ענדערט זיך אייער שטימע? לאָמיר זיין באַוואוסטזיניק וועגן שטימע-קנור לעזשאַנז!

פילט איר זיך מאַנטשמאָל ווי אייער קול איז געשטעקט אָדער הייזעריק ווען איר רעדט? אפשר פילט עס זיך ווי עפּעס איז געשטעקט אין אייער האַלדז, אָדער עס פילט זיך ווי עס איז שווער צו רעדן. דאָס זענען די סימפּטאָמען פון קליינע פּראָבלעמען מיט די שטימע-בענדער וועגן וועלכע מיר וועלן רעדן היינט. עס איז גאָרנישט צו זאָרגן זיך, לאָמיר רעדן וועגן דעם פשוט.

וואָס זענען די שטימע-קנור לעזשאַנז?

פשוט געזאגט, אייערע שטימבעדער זענען צוויי דינע געוועב-שטריכן אין אייער האלדז, אדער גארגל , אדער שטימע-קעסטל. זיי זענען ווי די סטרונעס אויף א גיטאר. ווען איר רעדט אדער זינגט, וויברירן די צוויי בענדער צוזאמען. יענע וויבראציע איז וואס מאכט דעם קלאנג. אזוי, אויב עס איז דא א קליינע באלץ, וויי, אדער בליסטער אויף די שטימבעדער, דאן הייבן זיך אן צו שטימע-פראבלעמען.

עטלעכע פון ​​די לעזשאַנז זענען נישט-קאַנסעראַס (בעניגן). דאָס הייסט, זיי פאַרשפּרייטן זיך נישט צו אַנדערע טיילן פון דעם גוף און זענען נישט זייער געפערלעך. אָבער, זעלטן, קענען קאַנסעראַס (מאַליגנאַנט) לעזשאַנז אויך פּאַסירן. הייַנט וועלן מיר רעדן מערסטנס וועגן די נישט- קאַנסעראַס , דאָס הייסט, בעניגן לעזשאַנז. די קענען מאַכן עס שווער צו רעדן, פאַרשאַפן ווייטיק, און טוישן די שטימע.

וואָס זענען די מערסט פּראָסט טייפּס פון ניט-קאַנסעראַס לעזשאַנז פון די וואָקאַל קאָרדס?

מיר וועלן רעדן וועגן דריי הויפּט טיפּן: נאָדולעס, פּאָליפּס און ציסטן.

1. שטימע-קנופּ קנופּן

דאָס איז ווי די רילן אין אונדזערע הענט. אויב איר ניצט שטענדיק אייער שטימע נישט ריכטיק, למשל , אויב איר שרײַט צו הויך, אויב איר שרײַט און לערנט שטענדיק, אדער אויב איר זינגט אָן אויפהער, קען דאָס פּאַסירן. די קלאָמפּן פֿאָרמירן זיך אין מיטן פֿון די שטימע־בענדער, ספּעציפֿיש אין דעם געגנט וואו די מערסטע וויבראַציע פּאַסירט. אָפֿטמאָל פֿאָרמירן זיך די קלאָמפּן אויף ביידע שטימע־בענדער.

די ווערן טייל מאָל גערופן "זינגערס נאָודז." אָבער זיי קענען זיך אַנטוויקלען נישט נאָר אין זינגערס, נאָר אויך אין יונגע קינדער, לערערס, טריינערס, קאָוטשיז, מיט אַנדערע ווערטער, ווער עס יז וואָס ניצט זייער קול רעגולער. שטעלט זיך פֿאָר אַ לערער וואָס שרײַט אויף קינדער אין שול, און זייער קול קען ווערן הייזער נאָך אַ ווײַלע, נישט אַזוי? אַזוי איז עס.

2. שטימע-קנור פּאָליפּס

פּאָליפּס, ווי קנופּן, קענען זיך אַנטוויקלען צוליב נישט ריכטיקן באַנוץ פון דער שטימע, צי אויב די שטימע ווערט פּלוצעם געשעדיגט (למשל, דורך שרײַען אָן אויפהער בעת אַ קריקעט שפּיל). די קענען זײַן אַ ביסל גרעסער ווי קנופּן און קענען קומען אין פֿאַרשידענע פֿאָרמען. אָפֿטמאָל אַנטוויקלען זיי זיך אין איין שטימע-באַנד. אָבער, ווען איינער אַנטוויקלט זיך, איז מעגלעך אַז ער זאָל זיך פֿאַרשפּרייטן צום אַנדערן און שאַפֿן אַ פּאָליפּ אין דעם אַנדערן.

ספּעציעל צווישן סמאָוקערזעס איז דא א ספעציעלע סארט פאליפ וואס מען קען זען, עס הייסט `(רינקע'ס עדעמא)` (ריינקע'ס עדעמא) אדער פאליפאיד קארדיטיס. אויב איר זענט א רויכערער און אייער שטימע פילט זיך הייזעריג, זאלט ​​איר זיכער זען א דאקטאר און דאס לאזן קאנטראלירן. ווייל דאס קען אויך זיין א סימן פון קענסער.

כאָטש יעדער קען אַנטוויקלען פּאָליפּס, זענען זיי מער מסתּמא צו אַנטוויקלען ווען די שטימע ווערט פּלוצעם געשעדיגט, למשל דורך געשרייען, אָדער ווען די שטימע גייט פּלוצעם פאַרלוירן.

3. שטימע-קנור ציסטן

א ציסט איז א קליין זעקל-ענלעך וואוקס געפילט מיט פליסיקייט אדער א האלב-פעסטער סובסטאנץ. זיי זענען נישט אזוי געוויינטלעך ווי שטימע-בענדער קנופּן און פּאָליפּס, אבער די סימפּטאָמען זענען זייער ענלעך. זיי זענען נישט דוקא געפֿירט דורך שטימע-מיסברויך. זיי קענען זיין געפֿירט דורך א פארשטאפטע דריז אין די שטימע-בענדער אדער דורך די אקומולאציע פון ​​געוועב-דעבריס. עס זענען דא צוויי הויפּט טיפן: שלייַם-רעטענשאַן ציסטן און עפּידערמאָיד ציסטן.

וואָס זענען די סימפּטאָמען פון די שאָדנס?

דער מערסטער געוויינטלעכער סימפּטאָם איז הייזעריקייט אדער א געפיל פון וואָג אין דער שטימע. אָבער, סימפּטאָמען קענען זיין אַנדערש לויט דער גרייס פון דער לעזיע און ווי שטאַרק עס שטערט די עפענונג, שליסונג און וויבראַציע פון ​​די שטימע-בענדער.

דאָ זענען עטלעכע מער פֿעיִקייטן:

• הייזעריקייט פון שטימע .
• אָטעמען.
• וואָקאַלע מידקייט.
• פארלוסט פון שטימע אדער קוים קיין קלאנג קומט ארויס.
• פארלוסט פון שטימע־ראַנג – למשל, נישט קענען זינגען אַזוי הויך ווי פריער.
• א שטימע וואס ברעכט זיך לייכט.
• די שטימע ווערט האַרב, קראַציק, און קראַציק.
• אָפטער הוסטן, האַלדזווייטיק , און אַלגעמיינע מידקייט.
• אן אלגעמיינער ווייטיק אין האַלדז אדער א שטעכנדיקער ווייטיק פון אויער צו אויער.

טראַכט וועגן דעם, אויב איר האָט אַ ענדערונג אין אייער שטימע פֿאַר מער ווי צוויי אָדער דריי טעג, איגנאָרירט עס נישט, טראַכטנדיק אַז עס איז נאָרמאַל.

פארוואס פאסירן אזעלכע סארטן לעזשאַנז?

קנופּן און פּאָליפּס ווערן אָפט געפֿירט דורך לאַנג-טערמין אומרעכט אָדער איבער-נוצן פון דער שטימע. קאָנטינויִערלעך רעדן, זינגען, שרײַען און אָנשטרענגען די שטימע קען אַלע פאַראורזאַכן אַז די שטימע-בענדער זאָלן ווערן רויט, געשוואָלן און עווענטועל פאַרוואונדעט. זינגער, לערער, ​​קאָוטשיז און פארקויפער זענען ספּעציעל אין ריזיקע.

דערצו, עס זענען דא אנדערע סיבות וואָס קענען ביישטייערן צו דער אַנטוויקלונג פון די לעזשאַנז אָדער פאַרשטאַרקן דעם עקזיסטירנדיקן צושטאַנד:

• רויכערן .
• סינוסיטיס ( אָנצינדונג פון די נאָז קאַוויטיז).
• אַלערגיע (אַלערגיעס .
• פֿאַרמינערטע פונקציע פֿון דער טיירויד דריז (היפּאָטהיראָידיזם).
• א געוויינטלעכע צושטאנד איז גאסטריטיס, וואס מיינט אז מאגן זויער קומט ארויף אין האלדז ( GERD – גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק).
• טרינקען צו פיל אַלקאָהאָל אָדער קאַפין-האַלטיקע געטראַנקען, ווי קאַווע (די טריקענען אויס די שטימע-בענדער).
• ניצן דיין שטימע ווען דו האסט אַ קראַנקייט ווי אַ פאַרקילונג אָדער גריפּ .

שטימנבענד ציסטן קענען זיך פארמירן אויב א דריז אין די שטימנבענד ווערט פארשטאפט, אדער אויב צעל רעשטלעך ווערן פארכאפט אין די שטימנבענד געוועב.

ווי אזוי קען אַ דאָקטער דאָס דערקענען?

ווען איר גייט זען א דאקטאר, וועלן זיי אויספארשן אייער קאפ און האלדז. זיי וועלן אייך אויך פרעגן פראגעס וועגן ווי אזוי איר ניצט אייער שטימע, למשל צי איר האט לעצטנס געשריגן אדער געזונגען. דערנאך קענען זיי טאן עטליכע טעסטן צו קאנטראלירן אייערע שטימע-בענדער:

• לאַרינגאָסקאָפּיע: דאָס איז אַן אויספאָרשונג פון אייער שטימע־קעסטל. אַ דאָקטער לייגט אַרײַן אַ קליין רער (סקאָפּ) דורך אייער נאָז אָדער מויל. עס האָט אַ קאַמעראַ און ליכט אַטאַטשט צו אים, וואָס לאָזט אייך קלאָר זען אייערע שטימע־בענדער.
• סטראָבאָסקאָפּיע: דאָס איז דער גאָלדענער סטאַנדאַרט טעסט צו געפֿינען די סיבה פֿון אַ הייזעריקער שטימע. אין דעם טעסט ווערט אַ קליין רער אַרײַנגעשטעלט דורך דער נאָז אָדער האַלדז צו באַאָבאַכטן די וויבראַציע פֿון די שטימע-בענדער. אַ ספּעציעלע ליכט וואָס איז אַטאַטשט צו דער רער צינדט זיך אָן ווען די שטימע-בענדער וויברירן. דאָס דערמעגלעכט אַ זייער דעטאַלירטן בליק אויף די פֿונקציאָנירן פֿון די שטימע-בענדער. דער טעסט ווערט געוויינטלעך דורכגעפֿירט דורך אַ לאַרינגאָלאָג אָדער אַ שפּראַך-פּאַטאָלאָג וואָס האָט ספּעציעלע טרענירונג אין שטימע.

ווי ווערט עס באהאנדלט?

עס זענען פֿאַראַן עטלעכע באַהאַנדלונגען. עטלעכע זענען זייער פּשוט, בשעת אַנדערע דאַרפֿן אַ קליינע כירורגיע.

• שטימע טעראַפּיע: אַ שפּראַך-רעדע פּאַטאַלאָג וועט אײַך העלפֿן מיט דעם. זיי וועלן אײַך לערנען ווי צו נוצן אײַער שטימע אויף אַ וועג וואָס וועט העלפֿן אײַערע שטימע-בענדער היילן און נישט שאַטן זיי. זיי וועלן אײַך אויך לערנען ווי צו פֿאַרהיטן אַז די שאָדנס זאָלן נישט ווידער פּאַסירן. שטימע טעראַפּיע איז אָפֿט די הויפּט באַהאַנדלונג פֿאַר קנופּן.
• נאַטור-ענדערונגען: איר זאָלט אפשר מאַכן עטלעכע ענדערונגען אין אייער לייפסטייל. למשל, אויפהערן רויכערן, רעדוצירן סטרעס , און קאָנטראָלירן אייער דיעטע קען העלפֿן רעדוצירן סימפּטאָמען און העלפֿן וואונדן היילן.
• באַהאַנדלונג פון אונטערלייגנדיקע מעדיצינישע באדינגונגען:מאנchmal קענען זאכן ווי גאסטריטיס (GERD), אלערגיעס, און סינוסיטיס אויך פאראורזאכן אנטצינדונג און וואונדן אין די שטימע-בענדער. ממילא, באהאנדלען די אונטערלייגנדע צושטאנדן קען העלפן היילן די וואונדן און רעדוצירן סימפטאמען.
• כירורגיע: כירורגיע קען זיין נייטיק פֿאַר קנופּן וואָס זענען נישט פֿאַרשוואונדן געוואָרן מיט פּשוטע באַהאַנדלונגען ווי שפּראַך טעראַפּיע. אויב עס זענען פּאָליפּס אָדער ציסטן, איז כירורגיע מיסטאָמע נייטיק. ווייל די זענען נישט ווי קנופּן, קען שפּראַך טעראַפּיע אַליין זיי זעלטן פֿאַרשוואונדן. אָבער, שפּראַך טעראַפּיע קען זיין נייטיק נאָך כירורגיע צו פֿאַרהיטן אַז די לעזשאַנז זאָלן זיך נישט צוריקקערן.

ווי אזוי זיך צו באַשיצן פון דעם מצב?

עס זענען דא עטלעכע זאכן וואָס איר קענט טאָן צו פאַרמייַדן די סאָרטן פון שאָדן:

• פֿאַרמײַדט איבערגעטריבענע זינגען און רעדן ווען איר האָט אַן אויבערשטער רעספּעראַטאָרישע אינפֿעקציע, ווי אַ פֿאַרקילטונג אָדער גריפּ.
• פֿאַרמײַדט צו רעדן אָן אַ פּויזע, און רעדוצירט די הויךקייט.
• רעדוצירן איבערגעטריבענעם קאנסומאציע פון ​​אלקאהאל און קאפעין (ווי קאווע און טיי). די טריקענען אויס די שטימע-בענדער.
• פֿאַרמײַדט רויכערן און רעדוצירט אײַער אויסשטעלונג צו צווייט-האַנטיקן רויך.

אויך, פאָלגט די געוווינהייטן צו האַלטן אייערע שטימע-בענדער געזונט און באַשיצן זיך פון קראַנקייטן:

• טרינקט אסאך וואַסער.
• וואַשט אָפט אייערע הענט.
• שלאָף גוט.
• אויב איר דאַרפֿט רעדן הויך, ניצט אַ מיקראָפֿאָן.
• וואַרעמט אויף אייער קול איידער איר זינגט אדער רעדט פאר א לאנגע צייט.
• אויב איר האָט אַ סך רעדן אָדער זינגען צו טאָן אין דער צוקונפֿט, לאָזט אייער שטימע רוען פריער.
• ניצן אַ לופט-פייכטער אין שטוב קען העלפֿן האַלטן אייערע שטימע-בענדער פייַכט.
• סטרעס רעדוקציע טעקניקס, קאַגניטיווע טעראַפּיע, אָדער יאָגאַ קענען העלפֿן רעדוצירן מוסקל שפּאַנונג.

באַקומען געהעריקע באַהאַנדלונג פֿאַר צושטאנדן פֿאַרבונדן מיט שטימע-קנור שאָדנס אַזאַ ווי "(GERD)", "(Sinusitis)", "(Allergies)" און "(Hypothiroïdism)". אויב איר טראַכטן אַז איר אַנטוויקלען אַ שטימע פּראָבלעם, זען אַ שטימע ספּעציאַליסט ווי באַלד ווי מעגלעך. אויב איר באַקומען באַהאַנדלונג ווי באַלד ווי מעגלעך, קענט איר זיך אויסהיילן אָן די נויט פֿאַר גרויסע באַהאַנדלונגען ווי כירורגיע.

וואָס קען מען ערוואַרטן ווען מען לעבט מיט דעם צושטאַנד?

אייער אָפּהיילונג ווענדט זיך אין דעם טיפ שאָדן וואָס איר האָט און ווי שטאַרק עס האָט אַפעקטירט אייערע שטימע-בענדער. אויב מען לאָזט עס נישט באַהאַנדלט, קענען קנופּן, פּאָליפּס און ציסטן פאַראורזאַכן לאַנג-טערמין שאָדן צו אייערע שטימע-בענדער. נישט באַהאַנדלט ציסטן קענען אויך פּלאַצן און פאַראורזאַכן קאָמפּליקאַציעס.

אבער, אויב באהאנדלט ריכטיג, זענען די שאנסן פון אויפהיילונג זייער גוט.קנופּן היילן געוויינטלעך אין צוויי ביז זעקס חדשים מיט שטימע טעראַפּיע און שטימע רו. נאָך כירורגיע צו באַזייַטיקן פּאָליפּס אָדער ציסטן, קען שטימע טעראַפּיע און שטימע רו העלפֿן צוריקשטעלן דיין שטימע צו נאָרמאַל.

וואָס פּאַסירט אויב די שטימע-קנולן ווערן נישט באַהאַנדלט?

נישט באהאנדלטע קלאמפן קענען שאפן ווייטערדיגע שאדן צו אייערע שטימע-בענדער דורך אנשטרענגען אייער שטימע. רוב מאל היילן זיך די קלאמפן מיט שטימע-טעראַפּיע און נאַטור-ענדערונגען. כירורגיע איז זעלטן נויטיק. אבער, איר וועט דארפן לערנען ווי אזוי צו זאָרגן פאר אייערע שטימע-בענדער ביז זיי היילן זיך. מענטשן ווי רעד-טעראַפּיסטן קענען אייך העלפן אויסגעפינען וואס האט געפֿירט צו די קלאמפן און וועלכע פאקטארן ביישטייערן צו זייער וואוקס. אזוי שנעל ווי איר ווייסט דאס, קענט איר ענדערן די שלעכטע געוואוינהייטן.

זענען שטימע-קנופּ קנופּן געפערלעך?

שטימע-קנופּן קנופּן זענען נישט-קענסער (בעניגן). דאָס מיינט אַז זיי פאַרשפּרייטן זיך נישט און פאַרשאַפן נישט קיין שאָדן ווי קענסער. אָבער, זיי קענען פאַרשאַפן ווייטיק און מאַכן עס שווער צו רעדן. אויב אייער שטימע איז זייער וויכטיק פֿאַר אייער אַרבעט אָדער לעבן (למשל, אַ זינגער, לערער אָדער פֿאַרקויפֿער), קען האָבן די קנופּן זיך פילן זייער ערנסט.

די גוטע נייעס איז אז אסאך קלאמפן קענען באהאנדלט ווערן אן כירורגיע. און, אויב איר זארגט פאר אייער שטימע, קענט איר אפילו פארמיידן אז זיי זאלן זיך פארמירן.

וועלן די קנופּן אַליין פֿאַרשווינדן?

אסאך קלאָמפּן גייען אַוועק פון זיך אַליין אַמאָל איר הערט אויף צו ניצן אייער שטימע נישט ריכטיק. באַהאַנדלען יעדע אונטערלייגנדיקע צושטאַנד וואָס פאַרשאַפן די שטימע-בענדער צו ווערן רויט קען אויך העלפֿן. אַרבעטן מיט אַ שפּראַך-טעראַפּיסט קען אייך העלפֿן ידענטיפיצירן פּונקט וואָס פאַרשאַפן די קלאָמפּן און וואָס מאַכט זיי ערגער. אַמאָל איר ווייסט דאָס, קענט איר ענדערן די נאַטורן.

ווען זאָל מען זוכן מעדיצינישע הילף?

אויב איר האָט הייזעריקייט אָדער אַנדערע סימפּטאָמען פון אַ שטימע-נאָרד שאָדן פֿאַר מער ווי צוויי ביז דריי וואָכן , זעט אַן ENT (אויער, נאָז און האַלדז) דאָקטער. אָדער אַ לאַרינגאָלאָג, אַ ספּעציאַליסט וואָס איז ספּעציעל טריינירט אין שטימע-פּראָבלעמען.

די סארטן שטימע-בענדער לעזשאַנז קענען שטערן אייער מעגלעכקייט צו קאָמוניקירן קלאָר און גרינג מיט אַנדערע. די דערפאַרונג קען זיין זייער דיסטראַקטינג, ספּעציעל אויב אייער אַרבעט איז אָפענגיק פון רעדן קלאָר און ניצן אייער קול. אַזוי, אויב איר האָט שטענדיקע סימפּטאָמען פון אַ קלאָץ, פּאָליפּ אָדער ציסט, וואַרפט נישט אָפּ צו זוכן באַהאַנדלונג. אפילו נישט-קאַנסעראָוס לעזשאַנז קענען פאַרשאַפן אַז איר זאָלט נישט ריכטיק ניצן אייער קול און ווייטער שאַטן אייערע שטימע-בענדער. אין פילע פאַלן, קען דאָס באַוואָרענען די פונקציע פון ​​אייערע שטימע-בענדער זיין אַזוי פּשוט ווי געבן זיי צייט צו היילן און לערנען זיך צו פאַרמייַדן צוקונפֿטיקע שאָדן דורך קול טעראַפּיע.

צום סוף, די וויכטיגסטע זאך (מעלדונג צו נעמען אהיים)

אייער שטימע איז אַ טייערער אוצר וואָס מען האָט אייך געגעבן. עס איז אייער פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט עס צו באַשיצן.

• אויב איר באַמערקט אַ קליינע ענדערונג אין אייער שטימע, אַ הייזעריקייט, אָדער שוועריקייטן צו רעדן פֿאַר מער ווי אַ פּאָר טעג, איגנאָרירט עס נישט.
• ספּעציעל אויב איר זענט עמעצער וואָס ניצט אייער שטימע אָפט (ווי אַ לערער, ​​זינגער, אָדער לעקטאָר), זייט עקסטרע אָפּגעהיט פון אייער שטימע.
• אויפהערן שלעכטע געוואוינהייטן ווי רויכערן.
• טרינק אסאך וואסער און לאָז דיין קול רוען.
• אויב איר האָט פּראָבלעמען, זוכט מעדיצינישע הילף אַזוי שנעל ווי מעגלעך. פריע באַהאַנדלונג קען העלפֿן פאַרמייַדן ערנסטע פּראָבלעמען.

פֿאָלגט די עצות צו האַלטן אייער קול געזונט!