ברוסט-פיטערן מאמע און בעיבי: קענען מיר רעדן וועגן דיין שלאף? (ברוסט-פיטערן און שלאף)

ברוסט־פיטערן איז אַ גאָר נאַטירלעכע זאַך, מאַמע. אָבער, מיט דעם קומען מיר אַרויף מיט עטלעכע פּראָבלעמען, ספּעציעל מיטן בעיבי'ס און דיין שלאָף ביינאכט. פילע נייע מוטערס זאָרגן זיך וועגן דעם. זאָרגט נישט, לאָמיר זען ווי אַזוי צו מאַכן די נאַכט אַ ביסל גרינגער פֿאַר דיר און דיין בעיבי.

וואו זאָל דאָס בעיבי שלאָפן? דאָס איז אַ זייער וויכטיקע פֿראַגע!

נו, לאָמיר ערשט קוקן וואו אייער בעיבי זאָל שלאָפן. דאָס איז אַ קשיא וואָס פילע מוטערס פרעגן. דאָס בעסטע איז צו לייגן אייער בעיבי שלאָפן אין אייער צימער, אָבער נישט אין דער זעלבער בעט מיט אייך . ווייסט איר פאַרוואָס? מאל ווען איר שלאָפט אין דער זעלבער בעט, קען אייער בעיבי דערשטיקן, דערשטיקן זיך, אָדער אפילו פּלוצעם און אומגעריכט ווערן לעבנסגעפערלעך. מיר רופן דאָס פּלוצעמדיקע קינד טויט סינדראָם ( SIDS ) . דאָס איז זייער טרויעריק, און עס איז פאַרמיידלעך.

עקספּערטן זאָגן אַז ס'איז בעסטער צו לאָזן דיין בעיבי שלאָפן אין דיין צימער, אָבער אין אַ באַזונדערן אָרט, פֿאַר לפּחות 6 חדשים , ספּעציעל אויב איר גיט ברוסט-מילך . דאָ זענען עטלעכע זאַכן וואָס איר קענט טאָן:

• האַלט אַ בעסינעט (אַ קליין וויגעלע) לעבן דיין בעט, אַ שפּילפּלאַץ (אַ זיכער אָרט פֿאַר דיין בעיבי צו שפּילן און שלאָפן), אָדער אַ וויגעלע (אַ בעט פֿאַר דיין בעיבי). דאָס מאַכט עס גרינגער צו ברוסטפֿיטערן ביי נאַכט און אויך רעדוצירט די ריזיקירן פון SIDS.
• עס זענען דא עטלעכע סארטן וויגעלעך וואָס מען קען אויפשטעלן גלייך נעבן דעם בעט, מיט איין זייט אַ ביסל אַראָפּגעלאָזט. אויף דעם וועג קענט איר בלייבן נאָענט צום בעיבי, אָבער דאָס בעיבי וועט זיך נישט איבערדרייען.

אבער איר זאָלט אויך געדענקען די זאכן:

• לאָזט קיינמאָל נישט אײַער בעיבי שלאָפן אין אַ צימער וואו עמעצער רויכערט. דאָס איז זייער שעדלעך פֿאַרן בעיבי'ס געזונט.
• לאָזט נישט אייער בעיבי שלאָפן אויף עפּעס וואָס איז נישט ספּעציעל דיזיינד פֿאַר שלאָפן (למשל, אַ קאַר זיץ, אַ פיטער קישן, אָדער אַ בעיבי לאַונדזשער). די קען מען נוצן פֿאַר קורצע צייטן, אָבער זענען נישט פּאַסיק פֿאַר לאַנג-טערמין שלאָפן .
• ניצט נישט געוויסע דעווייסעס אויפן מארקעט וואס באהויפטן צו רעדוצירן דעם ריזיקע פון ​​זידס (למשל, שלאף פאזיציאנערס, וועדזשעס אדער גענייגטע מאטראצן, און מאניטארן וואס מאניטארן דעם בעיבי'ס הארץ ראטע און אטעמען ). עס זענען דערווייל נישטא קיין פראדוקטן וואס זענען וויסנשאפטלעך באוויזן צו טאקע פארמיידן זידס.
• געוויכטע דעקעס, שווערע שלאָף-קליידער זענען נישט גוט פֿאַר בעיביעס.
• עס איז זייער וויכטיג צו זיכער מאַכן די זיכערקייט פון די פּראָדוקטן וואָס ווערן גענוצט פֿאַר בעיבי'ס שלאָף. דעריבער, מאַכט זיכער צו קלייבן בלויז גוטע קוואַליטעט פּראָדוקטן וואָס זענען געמאַכט לויט אנגענומענע זיכערהייט סטאַנדאַרדן.

געדענקט, די זיכערהייט פון דעם בעיבי איז וואָס איז אונדז דאָס וויכטיקסטע. דעריבער איז עס זייער וויכטיק צו זאָרגן זיך וועגן די ענינים.

נו, ווי אזוי ברענגט מען דעם בעיבי צו שלאפן?

דאָס איז אויך אַ זייער וויכטיקער פּונקט, מאַמע. דו זאָלסט שטענדיק לייגן דיין בעיבי שלאָפן אויף זיין רוקן. נישט אויף זיין בויך אָדער אויף זיין זייט. דאָס העלפֿט אויך זייער צו רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון SIDS, וואָס איז פריער דערמאָנט געוואָרן. אָבער, אַמאָל דיין בעיבי איז אַ ביסל עלטער און קען זיך אַליין איבערדרייען (ווי אויף זיין בויך און דערנאָך צוריק אויף זיין רוקן), איז נישטאָ קיין גרויס פּראָבלעם אויב ער שלאָפט אויף יעדן וועג וואָס ער וויל. אָבער אין די ערשטע טעג זאָל מען אים זיכער לייגן אויף זיין רוקן.

ווען איר קלייבט אויס בעיבי בעטגעוואַנט, איז עס א גוטע געדאַנק צו געדענקען די פאלגענדע זאכן:

• דאָס בעיבי זאָל געלייגט ווערן אויף אַ פעסטער, גלאַטער ייבערפלאַך . די ליילעך זאָל זיין פעסט און אָן קנייטשן. אויך, מאַכט זיכער אַז אייער וויגעלע אָדער בעסינעט טרעפט די איצטיקע זיכערהייט סטאַנדאַרדן.
• לייגט נישט קיין אנדערע זאכן אינעווייניק אין וויגעלע. פּליוש שפּילצייַג, קישן, דעקעס, גרויסע שטאָף, שעפּסן-הויט, און באַמפּער פּאַדס זאָלן נישט ווערן געלייגט אין וויגעלע. דאָס קען פאַראורזאַכן דערשטיקונג.
• אויך, לייגט נישט קיין זאכן וואָס קען זיין געפערלעך, ווי שטריק, גאַרטלען אָדער בענדלעך, אין דער דערגרייכונג פון דעם בעיבי.
• קליידט אייער בעיבי לויט דער צימער טעמפּעראַטור. קליידט אים נישט צו פיל אָן. קוקט שטענדיק צי ער שוויצט אָדער פילט זיך הייס ביים אָנרירן. אויב יאָ, מיינט עס אַז ער איז איבערהייצט.

ווי קען איך מאַכן נאַכט ברעסטפידינג גרינגער?

אויפשטיין ביינאכט צו געבן עסן דאס בעיבי קען מאל זיין אביסל מיד . אבער פרובירט די קלייניקייטן, אפשר וועט עס עס מאכן אביסל גרינגער פאר אייך:

• כדי צו מאַכן ברוסטפיטערן פֿון בעט גרינגער, האַלט אַ ברוסטפֿיטערן קישן אין דער פֿאָרעם פֿון אַ דאָונאַט אין דער נאָענט. אָדער איר קענט נוצן אַ "מאַן קישן", וואָס איז געפֿאָרעמט ווי אַ ליגט־שטול מיט צוויי אָרעמס. דאָס וועט רעדוצירן די שפּאַנונג אויף אייער רוקן און אָרעמס.
• האַלט די ליכט אין צימער שוואַך . רעדוצירט הויכע גערוישן (רעדן, זינגען, טעלעוויזיע גערוישן) וויפיל מעגלעך. דעמאָלט וועט דאָס בעיבי פֿאַרשטיין אַז נאַכט איז נישט פֿאַר שפּילן, נאָר פֿאַר שלאָפֿן. דעמאָלט וועט דאָס בעיבי שנעל ווידער איינשלאָפֿן.

מיין בעיבי שלאָפט איין בשעת זי ברוסט-פיטערן. וואָס זאָל איך טאָן?

עס איז נאָרמאַל פֿאַר נײַגעבוירענע בעיביס צו איינשלאָפֿן אויף דער ברוסט נאָך אַ פֿולע מאָלצײַט. (איר וועט וויסן אויב אײַער בעיבי זויגט נישט, אויב איר הערט נישט יענעם קליינעם "קליק" גערויש, צי אויב איר זעט נישט זײַן קין זיך רירן.)

אויב איר טראַכט אַז אייער בעיבי איז מיד אָבער עס שיינט נישט צו האָבן געענדיקט עסן, פּרוּווט די זאַכן:

• נעמט אַראָפּ עטלעכע פֿון די בעיבי'ס קליידער און שטרייכלט אים זאַכט איבערן רוקן .
• קיצלט לייכט די בעיבי'ס פֿיס־זאָלן .
• שיק גוטע זאכן צום בעיבי.
• טוישן דעם בעיבי'ס ווינדל .
• גיי אריבער צום אנדערן ברוסט .
• ביים סוף פון ברעסטפידינג , דריקט לייכט די ברוסט (ברוסט קאמפרעסיע) צו דערמוטיקן דאס בעיבי צו טרינקען אביסל מער מילך.

מאנchmal קענען בעיביס איינשלאפן אויב זיי כאפן נישט געהעריג אן, דאס הייסט, אויב זיי כאפן נישט געהעריג . אויב דאס פאסירט, פרובירט צו ענדערן דעם וועג ווי אייער בעיבי כאַפּט זיך אן, אזוי אז אייער ניפל און די ארעאלא זענען ביידע אין דעם בעיבי'ס מויל . צו ענדערן דעם וועג ווי אייער בעיבי כאַפּט זיך אן, לייגט אייער פינגער אויף דער זייט פון אייער בעיבי'ס מויל (צווישן די גומען) און דרייט עס.

נאכדעם וואס איר טוט דאס, פרובירט צו געבן עסן דאס בעיבי און איבערגיין צו די אנדערע ברוסט. אזוי שנעל ווי ער הייבט אן צו זויגן געהעריג, וועט ער בלייבן וואך ביז זיין מאגן איז פול.

איז עס נישט בעסער צו לייגן א בעיבי שלאפן גלייך נאכן אים געבן עסן?

אין די ערשטע פאר חדשים קען עס זיין שווער אויפצווועקן א בעיבי וואס איז זאט און זויגט. דאס איז נארמאל, זארגט אייך נישט דערפון. אבער ווי בעיביס ווערן עלטער, איז עס א גוטע געדאנק זיי צו לערנען שלאפן אליין. דאס וועט אייך געבן עטוואס פרייהייט ביינאכט, און אייער בעיבי וועט בעסער שלאפן. פרובירט דאס:

• ווען איר לייגט אייער בעיבי שלאפן בייטאג, ווי אויך ביינאכט , לייגט זיי ארויס פון בעט ווען זיי זענען אביסל וואך, אבער נאך אלץ שלאפנדיג . אזוי וועלן זיי זיך צוגעוואוינען צו גיין שלאפן אליין.
• שטעלט אויף א שלאפן-רוטינע וואס ווערט געטאן אין דער זעלבער צייט יעדן טאג, אויף דעם זעלבן וועג, וואס איז באקאנט פאר אייער בעיבי, און וואס וועט זיי בארואיקן . למשל, לייכט וואשן אייער בעיבי'ס קערפער, ווייזן זיי בילדער אין א בוך, אדער שטיל זינגען א לידל וועט העלפן זיי בארואיקן און לאזן זיי וויסן אז דער טאג איז פארביי און עס איז צייט פארן שלאפן.
• טוט די שלאָף־רוטינע יעדן טאָג אויף דעם זעלבן אופן . נאָך אַ וויילע וועלן בעיביס פֿאַרבינדן די זאַכן מיט שלאָף.
• פרובירט צו געבן אייער בעיבי א פאציפייער . עקספערטן זאגן אז געבן א פאציפייער צו בעיביס אונטער איין יאר אלט בעת דרעמלען און ביינאכט קען העלפן רעדוצירן דעם ריזיקע פון ​​SIDS. אבער פאציפייער זאלן נאר ווערן איינגעפירט נאכדעם וואס ברוסט-פיטערן איז גוט איינגעווארצלט, וואס איז לפחות 3-4 וואכן . אויב אייער בעיבי האט נישט ליב פאציפייער, צווינגט אים נישט.

געדענקט, לאָזן אייער בעיבי שלאָפן אַליין גיט אייך עטלעכע פרייהייט ביינאכט, און אייער בעיבי וועט זיך צוגעוואוינען צו שלאָפן גוט. דאָס איז גוט פֿאַר ביידע פון ​​אייך אויף לאַנגע טערמין.

נו, ווען וועט מיין בעיבי שלאפן דורך די נאכט?

דאָס איז עפּעס וואָס כּמעט אַלע נייע מוטערס קוקן אַרויס אויף! נייַגעבוירענע, וואָס ווערן געפֿיטערט אויף ברוסט, האָבן געוויינטלעך די לענגסטע שלאָף.עס איז בערך 2-3 שעה. דאָס איז בערך די מאַקסימום צייט וואָס זייערע קליינע מאָגן קענען גיין אָן מילך. אויב נייַגעבוירענע שלאָפן אַ ביסל לענגער, וועלן זיי זיין זייער הונגעריק בעתן טאָג, און מעגלעך בעטן מילך אָפטער.

פּונקט ווען איר טראַכט, "אוי, מײַן בעיבי וועט קיינמאָל נישט שלאָפֿן דורך די נאַכט," הייבן זיך אָן צו ווערן גרינגער. בערך 3 חדשים אַלט וועט אַ בעיבי שלאָפן אַרום 5 שעה בעתן טאָג, און אַרום 10 שעה בײַ נאַכט, אָבער קען אויפֿוואַכן איין אָדער צוויי מאָל. רובֿ בעיביס אין דעם עלטער "שלאָפֿן דורך די נאַכט" ווען זיי שלאָפן 5-6 שעה אָן אַ שיעור . אָבער נישט אַלע בעיביס זענען די זעלבע, אַזוי זײַט נישט איבערראשט אויב אײַער בעיבי שלאָפט מער אָדער ווייניקער ווי אַנדערע בעיביס. יעדעס בעיבי איז יינציק! אַזוי פֿאַרגלײַכט זיך נישט מיט אַנדערע.

וועט מיין מילך צושטעל פֿאַרמינערט ווערן אויב איך לאָז מיין בעיבי שלאָפן לענגער?

דאָס איז אויך עפּעס וואָס פילע מוטערס שרעקן זיך און זאָרגן זיך וועגן. לאָזן דיין בעיבי שלאָפן אַ ביסל לענגער (געוויינטלעך אַרום 3 חדשים) וועט נישט שאַטן דיין ברעסטפידינג השתדלות. דיין קערפּער וועט צופּאַסן דיין מילך צושטעל באזירט אויף ווען איר ברעסטפידט און ווי פיל דיין בעיבי דאַרף. דאָס הייסט, איר וועט נאָר מאַכן אַזוי פיל מילך ווי דיין בעיבי דאַרף.

עטלעכע בעיביס וועלן אָנהייבן שלאָפן פרי דורך די נאַכט, אָבער זיי וועלן דאָס קאָמפּענסירן דורך זויגן אָפט בעשאַס דעם טאָג. דערנאָך וועלן אייערע בריסט זיך אויך צוגעוואוינען דערצו.

ווי אייער בעיבי ווערט עלטער און הייבט אן עסן פעסטע עסן , וועט דער נויט פאר מוטער-מילך אביסל פארמינערט ווערן . אפילו דעמאלט וועט אייער קערפער צופאסן זיין מילך-צושטעל לויט אים. זארגט אייך נישט דערפון. אייער קערפער איז גאר גוט אין זיך צופאסן צו די זאכן.

נו, לאָמיר זיך נאָר דערמאָנען וואָס מיר האָבן גערעדט?

באַקומען דיין בעיבי און דיר צו שלאָפן קען זיין איינע פון ​​די גרעסטע שוועריקייטן וואָס אַ נייע מאַמע קען זיך באַגעגענען. אָבער האַלטן די קליינע עצות אין זינען קען עס מאַכן אַ ביסל גרינגער:

• לאָזט אייער בעיבי שלאָפן אין אייער צימער, אָבער אין אַ באַזונדערן, זיכערן אָרט (ווי אַ וויגעלע/בעסינעט). פֿאַרמייַדט צו טיילן דאָס בעט מיט אייער בעיבי.
• לאָזט שטענדיק אייער בעיבי שלאָפן אויף זיין אָדער איר רוקן צו רעדוצירן דעם ריזיקירן פון SIDS.
• לייגט נישט קיין איבעריגע זאכן (קישנס, שפילצייג, דעקעס, באַמפּערס) אין דעם בעיבי'ס שלאָף־געגנט.
• מאַכט נאַכט-ברוסטפיטערן גרינגער דורך האַלטן דעם צימער שוואַך באַלויכטן און רעדוצירן ראַש לעוועלס .
• אויב דאָס בעיבי פאַלט אין שלאף נאָך טרינקען מילך, וועקט אים אויף לײַכט, קאָנטראָלירט צי ער האָט געטרונקען גענוג מילך , און אויב נייטיק, העלפֿט אים דורך צוקוועטשן די ברוסט (ברוסט קאָמפּרעסיע).
• כאָטש איר וועט אפשר דאַרפֿן צו זויגן אייער בעיבי ביז ער שלאָפט די ערשטע פּאָר חדשים, אַמאָל ער ווערט אַ ביסל עלטער, פּרוּווט אים צו געוואוינען צו שלאָפן אַליין ("(זעלבסט-באַרואיקט)").
• יעדעס בעיבי איז אַנדערש, אַזוי פאַרגלייכט נישט אייער בעיבי'ס שלאָף־מוסטער מיט אַנדערע .
• אייער מילך צושטעל וועט נישט ווערן שטארק אַפעקטירט אויב אייער בעיבי שלאפט צו לאַנג, אייער קערפּער וועט זיך צוגעוואוינען דערצו.

אויב איר האָט נאָך פֿראַגעס וועגן דעם, אָדער אויב איר האָט זאָרג אָדער מורא, זאָרגט זיך צו פרעגן אייער משפּחה געזונטהייט אַרבעטער (הילף-קויפֿער) אָדער קינדער דאָקטער . זיי וועלן אייך צושטעלן די ריכטיקע הילף און שטיצע! איר זענט נישט אויף דעם וועג אַליין.

ברוסט־פיטערן, בעיבי'ס שלאף, מאמעס שלאף, זיכער שלאף, SIDS, נאכט־פיטערן, בעיבי'ס געזונטער שלאף, שלאפן־רוטינע, פאציפייער