שוואַנגערשאַפט איז אַ שיינע און האָפענונגספולע צייט אין לעבן פון יעדער פרוי וואָס האָפט צו ווערן אַ מוטער. אָבער, מיט אַלע די ענדערונגען וואָס פּאַסירן אין דיין גוף, קענט איר אויך דערפאַרן פֿאַרשידענע מינים ווייטיק און ומבאַקוועמקייט. "איז דאָס נאָרמאַל? צי איז עס עפּעס וואָס איר זאָלט זאָגן דיין דאָקטער וועגן?" איר האָט זיך אפשר געוואונדערט מאל. זאָרגט נישט, דאָס איז געוויינטלעך פֿאַר פילע מענטשן. אַזוי הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן וואָס ומבאַקוועמקייטן איר קענט דערפאַרן בעת שוואַנגערשאַפט, וואָס איר קענט טאָן וועגן זיי אין שטוב, און ווען איר זאָלט זיכער זוכן מעדיצינישע עצה .
דאָס ערשטע און וויכטיקסטע וואָס איר זאָלט טאָן אַזוי שנעל ווי איר געפינט אַרויס אַז איר זענט שוואַנגער איז זיך רעגיסטרירן מיט אַן אָבסטרוקטאָר אין אַן פּרענאַטאַלער קליניק. דאָס וועט זיכער מאַכן אַז איר און אייער נישט-געבוירן בעיבי באַקומען אַלע נייטיקע טעסטן און עצה אין דער ריכטיקער צייט. איר וועט אויך באַקומען פאַרלאָזלעכע אינפֿאָרמאַציע וועגן יעדן שטאַפּל פון שוואַנגערשאַפט, געבורט, און ווי צו זאָרגן פֿאַר אייער נייַ-געבוירן.
ווען זאָל מען גלייך זען אַ דאָקטער?
געוויסע סימפּטאָמען זאָל מען קיינמאָל נישט איגנאָרירן. אויב איר דערפאַרט איינע פון די סימפּטאָמען, רעדט מיט אייער דאָקטער אַזוי שנעל ווי מעגלעך. דאָס קענען זיין סימנים פון אַ ערנסטן צושטאַנד.
| סימפּטאָמען צו היטן אויס פֿאַר | וואָס דאָס קען מיינען און וואָס צו טאָן |
|---|---|
| שטרענגע איבל און ברעכן: ברעכן אַזוי פיל אַז איר קענט נישט עסן אָדער טרינקען גאָרנישט, דיכיידריישאַן, שנעל האַרץ קלאַפּן, און בלאַסע, טרוקענע הויט. | דאָס קען זײַן אַ ערנסטע צושטאַנד גערופֿן היפּערעמעסיס גראַווידאַרום . זוכט גלייך מעדיצינישע הילף. |
| וואַדזשיינאַל בלידינג: ספּאַטינג אָדער שווער בלידינג. | דאָס קען זײַן אַ סימן פֿון אַ מיסקעראַדזש אָדער אַ ערנסטע פּראָבלעם מיט דער פּלאַצענטאַ. |
| פּלוצעמדיקע וואָג־צונעמונג, שטאַרקע קאָפּווייטיק, פֿאַרשוואָמענע זעאונג: פּלוצעמדיקע וואָג־צונעמונג איבער אַ פּאָר טעג, אומדערטרעגלעכע קאָפּווייטיק. | דאָסדאָס קען זײַן אַ סימן פֿון פּרעעקלאַמפּסיע (הויכער בלוטדרוק בעת שוואַנגערשאַפֿט), אַ צושטאַנד וואָס איז שעדלעך סײַ פֿאַר דער מוטער און סײַ פֿאַר דעם בעיבי. |
| היץ און קעלט: היץ איבער 100°F, קעלט, רוקן ווייטיק, בלוט אין די פּישעכץ. | דאָס קען זײַן אַ סימן פֿון אַ ניר־אינפֿעקציע אָדער אַן אַנדערער אינפֿעקציע. |
| פארמינערטע בעיבי באוועגונג: קיין באוועגונג פאר מער ווי צוויי שעה נאכדעם וואס דאס בעיבי הייבט אן צו באוועגן זיך. | זעט אַ דאָקטער צו קאָנטראָלירן צי דאָס קינד איז אין אָרדענונג. |
| וואַגינעלער אויסשיידונג: א וואַסעריקער אויסשיידונג, אַנדערש ווי נאָרמאַלער וואַגינעלער אויסשיידונג אָדער אַ קליינע מאָס פּישעכץ. | דאָס קען זײַן אַ ליעק פֿון אַמניאָטישער פֿליסיקייט אָדער אַ "וואַסער ברייק". |
געוויינטלעכע שוואַנגערשאַפט פּראָבלעמען און רעמעדיעס
נו, איצט לאָמיר קוקן אויף געוויינטלעכע אומבאַקוועמלעכקייטן וואָס זענען נישט ערנסט, אָבער קענען זיין אַ ביסל אַנויינג.
ברוסט ענדערונגען און ווייטיק
בעת שוואַנגערשאַפט ווערן אייערע בריסט גרעסער, פעסטער און מער ווייטיקדיק. דאָס איז ווײַל אייערע מאַמערי דריזן אַנטוויקלען זיך. מאַנטשמאָל קענט איר זען בלויע אָדערן. אַרום דעם דריטן טרימעסטער קענט איר באַמערקן אַ קליינע מאָס פון אַ געלעכער פליסיקייט גערופן קאָלאָסטרום . דאָס איז די ערשטע עסן וואָס אייער בעיבי באַקומט אין די ערשטע עטלעכע טעג נאָך געבורט.
זאכן וואָס איר קענט טאָן:
- טראָגט אַ ביוסטהאַלטער מיט גוטער שטיצע. די וואָס זענען געמאַכט פון נאַטירלעכע פֿאַזערן ווי וואַטע זענען בעסטער.
- ווי אייערע בריסט וואַקסן, קלייַבט אַ גרעסערע ביוסטהאַלטער גרייס וואָס פּאַסט.
- שלאפן אין א ביוסטהאלטער ביינאכט קען אויך ברענגען רעליעף.
- אויב אייער ברוסט מילך לעקט, לייגט א שטיק וואַטע אדער שוועסטערייַ פּאַדס אין די ביוסטהאַלטער גלעזל.
מידקייט
עס איז נאָרמאַל צו פילן מער מיד ווי געוויינטלעך בעת שוואַנגערשאַפט. דאָס איז ווײַל אײַער קערפּער ניצט עקסטרע ענערגיע צו שטיצן אײַער וואַקסנדיק בעיבי. מאַנטשמאָל קען דאָס זײַן אַ סימן פֿון אַנעמיע .
זאכן וואָס איר קענט טאָן:
- באַקומען אַזוי פיל רו ווי מעגלעך.גיי שלאפן אביסל פריער ביינאכט. מאך א קורצע דרעמל בעתן טאג.
- מאַך אַ ביסל לייכטע געניטונג יעדן טאָג. אפילו עפּעס ווי גיין איז גענוג גוט.
- פרעג דיין דאָקטער צו נעמען אַ בלוט טעסט צו זען אויב איר האָט אַנעמיאַ.
איבל און ברעכן (מאָרגן קראַנקייט)
אסאך מענטשן דערפאַרן דאָס מער אין דער מאָרגן, אַזוי כאָטש עס ווערט גערופן "מאָרגן קראַנקייט," קען דאָס אומבאַקוועמקייט פּאַסירן אין יעדער צייט פון טאָג. דאָס איז רעכט צו האָרמאָנאַל ענדערונגען. עס גייט געוויינטלעך אַוועק נאָך אַרום 4 חדשים.
זאכן וואָס איר קענט טאָן:
- איידער איר שטייט אויף פון בעט אין דער פרי, עסט עפּעס טרוקן (למשל קראַקערס, טאָסט, טרוקענע קערעאַל ).
- עסט נישט צו פיל אויף איין מאל, עסט קליינע פּאָרציעס עטלעכע מאָל אַ טאָג .
- אינגבער איז א גוטע נאטירלעכע רפואה קעגן איבל. פרובירט עפעס ווי אינגבער טיי.
- רעדוצירן פעטיקע, געווירציקע און געפּרעגלטע עסנוואַרג ווי פיל ווי מעגלעך.
- אויב איר קענט נישט אויפהערן ברעכן, זאָלט איר זיכער זען אַ דאָקטער, ווײַל איר קענט זײַן אויסגעטריקנט.
רוקן ווייטיק
ווי דער בעיבי וואַקסט, ענדערט זיך דער קערפער'ס צענטער פון שוועריקייט צוליב דער פארגרעסערונג פון דער רחם. אלס רעזולטאט, פילן די רוקן מוסקלען מער וואָג. דאָס איז די הויפּט סיבה פון רוקן ווייטיק.
זאכן וואָס איר קענט טאָן:
- טראָגט נישט קיין פלאַכע שיך . שיך מיט אַ קליינער זאָל זענען בעסער.
- הייבט נישט אויף שווערע זאכן. אויב איר הייבט אויף עפּעס אויפן שטאָק, בייגט אייערע קניען אַנשטאָט בייגן דעם רוקן .
- ווען איר זיצט, ניצט א שטול מיט גוטע רוקן שטיצע. אדער, ניצט א קליין קישן פאר אייער רוקן.
- ווען איר שלאָפט , דרייט זיך אויף אייער לינקער זייט און שלאָפט מיט אַ קישן צווישן די פיס .
אָפטע פּישעכץ
עס איז אויך געוויינטלעך צו דאַרפֿן צו גיין אין טואַלעט אָפט בעת שוואַנגערשאַפט. דאָס איז צוליב דעם וואַקסנדיקן רחם וואָס דריקט אויף דער פּענכער.
זאכן וואָס איר קענט טאָן:
- טרינקט אסאך וואסער בעתן טאג, אבער פארקלענערט די צאל וואסער וואס איר טרינקט ביינאכט.
- רעדוצירן קאַפין-האַלטיקע געטראַנקען ווי קאַווע, טיי און קאָלאַ.
- אויב איר פילט ברענעניש אדער ווייטיק ביים פּישן, קען דאָס זיין אַ סימן פון אַן אורין-וועג אינפעקציע (UTI) . אויב יאָ, זעט אַ דאָקטער גלייך.
מער געוויינטלעכע פראבלעמען און פּשוטע לייזונגען
אין צוגאב צו די אויבנדערמאנטע, קענען אויפשטיין עטלעכע אנדערע קליינע אומבאקוועמליכקייטן.
אויב איר האָט עפּעס זאָרג וועגן עפּעס אומבאַקוועמלעכקייט בעת שוואַנגערשאַפט, איז בעסטער צו רעדן מיט אייער דאָקטער וועגן דעם. גייט נישט נאָר און באַקומט מעדיצין פֿאַר וואָס איר פילט.
| אומבאַקוועמלעכקייט | פּשוטע מיטלען |
|---|---|
| פאַרשטאָפּונג | - עסן מער פיברע-רייכע עסנוואַרג (פרוכטן, גרינסן, קלייען רייז). - טרינקט לפּחות 8-10 גלעזער וואַסער אַ טאָג. - גיין טעגלעך. |
| העמאָרוידן | - פאַרהיטן פאַרשטאָפּונג. - בלייבט נישט צו לאַנג אין דער זעלבער פּאָזיציע. - אײַנווייקן אין וואַרעם וואַסער קען ברענגען רעליעף. |
| געשוואָלנקייט פון די פיס | - שטיי נישט שטיל צו לאַנג. - האַלט אייערע פֿיס אַ ביסל אויפגעהויבן ווען איר זיצט. - רעדוצירן זאַלץ קאַנסאַמשאַן. אויב אייערע הענט און פנים ווערן געשוואָלן, זאָלט איר גלייך זאָגן אייער דאָקטער, ווייל דאָס קען זיין אַ סימן פון פּרעעקלאַמפּסיע. |
| וואַריקאָזע וועינס | - לאָז נישט איבער די פֿיס. - טראָגן שטיצע-שלעוך (אַ ספּעציעלע סאָרט זאָק) גיט רעליעף. - דריי זיך לינקס און שלאָף. |
| האַרצברענעניש | - עס נישט אסאך אויף איין מאל, עס ביסלעכווייז. - לייג זיך נישט גלייך נאך עסן. - האַלט דיין קאָפּ אַ ביסל העכער ווי דיין גוף ווען איר שלאָפט. |
| פּראָבלעמען מיט שלאָפֿן | - טרינק א גלאז ווארעמע מילך פארן שלאפן גיין. - דריי זיך אויף אייער לינקער זייט, האַלטנדיק קישנס צווישן אייערע פיס און שטיצנדיק אייער רוקן. - פֿאַרמײַדט טרענירן אַ פּאָר שעה פֿאַר שלאָפֿן. |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פילע פון די ווייטיקן און פּיינען וואָס מען דערפאַרט בעת שוואַנגערשאַפט זענען נאָרמאַל און ווערן געפֿירט דורך נאַטירלעכע ענדערונגען אין דעם גוף.
- כאָטש איבל, רוקן ווייטיק, מידקייט, און אָפט פּישעכץ זענען געוויינטלעך, זענען דאָ פילע פּשוטע מיטלען צו זיי באַהאַנדלען.
- זייט שטענדיק אויף דער וואַך פֿאַר ווארענונג סימנים ווי שווערע בלוטונגען, שטרענגע קאָפּווייטיק, פֿאַרשוואָמענע זעאונג, און פֿאַרמינערטע בעיבי באַוועגונגען . אויב איינע פֿון די זאַכן פּאַסירט, קאָנטאַקטירט אייער דאָקטער גלייך.
- רעדט אפן מיט אייער דאקטאר וועגן אלעס וואס איר פילט, נישט קיין חילוק ווי קליין עס איז. טראגט נישט קיין ספיקות.
- איר קענט פארברענגען די צייט באקוועמער מיט גוטער דערנערונג, גענוג רו, און לייכטע געניטונג.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג