רובֿ מענטשן האָבן כאָטש איין מאָל אין זייער לעבן דערפֿאַרט רוקן־ווייטיק. מאַנטשמאָל איז דער ווייטיק נישט באַגרענעצט צום רוקן, נאָר קען אויך אויסשטראַלן אַראָפּ די פּאָשעטעס, אַראָפּ דעם פוס, אָדער אַראָפּ דעם פוס, וואָס פֿאַראורזאַכט אַ געפֿיל פֿון אַ פֿאַרשטומטקייט. ווען איר זעט אַ דאָקטער אין אַזאַ צײַט, איז דאָ אַ זייער פּשוטער און זייער וויכטיקער טעסט וואָס מען קען טאָן צו געפֿינען פּונקט וואָס פֿאַראורזאַכט דאָס. הײַנט וועלן מיר רעדן וועגן דעם "Straight Leg Raise" (SLR) טעסט . דאָס ווערט מאַנטשמאָל גערופֿן דער "Lasegue" טעסט.
פשוט געזאגט, וואָס איז די סטרייט לעג רייז (SLR) טעסט?
טראַכט וועגן די נערוון וואָס לויפן פֿון דיין רוקן צו דיינע פֿיס ווי עלעקטרישע דראָטן. די נערוו פֿאַזערס גייען דורך דיין רוקן. מאַנטשמאָל, צוליב אַ הערניאַטעד דיסק אין דיין רוקן ("לומבאַר דיסק הערניאַטיאָן") אָדער אַנדערע סיבות, קענען די נערוון ווערן קאַמפּרעסט. דאָס איז ווען דער ווייטיק הייבט אָן צו גיין אַראָפּ דיינע פֿיס, ווי פריער דערמאָנט. מיר רופן אויך דעם צושטאַנד "סיאַטיקאַ".
אַזוי, דער SLR טעסט איז אַ טעסט וואָס אייער דאָקטער וועט נוצן צו באַשטימען צי אייער ווייטיק איז געפֿירט דורך אַ צוגעדריקט נערוו אָדער אַ מעכאַנישע פּראָבלעם מיט אייערע מוסקלען אָדער דזשוינץ . די רעזולטאַטן פון דעם טעסט וועלן באַשטימען די בעסטע באַהאַנדלונג פֿאַר אײַך.
דער דאָקטער וועט אייך פרעגן עטלעכע פֿראַגעס איידער ער וועט דורכפֿירן דעם טעסט. למשל:
- ווען האבן זיך אנגעהויבן די קראַמפּן?
- ווי לאַנג איז עס שוין?
- ווי פילט זיך דער ווייטיק אָן? (למשל, ברענענדיק, שטעכנדיק, קיצלענדיק?)
- צי דער ווייטיק וואַקסט אָדער פֿאַרמינדערט זיך?
עס איז זייער וויכטיג צו ענטפֿערן די פֿראַגעס אַזוי ערלעך און קלאָר ווי מעגלעך. דאָס וועט העלפֿן דעם דאָקטער באַקומען אַ בעסער פֿאַרשטאַנד פֿון אייער צושטאַנד.
ווי טוט מען דעם טעסט?
דאָס איז אַ זייער פּשוטע פּראָצעדור. איר וועט נישט פילן קיין אומבאַקוועמקייט. דער דאָקטער וועט דאָס געוויינטלעך טאָן בשעת איר ליגט אויף דער אונטערזוכונג טיש.
1. ערשטנס, וועט מען אייך בעטן צו ליגן מיטן פנים אראפ אויפן בעט.
2. דערנאך, האַלטנדיק דיין קני גלייך, וועט דער דאָקטער לאַנגזאַם אויפהייבן דעם ווייטיקדיקן פוס.
3. ווען איר הייבט אויף אייער פוס אויף דעם אופן, זאָלט איר זאָגן אייער דאָקטער וואו איר הייבט ווידער אָן צו פילן דעם געוויינטלעכן ווייטיק (ווייטיק אין אייער רוקן אָדער אַראָפּ אייער פוס) .
4. מאנchmal, צו לייגן אביסל מער דרוק אויפן נערוו, קען דער דאקטאר אייך בעטן צו בייגן אייער פוס צו אייער זייט, אדער צו בייגן אייער האלדז פאראויס.
אין צוגאב צו דעם הויפט טעסט, זענען דא נאך עטלעכע אנדערע מעטאדן ווי דעם.
| נאָמען פֿון דער טעסט | דער וועג עס צו טאָן איז פּשוט. |
|---|---|
| געקרייַזטע גלייכע פוס הייבן טעסט | אין דעם הייבט דער דאָקטער אויף דאָס געזונטע פוס וואָס איז פריי פון ווייטיק. אָבער אויב, ווען איר הייבט אויף יענעם פוס, פילט איר ווייטיק אין אייער אַנדער פוס וואָס איז ווייטיקדיק, איז דאָס אַ שטאַרקע באַווייַז פון נערוו קאַמפּרעשאַן. |
| זיצנדיקע גלייכע פוס הייבן טעסט | זיי וועלן אייך לאָזן זיצן אין בעט, בייגן אייערע קניען צו 90 גראַד, און דערנאָך אויסגלייכן איין קני. זיי וועלן קאָנטראָלירן צו זען אויב דאָס פאַראורזאַכט אויך ווייטיק. |
| פּראָנע קני בענדינג טעסט (ריווערסט SLR) | מען וועט אייך לייגן אויף אייער בויך, אייערע קניען וועלן זיך צוריקגעבויגן, און אייערע פיס וועלן זיך צוזאמענברענגען ביז זיי וועלן אנרירן אייערע הינטן. אויב איר פילט ווייטאג אין אייער דיך, קען דאס ווייזן אויף א צוגעדריקטע נערוו אין אייער אויבערשטן רוקן ('L2-L3 נערוו ווארצלען'). |
וואָס מיינט עס ווען אַ טעסט איז "פּאָזיטיוו" און "נעגאַטיוו"?
איצט לאָמיר זען וואָס די רעזולטאַטן פון דעם טעסט זאָגן.
אויב דער SLR טעסט איז פאזיטיוו...
זייט נישט דערשראָקן ווען איר הערט "פּאָזיטיוו." אין מעדיצין מיינט עס אַז אַ געוויסער סימפּטאָם איז באַשטעטיקט געוואָרן.
אַן SLR טעסט איז פּאָזיטיוו ווען:
- אויב אייער געוויינטלעכער ווייטיק (ווייטיק וואָס גייט פֿון אייער רוקן אַראָפּ אייער פוס) קומט צוריק ווען איר הייבט אייער פוס צווישן 30 און 70 גראַד.
- ספּעציעל אויב דער ווייטיק שטראַלט אַראָפּ דעם קני , איז דאָס אַ שטאַרק סימן פֿון אַ פֿאַרקניפּטן נערוו .
וויכטיג: עס איז נאָרמאַל צו פילן אַ ציען אין די האַמסטרינג מוסקלען אין דער הינטערשטער טייל פון דיין פוס ווען איר הייבט דיין פוס. דאָס איז נישט קיין סיבה פאַר דעם טעסט צו זיין פּאָזיטיוו. עס איז נאָר פּאָזיטיוו אויב איר דערפאַרט די זעלבע ווייטיק וואָס איר האָט דערפאַרט פון דיין רוקן צו דיין פוס .
א פאזיטיווער רעזולטאַט מיינט מיסטאָמע אַז די סיבה פון דיין ווייטיק איז אַ נערוו קאַמפּרעשאַן צושטאַנד אַזאַ ווי סיאַטיקאַ, ספּינאַל סטענאָסיס, אָדער דיסק הערניאַטיאָן.
אויב דער SLR טעסט איז נעגאַטיוו...
א "נעגאַטיוו" טעסט מיינט אַז איר האָט נישט דערפאַרט די געוויינטלעכע ווייטיק ווען איר האָט געהויבן אייער פוס.
- למשל, אויב איר האָט נאָר רוקן ווייטיק, אָן ווייטיק וואָס שטראַלט אַראָפּ אייער פוס, קען דער טעסט זיין נעגאַטיוו.
- אויך, אויב עס איז נישטא קיין ווייטאג ביז דער פוס ווערט געהויבן העכער 70 גראד, ווערט דאס אויך באטראכט אלס נעגאטיוו.
א נעגאַטיוו רעזולטאַט מיינט נישט אַז איר האָט נישט קיין קראַנקייט. דאָס מיינט אַז אייער ווייטיק איז מיסטאָמע נישט געפֿירט דורך אַ צוגעפּרעסטן נערוו. עס קען זיין ווייטיק אין אייערע מוסקלען, געלענק, אָדער עפּעס אַנדערש. אייער דאָקטער וועט דעמאָלט אייך שיקן צו אַנדערע טעסטן צו געפֿינען די סיבה.
וואָס טוט מען ווייטער אויב דער טעסט איז פּאָזיטיוו?
אויב דער SLR טעסט איז פּאָזיטיוו, וואָס מיינט אַז עס איז אַ חשד פון אַ נערוו קאָמפּרעסיע, פּאַניקט נישט. עס זענען פאַראַן פילע באַהאַנדלונגען דערפאַר.
דאָס וויכטיקסטע איז צו פֿאָלגן די אינסטרוקציעס פֿון דיין דאָקטער פּונקטליך .
טיפּישערװײַז קען דער דאָקטער רעקאָמענדירן זאַכן װי:
- רו: מען וועט אייך רעקאָמענדירן צו בלייבן אַוועק פון אַקטיוויטעטן וואָס פאַרגרעסערן ווייטיק (אַזאַ ווי בייגן זיך פאָרויס, הייבן משקולות) פֿאַר אַ וויילע.
- פיזיאָטעראַפּיע: דאָס איז זייער וויכטיק. אַ פיזיאָטעראַפּיסט וועט אייך לערנען ספּעציעלע געניטונגען צו פארשטארקן אייערע רוקן און בויך מוסקלען און רעדוצירן דרוק אויף די נערוו.
- מעדיקאַציע: אייער דאָקטער וועט פאַרשרייַבן מעדיקאַציע צו רעדוצירן ווייטיק און געשווילעכץ.
- רוקן־אינדזשעקשאַנז: פֿאַר עטלעכע מענטשן, אויב דער ווייטיק איז זייער שטרענג, ווערן ספּעציעלע אינדזשעקשאַנז געגעבן אין דער רוקן־ביין.
- כירורגיע: כירורגיע איז נאָר נייטיק פֿאַר אַ זייער קליינע צאָל מענטשן, דאָס הייסט, אויב עס איז דאָ שטאַרקע ווייטיק וואָס קען נישט קאָנטראָלירט ווערן מיט מעדאַקאַציע, אָדער אויב עס זענען דאָ ערנסטע סימפּטאָמען ווי ענדערונגען אין די געדערעם און פּענכער געוווינהייטן.
אין רובֿ פאַלן, וועלן צושטאַנדן ווי סיאַטיקאַ פֿאַרשווינדן אין אַרום 6 וואָכן מיט געהעריקער רו, פֿיזישע טעראַפּיע און מעדאַקאַציע.
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- דער סטרייט לעג רייז (SLR) טעסט איז א פשוטער, ווייטאגלאזער טעסט וואס טשעקט פאר נערוו קאמפרעשאן אלס די אורזאך פון רוקן ווייטאג, ספעציעל ווייטאג וואס שטראלט אראפ דעם פוס.
- א "פּאָזיטיווער" טעסט מיינט אַז דער געוויינטלעכער ווייטיק פּאַסירט ווען מען הייבט דאָס פֿוס. דאָס סאַגדזשעסטירט אַ צוגעפּרעסטן נערוו.
- א "נעגאטיוו" טעסט מיינט אז די אורזאך פון די ווייטאג איז נישט נערוו קאמפרעשאן, נאר עפעס אנדערש.
- נישט קוקנדיק אויף דעם רעזולטאַט, פּאַניקט נישט, רעדט מיט אייער דאָקטער, און פֿאָלגט זיינע אָדער אירע אינסטרוקציעס און באַהאַנדלונג פּונקטליך.
- אסאך מענטשן קענען זיך שנעל אויפהיילן מיט פיזישע טעראַפּיע און רו.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג