מיר זענען אַלע באַקאַנט מיט די צייט-געשעצטע היים רפואות וואָס זענען איבערגעגעבן געוואָרן דורך דורות. צי עס איז ברויען אינגבער און קאָריאַנדער טיי פֿאַר אַ הוסט, טרינקען קאָריאַנדער וואַסער פֿאַר אַ פאַרדראָסענעם מאָגן, אָדער צעקוועטשן נים בלעטער צו באַהאַנדלען אַ קליינע וואונד, די פּראַקטיקעס זענען טיף איינגעוואָרצלט אין אונדזער קולטור. אין מאָדערנער מעדיצין, די נוצן פון געוויקסן און הערב עקסטראַקטן צו שטיצן געזונט און פאַרוואַלטן קראַנקייטן איז באַקאַנט ווי פיטאָטהעראַפּי אָדער פיטאָטהעראַפּי . כאָטש די פּראַקטיק איז געניצט גלאָבאַל פֿאַר טויזנטער יאָרן, די געדאַנק פון "עס איז נאַטירלעך, אַזוי עס מוז זיין זיכער" קען זיין געפערלעך. לאָמיר זיך אַריינטאָן אין וואָס איר טאַקע דאַרפֿן צו וויסן וועגן הערב סופּפּלעמענץ .
וואָס פּונקט איז פיטאָטהעראַפּיע?
פשוט געזאגט, דאס איז די נוצן פון פלאנץ טיילן—ווי ווארצלען, בלעטער, בלומען, און רינד—אדער זייערע עקסטראקטן צו באהאנדלען געזונטהייט צושטאנדן. די ווערן אפט גערופן פיטאפארמאצעוטיקאלן, פיטאמעדיצינען, אדער באטאנישע פראדוקטן.
אין רובֿ קלינישע סיטואַציעס, ווערן די גענוצט ווי קאָמפּלעמענטאַרע מעדיצין . דאָס מיינט אַז איר נעמט זיי צוזאַמען מיט די באַהאַנדלונגען וואָס אייער דאָקטער האָט פאָרגעשריבן, אַנשטאָט ווי אַן ערזאַץ. למשל, בשעת איר נעמט מעדיקאַציע פֿאַר שלאָס ווייטיק ווי אייער דאָקטער האָט אָנגעוויזן, קענט איר אויך נוצן קורקומאַ אין וואַרעם מילך פֿאַר נאָך מער טרייסט.
אבער, די גרעסטע שוועריקייט דא איז קוואַליטעט קאָנטראָל און רעגולאַציע. אין פילע אייראפעישע לענדער, זענען הערבס ביילאגעס שטרענג רעגולירט און קענען נאר געקויפט ווערן מיט א רעצעפּט פון א דאקטאר. פארקערט, אין פילע אנדערע טיילן פון דער וועלט, ווערן די פארקויפט ווי דייאַטערי ביילאגעס . דאס מיינט אז זיי פעלט אָפט די שטרענגע טעסטינג פאר זיכערהייט, ריינקייט, דאָזע און קוואַליטעט וואָס נאָרמאַלע מעדיקאַמענטן גייען דורך.
דעריבער, די וויכטיגסטע כלל איז: קיינמאָל אָנהייבן נעמען קיין הערבאַל העסאָפע אָן ערשטער קאָנסולטירן דיין דאָקטער.
ווי אַרבעטן די דאָזיקע רפואות טאַקע?
הערבס ביילאגעס קענען ווירקן אויף אייער קערפער אין פארשידענע וועגן. עטלעכע אינטעראַקטירן מיט אייער מוח'ס נעוראָטראַנסמיטערס , בשעת אנדערע ווירקן אויף אייער ימיון סיסטעם אדער אַפּעטיט.
נאך א וויכטיגער מעכאניזם איז צו באשיצן אייערע צעלן פון שאדן. האט איר געוואוסט אז צעלולארע שאדן איז א ווארצל אורזאך פון ערנסטע צושטאנדן ווי קענסער און דעמענציע? פלאנצן אנטהאלטן ספעציעלע פארבינדונגען גערופן פיטאכעמישע שטאפן . פארשונג ווייזט אז די דינען אלס היטער פאר אייערע צעלן, און העלפן מינימיזירן אדער פארמיידן שאדן. למשל, טיי בלעטער, פרוכטן און גרינסן זענען רייך אין די נוצבארע פיטאכעמישע שטאפן.
פאָלקס הערבאַל ביילאגעס אונטער פאָרשונג
פֿאָרשער שטודירן אַקטיוו פֿאַרשידענע הערבס־רפואות. אָבער, געדענקט אַז פֿיל פֿון זיי זענען נאָך נישט 100% וויסנשאַפֿטלעך באַוויזן. זעט די טאַבעלע אונטן פֿאַר געוויינטלעכע בײַשפּילן.
| קרויט / קאַמפּאַונד | מעגלעכע בענעפיטן |
|---|---|
| בעטאַ-סיטאָסטעראָל (אַ מיקראָנוטריענט געפֿונען אין געוויקסן) | קען שטיצן הויט געזונט, וואונד היילונג, און קאַרדיאָווואַסקולאַר וווילזיין. |
| פיש-איילס (אינהאַלט אָמעגאַ-3 פאַטי אַסאַדז) | קען העלפֿן אין דער פאַרהיטונג פון קאַרדיאָווואַסקולאַרע קרענק. |
| אינגבער | קען העלפֿן פֿאַרלייכטערן סימפּטאָמען פֿון וואַלגעניש און ברעכן (באַמערקונג: זיכערקייט פֿאַר שוואַנגערע פֿרויען איז נאָך אונטער פאָרשונג). |
| גרינער טיי | קען העלפֿן באַקעמפֿן ראַק צעלן און פֿאַרוואַלטן קאָמפּליקאַציעס ווי דיאַבעטיש רעטינאָפּאַטי. |
| פּראָביאָטיקס (נוצלעכע באַקטעריעס אין יאָגורט/קוואַרג) | קען העלפֿן רעדוצירן סימפּטאָמען פון ולסעראַטיוו קאָליטיס און יריטאַבאַל באָוועל סינדראָום (IBS). |
| סוי פּראָדוקטן | קען העלפֿן נידעריקערן בלוט קאַלעסטעראָל לעוועלס. |
פארוואס איז די קוואַליטעט פון די פּראָדוקטן אַנדערש?
פּונקט ווי נישט אַלע פּאַקידזשד עסנוואַרג איז די זעלבע, נישט אַלע קראָיטער סופּפּלעמענץ זענען באשאפן גלייך. אפילו מיט די זעלבע נאָמען, זייער שטאַרקייט, קוואַליטעט און עפעקטיווקייט קענען זיין אַנדערש באַדייטנד רעכט צו עטלעכע סיבות:
- כעמישע קאנצענטראציע: דעפּענדינג אויף דעם באָדן און קלימאַט וואו די פלאַנץ וואַקסט, ווערייִרט די קאנצענטראציע פון אַקטיווע מעדיצינישע כעמיקאַלן.
- האַרוועסט און סטאָרידזש: די צייט פון האַרוועסט, טריקעניש מעטאָדן און סטאָרידזש באדינגונגען (טעמפּעראַטור און הומידיטי) האָבן אַ באַטייטיק השפּעה אויף קוואַליטעט.
- פלאַנצן טיילן געניצט: עטלעכע פלאַנצן זענען מעדיציניש נאָר אין זייערע וואָרצלען, בשעת אַנדערע זענען עפעקטיוו אין זייערע בלעטער. ניצן דעם אומרעכטן טייל וועט נישט ברענגען קיין נוץ.
- פּראַסעסינג מעטאָדן: דער עקסטראַקציע פּראָצעס באַשטימט גלייך וויפֿל פֿון דער אַקטיווער קאַמפּאַונד בלייבט איבער.
- צוגעגעבענע זאַכן: פילע פּראָדוקטן אַנטהאַלטן קאָנסערוואַנטן אָדער קינסטלעכע פלייווערז וואָס קענען ווירקן ביידע ריינקייט און פּאָטענץ.
זיכערהייט ערשט: וואָס זענען די ריזיקעס?
דאָס איז דער אָפּטייל וואו איר דאַרפט באַצאָלן די מערסטע אויפמערקזאַמקייט. די געוויינטלעכע פאַלשע מיינונג אַז "קראָיטער מיינט ומשעדלעך" איז גאָר פאַלש. די פּראָדוקטן קענען פירן צו ערנסטע געזונט קאָמפּליקאַציעס.
טראַכט וועגן דעם: פלאַנצן ווי אָלעאַנדער זענען גאָר נאַטירלעך, אָבער זיי זענען גאָר טאַקסיק . ענלעך, עטלעכע ערבאַל מעדיצינען קענען זיין געפערלעך אויב גענומען פאַלש אָדער אין די פאַלש דאָזע.
קוקט איבער די טאבעלע אונטן צו פארשטיין די הויפט ריזיקעס פארבונדן מיט די פראדוקטן.
| הויפּט ריזיקעס פון ניצן הערבאַל מעדיצינען | |
|---|---|
| טאַקסיסיטי | געוויסע הערבס ביילאגעס, אויב גענומען אין אומרעכטע דאָזעס, קענען שאַטן אייער לעבער און נירן, און מעגלעך מאַכן אייך ערנסט קראַנק. |
| מעדיצין אינטעראַקציעס | זיי קענען רעדוצירן אדער פארגרעסערן די עפעקטיווקייט פון אייערע פארשריבענע מעדיקאציעס, אדער אויסרופן געפערלעכע זייטיגע עפעקטן. מיר וועלן דאס דיסקוטירן מער דעטאלירט. |
| קאָנטאַמינאַציע | שלעכט רעגולירטע פּראָדוקטן קענען אַנטהאַלטן שווערע מעטאַלן ווי קוועקזילבער אָדער בליי, שעדלעכע באַקטעריעס, אָדער פורעם. |
| אַלערגיעס | רעאַקציעס קענען זיין פון מילדע הויט אויסשלאָגן ביז לעבנסגעפערלעכע אַלערגישע רעאַקציעס באַקאַנט ווי אַנאַפילאַקסיס . |
| נישט קלאָרע דאָוסאַדזש און אינהאַלט | פילע פּראָדוקטן דערקלערן נישט קלאר די רעקאָמענדירטע דאָזע אָדער צושטעלן נישט אַ פּינקטלעכע רשימה פון זייערע ינגרידיאַנץ. |
באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייט צו מעדיצין ינטעראַקשאַנז!
דאָס איז די מערסט קריטישע פּראָבלעם. פאָרשונג ווייזט אַז פילע פּאַציענטן זאָגן נישט זייער דאָקטער וועגן די הערבאַל ביילאגעס וואָס זיי נעמען. דאָס איז געפערלעך ווייל אַן אינטעראַקציע צווישן דיין פאַרשריבענע מעדיקאַציע און אַ הערבאַל פּראָדוקט קען פירן צו ערנסטע געזונט פּראָבלעמען.
למשל:
- אויב איר נעמט בלוט-פארדינער מעדיקאציעס ווי וואַרפאַרין , קען קאָנסומירן גרויסע מאָסן פון קנאָבל אָדער ינגבער באַדייטנד פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון אינערלעכע בלידינג.
- אויב איר נעמט אַנטידעפּרעסאַנץ, קען זייער קאָמבינירן מיטן הערבס סופּלעמענט סט. דזשאָנס וואָרט אַרויסרופן אַ שווערע, לעבנסגעפערלעכע רעאַקציע באַקאַנט ווי סעראַטאָנין סינדראָום .
אונטן זענען געוויינטלעכע קאַטעגאָריעס פון מעדאַקיישאַנז וואָס קען ינטעראַקט מיט ערבאַל פּראָדוקטן:
- אַנטידעפּרעסאַנץ
- אַספּירין און אַנדערע ווייטיק רעליווערס (NSAIDs)
- געבורט קאָנטראָל פּילן
- בלוט דרוק מעדיקאציעס
- כאָלעסטעראָל-נידעריגערע מעדיקאַמענטן (סטאַטינס)
- כעמאָטעראַפּיע אגענטן
- אימונאָסאַפּרעסאַנץ
- בלוט פארדינער (וואַרפאַרין)
די ליסטע איז נישט פולשטענדיג. דעריבער, נישט קיין חילוק וואָס איר נעמט, זאָלט איר שטענדיק קאָנסולטירן זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר הייבט אָן צו נעמען קיין נייעם ערבאַל פּראָדוקט.
ווען זאָלט איר זוכן באַלדיקע מעדיצינישע הילף?
אויב איר דערפאַרט איינע פון די פאלגענדע סימפּטאָמען בשעת איר נעמט אַן ערבאַל סופּלעמענט, שטעלט אפ גלייך זיין נוצן און קאָנסולטירט זיך מיט אייער דאָקטער. אויב די סימפּטאָמען זענען שטרענג, גייט צו אייער נענטסטן שפּיטאָל'ס נויטפאַל צימער (ER) אָדער רופט 911.
- ברוסט ווייטיק
- דיאַרעע
- שווינדל
- פארלוסט פון באוואוסטזיין
- שטענדיקע קאָפּווייטיק
- האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז
- איבל און ברעכן
- קורץ אָטעם (דיספּנעאַ)
- הויט אויסשלאָג
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- די ווערטער "הערבאַל" אדער "נאַטירלעך" מיינען נישט אויטאָמאַטיש אַז אַ פּראָדוקט איז 100% זיכער. ווי יעדע מעדיצינישע אריינמישונג, טראָגן זיי מיט זיך איינגעבוירענע ריזיקעס.
- זייט דורכזיכטיק מיט אייער דאָקטער וועגן יעדער סובסטאַנץ וואָס איר נעמט (קאָנווענציאָנעל, אַיורוועדיש, הערבאַל, אָדער וויטאַמין ביילאַגעס). אייער זיכערקייט דעפּענדס אויף פולער אַנטפּלעקונג.
- קויפט נאָר הויך-קוואַליטעט פּראָדוקטן פֿון רעספּעקטירטע קוואלן און לייענט קערפֿול די עטיקעטן.
- שוואַנגערע אָדער ברוסטפֿיטערדיקע פֿרויען, קינדער, און יענע מיט כראָנישע מעדיצינישע צושטאנדן מוזן זיין אויסערגעוויינלעך פֿאָרזיכטיק ווען זיי באַטראַכטן קראָיטער פּראָדוקטן.
- אויב איר דערפאַרט קיין זייַט יפעקס, האַלטן גלייך צו נעמען דעם פּראָדוקט און זוכן פאַכמאַן מעדיציניש הילף.
הערבס מעדיצין, פיטאָטהעראַפּיע, פלאַנצן-באַזירטע באַהאַנדלונג, טראַדיציאָנעלע מעדיצין, זייַט יפעקס, מעדיצין ינטעראַקשאַנז, אַיורוועדאַ, נאַטירלעך רפואות
