איז עס שווער צו בייגן דיין גרויסן פינגער? טוט עס וויי? לאָמיר לערנען וועגן (האַלוקס לימיטוס)?

פילט איר זיך מאַנטשמאָל ווי איר קענט נישט בייגן אייער גרויסן פינגער ריכטיק און עס טוט וויי ווען איר גייט? ווערט דער ווייטיק ערגער, ספּעציעל ווען איר גייט מיט שיך אָן, אָדער ווען איר טוט זאַכן ווי לויפן אָדער שפּרינגען? אַזוי, מיר וועלן רעדן וועגן עפּעס וואָס קען זיין וויכטיק פֿאַר אײַך. דער צושטאַנד קען אפילו מאַכן עס שווער פֿאַר אײַך צו טאָן אײַערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן . לאָמיר זען וואָס איז די סיבה דערפון און וואָס איר קענט טאָן צו באַפֿרײַען זיך דערפֿון.

וואָס איז האַלוקס לימיטוס?

נו, לאָמיר ערשט זען וואָס דאָס "(האַלוקס לימיטוס)" איז. פשוט געזאָגט, "(האַלוקס לימיטוס)" מיינט אַז די געלענק וואו אייער גרויסער פינגער פֿאַרבינדט זיך צום פֿוס איז ווייטיקדיק און שטייף, וואָס מיינט אַז עס איז שווער זיך צו בייגן אָדער אויסגלייכן ריכטיק. אין מעדיצינישע טערמינען, ווערט דאָס געלענק גערופֿן "(ערשטער מעטאַטאַרסאָפֿאַלאַנגעאַלער געלענק)". "האַלוקס" מיינט די גרויסע פינגער. "לימיטוס" מיינט אַ באַגרענעצונג, וואָס מיינט אַז באַוועגונג איז באַגרענעצט.

אַלזאָ, אין די פריע סטאַדיעס פון דעם "(האַלוקס לימיטוס)" צושטאַנד, קענט איר פילן ווי איר קענט נישט בייגן דעם גרויסן פינגער-געלענק ריכטיק, ווי עס איז אַ ביסל ענג. אָבער דאָס קען ווערן ערגער און ערגער. ווי ערגער עס ווערט, ווערט דער געלענק גאָר אומבאַוועגלעך, דאָס הייסט, עס ווערט "שטייף", און אפילו גיין ווערט זייער ווייטיקדיק. דאָס איז דער שווערסטער סטאַדיום, וואָס ווערט גערופן "(האַלוקס ריגידוס)" .

נו, וואָס איז `(פֿונקציאָנעלער האַלוקס לימיטוס)`?

איצט איז דא נאך עפעס ספעציעל, עס הייסט "פונקציאנעלער האַלוקס לימיטוס". אין דעם פאַל, די שטייפקייט און לימיטירטע באַוועגונג פון דיין גרויסן פינגער-געלענק ווערט נאָר געפילט ווען איר לייגט וואָג אויף דיין פוס. דאָס מיינט ווען איר גייט אָדער שטייט.

דאָס קען זיין אַ ביסל שווער צו דיאַגנאָזירן, ספּעציעל אויב אייער דאָקטער איז נישט זייער באַקאַנט מיט דעם צושטאַנד. וואָס ווייסט איר? ווען איר זיצט נאָר אַראָפּ, אָן צו לייגן קיין וואָג אויף אייער פוס, קען אייער גרויסער פינגער זיך באַוועגן נאָרמאַל. איר זאָלט טראַכטן אַז עס איז גאָרנישט שלעכט דערמיט.

ווער באַקומט דעם `(האַלוקס לימיטוס)`?

די דאזיגע צושטאנד איז טאקע מער פארשפרייט ווי איר זאלט ​​טראכטן. מען שאצט אז די צושטאנד באטראפט בערך איינעם פון 40 דערוואקסענע איבערן עלטער פון 50. אבער, מען גלויבט אז עס הייבט זיך אן אין יונגן עלטער. למשל, בערך 10% פון מענטשן צווישן די עלטער פון 20 און 34 האבן רענטגן-בילדער וואס ווייזן ענדערונגען אין זייערע געלענק. דאס מיינט אז די ענדערונגען קענען אנהייבן נאך פאר סימפטאמען דערשיינען.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון `(האַלוקס לימיטוס)`?

נו, וואָס זענען די סימפּטאָמען פון האַלוקס לימיטוס? זיי קענען פּאַסירן אין איין אָדער ביידע פֿיס. זיי אָנהייבן זייער סאַטאַל, אפשר אָן אַז איר זאָלט עס אפילו באַמערקן, און דערנאָך ווערן זיי ביסלעכווייַז ערגער.

• ווייטיק און שטייפקייט:ווייטיק, אומבאַקוועמקייט און שטייפקייט ווערן ספּעציעל געפילט ביים שפּיץ פונעם גרויסן פינגער-געלענק. דער ווייטיק איז ערגער ווען איר טוט אַקטיוויטעטן וואָס לייגן דרוק אויפן געלענק, ווי גיין, לויפן אדער שפּרינגען. למשל, אויב איר זענט אַ נעטבאָל שפּילער, וועט איר פילן דעם ווייטיק זייער שטאַרק ווען איר לויפט און שטעלט זיך פּלוצעם אָפּ אדער שפּרינגט.
• שוועריקייט בייגן דעם גרויסן פינגער: איר קענט אפשר נישט בייגן דעם פינגער ריכטיק ארויף אדער אראפ. איר קענט דאס אפילו שפירן ווען איר טוט אן א שיך.
• נומבנאַס : מאל, קען אַ צוגעדריקט נערוו פאַראורזאַכן נומבנאַס אָדער אַ קיצלענדיק געפיל אין דער שפּיץ פון די גרויס פינגער אָדער פֿיס.
• קאַלוס: איבערגעטריבענער דרוק אונטערן גרויסן פינגער קען פאַראורזאַכן אַז די הויט זאָל ווערן גראָב און גראָב, און שאַפֿן אַ קאַלוס-ווי וואוקס.
• ביינעריגער קלאָץ: אַ קליין ביינעריגער קלאָץ קען זיך אַנטוויקלען העכער דעם גרויסן פינגער-געלענק. דאָס קען מאַנטשמאָל זיך פֿאַרשטעקן אין שיך און פֿאַרגרעסערן דעם ווייטיק.
• ביין שפורן : ווען דער גרויסער פינגער ווערט פארוואונדעט און פרובירט צו היילן, קענען זיך נייע ביין שפורן (גערופן ביין שפורן) פארמירן אין דעם געלענק. די קענען פאראורזאכן ווייטאג ווען מען באוועגט דעם געלענק.

פארוואס פאסירט דאס `(האלוקס לימיטוס)`?

נו, פארוואס אַנטוויקלט זיך דאָס "(האַלוקס לימיטוס)"? עס קען זיין עטלעכע סיבות. לאָמיר זען וואָס די הויפּט זענען:

• אומנאָרמאַלע פֿוס פֿאָרעם: די צושטאַנד קען פּאַסירן אויב אייער ערשטער מעטאַטאַרסאַל ביין (דער לאַנגער ביין אין אייער פֿוס וואָס פֿאַרבינדט זיך צו אייער גרויסער פינגער) איז צו לאַנג, צו הויך, אָדער אויב אַן אַנדער אומנאָרמאַלע סטרוקטור אין אייער פֿוס לייגט צו פֿיל דרוק אויף אייער גרויסער פינגער געלענק.
• שאָדנס צום גרויסן פינגער: שטעלט זיך פאר אז בשעת איר גייט, שטויסט איר פלוצלינג ערגעץ אייער גרויסן פינגער , פארדרייט עס, אדער צעברעכט א ביין. אזעלכע אומגליקן קענען פאראורזאכן די פריער דערמאנטע "ביין שפורן". אנדערע אומגליקן בשעת'ן שפילן ספארט קענען אויך דאס באאיינפלוסן.
• אַרטריט: אויב איר האָט שלאָס קראַנקייטן ווי אָסטעאָאַרטריט, רומאַטאָיד אַרטריט, אָדער פּאָדאַגרע , קענען זיי אַפעקטירן די שלאָסן פון אייערע היפּס, קני און פֿיס, און לעסאָף אַפעקטירן דעם וועג ווי איר גייט, וואָס פאַרשאַפן האַלוקס לימיטוס.
• איבערניצן די פינגער: זיך באַטייליקן אין הויך-אימפּאַקט אַקטיוויטעטן וואָס שטעלן קעסיידערדיק דרוק אויף די פינגער. למשל, קניען, לויפן, שפּרינגען, פוסבאָל, באַסקעטבאָל, טעניס, גימנאַסטיק, טאַנצן, ספּעציעל באַלעט, אַלע שטעלן אַ סך דרוק אויף די גרויסע פינגער.
• נישט פּאַסיקע שיך: נישט טראָגן באַקוועמע, גוט-פּאַסנדיקע שיך, ספּעציעל הויכע שיך .אומנייטיקער דרוק ווערט צוגעגעבן צום גרויסן פינגער-געלענק.
• משפּחה געשיכטע: אויב עמעצער אין אייער משפּחה האט געהאט דעם צושטאַנד `(האַלוקס לימיטוס)`, זענט איר מער מסתּמא צו אַנטוויקלען עס אויך. דאָס קען זיין אַ גענעטישע השפּעה.

ווי ווערט דער צושטאַנד `(האַלוקס לימיטוס)` דיאַגנאָזירט?

נו, אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי די, ווי אַזוי דיאַגנאָזירט אַ דאָקטער עס ווי `(האַלוקס לימיטוס)`?

ווען איר גייט זען אייער דאָקטער, וועט ער אָדער זי ערשט פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען. זיי וועלן פרעגן פֿראַגעס ווי, "ווי לאַנג גייט שוין אָן דער ווייטיק?", "ווען טוט עס וויי די מערסטע?", און צי איר האָט שוין געהאַט עפּעס שאָדן צו אייער פֿוס אָדער גרויסן פינגער.

דערנאך וועלן זיי אויספארשן אייער פוס אדער ביידע פיס. זיי וועלן קאנטראלירן די בייגיקייט פון אייערע פינגער, דאס הייסט, ווי ווייט איר קענט זיי בייגן. זיי וועלן אויך קערפול באאבאכטן ווי אזוי איר גייט. ווייל דער וועג ווי אזוי איר גייט קען אסאך אויפדעקן.

דערצו וועלן זיי אויך באשטעלן אן עקס-שטראַל צו קאנטראלירן די ביינער אין אייער פוס און באשטימען צי עס זענען דא עפעס ביין-שפורן אדער צי דער קארטילאג אין אייערע געלענק (די ווייכע געוועב וואו צוויי ביינער טרעפן זיך) איז פארקלענערט געווארן.

א ספעציעלער טעסט צו דיאַגנאָזירן `(פונקציאָנעלער האַלוקס לימיטוס)`

עס איז דא א פשוטער טעסט צו אויסגעפינען אויב איר האט דעם פריער דערמאנטן "פונקציאנעלן האַלוקס לימיטוס" צושטאנד. שטעלט זיך פאר אז איר זיצט אין א שטול מיט אייערע שיך און זאקן אויסגעטון, אייערע פיס פון דער ערד, און אייערע פינגער געהויבן.

דער דאָקטער וועט דעמאָלט לייגן זײַן אינדעקס־פינגער אונטער אײַער גרויסן פינגער און שטופּן אײַער גרויסן פינגער אַרויף (צום פֿוס). אײַער פינגער זאָל דעמאָלט צוריקגליטשן זייער לייכט.

דערנאך טוען זיי עס נאכאמאל אויפן זעלבן אופן, אבער דאס מאל לייגט דער דאקטאר איין האנט אונטער אייער פוס און ניצט דעם גראָבן פינגער פון דער אנדערער האנט צו פעסט האלטן דעם געלענק פון אייער גרויסן פינגער. יעצט פרובירן זיי צו שטופן אייער גרויסן פינגער נאכאמאל ארויף. אויב אייער פינגער גייט נישט אזוי שטארק ארויף, קען זיין אז איר האט `(פונקציאָנעלן האַלוקס לימיטוס)`.

די טעסט – לייגן אייער האַנט אונטער דער פוס־זאָלע און דריקן דעם געלענק מיט אייער גראָבן פינגער – סימולירט אָנווענדן וואָג בשעת איר גייט. אויב דער פינגער־פינגער איז באַגרענעצט ווען איר טוט דאָס, ווייזט עס אַז די באַוועגונג איז נאָך מער באַגרענעצט ווען איר לייגט אייער פולע וואָג אויף דעם פוס און גייט.

וואָס זענען די באַהאַנדלונגען פֿאַר `(האַלוקס לימיטוס)`?

נו, לאָמיר איצט זען וואָסערע באַהאַנדלונגען זענען פאַראַן פֿאַר דעם צושטאַנד `(האַלוקס לימיטוס)`. ערשטנס, וועט דער דאָקטער פּרובירן פּשוטע, נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען צו רעדוצירן אייער ווייטיק און ומבאַקוועמקייט.

• טראָגט שיך וואָס פּאַסן גוט: טראָגט שיך וואָס האָבן אַ ברייטן אויבערשטן טייל, דאָס הייסט אַז עס איז גענוג פּלאַץ פֿאַר אייער גרויסן פינגער, און וואָס קוועטשן נישט אייערע פינגער. פֿאַרמייַדט שיך וואָס זענען מער ווי אַן אינטש הויך. שיך וואָס זענען פלאַך, האָבן אַ שטרענגע זאָל, אָדער האָבן אַ ראַקער זאָל (דאָס רעדוצירט די בייגונג פֿון דער גרויסער פינגער) זענען די בעסטע ברירות.
• פֿאַרמײַדט איבער-אײַנשטרענגונג פֿון אײַערע פֿיס:רוט זיך רעגולער אויס און לאָזט אייערע פֿיס אַ פּויזע. פֿאַרמייַדט הויך-אימפּאַקט אַקטיוויטעטן ווי לויפן, גימנאַסטיק און שפּרינגען ביז אייער גרויסער פינגער-געלענק איז געהיילט, ספּעציעל נאָך אַן אַקסידענט צו אייער פוס.
• ניצט אָרטאָטיקס צו שטיצן אייערע פֿיס: אָרטאָטיקס (שוך־אַרײַנשטעלן) וואָס זענען פֿאַראַן אין אַפּטייקן אָדער ספּעציעל־געמאַכטע אָרטאָטיקס וואָס אַ דאָקטער פֿאַרשריבן קען מען ניצן צו שטיצן אייערע פֿיס און פֿאַרריכטן יעדע אומבאַלאַנס וואָס איר קענט האָבן בײַם גיין. פרעגט אייער דאָקטער פֿאַר אַ רעקאָמענדאַציע פֿאַר ספּעציעל־געמאַכטע אָרטאָטיקס.
• באַקומען פיזישע טעראַפּיע: פיזישע טעראַפּיע מעטאָדן אַרייַננעמען טראַקשאַן, מאַניפּולאַציע, הידראָטהעראַפּיע און אַלטראַסאַונד. די קענען העלפֿן רעדוצירן ווייטיק און פאַרגרעסערן שלאָס מאָביליטי.
• נעמט איבער-דעם-טאָמבאַנק (OTC) ווייטיק-לינדערער און אַנטי-ינפלאַמאַטאָריעס: למשל, איבער-דעם-טאָמבאַנק מעדאַקיישאַנז ווי יבופּראָפען (Advil®, Motrin®), אַספּירין (Bayer®), אָדער נאַפּראָקסען (Aleve®). עס איז אַ גוטע געדאַנק צו פרעגן אייער דאָקטער אָדער אַפּטייקער איידער איר נעמט די.
• לייגט אויף אייז: לייגט אויף אן אייז פּאַק צו אייער גרויסן פינגער פֿאַר אַרום 20 מינוט איין אָדער צוויי מאָל אַ טאָג. דאָס וועט רעדוצירן געשוואָלצעניש און ווייטיק.
• קאָרטיקאָסטעראָיד אינדזשעקשאַנז: אויב אַנדערע פּשוטע באַהאַנדלונגען פֿאַרלייכטערן נישט אייער ווייטיק, קען אייער דאָקטער רעקאָמענדירן קאָרטיקאָסטעראָיד אינדזשעקשאַנז. דאָס זענען אינדזשעקשאַנז וואָס ווערן געגעבן גלייך אין די געלענק צו שנעל רעדוצירן ווייטיק און געשוואָלצעניש.

באַהאַנדלונג פֿאַר `(פֿונקציאָנעלע האַלוקס לימיטוס)`

אַזוי באַהאַנדלט מען דעם צושטאַנד `(פֿונקציאָנעלער האַלוקס לימיטוס)`:

• רו, אייז און עלעוואַציע (ענלעך צו דער RICE מעטאָדע).
• ניצן מנהג-געמאכטע אָרטאָטיקס אָדער אַ טשאַד פיברע ינסאָלע.
• פיזישע טעראַפּיע.

אייער דאָקטער וועט דיסקוטירן מיט אייך וועלכע באַהאַנדלונג אָפּציעס זענען בעסטע פֿאַר אייך.

ווען זאָל מען באַטראַכטן כירורגיע?

כירורגיע ווערט געוויינטלעך באַטראַכט ווען דער צושטאַנד `(Hallux Limitus)` האָט זיך פּראָגרעסירט צו `(Hallux Rigidus)`, אָדער ווען דער ווייטיק ווערט נישט פֿאַרלייכטערט דורך די פּשוטע באַהאַנדלונגען וואָס זענען דערמאָנט געוואָרן אויבן. אָבער, אויב אייער `(Hallux Limitus)` צושטאַנד ווערט ערגער צוליב אַ פֿוס־דעפֿאָרמאַציע, אָדער אויב איר האָט שווערע סימפּטאָמען, וועט איר און אייער כירורג דיסקוטירן צי דורכצופֿירן כירורגיע אָדער נישט.

וואָס זענען די כירורגישע אָפּציעס?

עס זענען דא עטלעכע כירורגישע אָפּציעס. לאָמיר נעמען אַ קוק אויף וואָס זיי זענען:

• כיילעקטאָמיע (אַראָפּנעמען די סקוטע):די כירורגיע באַשטייט פון אָפּשעווען די ביין שפּאָרן און אַ קליין שטיקל ביין אויף שפּיץ פון דיין מעטאַטאַרסאַל קאָפּ (דער קאָפּ פון די ביין וואָס איז פארבונדן צו די גרויס פינגער). דאָס אָפּשעווען די ביין אַלאַוז די גרויס פינגער צו רירן זיך מער פריי, פאַרגרעסערט די פיייקייט צו בייגן די פינגער, און רעדוצירט ווייטיק.
• אָסטעאָטאָמיע: אין דעם כירורגיע, ווערט דער מעטאַטאַרסאַל ביין אין דיין פֿוס געשניטן און איבערגעשטעלט צו פאררעכטן א פֿוס דעפאָרמאַציע.
• פֿוזשאַן/אַרטראָדעזיס: אין דעם כירורגיע, ווערט געשעדיגטע קאַרטילאַגע אַוועקגענומען פֿון די צוויי ביינער וואָס מאַכן אויס דיין גראָבער פינגער-געלענק און די צוויי ביינער ווערן פֿאַרשמעלצט צוזאַמען. ווען די צוויי ביינער זענען פֿאַרשמעלצט צוזאַמען, הערט דער געלענק אין דיין גרויסן פינגער אויף צו רירן זיך.
• געלענק-ערזאַץ/אַרטראָפּלאַסטיע: אין דעם כירורגיע, ווערן די געשעדיגטע עקן פון די ביינער פון די מעטאַטאַרסאָפאַלאַנגעאַל געלענק אַוועקגענומען און ריפּלייסט מיט אַ קינסטלעכן געלענק געמאַכט פון קעראַמיק אָדער טיטאַניום. דאָס קען האַלטן אַ געוויסע באַוועגונגס-ראַנג אין געלענק.
• געלענק ריסורפייסינג/אינטערפּאָזיציאָנעל אַרטראָפּלאַסטי: אין דעם כירורגיע, ווערט אַ טייל פון די געשעדיגטע ביין אַוועקגענומען און אַ ספּייסער, אָדער עפּעס אין צווישן, ווערט אַרייַנגעשטעלט צווישן די ביינער פון די גרויסע פינגער געלענק. דאָס רעדוצירט די מאָס פון רייַבונג צווישן די ביינער.

אייער דאָקטער קען אויך באַטראַכטן אַנדערע ספּעציפֿישע כירורגישע פּראָצעדורן. איר און אייער דאָקטער וועלן דיסקוטירן צי כירורגיע איז פּאַסיק פֿאַר אייער גרויסן פינגער און, אויב יאָ, וועלכע פּראָצעדור וועט געבן אייך די בעסטע רעזולטאַטן.

וואָסערע סאָרט רעזולטאַט קען איינער מיט `(האַלוקס לימיטוס)` ערוואַרטן?

אויב איר זעט אַ דאָקטער אַזוי שנעל ווי איר פילט ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייט אין אייער גרויסן פינגער, קענט איר פאַרגרעסערן אייערע שאַנסן צו פאַרמייַדן ווייטערדיקע שאָדן צו אייער גרויסן פינגער. ווי פריער איר דערקענט דעם צושטאַנד (Hallux Limitus), אַלץ פריער קענט איר אָנהייבן באַהאַנדלונג. דעריבער איז וויכטיק נישט צו איגנאָרירן אפילו די קלענסטע סימפּטאָמען.

קען מען דעם מצב אינגאנצן היילן?

עס ווענדט זיך אין דער סיבה און די אויסגעקליבענע באַהאַנדלונג. א צושטאַנד גערופן "(האַלוקס לימיטוס)" געפֿירט דורך אַן אַקסידענט קען געהיילט ווערן. אויף דער אַנדערער זייט, אַ צושטאַנד גערופן "(האַלוקס לימיטוס)" געפֿירט דורך אַ צושטאַנד ווי אַרטריט קען נישט גאָר אַוועקגיין און קען אפילו ערגער ווערן צו "(האַלוקס ריגידוס)".

נישט-כירורגישע באַהאַנדלונגען קענען רעדוצירן אייערע סימפּטאָמען, אָבער דער ווייטיק קען צוריקקומען אָדער ווערן ערגער. אויב איר האָט האַלוקס ריגידוס, קען כירורגיע צושטעלן אַ שטענדיקע לייזונג צו דעם ווייטיק און שטייפקייט.

ווי לאַנג נעמט עס צו היילן?

עס ווענדט זיך אויך אין דער סיבה און באַהאַנדלונג מעטאָדע פון ​​`(האַלוקס לימיטוס)`.

אויב די אורזאַך איז אַ הויך-אימפּאַקט טעטיקייט אָדער אַן אַקסידענט, רוט דיין פוס רעגולער און ויסמיידן די טעטיקייט ביז דיין געלענק אָדער פוס היילט. דיין דאָקטער וועט רעקאָמענדירן ווי אָפט איר זאָלט רוען דיין פוס און ווי לאַנג איר זאָלט ויסמיידן געוויסע טעטיקייטן.

אויב איר האָט געהאַט כירורגיע, קען עס נעמען וואָכן צו זיך אויסהיילן, און עס קען נעמען עטלעכע חדשים צו צוריקקומען צו נאָרמאַלע אַקטיוויטעטן. אייער דאָקטער וועט אייך זאָגן פּונקט ווי לאַנג עס וועט נעמען צו זיך אויסהיילן, דיפּענדינג אויף די טיפּ כירורגיע וואָס איר האָט געהאַט און די צושטאַנד פון אייער גרויס פינגער-געלענק. דער שליסל איז צו זיין געדולדיק.

די וויכטיגסטע זאכן וואָס מיר ווילן מיטנעמען אהיים פון דער געשיכטע זענען

אַלזאָ, "(האַלוקס לימיטוס)" איז אַ צושטאַנד וואָס מאַכט עס שווער צו בייגן דעם גרויסן פינגער און מאַכט גיין ווייטיקדיק. דאָס קען ביסלעכווייַז ערגער ווערן מיט דער צייט, און עווענטועל פירן צו אַ צושטאַנד וואו דער גרויסער פינגער-געלענק קען בכלל נישט באַוועגט ווערן (גערופן "(האַלוקס ריגידוס)").

דאָס וויכטיקסטע איז צו פּרובירן צו פֿאַרהיטן אַז די סיטואַציע זאָל נישט ווערן ערגער.

דאָ זענען עטלעכע זאכן וואָס איר קענט טאָן:

• טראָגט באַקוועמע שיך וואָס פּאַסן גוט צו אייערע פֿיס. פֿאַרמייַדט הויכע שיך וויפֿל מעגלעך.
• ניצט אָרטאָטיקס אויב רעקאָמענדירט דורך דיין דאָקטער.
• נעמט ווייטיק-שטילער און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרישע מעדאַקאַציעס (למשל, יבופּראָפען) ווען עס איז ווייטיק אָדער געשוואָלצעניש. אָבער קאָנסולטירט זיך מיט אַ דאָקטער.
• רוט די פיס. בלייבט אוועק פון שווערע ארבעט.

אויב איר האָט נאָך אַלץ ווייטיק נאָך טאָן די זאַכן, אָדער אויב איר האָט שוועריקייטן צו גיין, זייט נישט דערשראָקן צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן קאָרטיקאָסטעראָיד ינדזשעקשאַנז אָדער כירורגישע אָפּציעס.

אויב איר נעמט זיך דערפון פרי, וועט איר קענען קאנטראלירן דעם צושטאנד צו א גרויסן מאס און לעבן באקוועם!

` האַלוקס לימיטוס, האַלוקס לימיטוס, גרויס טאָו פּיין, פֿיס ווייטיק, דזשאָינט פּיין, האַלוקס ריגידוס, האַלוקס ריגידוס, פֿיס געזונט