיך פאר אז איר האט נאר וואס אנגעהויבן א נייע ארבעט. איר פארגעסט צו קומען צו א מיטינג אין צייט, און אייער באלעבאס שאפט אויף אייך פאר נישט זיין ארגאניזירט. דאס זענען נישט נאר צופעליגע זאכן. דאס קענען זיין סימפטאמען פון ADHD .

קוקט אריין אין דער טאבעלע אונטן צו זען אויב די אייגנשאפטן זענען נוגע צו אייך.

די אייגנשאַפטן קענען האָבן אַ גרויסע השפּעה אויף דיין בילדונג, קאַריערע, פריינדשאַפטן און באַציִונגען.

ווי ווייסט מען זיכער אויב מען האט ADHD?

אויב איר טראַכט אַז איר האָט די סימפּטאָמען, איז דאָס בעסטע צו זען אַ דאָקטער, ספּעציעל אַ פּסיכיאַטער. טראַכט נישט נאָר, "דאָס בין נאָר איך." דער דאָקטער וועט אײַך אונטערזוכן און מאַכן אַ באַשטימטע דיאַגנאָז.

געוויינטלעך, ווערן עטלעכע טעסץ געטאָן דערפֿאַר.

• פיזישע אונטערזוכונג: קוקט איבער צו זען אויב די סימפטאמען זענען געפֿירט דורך אן אנדער מעדיצינישער צושטאנד.
• רעדן וועגן אייער מעדיצינישע געשיכטע: זיי וועלן רעדן וועגן זאכן ווי אייערע נאַטור-מוסטערן זינט קינדהייט און צי עמעצער אין אייער משפּחה האט געהאט ענלעכע באדינגונגען.
• פּסיכאָלאָגישע טעסטן און ADHD שאַץ סקאַלעס: ספּעציעלע פֿראַגעבאָגן און טעסטן ווערן גענוצט צו פֿאַרשטיין די טיפֿקייט פֿון אייערע סימפּטאָמען.

עס זענען דא דריי הויפּט טיפּן פון ADHD. אייער דאָקטער וועט באַשטימען צו וועלכע טיפּ איר פאַלט באַזירט אויף אייערע סימפּטאָמען.

מאנchmal ווערן מענטשן וואָס ווערן באַטראַכט ווי "הויך פונקציאָנירנדיק ," דאָס הייסט אַז זיי האָבן געלעבט אַ נאָרמאַל לעבן אָן גרויסע פּראָבלעמען, דיאַגנאָזירט מיט ADHD שפּעט. ווײַל זיי האָבן אומבאַוואוסטזיניק געפֿונען וועגן צו לעבן מיט די סימפּטאָמען. אָבער טיף אין האַרצן, קען זײַן אַז זיי האָבן שוועריקייטן.

מעגלעכע פראבלעמען אויב נישט באהאנדלט

ADHD איז נישט נאָר אַן אויפֿמערקזאַמקייט פּראָבלעם. אויב עס ווערט נישט באַהאַנדלט, קען עס פֿירן צו אַ סך שוועריקייטן אין יונגע מענטשן'ס לעבן. אָנהייבן אויף קאַמפּוס, באַקומען דיין ערשטע אַרבעט, דינגען דיין ערשטע הויז, און אַלץ אין "דערוואַקסענעם" לעבן פֿאָדערט זאַכן אין אונדזער מוח וואָס ווערן גערופֿן עקסעקוטיוו פֿונקציאָנירן סקילז . דאָס מיינט זאַכן ווי פּלאַנירונג, זעלבסטקאָנטראָל, צייט פאַרוואַלטונג, און זכּרון. עס איז מיט די סקילז אַז מענטשן מיט ADHD האָבן די מערסטע שוועריקייטן.

אויב נישט באהאנדלט,

• געלט פראבלעמען קומען אויף.
• באַקומען אין צרות מיטן געזעץ
• טוישן דזשאָבס אָפט, פֿאַרלירן זיך
• ווערן אַדיקטעד צו דרוגס אָדער אַלקאָהאָל
• אָפטע אויטאָ אַקסידענטן
• פראבלעמען קומען אויף אין באציאונגען.
• עס איז דא א מעגלעכקייט צו אַנטוויקלען אַ שלעכט זעלבסט-בילד און אַנדערע פסיכאלאגישע פּראָבלעמען.

ווען איר באַקומט די ריכטיקע הילף, וועט איר פֿאַרשטיין, "וויפֿל מער קען איך טאָן?" און אייער זעלבסט-פֿאַרטרויען וועט זיך אויטאָמאַטיש פֿאַרגרעסערן.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר ADHD?

אויב מען דיאַגנאָזירט אייך מיט ADHD, וועט אייער דאָקטער אייך דערקלערן די באַהאַנדלונג אָפּציעס. עס איז אַ גוטע געדאַנק צו לייענען וועגן דעם צושטאַנד איידער איר הייבט אָן באַהאַנדלונג. דאָס וועט אייך העלפֿן פֿאַרשטיין וואָס עס איז, וואָס עס טוט צו די כעמיקאַלן פון דעם מוח, און וואָס די מעדיקאַציעס טוען.

עס זענען דא צוויי הויפּט באַהאַנדלונג מעטאָדן:

1. מעדיקאַציע: מעדיקאַציעס ווערן געגעבן צו העלפֿן באַלאַנסירן געוויסע כעמיקאַלן (נעוראָטראַנסמיטערס) אין מוח. די קענען זיין סטימולאַנטן (למשל, מעטילפענידאַט (קאָנסערטאַ, ריטאַלין)) אָדער נישט-סטימולאַנטן. עס קען נעמען עטלעכע צייט צו געפֿינען די ריכטיקע מעדיקאַציע און דאָזע פֿאַר אײַך. איר וועט דאַרפֿן צו אַרבעטן מיט אײַער דאָקטער צו געפֿינען די ריכטיקע פֿאַר אײַך.

2. קאָונסעלינג און בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע: אַמאָל סימפּטאָמען זענען קאָנטראָלירט מיט מעדאַקיישאַן, איז קאָונסעלינג זייער וויכטיק צו אַנטוויקלען סקילז צו מאַכן לעבן גרינגער.

• קאגניטיווע בעהאַוויאָראַל טעראַפּיע (CBT): דאָס איז אַ זייער נוצלעכע באַהאַנדלונג פֿאַר מענטשן מיט ADHD. עס לערנט אײַך צו ענדערן אײַערע געדאַנקען־מוסטערן און קאָנטראָלירן אײַער נאַטור.
• משפּחה טעראַפּיע: דאָס העלפֿט אײַך און אײַער משפּחה פֿאַרשטיין ADHD און שטיצן איינער דעם אַנדערן אין לעבן דערמיט.

פּשוטע זאַכן וואָס קענען מאַכן לעבן גרינגער מיט ADHD

אין צוגאב צו מעדיקאציע און קאונסעלינג, זענען דא עטלעכע פשוטע געוואוינהייטן וואס איר קענט איינפירן אין אייער טעגליכן לעבן וואס קענען גיין א לאנגן וועג אין באהאנדלען אייערע סימפטאמען.

• שרייב אַלץ אַראָפּ: ווער אַ "ליסט-מאַכער." שרייב אַראָפּ אַלץ וואָס איר דאַרפֿט טאָן, זאַכן וואָס איר דאַרפֿט קויפֿן, אין אַ נאָטיץ-בוך אָדער אין אַ נאָטיץ-אַפּ אויף אייער טעלעפֿאָן.
• ניצט וויזועלע דערמאָנונגען: שרייבט אַראָפּ וויכטיקע זאַכן אויף קלעפּיקע צעטלעך און קלעפּט זיי אין ערטער וואו איר זעט זיי אָפט, ווי אויף אייער שפּיגל אָדער פרידזשידער. אויב איר טענד צו פאַרגעסן וואו איר לייגט זאַכן, שטעלט אָפּ אַ ספּעציפֿישן אָרט פֿאַר אַלץ.
• האַלט אייער אַרבעטס־סביבה אָרדנטלעך: אַרבעטן אין אַ פֿאַרוואָרפֿענער סביבה קען מאַכן אייך מער פֿאַרנומען. האַלט אייער טיש און צימער אַזוי אָרדנטלעך ווי מעגלעך.
• צוגרייטונג: אויב איר גייט אויף אַ רייזע, צוגרייטן די זאכן וואָס איר דאַרפט אַ טאָג פריער. האַלטן זאכן וואָס איר קענט פאַרגעסן (למשל טשאַרדזשער, שליסלען) בייַ דער טיר.
• נעמט אחריות: באַקומט אַ באַגלייבטן פרייַנד, פּאַרטנער, אָדער משפּחה מיטגליד צו דערמאָנען אייך וועגן אייער אַרבעט און האַלטן אייך אויף די ריכטיקע שפּור. זייט נישט דערשראָקן צו זאָגן, "איך דאַרף דאָס היינט ענדיקן, דערמאָנט מיך."