דער דאָקטער האָט אייך פֿאַרשריבן אַ מעדיקאַמענט צו נידעריקערן אייער כאָלעסטעראָל, אָבער איר זענט אַ ביסל צווייפלדיק וועגן דעם, צי נישט? איר קען טראַכטן, 'מיין כאָלעסטעראָל לעוועל איז נישט אַזוי שלעכט', 'איך קען קאָנטראָלירן מיין דיעטע און געניטונג און עס רעדוצירן'. אדער איר זענט אַ ביסל צווייפלדיק צו נעמען נאָך אַ מעדיקאַמענט יעדן טאָג. דאָס זענען געוויינטלעכע געדאַנקען. אָבער געדענקט, הויכע כאָלעסטעראָל לעוועלס האָבן אַ דירעקטן השפּעה אויף דעם ריזיקאָ פון אַ האַרץ אַטאַק און שלאָג . דעריבער, איז עס נישט אַ גוטע געדאַנק צו מאַכן איבערגעאיילטע באַשלוסן וועגן דעם. עס איז זייער וויכטיק צו געפֿינען ענטפֿערס צו די פֿראַגעס וואָס איר האָט אין זינען איידער איר הייבט אָן אַ סטאַטין מעדיקאַמענט.
קען מען קאנטראלירן כאלעסטעראל דורך געניטונג און דיעטע אליין?
זיכער, עס איז קיין ספק נישט אז א געזונטער לייפסטייל קען נידעריגער מאכן קאלעסטעראל. אין פאקט, דאס איז דער ווינקלשטיין פון יעדער באהאנדלונג. אבער די פראגע איז, אפהענגיק פון אייער קאלעסטעראל לעוועל, קענען לייפסטייל ענדערונגען אליין עס גענוג נידעריגער מאכן?
פשוט געזאגט:
- א הארץ-געזונטע דיעטע קען רעדוצירן דיין קערפער'ס שלעכטן כאלעסטעראל, אדער LDL כאלעסטעראל , מיט בערך 10%.
- אויב איר פארלירט 5% ביז 10% פון אייער קערפער וואָג , קענט איר רעדוצירן LDL קאַלעסטעראָל מיט 15% און טריגליסערידן, אן אנדער טיפּ פעט, מיט 20%.
- דורך טאָן געניטונגען פֿאַר לפּחות 2 1/2 שעה אַ וואָך , מיט אַ מיטלמעסיקער אינטענסיטעט, גענוג צו פֿירן אַ שמועס מיט אַ פֿרײַנד (אָבער נישט גענוג צו זינגען), קענט איר רעדוצירן טריגליסעריד לעוועלס מיט 20% ביז 30%. געניטונגען קענען אויך פֿאַרגרעסערן די לעוועלס פֿון גוטן HDL כאָלעסטעראָל .
דאָס זענען טאַקע גוטע רעזולטאַטן. אָבער, אויב אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס זענען זייער הויך אָדער איר האָט אַנדערע ריזיקאָ פאַקטאָרן ווי צוקערקרענק אָדער הויך בלוטדרוק, קען אייער דאָקטער אויך רעקאָמענדירן צו נעמען אַ סטאַטין מעדיצין צוזאַמען מיט די לייפסטייל ענדערונגען. מאל קען עס זיין שווער צו ברענגען אייערע כאָלעסטעראָל לעוועלס אַראָפּ צו אַ זיכערן לעוועל דורך לייפסטייל ענדערונגען אַליין.
וואָס פּאַסירט טאַקע מיט סטאַטינס?
"סטאַטינס זענען אַ קלאַס מעדיקאַמענטן וואָס מען דאַרף נאָר נעמען איין מאָל אַ טאָג, אָבער זיי האָבן זייער שטאַרקע ווירקונגען," זאָגן עקספּערטן. די הויפּט אונטערשיידן צווישן זיי זענען:
- רעדוצירט LDL (נידעריק-דענסיטי ליפּאָפּראָטעין), די "שלעכטע" כאָלעסטעראָל, מיט 50% אָדער מער .
- פאַרגרעסערט HDL (הויך-דענסיטי ליפּאָפּראָטעין), די "גוטע" כאָלעסטעראָל, מיט ביז 15% .
איר קענט זען א גרויסן חילוק אין אייערע כאלעסטעראל לעוועלס אינערהאלב צוויי ביז פיר וואכן פון אנפאנגען די מעדיקאציע.
דאָס מאַכט נישט נאָר אַז אײַער כאָלעסטעראָל באַריכט זאָל אויסזען בעסער, נאָר נאָך וויכטיקער, די מעדיקאַמענטן רעדוצירן גלייך דעם ריזיקאָ פֿון אַ האַרץ־אַטאַק, אַ שלאָג און אַנדערע האַרץ־פֿאַרבונדענע קראַנקייטן .
אַזוי, נאָך נעמען דעם מעדיצין, קענט איר זיצן אויף דער סאָפע און עסן וואָס איר ווילט? אַבסאָלוט נישט! דאָקטוירים זאָגן אַז דער בעסטער וועג צו באַשיצן דיין האַרץ איז צו נוצן אַ סטאַטין בשעת איר פירט אַ געזונטן לייפסטייל . דער שוץ וואָס די צוויי צושטעלן איז זייער הויך.
זענען דא עפעס זייַט-עפֿעקטן צו דעם מעדיקאַמענט?
ווי יעדע מעדיצין, קענען סטאַטינען פאַראורזאַכן זייַט-עפעקטן אין עטלעכע מענטשן. אָבער, נישט יעדער באַקומט זיי. און ערנסטע זייַט-עפעקטן זענען זייער זעלטן.
| נאַטור פון די זייַט ווירקונג | ביישפילן |
|---|---|
| מער געוויינטלעך | קאָפּווייטיק, מאָגן־פאַרדראָס, מוסקל־ און שלאָס־ווייטיק, הויט־אויסשלאָג |
| ווייניקער געוויינטלעך | זכּרון אָנווער, צעמישונג, הויכע בלוט צוקער לעוועלס, און טיפּ 2 צוקערקרענק. |
| זייער זעלטן | מוסקל שאָדן אָדער לעבער שאָדן. |
עטלעכע שטודיעס האבן געפונען אז נעמען א סופּלעמענט גערופן קאָענזיים קיו10 (CoQ10) קען העלפן עטלעכע מענטשן מיט מוסקל ווייטיק בשעת זיי נעמען סטאַטינס. אבער, איר זאָלט נישט נעמען סופּלעמענטן ווי CoQ10 אליין אָן רעדן מיט אייער דאָקטער.
אינגאנצן, זאגן עקספערטן אז די ריזיקעס פון נעמען א סטאטין זענען נידעריגער ווי נעמען צוויי אספירין א טאג. "זייערע בענעפיטן זענען גוט באשטעטיגט געווארן אין קלינישע שטודיעס מיט הונדערטער טויזנטער מענטשן," זאגן זיי.
פֿראגן צו פרעגן דיין דאָקטער
זייט נישט דערשראָקן צו דיסקוטירן יעדע פראגע וואָס איר האָט מיט אייער דאָקטער. עס איז וויכטיק צו האָבן אַ גוט פארשטאנד פון אייער באַהאַנדלונג. איר קענט פרעגן די פראגעס דאָס נעקסטע מאָל איר זעט אייער דאָקטער.
- פארוואס מיינט דער דאָקטער אַז איך דאַרף אַ סטאַטין?
- וואָסערע בענעפיטן וועט מיר דאָס מעדיצין געבן?
- געגעבן מיין געזונט צושטאנד, וואָס זענען די בענעפיץ און ריסקס פון נעמען דאָס?
- קען דאָס קאָנפליקטירן מיט אַנדערע מעדאַקיישאַנז אָדער ביילאַגעס וואָס איך נעמען?
- ווי וועל איך וויסן צי די מעדיצין ארבעט? ווי לאנג וועט עס נעמען?
- קען איך נעמען אַ נוטרישאַנאַל סופּלעמענט צו נידעריקערן כאָלעסטעראָל אַנשטאָט (אָדער אין דערצו צו) אַ סטאַטין?
- וואָס קען מען טאָן אויב זייַט-עפֿעקטן פּאַסירן?
ווי איין דאָקטער האָט געזאָגט, "איך זאָג מײַנע פּאַציענטן אַז מיר זאָלן קוקן אויף סטאַטינען ווי אַ וויטאַמין וואָס מיר נעמען יעדן טאָג צו באַשיצן אונדזער געזונט. דאָס איז פּונקט וואָס עס איז. עס איז גאָרנישט מער עפֿעקטיוו אין נידעריקערן כאָלעסטעראָל און רעדוצירן דעם ריזיקאָ פֿון האַרץ קראַנקייט."
מעסעדזש צו נעמען אהיים
- הויכע כאלעסטעראל לעוועלס זענען א הויפט ריזיקע פאקטאר פאר הארץ קראנקהייטן און שלאג. אונטערשעצט עס נישט.
- געזונט עסן און געניטונג זענען די יסוד פון כאָלעסטעראָל קאָנטראָל, אָבער מאל דאָס אַליין קען נישט זיין גענוג.
- סטאַטינס זענען אַ זייער עפעקטיוו און באַוויזן מעדיצין פֿאַר רעדוצירן שעדלעך LDL כאָלעסטעראָל און רעדוצירן די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.
- כאָטש זייַט-עפֿעקטן זענען מעגלעך, דערפֿאַרן רובֿ מענטשן זיי נישט. אָפֿט זענען די בענעפֿיטן פֿון אַ סטאַטין פֿיל גרעסער ווי די ריזיקעס.
- רעדט שטענדיק אפן מיט אייער דאקטאר וועגן אייערע מעדיקאציעס, זייטיגע עפעקטן, און אלעס אנדערש וואס איז אויף אייער מחשבה. אייער באהאנדלונג פלאן איז א שותפות צווישן אייך און אייער דאקטאר.
💬 Comments (0)
קיין באַמערקונגען זענען נאָך אַרייַנגעשיקט. לייג דיין באַמערקונג דאָ פֿאַר די ערשטער מאָל.
לייג דיין באַמערקונג