פילט איר אַ מאָדנע געפיל פון עופאָריע אָדער אייפאָריע? לאָמיר רעדן וועגן היפּאָמאַניע און מאַניע (ביפּאָלאַר דיסאָרדער)

פילט איר זיך מאַנטשמאָל גאָר גליקלעך און אויפֿגערייצט? פילט איר ווי איר קענט אַרבעטן שעהען לאַנג אָן מיד ווערן, און אייערע געדאַנקען שיינען צו פֿליסן פֿרײַ? אייערע פֿרײַנד און משפּחה מיטגלידער האָבן אפשר באַמערקט דעם ענדערונג. זיי האָבן אפשר אַפֿילו געזאָגט, "דו ביסט אַזוי אויפֿגערייצט הײַנט." הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַ טעמע וואָס פֿיל מענטשן זענען נישט באַוואוסטזיניק דערפֿון, אָבער עס איז זייער וויכטיק. דאָס איז די צושטאַנדן גערופֿן "היפּאָמאַניע" און "מאַניע", וואָס קענען זײַן פֿאַרבונדן מיט "ביפּאָלאַרער דיסאָרדער" .

לאָמיר קלאָר פֿאַרשטיין, וואָס זענען היפּאָמאַניע און מאַניע?

פשוט געזאגט, 'ביפּאָלאַר דיסאָרדער' איז אַ צושטאַנד אין וועלכן אַ מענטשנס שטימונג ענדערט זיך דראַמאַטיש. עס איז ווי פאָרן אויף אַ ראָולער קאָוסטער. מאל פילט איר זיך גאָר טרויעריק און דעפּרעסירט. אַנדערע מאָל פילט איר זיך גאָר צופרידן, אויפֿגערעגט און פֿול מיט ענערגיע. יענע מאָמענטן פֿון עקסטרעמע גליק און ענערגיע זענען וואָס מיר רופֿן 'מאַניע' אָדער 'היפּאָמאַניע'.

היפּאָמאַניע איז אַ ווייניקער שטרענגע און מער קאָנטראָלירבארע עפּיזאָד ווי מאַניע. איר קענט זיך גוט פילן בעת ​​דעם צייט ווייל איר זענט צופרידן און האָט מער ענערגיע. אָבער עס גייט נישט אויס פון קאָנטראָל.

``מאַניע`` איז אַ מער ערנסטער, נישט קאָנטראָלירבארער און שווערער צושטאַנד. עס קען האָבן אַ גרויסע השפּעה אויף אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן , אַרבעט און באַציִונגען.

איצט לאָמיר זען וואָס די הויפּט אונטערשיידן זענען צווישן די צוויי.

וואָס זענען די סיבות פֿון די סיטואַציעס?

עס איז שווער צו זאָגן וואָס פּונקט פאַראורזאכט היפּאָמאַניע . עס קען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. עקספּערטן גלויבן אַז אַ קאָמבינאַציע פון ​​סיבות קען שפּילן אַ ראָלע.

• משפּחה געשיכטע: דער ריזיקע איז העכער אויב עמעצער אין דער משפּחה האט בייפּאָולאַר דיסאָרדער.
• כעמישע ענדערונגען אין מוח: אומבאַלאַנסן אין די נעוראָטראַנסמיטטערס אין מוח.
• געוויסע מעדיקאַמענטן: ספּעציעל געוויסע אַנטידעפּרעסאַנץ .
• דראָג און אַלקאָהאָל נוצן.
• גרויסע לעבנס ענדערונגען: זאַכן ווי טוישן דזשאָבס, זיך גט'ן, זיך אריבערציען אין הויז.
• טראַומאַטישע געשעענישן אָדער זידלען אין דער פאַרגאַנגענהייט .
• שווערער סטרעס : זאכן ווי געלט פראבלעמען, באציאונג פראבלעמען.
• שלאָף פּראָבלעמען: אַזאַ ווי ינסאַמניאַ אָדער ענדערונגען אין שלאָף פּאַטערנז.
• קראַנקייטן פון די נערווען סיסטעם: באדינגונגען ווי מאַרך ינדזשעריז, מאַך און דעמענץ.
• האָרמאָנאַל ענדערונגען נאָך געבורט .

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון היפּאָמאַניע?

אויב איר האָט אַ צושטאַנד פֿון "היפּאָמאַניע", קען דער וועג ווי איר פֿילט אָדער זיך פֿירט אויסזען אַזוי.

• זיך פילן אויסערגעווענליך אקטיוו און ענערגעטיש: אן אוממעגלעכקייט צו בלייבן אין איין ארט, א געפיל פון שטענדיג דארפן טון עפעס.
• געפיל פון עקסטרעמע פרייד אדער אויפרעגונג:מײַן האַרץ איז אָנגעפֿילט מיט גרויס פרייד אָן קיין סיבה.
• מידקייט אפילו נאך א קורצן שלאף: אפילו נאך א פאר שעה שלאף, פילט איר זיך נאך אויפגעפרישט.
• איבערגעטריבענע בטחון: א געפיל ווי "איך קען טון אלעס."
• רעדן זייער שנעל און אָן אויפהער: רעדן אָן אויפהער אָן לאָזן אַנדערע רעדן אַ וואָרט.
• שנעלער פלוס פון געדאנקען: דער מח איז אָנגעפילט מיט געדאנקען וועגן פֿאַרשידענע טעמעס אין דער זעלבער צייט. דאָס ווערט אויך גערופן "ראַסינג געדאנקען".
• לייכט דיסטראַקטעד: אפילו די קלענסטע זאַך קען פאַרשאַפן דיסטראַקטשאַן.
• זיך באַשעפֿטיקן מיט דער זעלבער אויפֿגאַבע שעהען לאַנג: אַמאָל איר הייבט אָן צו טאָן עפּעס, טוט איר עס שעהען לאַנג אָן עסן אָדער טרינקען.
• אומפארזיכטיגע אויפפירונג: זאכן ווי אויסגעבן א סך געלט אויף אימפולס קויפן, זיך באטייליקן אין ריזיקאלישע סעקסועלע אויפפירונג, און מאכן נארישע ביזנעס באשלוסן.

די צושטאנד ווערט מעדיציניש גערופן "היפּאָמאַניע" אויב עס דויערט לפּחות 4 טעג. אָבער, מאַנטשמאָל קען עס דויערן עטלעכע חדשים.

זענען דא עפעס באַהאַנדלונגען?

יא, זיכער. דאס איז א באהאנדלערישע צושטאנד. אייער דאקטאר וועט אויסקלויבן די באהאנדלונג וואס איז בעסטע פאר אייך.

פּסיכאָטעראַפּיע

רעדן מיט אַ גייַסטיק געזונט פאַכמאַן קען העלפֿן איר ידענטיפיצירן טריגערז און פירן דיין סימפּטאָמס.

מעדיקאַמענטן

אויב אייער היפּאָמאַניע איז נישט שטרענג, וועט איר אפשר נישט דאַרפֿן מעדיקאַציע. אָבער, אויב נייטיק, קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן מעדיקאַציעס ווי:

• אַנטיפּסיכאָטישע מעדאַקיישאַנז: ביישפילן אַרייַננעמען מעדאַקיישאַנז ווי `אַריפּיפּראַזאָל (אַביליפי)`, `אָלאַנזאַפּין (זיפּרעקסאַ)`, `קוועטיאַפּין (סעראָקוועל)`, `ריספּערידאָן (ריספּערדאַל)`.
• שטימונג סטאַביליזאַטאָרן: אויב היפּאָמאַניע איז געפֿירט דורך בייפּאָולאַר דיסאָרדער, קען אייער דאָקטער פֿאָרשרייַבן די טיפּן מעדאַקיישאַנז. בייַשפּילן: ליטיום, וואַלפּראָאַטע (דעפּאַקאָטע).

ווי אזוי צו לעבן מצליח מיט היפּאָמאַניע?

אין דערצו צו באַהאַנדלונג, זענען דאָ פילע זאכן וואָס איר קענט טאָן אַליין.

• שלאָף גוט: מאַך זיך צו דער געוואוינהייט צו גיין שלאָפן און אויפשטיין אין דער זעלבער צייט יעדן טאָג. איר דאַרפט צווישן 6-9 שעה גוטן שלאָף אַ טאָג.
• געזונטע דיעטע: עסט א נאַרהאַפֿטע, באַלאַנסירטע דיעטע.
• געניטונג: טוט לפּחות 30 מינוט פון שווייס-פאראורזאַכנדיקע געניטונג אַ טאָג.
• פּראַקטיצירט באַרויִגנדיקע טעקניקס: איר קענט באַרויִקן אייער גייסט דורך זאַכן ווי יאָגאַ אָדער מעדיטאַציע.
• פֿאַרמײַדט סטימולאַנטן: בלייבט אַוועק פֿון זאַכן ווי קאַווע און ענערגיע געטראַנקען. פֿאַרמײַדט אַלקאָהאָל און דראָג נוצן גאָר.
• פירט א טאגבוך פון אייערע שטימונגען: פירט א טאגבוך פון אייערע טעגליכע געפילן. דאס וועט אייך העלפן אידענטיפיצירן אייערע שטימונגס-מוסטערן און טריגערס.
• מאַכט אַ פּלאַן: ווען איר פילט זיך בעסער, רעדט מיט אַ באַגלייבטן מענטש (אַ משפּחה מיטגליד, אַ פרייַנד) און מאַכט אַ פּלאַן וואָס צו טאָן אויב איר דערפאַרט אַ "היפּאָמאַניע" עפּיזאָד. למשל, איר קענט בעטן יענעם מענטש צו לאָזן אייך וויסן אויב זיי באַמערקן ענדערונגען אין אייער נאַטור.

ווי העלפֿט מען עמעצן מיט היפּאָמאַניע?

אויב עמעצער נאָענט צו אײַך האָט דעם צושטאַנד, זענען דאָ פיל וועגן ווי איר קענט זיי העלפֿן.

• רעדט אפן און פריינדלעך: קריטיקירט אים נישט, נאר פרעגט אים ווי ער פילט. אויפבויען צוטרוי איז די וויכטיגסטע זאך.
• פרעג ווי אזוי דו קענסט העלפן: אפשר ווייסט ער ווי אזוי ער דארף הילף.
• אַקסעפּטירן זייערע געפילן: אפילו אויב וואָס זיי פילן בעת ​​אַ היפּאָמאַניע עפּיזאָד מיינט נישט פאַקטיש צו איר, טענה נישט מיט זיי און זאָג, "דו ביסט נישט אַזוי." אַנשטאָט, רעספּעקטירן זייערע געפילן דורך זאָגן, "איך פֿאַרשטיי אַז דו פילסט אַזוי."
• זאָרגט פֿאַר זיך: ווען איר העלפֿט עמעצן, טראַכט וועגן אייער אייגענער גייסטיקער געזונט. שטעלט אויך גרענעצן פֿאַר זיך. אויב זייער נאַטור איז גראָב, האָט איר דאָס רעכט צו פֿאַרלאָזן דעם שמועס אין יענער צייט.
• שטיצע נאך דער עפיזאד: ווען די היפאמאניע עפיזאד איז פארביי, קען דער מענטש זיך שעמען אדער טרויעריג פילן וועגן זייער אויפפירונג. אין יענער צייט, שטיצט זיי דורך זאגן, "עס איז נישט אייער שולד, עס איז צוליב דער קראנקהייט."