מיר ווילן אַלע באַקומען טיפּ 2 צוקערקרענק, נישט אַזוי? ווײַל דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס אַפעקטירט דעם גאַנצן קערפּער, פּראָגרעסירט לאַנגזאַם, און קען פירן צו זעאונג אָנווער, נומנאַס אין די גלידער, ניר קרענק, און אפילו האַרץ קרענק. הויכע לעוועלס פון טריגליסערידעס, אַ טיפּ פון פעט אין דיין בלוט, קענען זיין אַ צייכן אַז איר קען האָבן פּרעדיאַבעטעס אָדער טיפּ 2 צוקערקרענק. אָבער דער בעסטער טייל איז, איר קענט רעדוצירן ביידע פון די ריסקס דורך מאַכן אַ קליין מי צו קאָנטראָלירן דיין וואָג און פאַרגרעסערן דיין געניטונג.
וואָס איז די פֿאַרבינדונג צווישן טריגליסערידן און צוקערקרענק?
דאָס ערשטע וואָס מען דאַרף פֿאַרשטיין איז אַז הויכע טריגליסערידן אין בלוט פֿאַראורזאַכן נישט צוקערקרענק . אָבער, עס זאָגט אונדז יאָ עפּעס וויכטיקס. דאָס הייסט, אונדזער קערפּער'ס פּראָצעס פֿון פֿאַרוואַנדלען דאָס עסן וואָס מיר עסן אין ענערגיע אַרבעט נישט ריכטיק.
פשוט געזאגט, אזוי ארבעט עס. נארמאלערהייט פראדוצירט אונזער קערפער א הארמאן גערופן אינסולין. די ארבעט פון דעם אינסולין איז צו נעמען דעם צוקער, אדער גלוקאז, אין אונזער בלוט אין די קערפער'ס צעלן. דאס איז ווי עפענען א טיר מיט א שליסל. אמאל אינעווייניק אין די צעלן, פארוואנדלט דער קערפער יענעם גלוקאז אין ענערגיע. אינסולין העלפט אויך טריגליסערידן ווערן גענוצט פאר ענערגיע.
אבער, די הויפט סיבה פארוואס טריגליסעריד לעוועלס אין אייער בלוט שטייגן איז צוליב דעם איבערגעטריבענעם צוגאב פון קארבאהידראטן, דאס הייסט, שטארקע און צוקער, צו אייער דיעטע. ווען טריגליסערידן שטייגן אויף דעם אופן, גיט דאס אונז אן אנווייזונג וועגן א צושטאנד גערופן אינסולין קעגנשטעל .
ערשטע ווארענונג: אינסולין קעגנשטעל
וואָס איז אינסולין קעגנשטעל? טראַכט דערפון אַזוי: אינסולין איז דער "שליסל" וואָס עפֿנט די טיר צו אייערע צעלן. גלוקאָזע איז דער "שליסל" וואָס דאַרף אַרײַנקומען. אינסולין קעגנשטעל איז אַ צושטאַנד וואו די "טיר" (צעל מעמבראַן) פֿון אייערע צעלן איז ראָסטיג, וואָס פֿאַרהיט דעם שליסל פֿון אַרבעטן ריכטיק. אינסולין איז דעמאָלט נישט פֿעיִק צו לאָזן גלוקאָזע אַרײַן אין אייערע צעלן.
אַזוי, טראַכט דער קערפּער, "אקעי, דער שליסל אַרבעט נישט, איך דאַרף מאַכן מער שליסלען." אַזוי, הייבט דער קערפּער אָן צו פּראָדוצירן מער אינסולין. דאָס פאַראורזאַכט אַז דער אינסולין לעוועל אין בלוט זאָל שטייגן, און די גלוקאָזע וואָס קען נישט אַרײַן אין די צעלן זאָל זיך אָנצאַמלען אין בלוט, וואָס פאַראורזאַכט אַז דער בלוט צוקער לעוועל זאָל שטייגן העכער נאָרמאַל.
אויב איר האָט אויך דעם אינסולין קעגנשטעל, זענט איר איין שריט נענטער צו טיפּ 2 צוקערקרענק.
אויב איר זענט איבערגעוויכטיק, עסט רעגולער עסנוואַרג רייך אין צוקער און שטאַרקע (למשל רייז, ברויט, קיכלעך, קוכן), און טוט נישט קיין געניטונגען, קען דער אינסולין קעגנשטעל צושטאַנד ווערן נאָך ערגער.
אבער זאָרגט נישט. דורך נאָכפאָלגן די דיעטע און געניטונג פּלאַן וואָס אייער דאָקטער רעקאָמענדירט, און נעמען די פאַרשריבענע מעדאַקיישאַנז, קענט איר איבערקערן דעם טרענד.
צווייטע שטאפל: פּרעדיאַבעטעס
אייער דאָקטער קען קאָנטראָלירן אייער בלוט צוקער, אדער גלוקאָזע, לעוועל. דאָס ווערט געוויינטלעך געטאָן דורך נעמען אַ בלוט מוסטער נאָך איר האָט געפאסט פֿאַר 6-8 שעה. דאָס קען אויך ווערן געקאָנטראָלירט מיט אַ ספּעציעלן בלוט טעסט גערופן די A1c . דער A1c טעסט ווייזט אייער דורכשניטלעכן בלוט צוקער לעוועל איבער די לעצטע 3 חדשים.
אין די טעסטן, אויב אייערע בלוט צוקער לעוועלס זענען העכער ווי נאָרמאַל, אָבער נישט הויך גענוג צו ווערן גערופן צוקערקרענק, רופן מיר דעם צושטאַנד פּרעדיאַבעטעס . אין דעם פונקט, אויב איר טוישט נישט אייער לייפסטייל, איז אייער ריזיקע צו אַנטוויקלען פולשטענדיקע צוקערקרענק זייער הויך. אַ מענטש מיט פּרעדיאַבעטעס קען אויך אָפט האָבן הויכע לעוועלס פון טריגליסערידן אין זייער בלוט.
אבער געדענקט, ס'איז נאך נישט צו שפעט! דאס איז אייער בעסטע שאנס ביז איצט. איר קענט נאך אלץ איבערקערן דעם וועג און צוריקברענגען אייער בלוט צוקער, טריגליסעריד, און כאלעסטעראל לעוועלס צו געזונטע לעוועלס.
אויב איר פֿאָלגט אייער דאָקטאָרס עצה דורך ענדערן אייער דיעטע, טאָן געניטונגען, און נעמען די פֿאַרשריבענע מעדיקאַציעס, וועלן אייערע בלוט צוקער לעוועלס צוריקקומען צו נאָרמאַל. אָבער, אויב איר נעמט נישט דעם וועג און באַהאַנדלט נישט פּרעדיאַבעטעס, קען עס זיך אַנטוויקלען אין צוקערקרענק.
| געלעגנהייט | באַדײַט | וואָס צו טאָן? |
|---|---|---|
| אינסולין קעגנשטעל | די קערפער'ס צעלן רעאגירן נישט ריכטיג צו אינסולין. פארהויכטע טריגליסערידן אין בלוט קענען זיין א סימן דערפון. | רעדוצירט צוקער און קראכמאַליקע עסנוואַרג, טוט טעגלעך געניטונגען, און קאָנטראָלירט וואָג. |
| פּרעדיאַבעטעס | בלוט צוקער לעוועלס זענען העכער ווי נאָרמאַל, אָבער נישט הויך גענוג צו ווערן גערופן צוקערקרענק. | לייפסטייל ענדערונגען זאָלן געמאַכט ווערן גלייך. דיעטע, געניטונג, און מעגלעך מעדיקאַציע זאָלן אָנגעהויבן ווערן לויט די אינסטרוקציעס פון אַ דאָקטער. |
| טיפ 2 צוקערקרענק | בלוט צוקער לעוועלס שטייגן צו א שטאפל וואס ווערט באטראכט אלס א מעדיצינישע צושטאנד. | דיסקוטירן און נאכפאלגן א באהאנדלונג פלאן מיט אייער דאקטאר. סיי מעדיקאציע און סיי לייפסטייל ענדערונגען זענען וויכטיג. |
אפילו אויב איר אַנטוויקלט צוקערקרענק, איז עס נאָך נישט צו שפּעט!
אויב אייערע בלוט צוקער לעוועלס שטייגן ביזן פונקט וואו זיי ווערן גערופן צוקערקרענק, און אויב זיי ווערן נישט באהאנדלט, מיט דער צייט, שאדן די הויכע צוקער לעוועלס אייערע נערוון און בלוט כלים. דאס פאראורזאכט א שלעכטע בלוט צירקולאציע. די שאדן קען אפעקטירן אייער זעhkראַפט, נירן, און אפילו מוח צעלן. אין צוגאב צו דעם אלעם, פארגרעסערט צוקערקרענק שטארק אייער ריזיקע פון אנטוויקלען הארץ קראנקהייט. עס קען פירן צו צושטאנדן ווי א הארץ אטאקע אדער א שלאג.
דעריבער, זייט זיכער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן אַ באַהאַנדלונג פּלאַן צו נידעריקערן אייער בלוט צוקער לעוועלס. ווי אייער צוקער לעוועלס ווערן קאָנטראָלירט, וועלן אייערע עלעוואַטעד טריגליסעריד לעוועלס אויך פאַרקלענערן. דער באַהאַנדלונג פּלאַן קען אַרייַננעמען ביידע מעדאַקיישאַן און לייפסטייל ענדערונגען (דיעטע און געניטונג).
די זאכן קענען אויסזען שווער צו טאָן, אָבער זיי זענען ווערט עס. ווייל אייערע השתדלות קענען אייך העלפן אויסמיידן ערנסטע קאָמפּליקאַציעס פון צוקערקרענק, ווי בלינדקייט, פּענכער פּראָבלעמען און סעקסואַלע פּראָבלעמען.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- העכערע טריגליסערידן אין בלוט זענען נישט קיין אורזאך פון צוקערקרענק, אבער זיי זענען א שטארקע ווארענונג סימן אז צוקערקרענק קען זיך אנטוויקלען.
- עלעוואַטעד טריגליסערידעס ווײַזן אַז אײַער קערפּער האָט אינסולין קעגנשטעל, אַ צושטאַנד אין וועלכן אינסולין אַרבעט נישט ריכטיק.
- קאָנטראָלירן הויך-שטאַרקע עסנוואַרג ווי צוקער, ברויט און רייז, טעגלעך געניטונגען, און פאַרלירן וואָג קען העלפֿן קאָנטראָלירן ביידע טריגליסערידעס און דעם ריזיקירן פון צוקערקרענק.
- אויב מען דיאַגנאָזירט אייך מיט פּרעדיאַבעטעס, איז דער בעסטער וועג עס איבערצוקערן:דאָס איז עס. דערפֿאַר, פֿאָלגט גלייך מעדיצינישע עצה.
- אפילו אויב מען האט אייך דיאַגנאָזירט מיט צוקערקרענק, איז עס נישט צו שפּעט צו פֿאַרמייַדן ערנסטע זייַט-עפֿעקטן און לעבן אַ געזונט לעבן מיט ריכטיקער באַהאַנדלונג און לייפסטייל ענדערונגען. בלייבט אין קאָנטאַקט מיט אייער דאָקטער רעגולער.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment