נאַטור פֿאַר וואוילזײַן: אַ הייל פֿאַר דרוק און דייַגעס

מיט אונדזער פארנומענעם לעבן, פילט איר זיך מאנchmal איבערגעלאדן און מיד? מאנchmal, ווען מיר זענען איינגעשפארט אין שטוב מיט שווערע רעגנס, אדער ווען מיר זענען אין שטאט מיט טראפיק און כאאס , איז עס נארמאל צו פילן אביסל געשטראסט און באזארגט. אבער האט איר געוואוסט אז עס איז דא א גאר פשוטער און גאר שטארקער וועג צו בארואיקן אונדזערע מחשבות אין אזעלכע צייטן? דאס הייסט, צו געבן אביסל אויפמערקזאמקייט צו דער נאטור.

די אויסערגעווענליכע רעליעף וואס קומט פון זען נאטור

לויט האָלי-ען פּאַסמאָר, אַן עקספּערט וואָס האָט דאָס אויסגעפאָרשט, קען פשוט אויפמערקזאַמקייט געבן צו די קליינע זאַכן אין אונדזער סביבה און נאַטור שטאַרק פֿאַרבעסערן אונדזער גייסטישע געזונט. איר דאַרפֿט נישט טאָן גרויסע זאַכן, קריכן אויף בערג, אָדער גיין שפּאַצירן אין די וועלדער. איר קענט דאָס טאָן אין אייער טעגלעך לעבן.

שטעלט זיך פאר, ווען איר קוקט ארויס דורך פענצטער אין דער פרי און זעט א פאלק זיצן אין א מאנגא בוים און עסן א בערי. אדער די מאדנע גרינע קאליר פון די בלעטער נאך א גוטן רעגן, אדער די לבנה שיינט אין הימל ביינאכט. עס זענען קלייניקייטן ווי דאס וואס מיינען אזויפיל.

אין אַ שטודיע וואָס איז דורכגעפירט געוואָרן צו באַשטעטיקן דאָס, זענען מענטשן צעטיילט געוואָרן אין צוויי גרופּעס .

• דער ערשטער גרופּע איז געזאָגט געוואָרן: פֿאַר צוויי וואָכן, בשעת זיי גייען מיט זייער געוויינטלעכער אַרבעט, האָבן זיי געדאַרפט קוקן אויף די זאַכן אין דער נאַטור אַרום זיך, טראַכטן וועגן וואָס זיי האָבן געפילט ווען זיי האָבן זיי געזען, און נעמען בילדער פון זיי.
• די צווייטע גרופּע האָט מען געזאָגט: מען האָט זיי אויך געזאָגט צו טאָן דאָס זעלבע, אָבער אַנשטאָט צו קוקן אויף זאַכן אין דער נאַטור, האָט מען זיי געזאָגט צו קוקן אויף זאַכן געמאַכט דורך מענטשן (ווי געביידעס און וועהיקלעס).

נאך צוויי וואכן, זענען די רעזולטאטן געווען איבעראשנד. דער גייסטישער צושטאנד פון די אין דער גרופע וואס האבן געקוקט אויף נאטור איז געווען פיל העכער ווי די אנדערע.

פארוואס פילן מיר זיך אזוי גוט ווען מיר זען נאַטור?

עס זענען דא עטלעכע וויסנשאפטלעכע סיבות דערפאר. לאָמיר זען וואָס זיי זענען.

באַרויִקן אונדזער נערוון סיסטעם

פשוט געזאגט, עס איז דא א טייל פון אונזער נערוון סיסטעם וואס הייסט די פאראסימפאטעטישע נערוון סיסטעם . איר הויפט פונקציע איז צו בארואיקן אונזער קערפער און גייסט. ווען מיר זעהן עפעס שיינס אין דער נאטור, למשל, ווען מיר זעהן זונשייַן פילטערן דורך די ביימער, ווערט דאס נערוון סיסטעם סטימולירט און בארואיקט אונז.

אין יאפאן איז דא א בארימטע זאך וואס הייסט "וואַלד באָדן" . דאס מיינט גיין אין א וואַלד און הנאה האבן פון דער רואיגער סביבה. דאס בארואיקט אויך אונזער גייסט, ווי פריער דערמאנט.

דער וועג ווי מיר זענען געמאכט

עס איז דא אן אידעע גערופן די 'ביאָפיליע היפּאָטעזע' . זי זאגט אז מענטשן האבן זיך עוואלוציאנירט אין קאנפליקט מיט דער נאטור. דעריבער, האבן אונזערע גענעס אן אויסערגעווענליכע פעאיקייט זיך צו פארבינדן מיט דער נאטור און ווערן צוגעצויגן צו איר.

