Ṣé ẹsẹ̀ rẹ náà máa ń bàjẹ́? (Ìrora ẹsẹ̀) Ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àwọn ohun tó ń fà á àti àwọn nǹkan tó lè mú kí ó sàn!

A máa ń sáré kiri ní gbogbo ọjọ́, a máa ń ṣiṣẹ́, a sì máa ń gbé ìgbésí ayé wa kalẹ̀ lórí ẹsẹ̀ wa. Ṣùgbọ́n nígbà tí ẹsẹ̀ wa bá ń dun ni a máa ń mọ ìníyelórí wọn àti ìrora tí wọ́n ń fà. Nígbà míìrán, bó tilẹ̀ jẹ́ pé a rò pé ó jẹ́ ìrora kékeré, ó lè máa burú sí i lójoojúmọ́, débi pé a kò lè rìn rárá. Nítorí náà lónìí, ẹ jẹ́ ká sọ̀rọ̀ nípa àwọn ohun tó ń fa ìrora ẹsẹ̀, àwọn ìtọ́jú ilé, àti ìgbà tí ó yẹ kí a rí dókítà.

Ẹ jẹ́ ká kọ́kọ́ wo ibi tí ìrora náà wà.

Kí a tó wá ìtọ́jú fún ìrora ẹsẹ̀ , a ní láti mọ ibi tí ìrora náà wà ní ẹsẹ̀ gangan. Nítorí pé okùnfà náà sábà máa ń yàtọ̀ síra ní ìbámu pẹ̀lú ibi tí ìrora náà wà. Ẹ jẹ́ kí a wo èyí ní àwọn apá kan.

1. Ìrora Gígùn

Ìrora ìgìgìgì jẹ́ ìṣòro tí ọ̀pọ̀ ènìyàn ní. Fojú inú wo ìrora líle tó máa ń wá láti ìgìgìgì rẹ ní kété tí o bá dìde lórí ibùsùn ní òwúrọ̀. Nígbà míì, ìrora náà máa ń pọ̀ sí i tàbí ó máa ń dínkù ní gbogbo ọjọ́. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí pàtàkì ló lè wà fún èyí.

• Àrùn Ìgbẹ́: Èyí ni ohun tó sábà máa ń fa ìrora ìgìgì. Ní ṣókí, àsopọ líle kan wà tó máa ń sàn láti egungun ìgìgìgì títí dé ìka ẹsẹ̀. Èyí ni a ń pè ní ' Plantar Fascia '. Àrùn yìí máa ń wáyé nítorí wíwú tàbí wíwú ìgbẹ́ yìí. Ìrora náà máa ń le gan-an nígbà tí o bá kọ́kọ́ jí ní òwúrọ̀ àti lẹ́yìn tí o bá ti dúró fún ìgbà díẹ̀.
• Heel Spurs: Àwọn egungun wọ̀nyí jẹ́ àwọn ìdàgbàsókè egungun tí kò dára tí ó máa ń wáyé lábẹ́ egungun gìgísẹ̀. Wọ́n lè jẹ́ nítorí wíwọ bàtà tí kò tọ́, rírìn ní ipò tí kò tọ́, àti sísáré púpọ̀. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kì í ṣe gbogbo ènìyàn ló máa ń ní ìrora, àwọn ènìyàn kan lè nímọ̀lára ìrora tí ó dàbí ẹni pé wọ́n ń rìn lórí àpáta.
• Àrùn Ìfàgùn Achilles: Àrùn tó lágbára tó so iṣan ọmọ màlúù wa pọ̀ mọ́ egungun ìgìgì ni a ń pè ní 'Àrùn Ìfàgùn Achilles.' Àrùn Ìfàgùn Achilles ni ìrora tó máa ń wáyé nítorí lílo àpò yìí jù.
• Ìparun Òkúta:Irora yii ni o dabi fifin okuta. A le fa aisan yii nipa fifun ni ọra ti o wa ni atẹlẹsẹ tabi igigirisẹ. O maa n wosan funrararẹ ni akoko.
• Ìfọ́ ìgìgìgì: Egungun ìgìgìgì lè fọ́ nítorí ìpalára ńlá, bíi ìṣubú tàbí ìjàǹbá ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́. Àwọn àmì àrùn náà ní ìrora líle, wíwú, ìfọ́, àti ìṣòro rírìn.

Awọn nkan ti o le ṣe ni ile fun irora ẹsẹ ti o wọpọ

Ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìgbà, ọ̀nà kan wà tí ó rọrùn, tí ó sì gbéṣẹ́ gan-an tí a lè gbìyànjú nílé fún ìrora ẹsẹ̀. A ń pè é ní ọ̀nà RICE .

2. Ìrora Ẹsẹ̀

Gẹ́gẹ́ bí ìgìgìgì, ọ̀pọ̀ ènìyàn tún máa ń ní ìrora ní agbègbè àtẹ́lẹsẹ̀ lẹ́gbẹ̀ẹ́ àwọn ìka ẹsẹ̀.

• Ìrora àti wíwú ní iwájú ẹsẹ̀ ni èyí. Ó sábà máa ń wáyé nítorí wíwọ bàtà tí kò bá ara mu . Ó tún lè ṣẹlẹ̀ lára ​​àwọn ènìyàn tí wọ́n ń ṣe eré ìdárayá bíi sísáré àti fífó.
• Morton's Neuroma: Èyí jẹ́ ìfúnpọ̀ àsopọ ní àyíká iṣan ara, tí ó sábà máa ń wà láàárín ìka ẹsẹ̀ kẹta àti kẹrin. Èyí lè fa ìrora, ìparọ́rọ́, tàbí ìmọ̀lára àjèjì ní iwájú ẹsẹ̀. Ó wọ́pọ̀ ní pàtàkì láàárín àwọn obìnrin tí wọ́n ń wọ bàtà gíga àti bàtà tí ó le koko.
• Àrùn Sesamoiditis: Nítòsí ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ ńlá wa, egungun kékeré méjì ló wà tí àwọn iṣan ara nìkan so pọ̀. Àwọn wọ̀nyí ni a ń pè ní ‘sesamoids’. Àrùn Sesamoiditis jẹ́ àìsàn kan tí ó máa ń ṣẹlẹ̀ nígbà tí àwọn iṣan ara tí ó yí àwọn egungun wọ̀nyí ká bá bàjẹ́ tí wọ́n sì gbóná. Ó wọ́pọ̀ jùlọ láàárín àwọn oníjó ballet àti àwọn oníjó.

3. Ìrora Àpáta

• Àrùn Ìgbẹ́ Ẹranko: Gẹ́gẹ́ bí a ti sọ tẹ́lẹ̀, àìsàn yìí lè ní ipa lórí gìgísẹ̀ àti ìkọ́ ẹsẹ̀.
• Àwọn Ẹ̀sẹ̀ Tí Ó Ṣẹ́lẹ̀ (Ẹsẹ̀ Tí Ó Pẹlẹ́pẹ̀lẹ́): Àwọn ènìyàn kan máa ń pàdánù ìtẹ̀sí àdánidá ( ààlà ) ẹsẹ̀ wọn, èyí sì máa ń mú kí wọ́n tẹ́. Èyí ni a tún ń pè ní “ẹsẹ̀ Tí Ó Pẹlẹ́pẹ̀lẹ́.” Èyí lè fa ìrora ní ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ nígbà tí a bá ń rìn. A máa ń fi bàtà pàtàkì, adaṣe, àti nígbà míìrán iṣẹ́-abẹ tọ́jú àìsàn yìí.

Ìrora Àtẹ̀sẹ̀

Àwọn ìka ẹsẹ̀ náà tún jẹ́ ibi tí ó wọ́pọ̀ tí ó ń fa ìrora.

• Àrùn ìgbẹ́ :Irú àrùn oríkèé ara ni èyí. Nígbà tí iye uric acid tó wà nínú ara bá pọ̀ sí i, àwọn kirisita kéékèèké rẹ̀ a máa kó sínú àwọn oríkèé ara. Wọ́n lè kó wọn síbẹ̀, pàápàá jùlọ sínú oríkèé ẹsẹ̀ ńlá, wọ́n sì lè fa ìrora àti wíwú gidigidi.
• Bunion : Èyí jẹ́ egungun tó yọ jáde ní ìsàlẹ̀ ẹsẹ̀ ńlá, sí ẹ̀gbẹ́ ẹsẹ̀. Àìsàn yìí sábà máa ń wáyé nígbà tí a bá wọ bàtà tó le koko àti nígbà tí a bá ti ń dàgbà.
• Hammertoe: Èyí ni a mọ̀ sí ìka ẹsẹ̀ kejì, kẹta, tàbí kẹrin tí ó tẹ̀ sí ìsàlẹ̀ bí òòlù ní oríkèé àárín. Èyí tún jẹ́ ohun pàtàkì tí ó ń fa àwọn bàtà tí ó le koko.
• Eékánná ìka ẹsẹ̀ tó ti dàgbà : Nígbà yìí ni ìkánná náà yóò dàgbà sí awọ ara ní ẹ̀gbẹ́ méjèèjì. Èyí máa ń dunni gan-an, ó sì lè fa àkóràn.
• Ìfọ́ ìka ẹsẹ̀: Ìka ẹsẹ̀ lè já láti inú ìfọ́ tàbí ìfúnpá. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn ìfọ́ kékeré kan lè wòsàn pẹ̀lú ìsinmi, àwọn ìfọ́ tó le koko jù nílò ìtọ́jú ìṣègùn.

Ìgbà wo ló yẹ kí a rí dókítà dájúdájú?

Tí àwọn oògùn tí a ń lò nílé kò bá dín ìrora náà kù, tàbí tí o bá ní èyíkéyìí nínú àwọn àmì àrùn wọ̀nyí, rí i dájú pé o lọ sí ọ̀dọ̀ dókítà rẹ.

Dókítà rẹ yóò ṣe àyẹ̀wò rẹ, tí ó bá sì pọndandan, ṣe X-ray tàbí àyẹ̀wò mìíràn láti mọ ohun tó fa ìrora rẹ. Àwọn àìsàn kan, bíi rheumatoid arthritis (RA) tàbí psoriatic arthritis (PsA) , lè nílò àwọn oògùn pàtó (fún àpẹẹrẹ, `DMARDs`, `Biologics`). Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti wá ìmọ̀ràn dókítà kí o tó ṣe àyẹ̀wò ara rẹ.