Ọ̀rọ̀ yìí ṣòro gan-an, ó sì ní ìpalára láti sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀. Ṣùgbọ́n a ní láti sọ̀rọ̀ nípa òjìji dúdú yìí tó ń tàn káàkiri àwùjọ wa, láàárín àwọn ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́ wa. Ẹnikẹ́ni tó ń gbé pẹ̀lú àìsàn ọpọlọ tí a ń pè ní Bipolar Disorder sábà máa ń ní èrò láti pa ara rẹ̀ . Nítorí náà, kí a mọ̀ dáadáa nípa èyí lè ran ẹ̀mí lọ́wọ́ láti gbàlà. Nítorí náà, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa èyí ní gbangba lónìí.
Kí ló dé tí ewu yìí fi pọ̀ sí i pẹ̀lú àrùn bipolar?
Ní ṣókí, àìsàn bipolar jẹ́ àìsàn kan tí ìṣesí ènìyàn, ìmọ̀lára àti ìgbòkègbodò rẹ̀ máa ń yípadà gidigidi. Lọ́jọ́ kan, ẹnìkan lè láyọ̀ gidigidi kí ó sì máa ṣiṣẹ́ kára (a máa ń pè é ní Ìṣẹ̀lẹ̀ Ìṣòro), ní ọjọ́ kejì, ó lè máa ṣàníyàn gidigidi kí ó sì máa sunmi pẹ̀lú ìgbésí ayé (a máa ń pè é ní Ìṣẹ̀lẹ̀ Ìrẹ̀wẹ̀sì).
Fojú inú wo bí ẹnìkan ṣe ń ní ìbànújẹ́ tó le tó bẹ́ẹ̀, irú ìrònú wo ló ní nípa ara rẹ̀, ayé àti ọjọ́ iwájú. Àwọn èrò bíi "Èmi kò níye lórí ohunkóhun fún ẹnikẹ́ni," "Èmi kò ní borí ìrora yìí láéláé," àti "Gbogbo ènìyàn yóò sàn kí n má lọ" bẹ̀rẹ̀ sí í dún ní ọkàn wọn. Ìgbà náà ni ó léwu jùlọ. Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí, tí a kò bá gba ìtọ́jú tó tọ́, àǹfààní pé kí a fi àwọn èrò wọ̀nyí sílò pọ̀ gan-an.
Awọn idi ti o wọpọ ti o mu ewu igbẹmi ara ẹni pọ si
Yàtọ̀ sí àrùn bipolar , ọ̀pọ̀lọpọ̀ nǹkan míì tún wà tó lè mú kí ewu yìí pọ̀ sí i. Ó ṣe pàtàkì láti mọ̀ nípa àwọn wọ̀nyí.
- Àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn tàbí lílo oògùn olóró: Tí o bá ní àwọn àìsàn ọpọlọ mìíràn bíi ìbànújẹ́ tàbí àníyàn pẹ̀lú àrùn bipolar, tàbí tí o bá ti di olóró sí ọtí líle tàbí oògùn olóró, ewu náà ga jù bẹ́ẹ̀ lọ.
- Ìtàn ìdílé: Tí mẹ́ḿbà ìdílé tí ó sún mọ́ni, bíi ìyá, bàbá, tàbí àbúrò, bá ní àìsàn ọpọlọ tàbí ó pa ara rẹ̀, ìyẹn náà jẹ́ ohun tó lè fa ewu.
- Àwọn ìgbìyànjú tí a ti ṣe tẹ́lẹ̀: Ó yẹ kí a ṣàníyàn nípa ẹnìkan tí ó ti gbìyànjú láti pa ara rẹ̀ tẹ́lẹ̀, nítorí pé ó ṣeé ṣe kí wọ́n tún gbìyànjú lẹ́ẹ̀kan sí i.
- Ìbànújẹ́ tó ti ṣẹlẹ̀ kọjá: Tí wọ́n bá ti fipá bá ọ lòpọ̀ nígbà tí o wà ní ọmọdé tàbí nígbà kan nínú ìgbésí ayé rẹ, ìbànújẹ́ náà lè nípa lórí irú ìpinnu wọ̀nyí.
- Ipa awujọ : Nigbati ọrẹ tabi ọmọ ẹbi kan ba ṣe nkan bi eleyi, o tun le ni ipa lori awọn eniyan kan.
- Níní ohun ìjà: Níní àwọn nǹkan tí a lè lò láti pa ara ẹni (àwọn ohun ìjà, àwọn ohun ìjà olóró) ń mú kí ewu náà pọ̀ sí i.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé a ní láti kíyèsí ẹnikẹ́ni tó bá ní ọ̀kan tàbí jù bẹ́ẹ̀ lọ lára àwọn ohun tó lè fa ewu yìí. Ojúṣe wa ni láti lóye wọn kí a sì ràn wọ́n lọ́wọ́.
Báwo ni a ṣe lè dá ẹnìkan tí ó wà nínú ewu mọ̀? (Àwọn àmì ìkìlọ̀)
Lọ́pọ̀ ìgbà, kí ẹnìkan tó ṣe irú ìpinnu pàtàkì bẹ́ẹ̀, wọ́n máa ń fúnni ní àmọ̀ràn nípa rẹ̀. Àwọn wọ̀nyí lè jẹ́ ní ọ̀rọ̀ tàbí ní ìwà. A ní láti mọ̀ nípa àwọn àmì ìkìlọ̀ wọ̀nyí dáadáa.
| Àmì Ìkìlọ̀ | Kí ni èyí túmọ̀ sí? |
|---|---|
| Sọ̀rọ̀ nípa ikú tàbí ìpara ara ẹni | Tí o bá sábà máa ń sọ àwọn nǹkan bíi “Ìbá wù mí kí n kú,” “Ìgbésí ayé yìí kò ní ìtumọ̀,” àti “Ó jẹ́ ìtura fún gbogbo ènìyàn pé mo ti lọ,” má ṣe gbà á ní pàtákì. |
| Fifi ainireti ati ainiranlọwọ han | Tí o bá ń sọ̀rọ̀ pẹ̀lú ìmọ̀lára pé o kò já mọ́ nǹkan kan, pé kò sí ẹni tí yóò ràn ọ́ lọ́wọ́, àti pé o kò ní lè borí àwọn ìṣòro wọ̀nyí láé. |
| Ìyípadà lójijì nínú ipò ọpọlọ | Tí ẹnìkan tí ó ti ń nímọ̀lára ìbànújẹ́ àti àníyàn fún ọjọ́ pípẹ́ bá farahàn lójijì pé ó fara balẹ̀ tí ó sì sinmi láìsí ìdí tí ó ṣe kedere, ó lè jẹ́ àmì eléwu. Ó lè jẹ́ nítorí pé ó ti pinnu ohun tí ó fẹ́ ṣe. |
| Àwọn àyípadà ìwà | Pípọ̀ sí lílo ọtí/oògùn olóró, ṣíṣe àwọn nǹkan tó léwu bíi wíwakọ̀ ní iná pupa, àti fífi àwọn nǹkan tó o máa ń gbádùn tẹ́lẹ̀ sílẹ̀ pátápátá (àwọn ohun ìṣeré àṣekára, eré ìdárayá). |
| Ìjìnnà sí ara ẹni àti ìdágbére fún àwùjọ | Lílọ láti rí àwọn èèyàn tàbí kí o pe wọ́n kí o sì dágbére. Fífi àwọn nǹkan ìní rẹ àti àwọn ohun ìníyelórí rẹ fún àwọn ẹlòmíràn, yíyí ìwé ìkéde àti májẹ̀mú rẹ padà, àti bẹ́ẹ̀ bẹ́ẹ̀ lọ. |
| Àwọn ìyípadà pàtàkì nínú oorun | Kì í sùn fún ọjọ́ púpọ̀, kí n máa rìn kiri láìsí ìdààmú, kí n máa fi ìwà àìbalẹ̀ hàn nígbà gbogbo. |
Kí ni o fẹ́ ṣe?
Tí ẹnìkan tí o mọ̀, ọ̀rẹ́ tàbí ìbátan rẹ bá ń fi èyíkéyìí nínú àwọn àmì wọ̀nyí hàn, má ṣe fi wọ́n sílẹ̀ láé. Má ṣe kàn gbójú kúrò, kí o máa ronú pé, “Ọ̀rọ̀ lásán ni.” Fetí sílẹ̀ dáadáa sí ohun tí wọ́n ní láti sọ. Kódà gbígbọ́ tí wọ́n ń gbọ́ ìrora wọn láìdá wọn lẹ́jọ́ lè jẹ́ ìrànlọ́wọ́ ńlá.
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni láti wá ìrànlọ́wọ́ àwọn onímọ̀ṣẹ́ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀. Èyí túmọ̀ sí wíwá rí dókítà tó mọ̀ nípa ọ̀ràn yìí lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ .
Àwọn ipò pajawiri tí ó nílò ìgbésẹ̀ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀!
Àwọn àkókò kan wà tí a nílò láti gbé ìgbésẹ̀ láìsí ìjáfara. Ní irú ipò bẹ́ẹ̀, gbé ẹni náà lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pajawiri (ETU) ní ilé ìwòsàn tí ó sún mọ́ ọn jùlọ lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀.
- Tí o bá rò pé o kò lè ṣàkóso ara rẹ tí o sì fẹ́ pa ara rẹ lára.
- Tí o bá sọ pé o gbọ́ àwọn ohùn tí wọ́n ń sọ fún ọ pé kí o pa ara rẹ lára.
- Tí o bá sọ èrò kan bíi “Mo fẹ́ ṣe èyí ní báyìí.”
- Tí ẹnìkan tí o mọ̀ bá ti sọ ní kedere pé òun fẹ́ pa ara òun.
Nínú irú ipò bẹ́ẹ̀, o lè pe 1990 (iṣẹ́ ọkọ̀ ambulansi Sri Lanka) fún ìrànlọ́wọ́. O tún lè pe àwọn iṣẹ́ ìmọ̀ràn nípa ìlera ọpọlọ (fún àpẹẹrẹ CCCline 1333) fún ìtọ́sọ́nà. Ṣùgbọ́n, tí ipò náà bá jẹ́ kíákíá, ó dára jù láti lọ sí Ẹ̀ka Ìtọ́jú Pajawiri ti ilé ìwòsàn (ETU).
Ìrìn àjò yìí kì í ṣe ìrìn àjò kan ṣoṣo. Pẹ̀lú ìtọ́jú ìṣègùn tó tọ́, ìtìlẹ́yìn láti ọ̀dọ̀ ìdílé, àti ìfẹ́ láti ọ̀dọ̀ àwọn ọ̀rẹ́, ẹnikẹ́ni lè ṣàkóso àrùn bipolar, borí àwọn èrò òkùnkùn wọ̀nyí, kí ó sì gbé ìgbésí ayé tó dára. Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé kí a má bẹ̀rù láti béèrè fún ìrànlọ́wọ́ àti láti wà nílẹ̀ láti pèsè ìrànlọ́wọ́ náà fún ẹni tó nílò rẹ̀.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Àìsàn ọpọlọ jẹ́ àìsàn tó le gan-an tó sì nílò ìtọ́jú. Má ṣe gbójú fo ó.
- Tí ẹnìkan bá ń sọ̀rọ̀ nípa ìpara-ẹni, má ṣe fojú kéré rẹ̀. Ó lè jẹ́ igbe ìrànlọ́wọ́.
- Máa kíyèsí àwọn àmì ìkìlọ̀ nígbà gbogbo.
- Má ṣe fi ẹnikẹ́ni tí ó ní àwọn àmì àrùn wọ̀nyí sílẹ̀ nìkan. Máa bá wọn gbé.
- Wa iranlọwọ ọjọgbọn lẹsẹkẹsẹ. Tọkasi ara rẹ si dokita . Ni pajawiri, lọ si Ẹka Itọju Pajawiri ti ile-iwosan (ETU).
- A le lo awọn iṣẹ foonu bii CCCline 1333 ti Sri Lanka fun imọran ati atilẹyin.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun