טענס באַהאַנדלונג פֿאַר רוקן ווייטיק? (טענס פֿאַר רוקן ווייטיק) לאָמיר אויסגעפֿינען פּונקט וועגן דעם!

רוקן ווייטיק איז אַ געוויינטלעכע פּראָבלעם פֿאַר אַ סך מענטשן די טעג, צי נישט? מאַנטשמאָל איז דער ווייטיק נישט אויסהאַלטבאַר. אַזוי מיר זוכן פֿאַרשידענע באַהאַנדלונגען דערפֿאַר. הייַנט וועלן מיר רעדן וועגן אַזאַ ספּעציעלע באַהאַנדלונג. דאָס איז TENS טעראַפּיע. איר האָט אפשר שוין געהערט דערפון. לאָמיר זען וואָס TENS איז און ווי עס קען העלפֿן מיט רוקן ווייטיק.

פשוט געזאגט, וואָס איז TENS?

דער פולער נאמען פון TENS איז טראַנסקוטאַנעאָוס עלעקטרישע נערוו סטימולאַציע. כאָטש דער נאמען איז אַ ביסל קאָמפּליצירט, וואָס פּאַסירט אין דעם איז זייער פּשוט. דאָס איז אַ מעטאָד פון לינדערן ווייטיק. עס ניצט זייער נידעריק-וואָולטידזש עלעקטרישע שטראָמען (לייכטע עלעקטרישע שטראָמען).

פשוט געזאגט, TENS איז א קליין, באטעריע-געטריבן אפאראט. עס האט דראטן אנגעהענגט דערצו און קלעפּיקע פּעדס אויף די עקן פון די דראטן וואס איר קלעבט צו אייער הויט. מיר רופן די פּעדס "עלעקטראָדן". ווען איר לייגט די פּעדס אויף דעם געגנט וואו איר האט ווייטאג, און איר צינדט אן די מאשין, גייט א זייער פיינער עלעקטרישער שטראם דורך אים אין אייער קערפער.

טראָץ כּמעט 50 יאָר פאָרשונג, זענען וויסנשאַפֿטלער נאָך אַלץ נישט 100% זיכער ווי עס אַרבעט, צי עס איז בכלל עפֿעקטיוו. אָבער עטלעכע דאָקטוירים און פּאַציענטן זאָגן אַז די באַהאַנדלונג רעדוצירט ווייטיק. נאָך אַ טעאָריע איז אַז דער עלעקטרישער שטראָם לאָזט אַרויס ענדאָרפֿינען, וואָס ווערן נאַטירלעך פּראָדוצירט דורך אונדזערע קערפּערס. די באַהאַנדלונג ווערט גענוצט ניט בלויז פֿאַר רוקן ווייטיק, נאָר אויך פֿאַר ווייטיק פֿאַרבונדן מיט צושטאַנדן ווי אָסטעאָאַרטריטיס און פֿיבראָמיאַלגיע.

ווי אזוי צו ניצן TENS פאר רוקן ווייטאג?

אויב איר באַקומט TENS טעראַפּיע פֿאַר רוקן ווייטיק, וועט איר שטעלן פּאַדס (עלעקטראָדעס) אויף אייער הויט אַרום דעם ווייטיקדיקן געגנט. דערנאָך, ווען איר וועט אָנצינדן די מאַשין, וועט איר אָנהייבן צו פילן אַ קיצלענדיק געפיל.

אויב די באַהאַנדלונג איז ריכטיק פֿאַר אײַך, קענט איר פֿילן באַלדיקע רעליעף פֿון די ווייטיקן . אָבער, מאַנטשמאָל קען דער ווייטיק צוריקקומען באַלד נאָך דער באַהאַנדלונג. אָבער, עטלעכע מענטשן באַריכטן אַז דער ווייטיק האָט זיך פֿאַרמינדערט אין 24 שעה.

אבער מיר דארפן קלאר פארשטיין איין זאך. נידעריגער רוקן ווייטאגעס איז נישטאָ קיין סך פאָרשונג שטיצע פֿאַר די עפעקטיווקייט פֿון TENS ווי אַ זעלבשטענדיקע באַהאַנדלונג. עטלעכע שטודיעס האָבן געוויזן אַז עס איז נישטאָ קיין באַדייטנדיקער אונטערשייד צווישן TENS באַהאַנדלונג און אַ פּלאַסיבאָ.

אבער, עטלעכע גיידליינז זאגן אז פאר כראנישע נידעריגע רוקן ווייטאג וואס האט געדויערט מער ווי 3 חדשים, איז TENS עפעס וואס עטלעכע מענטשן קענען געפינען ווערטפול. עס קען ווערן גענוצט אלס אן אלטערנאטיווע באהאנדלונג, ספעציעל ווען קאנווענציאנעלע באהאנדלונגען ווי געניטונג און מעדיקאציע האבן נישט געהאלפן. אקופּונקטור און מאסאזש זענען אנדערע אלטערנאטיווע באהאנדלונגען.

זאכן צו באַטראַכטן ווען איר ניצט אַ TENS

טענס טעראַפּיע איז בכלל זיכער ווען גענוצט ריכטיק. אָבער עס איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. דעריבער, איז עס זייער וויכטיק צו רעדן מיט דיין דאָקטער אָדער פיזישער טעראַפּיסט איידער איר אָנהייבן די באַהאַנדלונג.

די פאלגענדע מענטשן זאָלן נישט נוצן TENS .

אויב איר ניצט TENS אין שטוב...

אויב איר ניצט אַ TENS מיטל אין שטוב, נאָכפאָלגן די אינסטרוקציעס געגעבן דורך דיין דאָקטער אָדער פיזישער טעראַפּיסט פּונקטלעך.

ווי אזוי לייגט מען אויף פּאַדס ריכטיק?

• לייגט אויף פּאַדס אויף יעדער זייט אָדער העכער און אונטער דעם געגנט וואו דער ווייטיק איז אַמ שטרענגסטן.
• איר דאַרפֿט זיכער נוצן לפּחות צוויי פּאַדס . איינס וועט נישט אַרבעטן.
• לאָזט לפּחות אַן אינטש פּלאַץ צווישן די צוויי פּאַדס אַזוי אַז זיי זאָלן זיך נישט אָנרירן איינער דעם אַנדערן.
• לייגט נישט די פּאַדס גלייך אויף די רוקן.

ווען איר ניצט עס אין שטוב, זייט אָפּגעהיט מיט די זאַכן:

• איידער איר לייגט אויף די פּאַדס, רייניגט די הויט אין דעם געגנט גוט און טרוקנט עס אויס. לייגט נישט אויף קיין קרעמען אדער לאָושאַנז.
• ווען איר צינדט אן די מאשין , הייבט שטענדיג אן מיטן נידריגסטן שטאפל. דערנאך פארגרעסערט ביסלעכווייז דעם שטאפל ביז א שטאפל וואס איר קענט פארטראגן, אבער נאך אלץ פילט זיך אביסל שטרענג.
• פאָרשונג ווייַזט אַז איר קענט באַקומען מער רעזולטאַטן פון ניצן TENS בשעת איר זענט אַקטיוו , אלא ווי בשעת זיצן אָדער ליגן.
• ניצט נישט TENS בשעת'ן דרייוון.
• ניצט דאָס נישט אין קלאָזעט אָדער וואַנע.
• לייגט נישט קיין הייצונג פּאַדס אדער אייז פּאַקס וואו TENS ווערט גענוצט.
• ניצט נישט TENS בשעת'ן שלאפן.
• אויב איר אַנטוויקלט אַ יטשינג, רעדנאַס, אָדער ברענענדיק געפיל וואו די פּאַדס זענען געווען געלייגט און עס בלייבט פֿאַר מער ווי 6 שעה, הערט אויף צו נוצן TENS און זעט אייער דאָקטער.

זענען דא עפעס זייַט עפֿעקטן פֿון TENS טעראַפּיע?

כאָטש TENS איז בכלל זיכער, קענען עטלעכע מענטשן דערפאַרן מינערווערטיקע זייַט-עפעקטן.

• אַלערגישע רעאַקציעס צו די קלעפּשטאָף אין די פּאַדס.
• יענע סאַטאַל עלעקטרישע קיצלען פילט זיך ווי אַן אומאַנגענעמע געפיל.
• זייער זעלטן, קענען הויט פארברענט ווערן.
• קאָפּווייטיק .
• שווינדל.
• איבל.

אויב דאָס פּאַסירט מיט אײַך, הערט אויף צו ניצן TENS און רעדט מיט אײַער דאָקטער.

עטלעכע פֿראגן וואָס איר קענט האָבן (FAQ)

ווי אָפט קען מען ניצן אַ TENS פֿאַר רוקן ווייטיק?

איר קענט עס געוויינטלעך ניצן וויפיל מאל איר דארפט. עטלעכע מענטשן ניצן עס עטלעכע מאל א טאג, פאר בערך א שעה אין א צייט. אבער ס'איז בעסטער צו פרעגן אייער דאקטאר אדער פיזישער טעראפיסט פאר עצה.

וואָס זענען די חסרונות פון TENS טעראַפּיע?

זייַט-עפֿעקטן זענען זייער זעלטן. דער הויפּט חסרון איז אַז איר קענט פֿאַרברענגען צייט און געלט אויף עפּעס וואָס איז נישט באַוויזן צו אַרבעטן פֿאַר אײַך.

וואו זאָל מען נישט לייגן TENS פּאַדס?

אין צוגאב צו צעבראכענע אדער קראציגע הויט, טוט מען נישט צולייגן פּאַדס צו די פאלגענדע געביטן:

• ביידע זייטן פון האַלדז.
• ערגעץ אויפן פנים אדער קאפ.
• פארשטומטע הויט-איבערפלאך.
• אין געביטן מיט וואַריקאָזע וועינס.
• קיינמאָל נישט אָנלייגן פּאַדס אויף די ברוסט און אויבערשטן רוקן אין דער זעלבער צייט.