ביסטו שטענדיק מיד? דאָס קען זיין אַ סימן פון וויטאַמין B12 מאַנגל אַנעמיע.

פילט איר זיך אויך מיד און לעבלאָז דעם גאַנצן טאָג? פילט איר זיך שוואַך אפילו נאָך טאָן קליינע אויפגאַבן? מאַנטשמאָל טראַכטן מיר אַז דאָס זענען נאָרמאַלע זאַכן און איגנאָרירן זיי. אָבער הינטער דעם שטענדיקן מידקייט קען זיין אַ געזונט פּראָבלעם וועגן וואָס מיר טראַכטן נישט, נעמלעך אַנעמיע (בלוט מאַנגל) געפֿירט דורך וויטאַמין B12 מאַנגל. הייַנט, לאָמיר רעדן וועגן דעם פשוט און ליבלעך.

וואָס איז אַנעמיאַ געפֿירט דורך וויטאַמין ב12 דיפישאַנסי?

פשוט געזאגט, דאס איז א צושטאנד וואו אונזער קערפער האט נישט גענוג געזונטע רויטע בלוט צעלן. די סיבה דערפאר איז א מאנגל אין וויטאמין B12. טראכט דערפון, די רויטע בלוט צעלן ארבעטן ווי א ליפערונג סערוויס צו טראגן זויערשטאף איבער אונזער קערפער. צו מאכן די רויטע בלוט צעלן, דארף אונזער קערפער אייזן און וויטאמינען, ספעציעל וויטאמין B12. ווען עס איז נישט גענוג וויטאמין B12, קען דער קערפער נישט מאכן גענוג געזונטע רויטע בלוט צעלן. דעמאלט באקומען די ארגאנען אין קערפער נישט גענוג זויערשטאף. דאס איז פארוואס מיר הייבן אן צו פילן מיד, שוואך, און האבן שוועריגקייטן צו אטעמען.

פארוואס פעלט אונז וויטאמין ב12? עטלעכע פון ​​די הויפט סיבות

וויטאַמין ב12 מאַנגל קען האָבן עטלעכע סיבות. עס קען זיין רעכט צו דער עסן וואָס מיר עסן, אָדער עס קען זיין רעכט צו אַן אַנדער מעדיצינישער צושטאַנד אין דעם גוף.

1. דער קערפער קען נישט אבסארבירן B12 (אבסארבאציע פראבלעמען)

דאָס איז די מערסטע געוויינטלעכע סיבה. כאָטש מיר באַקומען וויטאַמין B12 פֿון עסן, קענען אונדזערע קישקעס עס נישט אַבזאָרבירן.

• שעדלעכע אנעמיע: דאס איז די הויפט אורזאך פון וויטאַמין B12 מאַנגל אין דער וועלט. וואָס פּאַסירט דאָ איז אַז אונדזער קערפּער'ס אייגענע ימיון סיסטעם אַטאַקירט פאַלש געוויסע צעלן אין מאָגן. די צעלן פּראָדוצירן אַ ספּעציעלע פּראָטעין גערופן 'אינטרינסיק פאַקטאָר' וואָס העלפֿט אַבזאָרבירן וויטאַמין B12 . אָן דעם פּראָטעין קען דער קערפּער עס נישט אַבזאָרבירן, נישט קיין חילוק וויפֿל B12 מיר עסן.
• מאָגן און קישקע קראַנקייטן : אויב איר האָט קראַנקייטן ווי קראָהן'ס קרענק אָדער צעליאַק קרענק , קען וויטאַמין B12 אַבזאָרפּציע זיין ימפּערד.
• כירורגיע: וויטאַמין B12 אַבזאָרפּציע קען זיין רידוסט נאָך עטלעכע גאַסטריק בייפּאַס כירורגיעס פֿאַר וואָג אָנווער .

2. דיעטע

וויטאַמין ב12 איז נאַטירלעך געפֿונען מערסטנס אין כייַע עסנוואַרג, אַזאַ ווי פלייש, פיש, מילך און אייער.

3. עטלעכע מעדיצינישע באדינגונגען און מעדאַקיישאַנז

• וויטאַמין B12 לעוועלס קענען זיין נידעריק צוליב מעדיצינישע צושטאנדן ווי צוקערקרענק און HIV. איבערגעטריבענע אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן איז אויך אַ הויפּט סיבה.
• געוויסע מעדיקאַמענטן קענען אויך פאַראורזאַכן אַ פאַרקלענערונג אין וויטאַמין B12 לעוועלס מיט לאַנג-טערמין נוצן. למשל, די צוקערקרענק מעדיצין מעטפאָרמין און געוויסע מעדיקאַמענטן צו רעדוצירן מאָגן זויערקייט (פּראָטאָן פּאָמפּע אינהיביטאָרס) קענען דאָס אַפעקטירן.

4. אנדערע סיבות. עלטער איבער 65: ווי מען ווערט עלטער, פארמינערט זיך די מאגן זויער פראדוקציע נאטירלעך. דאס מאכט עס שווערער צו צעשיידן און אבסארבירן B12 פון עסן.

• טייפּוואָרעם אינפעקציעס: די פּאַראַזיטן פיטער אויף די וויטאַמין ב12 וואָס מיר קאָנסומירן.
• נייטראָס אָקסייד גאַז: מיסברויך פון דעם גאַז, אויך באַקאַנט ווי 'לאַך גאַז', קען שאַטן דעם גוף'ס אַבזאָרפּציע פון ​​B12.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון דעם צושטאַנד?

ווייל וויטאַמין B12 קען ווערן אָנגעהאַלטן אין אונדזערע קערפּערס, קען עס נעמען 2-5 יאָר ביז סימפּטאָמען פון מאַנגל דערשייַנען. עס קען זיין קיין סימפּטאָמען בכלל נישט אין די פריע סטאַגעס. סימפּטאָמען קענען ווערן צעטיילט אין דריי הויפּט קאַטעגאָריעס.

ווי קען איך אויסגעפינען צי דאָס איז פֿאַראַן?

אויב איר האָט איינע פון ​​די סימפּטאָמען, זייט זיכער צו זען אייער דאָקטער. ער אָדער זי וועט אייך אונטערזוכן און פרעגן וועגן אייערע סימפּטאָמען, דיעטע און מעדאַקאַציעס. זיי קענען דאַן רעקאָמענדירן עטלעכע טעסץ, אַזאַ ווי:

• פולשטענדיגע בלוט ציילונג (CBC/FBC): דאס קאנטראלירט די גרייס און פארעם פון אייערע רויטע בלוט צעלן. ביי א B12 מאנגל ווערן רויטע בלוט צעלן גרעסער ווי נארמאל און נעמען אן אן אנדערע פארעם.
• וויטאַמין B12 לעוועל טעסט: דאָס קאָנטראָלירט צי עס איז גענוג B12 אין בלוט.
• אַנדערע ספּעציאַליזירטע טעסטן: מאַנטשמאָל קען מען דורכפירן ספּעציאַליזירטע טעסטן ווי "אינטרינסישע פאַקטאָר אַנטיבאָדיעס" אָדער "מעטהילמאַלאָניק זויער (MMA)" לעוועלס צו געפֿינען די סיבה.

ווי ווערט עס באהאנדלט?

דאָס בעסטע איז אַז די צושטאַנד איז געוויינטלעך זייער גרינג צו באַהאַנדלען. 1. דיעטע: אַרייננעמען עסנוואַרג רייך אין וויטאַמין B12 אין דיין דיעטע.

• רינדערפלייש, לעבער, הינדל
• פיש און שעלפיש (למשל לאַקס, טונאַ)
• פארשטארקטע פרישטיק קערעאַלז מיט וויטאַמין ב12
• נידעריק-פעט מילך, יאָגורט און קעז
• אייער

2. וויטאַמין סופּלעמענטן: אייער דאָקטער קען רעקאָמענדירן B12 פּילן אָדער אַ נאַזאַל שפּריץ. 3. B12 אינדזשעקשאַנז: אויב דער מאַנגל איז ערנסט אָדער אויב דער קערפּער האט שוועריקייטן צו אַבזאָרבירן B12, קען זיין נייטיק B12 אינדזשעקשאַנז. די אינדזשעקשאַנז קען דאַרפֿן גענומען ווערן אויף אייביק. אין זעלטענע פאַלן, קען אַ בלוט טראַנספוזיע זיין נייטיק אויב עס איז אַ ריזיקע פון ​​אַ ערנסטן נויטפאַל, אַזאַ ווי אַ האַרץ אַטאַק.

וואָס זענען די ריזיקעס אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט?

אויב וויטאַמין ב12 מאַנגל ווערט נישט באַהאַנדלט פֿאַר אַ לאַנגע צייט, קען עס פירן צו ערנסטע געזונט פּראָבלעמען, ספּעציעל אומקערלעכע שאָדן צום נערווען סיסטעם.

• וויזועלע באַגרענעצונגען
• זכּרון אָנווער
• שוועריקייטן צו גיין (אַטאַקסיאַ)
• שטענדיקע שאדן צו גלידער
• צייטווייליגע נישט-פרוכטבאַרקייט
• געוואקסן ריזיקירן פון מאָגן ראַק
• אויב אַ שוואַנגערע מוטער האט אַ וויטאַמין B12 מאַנגל, איז דאָס אַנגעבוירענע קינד אין ריזיקע צו אַנטוויקלען ערנסטע געבורט-דעפעקטן פון נערוון-סיסטעם (נעוראַל רער דעפעקט).

אַזוי פֿאַרמייַדן איגנאָרירן די סימפּטאָמען. וויטאַמין ב12, אַנעמיע, מידקייט, נומבנאַס אין די גלידער, שעדלעכע אַנעמיע, דערנערונג