האָט איר שוין אַמאָל געשפּירט אַ ברענענדיק, קיצלענדיק געפיל וואָס הייבט זיך אָן אין אייער נידעריקער רוקן און רינט אַראָפּ אייערע פּאָשעטן און אַראָפּ אייערע פֿיס? ווערט דער ווייטיק ערגער ווען איר זיצט? ווערט דער ווייטיק אַזוי שלעכט אַז איר קענט קוים שטיין? דעמאָלט קענט איר האָבן אַ געוויינטלעכן, אָבער זייער אַנויינג, צושטאַנד. אין מעדיצינישע טערמינען, רופן מיר דאָס סיאַטיקאַ. זאָרגט נישט, מיר וועלן רעדן וועגן דעם אַלץ אין פּשוטע ווערטער הייַנט.
וואָס פּונקט איז סיאַטיקאַ?
פשוט געזאגט, סיאַטיקאַ איז ווייטיק פארבונדן מיט דיין סיאַטישער נערוו . דער סיאַטישער נערוו איז דער לענגסטער און גרעסטער נערוו אין אונדזער קערפער. עס הייבט זיך אן אין אונדזער נידעריקער רוקן, לויפט דורך אונדזערע פּאָשעטן, אַראָפּ די הינטערשטע זייט פון אונדזערע פיס, און ציט זיך ביז אונדזערע פיס און פינגער. אַזוי, אויב דער נערוו איז צוגעדריקט, צוזאַמענגעפּרעסט, אדער אַנדערש צוזאַמענגעפּרעסט ערגעץ אויף זיין וועג, רופן מיר עס געוויינטלעך "סיאַטיקאַ." דאָס איז אַ זאַמלונג פון סימפּטאָמען וואָס קענען אַרייַננעמען ווייטיק, אומגעפיל, און קיצלען.
עס איז וויכטיג צו באַמערקן אַז סיאַטיקאַ איז נישט קיין קראַנקייט אין זיך. עס איז אַ סימפּטאָם פון אַן אונטערלייגנדיק מעדיציניש צושטאַנד. מיט אַנדערע ווערטער, דער ווייטיק איז דיין גוף'ס וועג צו זאָגן איר אַז עפּעס איז נישט גוט מיט דיין סיאַטישער נערוו.
רובֿ מאָל ווערט דער ווייטיק געשפּירט נאָר אויף איין זײַט פֿונעם קערפּער. דאָס הייסט, דאָס רעכטע פֿוס אָדער דאָס לינקע פֿוס. פֿאַר עטלעכע מענטשן קען דער ווייטיק זײַן אַזוי שטאַרק אַז עס איז אומדערטרעגלעך. פֿאַר אַנדערע קען עס זײַן אַ מילדער, אָבער אַ שטערנדיקער ווייטיק וואָס קומט אָפֿט פֿאָר.
ווי פילט זיך דאָס ווייטיק? געוויינטלעכע סימפּטאָמען
די סימפּטאָמען פון סיאַטיקאַ קענען זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. עס ווענדט זיך וואו דער נערוו איז צוזאַמענגעפּרעסט און וואָס איז די סיבה דערפון. לאָמיר קוקן אויף די מערסטע געוויינטלעכע סימפּטאָמען.
| סימפּטאָם | באַשרייַבונג |
|---|---|
| נידעריקער רוקן ווייטיק | לייכטע אדער שטרענגע ווייטיק. |
| הינטן און פוס ווייטיק | די ווייטיק קען זיין ספּעציעל שטרענג ווען מען זיצט. |
| היפּ ווייטיק | א שטענדיגער ווייטיק אין דער היפּ געגנט. |
| אָנצינדונג און נימנאַס | א ברענענדיק געפיל אדער קיצלענדיק געפיל אראפ דעם פוס. |
| שוואַכקייט אָדער נומבנאַס | שוועריקייט צו רירן דעם ווייטיקדיקן פוס אדער פוס, זיך פילן לעבנסלאז. |
| דער ווייטיק איז ווי עלעקטריע. | ווען איך פרוביר צו שטיין, פיל איך פלוצלינג א שאַרפן ווייטיק וואָס גייט אַראָפּ מיין פוס. |
פארוואס קומט ארויס סיאַטיקאַ? וואָס זענען די סיבות?
ווי מיר האבן פריער דערמאנט, די הויפט אורזאך דערפון איז די קאמפרעסיע פון די יסיאטיק נערוו. ממילא זענען דא פארשידענע וועגן צו באפרייען דעם נערוו.
| הויפּט סיבה | פשוט געזאגט... |
|---|---|
| הערניאַטעד דיסק | א זשעלי-ענלעכע קישן (דיסק) צווישן די ווירבעלן (ביינער) אין אונדזער רוקן בוכט זיך ארויס און דריקט אויף א נערוו. דאס איז די מערסטע פארשפרייטע אורזאך פון סיאַטיקאַ. |
| ביין שפור | נערוו קאמפרעשאן דורך קליינע ביין ספורן (ווי שפינלען) וואס פארמירן זיך אין דער רוקנביין. |
| לומבאַר ספּינאַל סטענאָסיס | נערוו קאמפרעשאן פאסירט ווען דער קאנאל דורך וועלכן די רוקן-מארך גייט אריין אין די נידעריגע רוקן ווערט שמאָלער מיט עלטער. |
| דעגענעראַטיווע דיסק קרענק | מיט עלטער, ווערן די רוקן-דיסקעס אפגענוצט, זייער הייך פארקלענערט זיך, און דער פלאץ פאר נערוון צו פארן פארקלענערט זיך. |
| אַרויסגליטשן פֿון אַ ווירבעל (ספּאָנדילאָליסטהעזיס) | א נערוו ווערט צוגעקניפּט דורך איין ווירבעל וואָס רוקט זיך פאָרויס איבער דעם ווירבעל אונטער אים. |
| שוואַנגערשאַפט | דרוק אויף די יסיאַטיק נערוו רעכט צו דער פארגרעסערונג פון דער רחם און וואָג געווינען. |
אַנדערע סיבות וואָס פאַרגרעסערן ריזיקע
אין צוגאב צו די הויפט סיבות, זענען דא אנדערע זאכן וואס קענען מאכן אייער רוקן ווייטאג ערגער, דאס מיינט אז אייער סיאטיאק צושטאנד קען זיך פארערגערן.
- פעטקייט: ווי קערפער וואָג ינקריסיז, דער דרוק אויף די רוקנביין ינקריסיז.
- מאַנגל אין געניטונג: שוואַכקייט פון די רוקן און בויך מוסקלען רעדוצירט די שטאַרקייט פון די רוקנביין.
- טראָגן הויכע שיך: טראָגן הויכע שיך רעגולער ענדערט דעם וועג ווי דער קערפּער'ס וואָג איז פאַרטיילט, און לייגט אומנייטיקע דרוק אויף דעם רוקן.
- שלאפן אויף א מאַטראַץ וואָס איז צו ווייך: דיין רוקן קען נישט באַקומען די ריכטיקע שטיצע וואָס עס דאַרף.
- שלעכטע האַלטונג: אויפהאלטן א שלעכטע האַלטונג בשעתן הייבן געוויכטן אדער זיצן.
ווען זאָלן מיר זען אַ דאָקטער?
רובֿ מאָל וועט דער ווייטיק פֿאַרשווינדן מיט אַ ביסל רו און פּשוטע מיטלען. אָבער, עס זענען דאָ פֿאַלן ווען מיר דאַרפֿן זיכער זוכן מעדיצינישע הילף .
אויב אייער ווייטיק פֿאַרבעסערט זיך נישט נאָך אַ פּאָר וואָכן , אויב עס ווערט פּראָגרעסיוו ערגער , אָדער אויב עס שטערט אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן ביזן פונקט וואו איר קענט נישט אויספֿירן אייערע טעגלעכע אַקטיוויטעטן., זיכער זען אייער דאָקטער. דער דאָקטער וועט אייך אונטערזוכן און באַשליסן וואָס באַהאַנדלונג איז בעסטער פֿאַר אייך. עס קען זיין פיזישע טעראַפּיע, ווייטיק-שטילער, און מעגלעך כירורגיע אויב נייטיק.
סיטואַציעס ווען איר זאָלט זוכן דרינגענדיק מעדיצינישע הילף
אויב איר האָט איינע פון די סימפּטאָמען אונטן, גייט גלייך, אָן קיין פאַרהאַלטונג, צו אַ שפּיטאָל'ס נויטפאַל אָפּטיילונג (ETU). דאָס קענען זיין סימנים פון אַ ערנסטן צושטאַנד.
| ווארענונג: אויב איר האָט די סימפּטאָמען, גייט גלייך צום ETU ! | |
|---|---|
| שווערע פוס-נאמקייט | פּלוצעמדיקע, שווערע שוואַכקייט אין איין אָדער ביידע פֿיס. |
| נומבנאַס אין די פוס | נומבנאַס אין די פוס, גרוין, אָדער הינטן. |
| פארלוסט פון אורין אדער קישקע קאנטראל | אומפֿרײַוויליקע פֿאַרלוסט פֿון פּישעכץ אָדער שטול. דאָס איז אַ זייער ערנסטע נויטפֿאַל. |
| אומדערטרעגלעכער ווייטיק | א פּלוצעמדיקער, שטאַרקער, אומדערטרעגלעכער ווייטיק אין רוקן אָדער פוס. |
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- סיאַטיקאַ איז נישט קיין קראַנקייט, נאָר אַ סימפּטאָם געפֿירט דורך קאַמפּרעשאַן פון אונדזער סיאַטיק נערוו.
- אָפט גייט דער ווייטיק פֿון הינטן דורך די פּאָשעטלעך און אַראָפּ איין פוס.
- די מערסטע געוויינטלעכע אורזאך איז א הערניאַטעד דיסק וואָס קאַמפּרעסיז די נערוו.
- כאָטש רובֿ פֿאַלן פֿאַרשווינדן מיט רו און פּשוטע באַהאַנדלונגען, איז וויכטיק צו זען אַ דאָקטער אויב דער ווייטיק בלייבט אָדער איז שטרענג.
- אויב איר האָט סימפּטאָמען ווי פֿאַרלוסט פֿון געפֿיל אין אייערע פֿיס, אומגעפֿילטע פֿינגער, אָדער פֿאַרלוסט פֿון קאָנטראָל איבער דער פּענכער/דאַרם, איז דאָס אַן עמערדזשענסי. גייט גלייך אין שפּיטאָלס עמערדזשענסי אָפּטיילונג (ETU).
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment