עס איז אָוקיי צו דאַרפֿן זיך באַשעפֿטיקן מיט אַ הוסטן דעם גאַנצן טאָג, נישט אַזוי? אָבער עס איז גאָרנישט ערגער ווי אַ הוסטן וואָס הייבט זיך אָן ווען מען גייט שלאָפֿן ביינאכט נאָך אַ שווערן טאָג אַרבעט. נישט נויטיק צו זאָגן, דער כּעס און די אוממעכטיקייט וואָס מען פֿילט ווען מען קען ניט אַפֿילו פֿאַרמאַכן די אויגן און מען הוסט כסדר. מאַנטשמאָל ווערט דער הוסטן ערגער און די ברוסט טוט וויי, וואָס מאַכט עס שווער צו אָטעמען. אַזוי ווי קענען מיר קאָנטראָלירן דעם ליידיקן נאַכטיקן הוסטן און באַקומען אַ גוטע נאַכט שלאָף? זאָרגט נישט, עס זענען דאָ
פֿיל זאַכן וואָס איר קענט טאָן וועגן דעם. לאָמיר רעדן וועגן דעם.
פּשוטע וועגן צו באַרויקן אַ הוסט
ערשטנס, לאָמיר קוקן אויף עטלעכע פּשוטע, אָבער זייער עפעקטיווע, וועגן ווי איר קענט פּרובירן צו קאָנטראָלירן דעם הוסט אין שטוב איידער איר לויפט צו אַ דאָקטער.
| מעטאָד | ווי אזוי צו טאָן דאָס און די בענעפיטן |
|---|
| דאַמפֿן | עס איז גוט אויב איר קענט צולייגן פייכטקייט צו דער לופט אין צימער. איר קענט ניצן א לופט-פייכטער דערפאר. אדער, נעמט א הייסע וואנע פארן שלאפן גיין. עס איז אויך גוט צו איינאטעמען דעם פארע פון א טיי קעסל פאר א וויילע. דאס וועט פייכט מאכן א טרוקענעם האלדז, לאזנדיג ארויס די פארשטאפונג און שליים וואס פאראורזאכט הוסטן. |
| ווי אזוי צו האַלטן דיין קאָפּ | הייבט אייער קאפ אביסל אויף מיט אן עקסטער קישן ווען איר שלאפט. דאס וועט העלפן רעדוצירן נאך-נאז טראפ און העלפן קאנטראלירן הוסטן. |
| שווענקען די נאָז מיט זאַלץ וואַסער | ניצט אַ זאַלץ נאַסאַל שפּריץ, בנימצא אין אַפּטייקן. דאָס וועט העלפֿן רייניקן נאַזאַל קאַנדזשעסטשאַן און שלייַם, פאַרהיטן עס פון רינען אַראָפּ דיין האַלדז. |
| א לעפעלע האָניק | האָניק איז אַ גוטע נאַטירלעכע רפואה פֿאַר ווייטיקדיקע האַלדז, הוסטן און האַלדז ווייטיק. טרינקט אַ לעפֿעלע האָניק גלייך פֿאַר שלאָפֿן. זייער וויכטיק: גיט נישט האָניק צו בעיביס אונטער איין יאָר אַלט. |
| טרינקען עפּעס הייס | טרינקט אַ הייסן טיי (נאך בעסער אויב איר קענט צולייגן אַ שטיקל אינגבער) אדער אַ הייסע זופּ. די וואַרעמקייט וועט לאָזן דעם שלייַם אין אייער האַלדז און מאַכן אייך פילן באַקוועם. |
| זויג א לאָזענדזש. | זויגן אַ לאָזענדזש מיט מענטאָל אָדער האָניק איידער שלאָפן קען רעדוצירן האַלדז יריטיישאַן און קאָנטראָלירן הוסטן. |
וואָס אויב היים באַהאַנדלונג איז נישט גענוג? מעדיצינען וואָס איר קענט קויפן אין דער אַפּטייק
אויב די היים־מיטלען העלפֿן נישט מיט אייער הוסט, זענען דאָ עטלעכע אָווער־די־קאַונטער מעדיקאַמענטן וואָס איר קענט קויפן אין דער אַפּטייק. אָבער געדענקט,
ס'איז שטענדיק קלוג צו רעדן מיט אייער דאָקטער איידער איר נעמט איינע פון די מעדיקאַמענטן. די מעדיקאַמענטן קומען געוויינטלעך אין אַ קאָמבינאַציע פון עטלעכע מעדיקאַמענטן אין איין קאַפּסל אָדער טאַבלעט.
| טיפ מעדיצין | פונקציאָנאַליטעט (דאָס הייסט, ווי עס אַרבעט) |
|---|
| הוסטן סאַפּרעסאַנט | די ארבעטן דורך בלאקירן דעם הוסטן רעפלעקס פון מוח. דער מערסטער פארשפרייטער טיפ איז דעקסטראמעטארפאן . |
| דעקאָנגעסטאַנץ | דעקאָנגעסטאַנץ רעדוצירן קאַנדזשעסטשאַן אין דיין נאָז און סינאָסעס, מאכן עס גרינגער צו אָטעמען. ביישפילן אַרייַננעמען פענילעפרין אָדער פּסעוודאָעפעדרין . |
| אַנטיכיסטאַמין | די קאָנטראָלירן אַלערגיע סימפּטאָמען ווי ניסן און אַ רינענדיק נאָז. ביישפילן: בראָמפעניראַמין, כלאָרפעניראַמין, דיפענהידראַמין . |
| עקספּעקטאָראַנט | די אַרבעטן דורך דין מאַכן דעם דיקן שלייַם אין האַלדז און ברוסט, און העלפֿן עס גרינגער אַרויסצוטרייבן. |
ווארענונג: די מעדיקאַמענטן קענען מאַכן עטלעכע מענטשן מיד. אבער פֿאַר אַנדערע, קענען זיי מאַכן איר פילן גראָב אַנשטאָט שלאָפנדיק. אויך, אויב איר האָט אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן, אַזאַ ווי הויך בלוטדרוק , קען עס זיין אַז עטלעכע פון די מעדיקאַמענטן זענען נישט פּאַסיק פֿאַר איר. דעריבער, זייט זיכער צו פרעגן אייער דאָקטער פֿאַר עצה איידער איר נעמט קיין מעדיקאַמענט פון דער אַפּטייק.
פארוואס הוסט מיר אזוי פיל ביינאכט? וואס זענען די סיבות?
נו, לאָמיר איצט קוקן פארוואס דער הוסטן איז ערגער ביינאכט ווי בייטאָג. די פשוטסטע און מערסטע געוויינטלעכע סיבה איז
פּאָסט-נאַזאַל דריפּ . ווען איר האָט אַ קאַלט, סינוס ינפעקציע, אָדער גריפּ, הייבט דער שלייַם אין אייער נאָז אָן צו רינען אַראָפּ אייער האַלדז ווען איר זענט געבויגן. ווען דער שלייַם פילט זיך ווי עס איז שטעקן אין די הינטערשטע טייל פון אייער האַלדז, הייבט אייער גוף אָן צו הוסטן. אָבער דאָס איז נישט אַלץ. עס קענען זיין אַנדערע סיבות פֿאַר אַ הוסטן ביינאכט.
- אַסטמע : ביי אַסטמע ווערן די לופט-וועגן אין די לונגען פֿאַרענגט און עס ווערט פּראָדוצירט איבעריקע שלײַם. דאָס קען פֿאַראורזאַכן הוסטן בײַ נאַכט. מאַנטשמאָל קענען זאַכן ווי שטויב דעם צושטאַנד פֿאַרערגערן.
- אַלערגיעס : אַלערגיעס צו זאכן ווי שטויב און פּאָלען קענען פאַראורזאַכן אַ פאַרשטאָפּטע נאָז און אַ רינענדיק נאָז.
- גאַסטריטיס אדער גערד : דאָס איז אַ צושטאַנד וואָס פילע מענטשן ווייסן נישט וועגן. צו זיין גענוי, דאָס איז גאַסטראָעסאָפאַגעאַל רעפלוקס קרענק (גערד). דאָס איז ווען מאָגן זויער קומט אַרויף אין האַלדז . די זויער קען רייצן די נערוון אין דיין האַלדז און פאַראורזאַכן הוסטן. איר קען נישט דערפאַרונג האַרץ ברענעניש, אָבער איר קען נאָר הוסטן.
- רויכערן : רויכערער האבן אָפט שליים אין זייערע לונגען. זיי הוסטן אויך ווען זייער קערפּער פּרוּווט אַרויסצורײַניקן טאָקסין פֿון די לופֿטוועגן.
- געוויסע בלוטדרוק מעדאַקיישאַנז: געוויסע הויך בלוטדרוק מעדאַקיישאַנז, ספּעציעל די אין דער קלאַס פון דרוגס גערופן ACE אינהיביטאָרן , קענען פאַראורזאַכן אַ פּערסיסטענט טרוקן הוסט אין עטלעכע מענטשן.
אייער דאָקטער קען באַשטימען וועלכע פון די סיבות איז די סיבה פֿאַר אייער הוסט. ווען יענע ספּעציפֿישע סיבה ווערט באַהאַנדלט, וועט דער הוסט געוויינטלעך אַליין פֿאַרשווינדן.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- פֿאַר נאַכט־הוסטן, פּרוּווט ערשט פּשוטע היים־מיטלען ווי אײַנאָטעמען דאַמף, שלאָפֿן מיטן קאָפּ אויפגעהויבן, און טרינקען האָניק.
- אָפט, אַ הוסט ביי נאַכט איז פאַראורזאַכט דורך שליים וואָס דריינט זיך אַרויס אין האַלדז בעת שלאָף (פּאָסט-נאַזאַל דריפּ).
- אַסטמע, אַלערגיעס, און גערד, אפילו אָן ברוסט אָנצינדונג, קענען אויך זיין הויפּט סיבות פון נאַכט הוסטן.
- כאָטש איר קענט נוצן אָווער-די-טאָמבאַנק (OTC) מעדאַקיישאַנז, זאָלט איר שטענדיק באַראַטן זיך מיט אייער דאָקטער איידער איר נעמט קיין מעדאַקיישאַן, ספּעציעל אויב איר האָט אַנדערע מעדיצינישע צושטאנדן ווי הויך בלוטדרוק.
- אויב דער הוסט דויערט מער ווי א וואך אדער צוויי, אויב עס איז שוועריגקייטן מיטן אטעמען, אדער אויב עס איז ברוסט ווייטאג, זאל מען זיכער זען א דאקטאר צו געפינען די גענויע סיבה און זוכן באהאנדלונג.
הוסטן, נאכטליכע הוסטן, הוסטן מעדיצין, הוסטן רפואות, שליים, נאך-נאז טראפ, גערד, אסטמאטישער הוסטן
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג