האָט איר שוין אַמאָל געטראַכט וועגן אייער כאָלעסטעראָל לעוועל? איר האָט אפשר געהערט אַז אַ פרייַנד אָדער קרוב האָט הויך כאָלעסטעראָל. אָבער פילע מענטשן נעמען עס נישט ערנסט. ווייל די סימפּטאָמען דערפון זענען נישט קענטיק אויף דער אַרויס. אָבער אין פאַקט, אַן אַנקאָנטראָלירטע העכערונג אין כאָלעסטעראָל לעוועל קען שטילערהייט שאַטן אונדזער קערפּער. פּונקט ווי דער מאָטאָר פון אַ מאַשין ווערט געשעדיגט ווען דער אויל אין אים ווערט שמוציק, קען הויך כאָלעסטעראָל אויך שאַטן אונדזער קערפּער מיט דער צייט.
איז כאָלעסטעראָל טאַקע דער שונא?
ווען מיר הערן דאס ווארט כאלעסטעראל, מיינט יעדער אז דאס איז א שלעכטע זאך. אבער עס איז נישט טאקע אזוי. טראכט פון אונזער קערפער ווי א מאשין. די מאשין דארף געוויסע סארטן אויל צו ארבעטן ריכטיג. אזוי איז כאלעסטעראל.
פשוט געזאגט, כאלעסטעראל איז א סארט פעט וואס איז וויכטיג פאר אונזערע קערפער. עס איז וויכטיג פארן בויען צעל מעמבראנען, פראדוצירן זאכן ווי וויטאמין די, און וויכטיגער פון אלעם, פארן פראדוצירן הארמאנען.
נו, וואו ליגט די פראבלעם? די פראבלעם איז אז דאס קאלעסטעראל איז צו הויך. עס קען זיין פארשידענע סיבות דערפאר. אפשר איז אייער גענעטיק דערפאר וואס מאכט אז אייער קערפער, ספעציעל אייער לעבער, זאל פראדוצירן מער קאלעסטעראל. אדער אפשר האט די עסן וואס מיר עסן און אונזער לייפסטייל א גרויסע השפעה דערויף.
- עסנוואַרג רייך אין געזעטיקטע פעטן (למשל רויט פלייש, הויך-פעט מילך פּראָדוקטן)
- פודז מיט טראַנס פעטן (געבאַקענע פּראָדוקטן, שנעל עסן)
- מאַנגל אין געניטונג און אַביסאַטי
צוליב אזעלכע סיבות, קען דער כאלעסטעראל לעוועל אין אונזער קערפער געפערליך העכער ווערן.
די געשיכטע פון 'גוטן' און 'שלעכטן' קאלעסטעראל
ווען איר רעדט וועגן כאָלעסטעראָל, האָט איר אפשר געהערט פון צוויי טיפּן: LDL און HDL. לאָמיר זען וואָס דער חילוק איז צווישן די צוויי. לאָמיר נוצן אַ קליין טאַבעלע צו פֿאַרשטיין דאָס.
| כאָלעסטעראָל טיפּ | פשוט געזאגט, וואס דו טוסט | דער אימפאקט וואָס מיר האָבן |
|---|---|---|
| LDL (נידעריק-דענסיטי ליפּאָפּראָטעין) | דאָס איז דער "שלעכטער" כאָלעסטעראָל . עס טראָגט כאָלעסטעראָל פֿון דער לעבער צו אַנדערע טיילן פֿון דעם קערפּער, ספּעציעל די בלוטגעפֿעסן. | ווען דאָס פֿאַרגרעסערט זיך, קען עס זיך אָנצאַמלען אויף די ווענט פֿון בלוטגעפֿעסן און זיי פֿאַרשטאָפּן. דעריבער דאַרף מען עס האַלטן אויף אַ נידעריקן לעוועל . |
| HDL (הויך-דענסיטי ליפאפראטעין) | דאָס איז דער "גוטער" כאָלעסטעראָל . עס טראָגט אומגעוואונטשענע כאָלעסטעראָל פֿון די בלוטגעפֿעסן צוריק צו דער לעבער און נעמט עס אַוועק פֿונעם קערפּער. | דאָס איז ווי אַ רייניגער. אַזוי איז עס זייער גוט פֿאַר אונדז אַז דאָס איז אויף אַ העכערן לעוועל . |
| טריגליסערידעס | דאָס איז נאָך אַ סאָרט פעט וואָס מען געפינט אין בלוט. דער קערפּער ניצט די פֿאַר ענערגיע. | א העכערונג אין דעם לעוועל פארגרעסערט אויך דעם ריזיקע פון הארץ קראנקהייט. |
וואָס פּאַסירט טאַקע אין קערפּער ווען כאָלעסטעראָל שטייגט?
טראַכט פון אונדזערע אַרטעריעס ווי רערן וואָס פירן וואַסער. ווען 'שלעכט' LDL כאָלעסטעראָל בויט זיך אויף, הייבט עס אָן צו בויען זיך אויף די ווענט פון די רערן. דאָס איז ווי ראָסט וואָס בויט זיך אויף אַן אַלט וואַסער רער. אין מעדיצינישע טערמינען, ווערט דאָס גערופן 'פּלאַק'. די פּלאַקס זענען צוזאַמענגעשטעלט פון זאכן ווי כאָלעסטעראָל, ווייסע בלוט צעלן און קאַלסיום.
מיט דער צייט ווערט די שיכט פון טראָמבאָציטן דיקער און דיקער. דאָס פארקלענערט דעם פּלאַץ אינעווייניק פון די בלוטגעפֿעס. דאָס מיינט אַז דער וועג פֿאַר בלוט צו גיין ווערט שמאָלער. דאָס קען פֿירן צו אַ געוואקסענעם בלוטדרוק. אָבער עס איז דאָ אַ גרעסערער, מער באַלדיקער ריזיקע. דאָס איז די פֿאָרמירונג פֿון בלוט קלאַטן .
ווי האַרץ אַטאַקעס און סטראָוקס פּאַסירן
איצט, די פלאק וואס פארמירט זיך קוקט מאנchmal אויס ווי א פּימפֿל. עס האט א דינע מעמבראַנע אויף אויבן. די פלאק קען פּלוצעם פּלאַצן צוליב עפּעס ווי הויכן בלוטדרוק.
דער קערפער מיינט אז דארט איז דא א וואונד. ממילא, כדי עס צו היילן, קומען אהין טראָמבאָציטן און פארבינדן זיך צוזאם צו פארמירן א בלוט קלאט . אבער אויב דער בלוט קלאט ווערט גרויס, קען ער אינגאנצן פארשטאפירן דאס בלוט געפעס. דעמאלט וועט דער ארגאן וואס באקומט בלוט פון יענעם געפעס נישט באקומען זויערשטאף. יעצט איז דאס א נויטפאל.
- הארץ אטאקע: אויב דאס פאסירט אין א קאראנערישע ארטעריע וואס צושטעלט בלוט צום הארץ, באקומט דער הארץ מוסקל נישט קיין זויערשטאף. מיר רופן דאס א הארץ אטאקע.
- שלאָג: אויב דאָס פּאַסירט אין אַ בלוטגעפֿעס וואָס צושטעלט בלוט צום מוח, באַקומט אַ טייל פֿונעם מוח נישט קיין זויערשטאָף. מיר רופֿן דאָס אַן איסכעמישער שלאָג .
דאָס איז אַ ערנסטע מעדיצינישע נויטפאַל און דער פּאַציענט זאָל גענומען ווערן צו אַ שפּיטאָל'ס נויטפאַל באַהאַנדלונג אַפּאַראַט (ETU) אַזוי שנעל ווי מעגלעך.
אַנדערע פּראָבלעמען געפֿירט דורך כאָלעסטעראָל
טראָמבאָציטן אַגרעגאַציע קען אויך פאַרשאַפן אַנדערע געזונט פּראָבלעמען.
- ברוסט ווייטיק (אנגינע): ברוסט ענגקייט אדער ווייטיק וואָס פּאַסירט ווען די האַרץ באַקומט נישט גענוג בלוט בעת געניטונג אדער אָנשטרענגונג.
- פּעריפערישע אַרטעריע קרענק: די צושטאַנד פּאַסירט ווען פּלאַק בויט זיך אויף אין די בלוט כלים פון די פיס און אָרעמס. דאָס קען פאַראורזאַכן ווייטיק, קראַמפּן און מידקייט אין די פיס ביים גיין. אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט, קען מען מיט דער צייט דאַרפן אַוועקנעמען דעם טייל.
ווי אזוי ווייס איך וועגן דעם?
די גרעסטע שוועריקייט דא איז אז הויך כאלעסטעראל ווייזט אפט נישט קיין סימפטאמען. דעריבער גייען אסאך מענטשן פאר יארן אן וויסן זייערע כאלעסטעראל לעוועלס. דאס איז זייער געפערליך. ווייל די פלאקן וואס בויען זיך אויף אין דיין קערפער אין דיינע 20ער, 30ער און 40ער יארן גייען נישט אוועק. זיי בויען זיך אויף מיט דער צייט און קענען זיך אויסדרוקן ווי א הארץ-אטאקע אדער א שלאג ווען דו ביסט אין דיינע 50ער אדער 60ער יארן.
דער איינציגער וועג דאָס צו וויסן איז צו טאָן אַ פּשוט בלוט טעסט . מיר רופן עס אַ ליפּיד פּראָפיל טעסט.
די אמעריקאנער הארץ אסאסיאציע רעקאמענדירט אז מען זאל טשעקן כאלעסטעראל כאטש יעדע 4-6 יאר נאך די עלטער פון 20. אבער,
- אויב איינער אין אייער משפּחה האט האַרץ קרענק
- אויב איר רויכערט.
- אויב איר זענט איבערגעוויכטיק.
- אויב איר האָט צוקערקרענק אָדער הויך בלוטדרוק
ס'איז קלוג צו רעדן מיט אייער דאָקטער און באַקומען דעם טעסט געטאָן פריער און אָפטער. נעמען שריט צו קאָנטראָלירן אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס אַזוי שנעל ווי איר ווייסט זיי קען פאַרהיטן גרויסע שאָדן פון פּאַסירן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- הויך כאָלעסטעראָל איז אַ שטילער שונא וואָס קומט אָן קיין סימפּטאָמען. אַזוי אפילו אויב איר טראַכטן איר זענט גאָר געזונט, קענט איר נאָך זיין אין ריזיקירן.
- א העכערונג אין "שלעכטן" (LDL) כאלעסטעראל קען פירן צו פלאק אויפבוי אין בלוט כלים, וואס פירט צו ערנסטע קראנקהייטן ווי הארץ אטאקע און שלאג .
- דער איינציקער וועג צו וויסן דיין כאָלעסטעראָל מדרגהאלץ וואס איר דארפט טאן איז באקומען א בלוט טעסט גערופן א ליפּיד פּראָפיל.
- לאָזט קאָנטראָלירן אייער כאָלעסטעראָל רעגולער נאָך עלטער 20. אויב איר האָט אַנדערע ריזיקאָ פאַקטאָרן, רעדט מיט אייער דאָקטער וועגן דעם.
- כאָלעסטעראָל לעוועלס קענען ערפאָלגרײַך קאָנטראָלירט ווערן דורך אַ געזונטער דיעטע, רעגולערע געניטונג, און מעדאַקאַציע אויב נייטיק. רעדט מיט אײַער דאָקטער פֿאַר די בעסטע הילף.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment