ווערן אַ מאַמע ברענגט מיט זיך אַלע פרייד פון שלאָפֿלאָזע נעכט, אַ נייַ לעבן מיט דיין בעיבי... איז דאָס נישט אַלץ אַ נייע דערפאַרונג? דיין קערפּער, וואָס האָט געטראָגן דיין בעיבי אין דיין בויך פֿאַר 9 חדשים, ערהוילט זיך איצט שטייטלעך. דו דאַרפֿסט זיך געבן עטלעכע צייט פֿאַר דעם היילונג פּראָצעס. בעת דעם צייט, קענען שטיצנדיקע קליידער, אָדער וואָס מיר רופן 'שעיפּווער', זיין זייער נוצלעך צו געבן דיין קערפּער גוטע שטיצע און הילף. לאָמיר רעדן וועגן דעם הייַנט.
וואָס איז דאָס נאָך-פּאַרטום שאַפּע-וועאַר?
פשוט געזאגט, דאס איז א סארט קלייד געמאכט פון מאטעריאלן ווי ניילאן אדער שפּאַנדעקס וואָס זענען דיזיינד צו פּאַסן באַקוועם אַרום דיין בויך, אָבער נאָך זיין באַקוועם. עס זענען פילע פאַרשידענע טייפּס וואָס נייַע מוטערס קענען נוצן. למשל, נאָך געבורט גאַרטלען, שטיצע גאַרטלען, בויך ראַפּס און אָפּזוך גאַרטלען פאַלן אונטער דעם קאַטעגאָריע.
כאָטש יעדער פון די טיפּן האט זיינע אייגענע אייגנאַרטיקע סטילן און בענעפיטן, איז דער הויפּט ציל פון אַלע פון זיי צו צושטעלן די נויטיקע שטיצע פֿאַר אייערע בויך מוסקלען און רוקן.
פארוואס דארפן מיר ניצן אזא זאך?
עס זענען דא עטלעכע בענעפיטן צו טראָגן אַ שטיצנדיק קלייד ווי דאָס פֿאַר אַ נייַע מוטער.
- רעדוצירט ווייטיק אין רוקן און בעקן געגנט.
- העלפט זיך שנעל אויפצוהייבן נאך געבורט.
- העלפט אויפהאלטן גוטע האַלטונג .
- עס רעדוצירט פיזישע אומבאקוועמליכקייט און העלפט אייך דורכפירן טעגלעכע אויפגאבן גרינגער.
די סארט שטיצע-גאַרטל איז ספּעציעל נוצלעך פֿאַר מוטערס וואָס האָבן געהאַט אַ בעיבי דורך אַ קיסר-שניט , אָדער פֿאַר יענע וואָס האָבן דיאַסטאַסיס רעקטי, אַ צושטאַנד אין וועלכן די בויך-מוסקלען טיילן זיך אָפּ בעת שוואַנגערשאַפט. נאָך געבורט קענען די בויך-מוסקלען ווערן שוואַך און ווייטיקדיק. טראָגן אַ שטיצע-קלייד אין אַזעלכע צייטן וועט אײַך צושטעלן גוטע שטיצע איבערן טאָג.
וואָס זענען די מעלות פון ניצן די?
דער אויפהיילונגס-פראצעס נאך געבורט איז נישט די זעלבע פאר יעדער פרוי. עס איז אנדערש פון מענטש צו מענטש.
דאָס וויכטיקסטע איז אַז אויב איר האָט ווייטיק אָדער אַנדערע ומבאַקוועמקייט אין דער בעקן געגנט נאָך געבורט, זאָלט איר זיכער זען אייער דאָקטער פֿאַר עצה.
אויב אייער דאָקטער רעקאָמענדירט צו ניצן אַ שטיצ-קלייד ווי דאָס, דאָ זענען עטלעכע פון די בענעפיטן וואָס איר וועט באַקומען.
שנעלע אָפּהיילונג
פאָרשונג האט געוויזן אַז ניצן אַ שטיצע גאַרטל ווי דאָס נאָך געבורט קען פֿאַרקירצן דיין שפּיטאָל בלייבן און העלפֿן איר זיך שנעלער אויפֿהייבן, למשל דורך טאָן זאַכן ווי גיין. שטעלט זיך פֿאָר וויפֿל שטיצע דאָס גאַרטל וועט צושטעלן צו דיין בויך מוסקלען ווען איר וועט דאַרפֿן אויפֿהייבן דיין בעיבי. עס וועט געבן איר אַ סך שטאַרקייט.
אָפּזוך נאָך קיסר-שניט
עס נעמט אביסל לענגער זיך צו ערהוילן פון א קיסר-שניט ווי פון א נארמאלע געבורט. פארשונג ווייזט אז ניצן רעקאָווערי גאַרטלען אדער גאַרטלען קען העלפן מוטערס קאנטראלירן ווייטיק און דרוק נאך כירורגיע.
ווייטיק פאַרוואַלטונג
דאָס איז אַ גוטער וועג פֿאַר נײַע מוטערס צו פֿאַרוואַלטן נאָך-געבורט ווייטיק. די קאָמפּרעסיע וואָס אַ גאַרטל ווי דאָס גיט קען העלפֿן רעדוצירן רוקן ווייטיק, בויך ווייטיק, און בעקן ווייטיק מיט ווײַטערדיקן באַנוץ.
פארגרעסערט זעלבסט-בטחון
פֿאַר פֿילע מוטערס קען זיך צוגעוווינען צו אַ נײַעם לעבן נאָך שוואַנגערשאַפֿט זײַן אַ ביסל אַרויסרופֿנדיק. עטלעכע מענטשן קענען זיך פֿילן אַ ביסל זיכער אין זיך ווען זייערע קערפּערס ענדערן זיך. אין אַזאַ צײַט, האָט די מילדע שטיצע וואָס דאָס שטיצנדיקע קלייד גיט געהאָלפֿן עטלעכע מוטערס זיך פֿילן מער זיכער אין זיך בשעת זייערע קערפּערס היילן.
אבער, עס קען אויך זיין חסרונות צו דעם.
ווי מיט אַלץ, קען זיין אַ פּאָר קליינע חסרונות צו נוצן די שטיצע גאַרטלען.
- הויט אלערגיעס: עטלעכע מענטשן קענען דערפאַרן הויט אלערגיעס, אויסשלאָגן, אדער יטשינג בשעת זיי טראָגן די. אויב דאָס פּאַסירט צו אײַך, רעדט מיט אײַער דאָקטער איידער איר ווײַטער ניצט דאָס.
- אומבאַקוועמקייט: ווײַל מען דאַרף זיי טראָגן קעסיידער כּדי צו באַקומען די בעסטע רעזולטאַטן, קענען זיי זײַן אומבאַקוועם פֿאַר עטלעכע מענטשן. עטלעכע מענטשן האָבן נישט ליב דאָס געפֿיל פֿון ענגקייט אונטער קליידער. אָבער זאָרגט נישט, עס זענען פֿאַראַן אַ פֿאַרשיידנקייט פֿון סטילן אויפֿן מאַרק וואָס וועלן פּאַסן צו אײַערע פּרעפֿערענצן און באַקוועמלעכקייט.
וואָסערע סאָרטן שאַפּעוועאַר זענען דאָ?
צו העלפן מיט אייער אויפהיילונג פראצעס, איז וויכטיג צו קלייבן די ריכטיגע שטיצע קליידונג וואס איר קענט טראגן באקוועם און זיכער. יעדער טיפ האט אנדערע בענעפיטן. לאמיר נעמען א קוק אויף די הויפט טיפן.
| טיפּ | באַשרייַבונג און נוצן |
|---|---|
| בויך גאַרטלען/בענדער | די זעען געוויינטלעך אויס ווי אַ ברייטע גומע באַנד. זיי געבן אַ ווייכן דרוק פֿון אייערע ריפּן ביז אייערע היפּס. עס זענען פֿאַראַן זייער פֿעסטע, און אויך פֿלעקסיבלע. פֿאָרשונג ווײַזט אַז פֿלעקסיבלע בענדער זענען מער נוצלעך אין קאָנטראָלירן ווייטיק. |
| בויך בינדערס | די זענען געמאכט צו געבן שטיצע נאך כירורגיע. זיי ווערן אפט רעקאמענדירט דורך דאקטוירים פאר מוטערס וואס ערהוילן זיך פון א קיסר-שניט. זיי געבן שטארקערע שטיצע ווי די אויבנדערמאנטע טיפן, און העלפן קאנטראלירן ווייטאג און פארשנעלערן די אויפהיילונג. |
| שוואַנגערשאַפט קאָרסעט | דאָס איז אַ גענעראַלער נאָמען פֿאַר אַ קייט פון שטיצנדיקע קליידער מיט פֿאַרשידענע לעוועלס פון שטיצע. דער שליסל דאָ איז צו קלייבן איינס וואָס איז ספּעציעל דיזיינד פֿאַר דער נאָך-געבורט אָפּזוך פּעריאָדע. ניצט נישט רעגולערע קאָרסעטן אָדער טאַליע טריינערס. זיי קענען זיין צו ענג און וויי טאָן. |
ווי אזוי קלייבט מען אויס דעם ריכטיגן פאר זיך?
האַלט די פונקטן אין זינען ווען איר קלייַבט די ריכטיקע שטיצנדיקע קליידונג צו העלפֿן מיט דיין אָפּזוך צייט.
- קלייַבט אויס איינס וואָס פּאַסט צו אייַער בייטל .
- איר קענט עס ווייטער טראָגן, קלייַבט איינס וואָס איז באַקוועם פֿאַר אײַך.
- עס זאָל זיין גרינג אָנצוטאָן און אַראָפּצונעמען, ווײַל דו ביסט אַזוי פֿאַרנומען מיט אַ נײַעם בעיבי.
- קלייבט אויס איינס וואָס פּאַסט פּערפֿעקט צו אייער קערפּער־פֿאָרעם און גרייס . איינס וואָס איז צו קליין אָדער צו גרויס וועט נישט צושטעלן די געוואונטשענע בענעפֿיטן.
צום סוף, די וויכטיגסטע זאך צו זאגן איז צו שטענדיג רעדן מיט אייער דאקטאר און באקומען זיין הסכמה און עצה איידער איר לייגט צו עפעס צו אייער היילונג פראצעס.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- שעיפּוועאַר גיט גוטע שטיצע פֿאַר דיין רוקן, בויך און בעקן געגנט נאָך געבורט.
- די רעדוצירן ווייטיק און העלפֿן צו באַשנעלערן די אָפּהיילונג נאָך אַ קיסר־שניט אָדער אין פֿאַלן פֿון אפגעטיילטע בויך־מוסקלען (דיאַסטאַזיס רעקטי).
- שטענדיק באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר ניצט די. ניצט זיי נישט אָן זיין אָדער איר צושטימונג.
- קלייַבט איינס וואָס איז באַקוועם פֿאַר אײַך, פֿאַראורזאַכט נישט קיין אַלערגיעס צו אײַער הויט, פּאַסט אײַער קערפּער פּערפֿעקט, און פּאַסט אײַער בודזשעט.
- פֿאַרמײַדט די נוצן פֿון רעגולערע טאַליע טרעינערס אָדער ענגע קאָרסעטן. קלייַבט שטענדיק אויס קאָרסעטן וואָס זענען ספּעציעל דיזיינד פֿאַר נאָך-געבורט.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג