פילט איר זיך מידער און שלעפעריגער ווי געווענליך בעת שוואנגערשאפט? אפשר איז די סיבה דערפאר נישט אזוי נארמאל ווי איר מיינט. עס קען זיין אז אסאך מוטערס אין אונזער לאנד ליידן פון 'אנעמיע' אדער וואס ווערט מעדיציניש גערופן אנעמיע . דאס איז זייער געווענליך בעת שוואנגערשאפט. אבער זיין באוואוסטזיניק דערפון און נעמען די נויטיגע שריט איז זייער וויכטיג פאר דער געזונטהייט פון ביידע אייך און אייער בעיבי.
פשוט געזאגט, אנעמיע איז ווען איר האט נישט גענוג געזונטע רויטע בלוט צעלן אין אייער בלוט. די רויטע בלוט צעלן טראגן זויערשטאף פון אייערע לונגען צו געוועבן איבער אייער קערפער און צו אייער בעיבי אין די רחם. ווען איר זענט שוואנגער, פראדוצירט אייער קערפער מער בלוט ווי געווענליך צו העלפן אייער בעיבי וואקסן. אייער קערפער דארף מער נוטריענטן, ווי אייזן, צו מאכן דאס עקסטערע בלוט. אזוי אויב איר באקומט נישט גענוג פון די נוטריענטן פון די עסן וואס איר עסט, קען אייער קערפער נישט מאכן גענוג רויטע בלוט צעלן, וואס קען פירן צו אנעמיע.
הויפּט טייפּס פון אַנעמיאַ בעשאַס שוואַנגערשאַפט
עס זענען דא עטלעכע הויפּט סיבות פון אנעמיע בעת שוואַנגערשאַפט. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס זיי זענען.
- אייַזן -מאַנגל אַנעמיע : דאָס איז די מערסט פּראָסטע טיפּ אַנעמיע וואָס מען זעט צווישן שוואַנגערע פרויען. דער פּראָטעין אין רויטע בלוט צעלן וואָס טראָגט זויערשטאָף הייסט העמאָגלאָבין . אייַזן איז וויכטיק פֿאַר דער פּראָדוקציע פון העמאָגלאָבין. אַזוי, ווען עס איז נישט גענוג אייַזן אין דעם גוף, קען ער נישט פּראָדוצירן גענוג העמאָגלאָבין, וואָס רעזולטירט אין אַנעמיע.
- פאָלאַט-מאַנגל אַנעמיע: פאָלאַט איז אַ וויטאַמין ב. עס געפינט זיך נאַטירלעך אין עסנוואַרג ווי גרינע וועדזשטאַבאַלז און לעגיומז. פאָלאַט איז וויכטיק פֿאַר מאכן נייַע סעלז, ספּעציעל רויטע בלוט סעלז. בעשאַס שוואַנגערשאַפט, דאַרף אַ מוטער מער פאָלאַט ווי געוויינטלעך. אויב זי קען עס נישט באַקומען פון עסנוואַרג אַליין, קען דעם טיפּ אַנעמיע פּאַסירן. מיר רופן עס אויך סינטעטיש פאָלאַט " פאָליק זויער" . דער פאָלאַט מאַנגל קען גלייך ווירקן די בעיבי'ס נערוו סיסטעם דיסאָרדערס (למשל ספּינאַ ביפידאַ ) און נידעריק געבורט וואָג.
- וויטאַמין B12 מאַנגל: וויטאַמין B12 איז אויך זייער וויכטיק פֿאַר שאַפֿן געזונטע רויטע בלוט צעלן. וועגעטאַרישע/וועגאַנע מוטערס וואָס עסן נישט כייַע פּראָדוקטן ווי פלייש, פֿיש, מילך און אייער זענען מער מסתּמא צו האָבן אַ מאַנגל אין דעם וויטאַמין. דאָס קען אויך פֿאַראורזאַכן פּראָבלעמען מיטן בעיבי'ס נערוון סיסטעם און אַ פֿריצייַטיקע געבורט.
דערצו, קען אנעמיע אויך פאסירן צוליב איבערגעטריבענע בלוטונגען בעת און נאך געבורט.
זענט איר אויך אין ריזיקע? אורזאכן פון אנעמיע
כאָטש יעדער קען אַנטוויקלען אַנעמיע בעת שוואַנגערשאַפט, זענען עטלעכע מענטשן אין אַ ביסל העכער ריזיקירן. זעט די טאַבעלע אונטן.
| ריזיקע פאַקטאָר | דערקלערונג |
|---|---|
| ערוואַרטן צווילינגען | ווען מען טראָגט מער ווי איין בעיבי, פאַרגרעסערט זיך אויך דער קערפּער'ס נויט פֿאַר אייַזן און פֿאָלאַט. |
| פֿאַרקירצן דעם ריס צווישן שוואַנגערשאַפטן | ווען מען האט קינדער נאך איין מאל, האט מען נישט קיין צייט צו איבערבויען די אייזן רעזערוון פון דעם קערפער. |
| איבערגעטריבענע מאָרגן קראַנקייט | ווען איר שפּײַט אָפֿט, האָט אײַער קערפּער נישט קיין צײַט צו אַבזאָרבירן די נוטריאַנטן אין דער עסן וואָס איר עסט. |
| שוואַנגער ווערן אין אַ יונגן עלטער | א יונגע מוטער'ס נוטרישאַנעלע באדערפענישן זענען הויך ווייל איר קערפער איז נאך אין אנטוויקלונג. |
| קאָנסומירן ווייניקער אייַזן-רייַך פודז | נישט גענוג אייַזן אויפנאַם דורך דיעטע איז אַ דירעקטע סיבה. |
| האבן אנעמיע אפילו פאר שוואנגערשאפט | אויב איר האָט שוין אַנעמיאַ, קען עס זיך פֿאַרערגערן בעת שוואַנגערשאַפט. |
האט איר אויך די סימפטאמען?
אין די פריע שטאפלען פון אנעמיע, קען זיין אז איר האט נישט קיין סימפטאמען. אבער ווי דער צושטאנד ווערט ערגער, קענט איר אנהייבן באמערקן אזעלכע זאכן.
- בלאַסע אויסזען: די הויט, ליפן און נעגל ווערן בלאַסע.
- עקסטרעמע מידקייט און שוואַכקייט: זיך פילן זייער מיד אפילו נאָך טאָן קליינע אויפגאַבן. זיך פילן קעסיידער אויסגעמאַטערט.
- שווינדל: זיך פילן שווינדלדיק ווען מען שטייט פלוצלינג אויף אדער בשעת'ן ארבעטן.
- שוועריקייטן מיטן אָטעמען : קורץ אָטעם אפילו נאָך גיין אַ קורצע דיסטאַנץ.
- שנעלער הארץ-קלאפעניש: איר קענט פילן ווי אייער ברוסט קלאפט אפילו ווען איר שטייט נאר שטיל.
- שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן: שוועריקייטן זיך צו קאנצענטרירן אויף דער אויפגאבע וואס איז פאראן.
אבער געדענקט איין זאך. אסאך פון די סימפטאמען קענען פאסירן בעת שוואנגערשאפט אן אנעמיע, דעריבער איז עס אזוי וויכטיג צו גיין צו אייער מוטערשאפט קליניק רעגלמעסיג און באקומען די בלוט טעסטס וואס אייער דאקטאר באפעלט.
פארוואס זאָלט איר זיין באַזאָרגט וועגן אַנעמיאַ?
אויב אנעמיע ווערט נישט באהאנדלט ריכטיק, קען עס ווירקן ביידע אויף דיר און אויף דיין בעיבי.
ריזיקעס פאר דער מוטער:
- אויב עס איז דא איבערגעטריבענע בלוטונג בעת געבורט, קען א בלוט טראנספוזיע זיין נויטיג.
- געוואקסענע ריזיקע פון פּאָסטפּאַרטום דעפּרעסיע .
מעגלעכע ריזיקעס פֿאַרן בעיבי:
- די אויפטרעטונג פון אַ פריצייטיג בעיבי .
- האבן א בעיבי מיט נידעריג געבורטס-וואָג .
- דאס בעיבי ביי געבורט קען אויך האבן אנעמיע.
- אַנטוויקלונגס-פאַרהאַלטונגען אין קינד.
- דער ריזיקע פון ערנסטע געבורט-דעפעקטן (נעוראל רער דעפעקטן) אין דעם בעיבי'ס מוח אדער רוקן-מארך, ספעציעל צוליב פאָלאַט און וויטאַמין B12 דיפישאַנסי.
ווי ווייסט איר אויב איר האָט אַנעמיאַ?
ווען איר גייט צום ערשטן מאָל אין דער קליניק צו באַשטעטיקן אַז איר זענט שוואַנגער, וועט דער דאָקטער אייך בעטן צו נעמען אַ בלוט-טעסט. דאָס וועט הויפּטזעכלעך קוקן אויף צוויי זאַכן.
1. העמאָגלאָבין טעסט: דאָס מעסט דעם לעוועל פון העמאָגלאָבין אין דיין בלוט.
2. העמאַטאָקריט טעסט: מעסט דעם פּראָצענט פון רויטע בלוט צעלן אין אַ מוסטער פון דיין בלוט.
אויב די רעזולטאַטן פון די טעסט זענען אונטער נאָרמאַל, קען מען אייך פארדעכטיקן אין אנעמיע. ווייטערדיקע טעסטן קענען דעמאלט דורכגעפירט ווערן צו באַשטימען צי די סיבה איז אייַזן מאַנגל אָדער עפּעס אַנדערש. אפילו אויב איר זענט נישט אנעמיק אין אָנהייב פון אייער שוואַנגערשאַפט, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן אַז איר זאָלט האָבן נאָך אַ בלוט טעסט אין צווייטן אָדער דריטן טרימעסטער.
באַהאַנדלונג און פאַרהיטונג
דאָס בעסטע וואָס מען קען טאָן איז צו פאַרהיטן אַנעמיע איידער עס פּאַסירט. און אויב עס פּאַסירט, צו באַהאַנדלען עס ריכטיק.
ווי ווערט עס באהאנדלט?
אויב מען דיאַגנאָזירט אייך מיט אַנעמיע, וועט אייער דאָקטער מסתּמא פֿאָרשרייַבן אייַזן ביילאַגעס און/אָדער פאָליק זויער ביילאַגעס אין דערצו צו אייערע געוויינטלעכע פּרענאַטאַלע וויטאַמינס . אויב איר האָט אַ וויטאַמין B12 מאַנגל, וועלן זיי אויך פֿאָרשרייַבן ביילאַגעס. נעמט קיינמאָל די ביילאַגעס אָן אייער דאָקטער'ס עצה.
דערצו וועט מען אייך רעקאָמענדירן צו עסן אַ דיעטע רייך אין אייַזן און פאָלאַט. אין עטלעכע שווערע פאַלן קען מען אייך שיקן צו אַ העמאַטאָלאָג.
ווי אזוי עס צו פארמיידן?
עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע איז די וויכטיקסטע זאַך. פּרוּווט אַרייננעמען לפּחות דריי אייַזן-רייַכע עסנוואַרג אין דיין טעגלעך דיעטע.
| פודז רייך אין אייַזן און פאָלאַטע | |
|---|---|
| אייַזן-רייַך פודז | פאָלאַט/פאָליק זויער-רייַך פודז |
| |
נאך א וויכטיגע זאך: ווען איר עסט עסן רייך אין וויטאמין סי (אראנדזשעס, מאנדארינען, טרוסקאַווקע, פּאָמידאָרן, פּעפּערס) מיט אייזן-רייכע עסן, איז עס גרינגער פארן קערפער צו אַבזאָרבירן אייזן. למשל, איז עס זייער גוט צו טרינקען א גלאז אראנדזש זאַפט מיט אן איי פאר פרישטיק.
אויב איר זענט אַ וועגעטאַריער/וועגאַן, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן צי איר דאַרפט נעמען אַ וויטאַמין ב12 העסאָפע בעשאַס שוואַנגערשאַפט און בשעת ברעסטפידינג.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- אנעמיע איז א זייער געוויינטלעכע צושטאנד בעת שוואנגערשאפט. זייט נישט דערפון דערשראקן, אבער זייט באוואוסטזיניק דערפון.
- פארפעלט קיינמאָל נישט קיין טאָג אין אייער פּרענאַטאַלער קליניק. עס איז וויכטיק צו האָבן אייערע בלוט טעסטס געטאָן אין צייט.
- עס איז זייער וויכטיג צו עסן אַ באַלאַנסירטע דיעטע רייך אין אייַזן, פאָלאַטע און וויטאַמין B12.
- נעמט אייזן טאַבלעטן אדער אַנדערע וויטאַמינס רעקאָמענדירט דורך אייער דאָקטער, אין דער פאָרגעשריבענער דאָזע און פֿאַר דער פאָרגעשריבענער צייט. נעמט קיינמאָל נישט מעדיקאַציע אַליין.
- אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי עקסטרעמע מידקייט, בלאַסעקייט, אָדער שווינדל, וואַרט נישט ביז אייער ווייַטער קליניק אַפּוינטמענט, נאָר זעט אַ דאָקטער פֿאַר עצה.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג