איז אייער היים אנגעלאָדן? איז דאָס אַ נאָרמאַלע פּראָבלעם, צי איז עס אַ כאָרדינג דיסאָרדער?

ליגט דא א הויפן פאפירן אויף אייער טיש? זענען דא קליידער צעשפרייט איבערן גאנצן צימער? מאנchmal ווען איר זעט אזעלכע זאכן, קענט איר טראכטן, "אה, איך האב אויך יענעם האארדינג דיסארדער?" אבער זארגט נישט. רוב מאל איז עס נישט אזוי ערנסט ווי מיר טראכטן. אבער, עס איז דא א גרויסער אונטערשייד צווישן נאר האבן אביסל אומארדענונג אין שטוב און האארדינג, וואס איז א צושטאנד וואס דארף טאקע מעדיצינישע אויפמערקזאמקייט. לאמיר רעדן וועגן דעם היינט.

נו, וואָס רופט מען דעם צושטאַנד "האָאַרדינג"?

פשוט געזאגט, האארדינג דיסארדער איז א גייסטישע קראנקהייט. וואס פאסירט אין דעם איז אז א גרויסע צאל זאכן וואס האבן נישט קיין ווערט און זענען אומניצלעך ווערן געזאמלט. אויך, ווען איר טראכט וועגן אוועקווארפן אפילו אביסל פון די געזאמלטע זאכן, פילט איר א סך גייסטישע ווייטאג און דאגות. טראכט נאר, עטליכע מענטשן קענען האבן בערך 40 לעפל פון דעם זעלבן סארט. אפילו זאכן ווי אלטע צייטונג אויסשניטן, ליידיגע יאגורט בעכערלעך, און גענוצטע טיי זעקלעך זענען זייער ווערטפול פאר זיי. צוליב דעם, פילן זיי נישט קיין חשק זיך אפצוגעבן פון די זאכן. ווען דער צושטאנד ווערט ערנסט, פארלירן זיי די מעגלעכקייט צו לעבן אין שטוב.

• אפשר איז אפילו דער קלאָזעט געוואָרן אַ פּלאַץ צו פֿאַרפּאַקן זאַכן.
• עס איז נישטאָ קיין אָרט צו זיצן אויף אַ שטול אין וואוינצימער.
• עס איז נישטאָ קיין אָרט צו קאָכן אין קיך.
• צו גיין אינעווייניק אין הויז, איז דא נאר א קליין וועגל וואס מען קען קוים גיין צווישן צוויי הויפן זאכן.

די צושטאנד האט אויך א גרויסע ווירקונג אויף פאמיליע לעבן. ווען א מאן אדער ווייב ברענגט כסדר אומנייטיקע זאכן אין שטוב, קען דער צווייטער מענטש עס נישט אויסהאלטן און האט גרויסע פראבלעמען. זייט 2013 איז די האארדינג דיסארדער אנערקענט געווארן אלס א באזונדערע גייסטישע קראנקהייט. מען שאצט אז צווישן 2% און 5% פון דער וועלט'ס באפעלקערונג האט די צושטאנד. געוויסע שטודיעס ווייזן אז די צושטאנד קען זיין א פארעם פון דער גייסטישער קראנקהייט גערופן אבסעסיוו-קאמפולסיווע דיסארדער אדער OCD . עס קען אויך זיין פארבונדן מיט צושטאנדן ווי ADHD (אויפמערקזאמקייט דעפיציט דיסארדער) און דעמענציע (זכרון פארלוסט קראנקהייט).

נו, וואָס איז די אַלגעמיינע דיסאָרדער וואָס הייסט "קלאַטער"?

עס איז נאָרמאַל פֿאַר רובֿ פֿון אונדז צו האָבן אַ ביסל קלעפּ און טומל אין אונדזערע היימען, אָבער מיר קענען זיך נאָך אַלץ זיכער באַוועגן אינעווייניק פֿון אונדזערע היימען.אויב אַ פרייַנד אָדער קרוב קומט צו אײַך אין שטוב, קענט איר אַ ביסל אויפֿריימען. צימערן ווערן גענוצט פֿאַר זייערע אייגענע צוועקן. למשל, דער קלאָזעט ווערט גענוצט צום באָדן, נישט ווי אַ פּלאַץ צו האַלטן פּאַפּירן. עטלעכע מענטשן האָבן ליב צו זאַמלען פֿאַרשידענע זאַכן. אָבער די זאַכן האָבן אַ געוויסע ווערט אָדער פּערזענלעכע באַדײַטונג. למשל, זאַמלען בריוו־מאַרקעס, זאַמלען אַלטע מטבעות, און זאַכן וואָס באַצירן דאָס הויז פֿאַר די יום־טובֿים. קוקן אויף די זאַכן ברענגט פרייד און שטאָלץ, נישט שאַנד אָדער טרויער ווי אין פֿאַל פֿון זאַמלען.

קענען מיר לייכט פֿאַרשטיין דעם חילוק צווישן די צוויי?

ווי דערקענט איר אז דאָס קען זיין אַ פּראָבלעם?

אויב אייער אוצרות ווירקט אויף אייער טעגלעכן לעבן, איז דאס א סימן פון געפאר. פרעגט זיך די פאלגנדע פראגעס:

• צאָלסטו פֿאַר די זעלבע זאַכן ווידער און ווידער ווײַל דו קענסט זיי נישט געפֿינען אין שטוב?
• האָט איר שוועריקייטן צו לאַדן געסט צו אײַך צוליב דעם טומל אין שטוב? צי האָט איר פינאַנציעלע פּראָבלעמען צוליב דעם?
• צאָלסטו נישט דיינע רעכענונגען אין צייט ווייל דו קענסט זיי נישט געפֿינען אין שטוב?
• איז עס שווער צו קאכן אין צייט צוליב דעם באַלאַגאַן אין קיך?
• קלאָגט זיך איינער אין אייער משפּחה קעסיידער וועגן אייער אָנזאַמלונג פון זאַכן? צי דאָס פאַראורזאַכט משפּחה קריגערייען?
• זענען אייערע איינציקע טריט אין אייער הויז, קוים קענענדיק קריכן דורך הויפנס זאכן?
• ווען איר קוקט אויף דעם הויפן זאכן, טראַכט איר, "איך קען דאָס נישט קאָנטראָלירן"? צי פילט איר זיך טרויעריק און אנטוישט מיט זיך ?

אויב אייער ענטפער צו די פראגעס איז "יא", מיינט עס אז אייער צומישעניש הייבט אן צו ווערן א פראבלעם פאר אייך און אנדערע.

דאָ זענען עטלעכע עצות צו קאָנטראָלירן די סיטואַציע:

1. זייט אכטונגספול אויף אייערע געוואוינהייטן

וואו לייגט מען אַ בריוו ווען מען ברענגט עס אהיים? אויב מען פֿאַרשטייט פּונקט ווי אַזוי דיינע זאַכן זאַמלען זיך אָן, קען מען באַקומען אַן אידעע ווי אַזוי דאָס אָפּצושטעלן. למשל, פֿאַרוואָס נישט אַרײַנלייגן די מיסט אין מיסטקאַסטן אַזוי שנעל ווי מען נעמט עס אַרויס פֿון פּאָסטקאַסטן?

2. אידענטיפיצירן דעם פראבלעם גענוי

אסאך מענטשן זאגן, "איך האב אפגערייניקט דעם טיש, אבער עס איז אלץ צוריק." ווען דו רעדסט אזוי, פארמיידסטו דעם פראבלעם. "זיי" זענען נישט דער פראבלעם, דיינע געוואוינהייטן זענען. פארשטיי אז "עס איז צוליב מיינע געוואוינהייטן אז דער טיש איז ווידער צעבראכן."

3. שטעלן קלאָרע גרענעצן.

ס'איז נישט קלאָר צו טראַכטן, "איך וועל רעדוצירן מיין שאַפּינג." אַנשטאָט, האָב אַ קלאָרע ציל, ווי, "איך וועל באַגרענעצן מיין קלאַטער צו נאָר די צוויי צימערן."

4. אַקסעפּטירן אַז בלייבן אָרגאַניזירט איז אַ לעבנסלאַנגע אַרויסרופן.

דאָס איז ווי פֿאַרלירן וואָג. נאָכדעם ווי איר פֿאַרלירט 20 קילאָס, דאַרפֿט איר הילף צו האַלטן דאָס וואָג. איר קענט צונעמען נאָך 2-3 קילאָס. דערנאָך דאַרפֿט איר שווער אַרבעטן צו האַלטן עס אַראָפּ מיט נאָך 5-10 קילאָס. דער פּראָצעס איז דער זעלביקער.

5. באַקומען פאַכמאַן הילף

אויב איר האָט שוועריקייטן צו באַהאַנדלען די סיטואַציע אַליין, זייט נישט שעמעוודיק צו בעטן הילף.

• מעדיצינישע עצה: אויב איר טראַכט אַז איר האָט אפשר האָאַרדינג דיסאָרדער , איז דאָס בעסטע צו זען אייער דאָקטער. ער אָדער זי קען אייך געהעריק אונטערזוכן און באַשטימען צי עס איז צוליב אַן אַנדער צושטאַנד, ווי דעפּרעסיע אָדער ADHD . זיי קענען אייך אויך רעפֿערירן צו זייער עפעקטיווע באַהאַנדלונגען, ווי קאַגניטיוו ביכייוויעראַל טעראַפּיע ( CBT ) .

האאַרדינג דיסאָרדער, קלאַטער, גייַסטיק געזונט, האאַרדינג, היים רייניקונג, OCD, גייַסטיק קראַנקייט, סינהאַלאַ געזונט