נאך א זאך איז אז עס איז זייער גרינג פאר אונזער מוח צו פארשטיין און פארארבעטן ( פראצעסירן ) זאכן אין דער נאטור (א טייך, א בוים, א בלום). עס פארלאנגט נישט קיין סך גייסטיקע מי. דאס ווערט גערופן 'פראצעסירן פלוסיקייט' . למשל, קוקט אויף וואסער. ווען מיר קוקן אויף דעם ים, א טייך, א וואסערפאל, אדער נאר א וואסער בלום, פילן מיר זיך גאר רואיג, נישט אזוי? די סיבה איז אז אונזער מוח קען דערפארן יענע סצענע אן קיין מי.

ווייכע פאַסצינאַציע

די נאַטור האט די מעגלעכקייט צו כאַפּן אונדזער אויפמערקזאַמקייט זייער מילד, אָן אַז מיר זאָלן עס אפילו באַמערקן. דאָס ווערט גערופן "ווייכע פאַסצינאַציע" . זאכן ווי דער גערויש פון פאַרקער אין אַ געשעפטיקער שטאָט, די געשרייען פון מענטשן, אאז"וו, כאַפּן מיט קראַפט אונדזער אויפמערקזאַמקייט. דאָס איז מיד. אָבער ווען מיר זען ווי אַ בלאַט אויף אַ בוים באַוועגט זיך, אָדער אַ פויגל פליט, ווערט אונדזער אויפמערקזאַמקייט צוגעצויגן צו אים זייער לייכט. דעמאָלט האָבן מיר די געלעגנהייט צו טראַכטן פריי, צו טראַכטן וועגן אונדזערע פּראָבלעמען אויף אַן אַנדער וועג.

ווי אזוי נעמט מען דאָס אַרײַן אין דײַן לעבן?

דאָס איז פיל גרינגער ווי איר מיינט. דאָס וויכטיקסטע איז צו פֿאַרשטיין אַז נאַטור איז נישט נאָר דער וואַלד.

• דער הימל איז נאַטור : נישט קיין חילוק ווי פֿאַרנומען איר זענט, כאָטש איין מאָל אַ טאָג, הייבט אויף אייער קאָפּ און קוקט אויף דעם הימל. קוקט ווי די וואָלקנס רירן זיך, די פֿאַרבן טוישן זיך.
• אַ פלאַנץ אין דיין היים: קוק אויף אַ טאָפּפלאַנץ אין דיין היים. אַ נייַ בלאַט וואָס שפּראָצט דערפון, אַ בליענדיקע בלום וועט דיר ברענגען פרייד.
• אַ גראָז־בלאַט וואָס קומט אַרויס פֿון אַ שפּאַלט אין טראָטואַר: אפילו אין שטאָט איז נאַטור אומעטום. געוווינט זיך צו באַמערקן די קלייניקייטן.
• הנאה האָבן פֿון רעגן: אַנשטאָט זיך צו באַקלאָגן וועגן דעם, גייט צו אַ פֿענצטער און קוקט ווי די רעגנטראָפּנס פֿאַלן. שמעקט דעם ריח פֿון דער נאַסער ערד.
• פּראַקטיצירן ירא-הכבוד: קוק אַרויף צום הימל ביינאכט און זע די שטערן און דעם לבנה. ווען איר טראַכט וועגן ווי קליין מיר זענען און ווי גרויס דאָס אוניווערס איז, אָנהייבן אונדזערע פּראָבלעמען צו פילן ווי זייער קליינע זאַכן.

ווי די געוואוינהייט ווערט ביסלעכווייַז אַ טייל פון דיין לעבן, וועסטו פאַרשטיין אַז יעדעס מאָל ווען דו קוקסט אויף נאַטור, פילט זיך דיין האַרץ צופרידן און רואיק. עס איז ווי צו פלאַנצן אַ זוימען. אויב דו וועסט אים געבן אַ ביסל אויפמערקזאַמקייט אין אָנהייב, וועט עס וואַקסן גרעסער און גרעסער.

אבער געדענקט, דאס זענען פשוטע וועגן צו העלפן מיט זאכן ווי נארמאלע טרויער, דאגות, און סטרעס. אויב איר האט א לאנג-טערמין גייסטישע געזונטהייט צושטאנד ווי דעפרעסיע, אדער אויב אייער סטרעס איז אומדערטרעגלעך, זייט זיכער צו זען אייער דאקטאר פאר עצה.