Tí a bá gbọ́ ọ̀rọ̀ ADHD, ọ̀pọ̀ nínú wa máa ń ronú nípa ọmọ oníwà-ipá àti onírẹ̀lẹ̀. Ṣùgbọ́n ṣé o mọ̀ pé àìsàn yìí, tí a ń pè ní Àìfarabalẹ̀ Àìlera Ìṣiṣẹ́-ara-ẹni , lè nípa lórí àwọn àgbàlagbà? Ìwádìí kan tí a ṣe láìpẹ́ yìí ti rí ohun kan tí ó ti ya ọ̀pọ̀ ènìyàn lẹ́nu. Ó jẹ́ pé ìgbésí ayé àwọn ènìyàn tí wọ́n ní ADHD, ìyẹn ni pé, àkókò tí wọ́n ń gbé láyé, lè kúrú díẹ̀ ju àwọn mìíràn lọ. Èyí lè dún bí ohun ẹ̀rù, ṣùgbọ́n má ṣe àníyàn. Ẹ jẹ́ kí a sọ ọ́ kedere nípa èyí.
Kí ni ìwádìí tuntun yìí sọ?
Ìwádìí tuntun kan tí wọ́n ṣe ní United Kingdom fihàn pé àwọn ènìyàn tí wọ́n ní àrùn ADHD lè ní ìgbésí ayé wọn kúrú gan-an ju àwọn tí kò ní àrùn náà lọ.
Ni kukuru, gẹgẹ bi iwadi yii:
- A le dinku igbesi aye ọkunrin ti o ni ADHD ni bii ọdun meje .
- Obìnrin tí ó ní ADHD lè ní ìfojúsùn ìwàláàyè rẹ̀ ní nǹkan bí ọdún mẹ́sàn-án .
Ṣùgbọ́n èyí kì í ṣe iye tí a lè yípadà. Àìdánilójú díẹ̀ wà nínú èyí. Ìyẹn ni pé, fún àwọn ọkùnrin, ìdínkù yìí lè wà láàrín ọdún 4.5 sí 9, àti fún àwọn obìnrin, ó lè wà láàrín ọdún 6.5 sí 11.
Ọ̀jọ̀gbọ́n kan tó ṣe ìwádìí yìí sọ pé, “Ó bani nínú jẹ́ pé àwọn àgbàlagbà kan tó ní ADHD máa ń gbé ìgbésí ayé kúkúrú ju bí a ṣe fẹ́ kí wọ́n ṣe lọ. Àwọn ènìyàn tó ní ADHD ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ agbára, pẹ̀lú ìtìlẹ́yìn àti ìtọ́jú tó tọ́, wọ́n lè ṣe àṣeyọrí ní ìgbésí ayé. Ṣùgbọ́n nígbà míì wọn kì í rí ìtìlẹ́yìn yẹn gbà, wọ́n sì lè ya ara wọn sọ́tọ̀ ní àwùjọ kí wọ́n sì ní ìrírí àwọn ìṣẹ̀lẹ̀ tó ń fa ìdààmú. Èyí ní ipa búburú lórí ìlera wọn.”
Kí ni ADHD? Ṣé ó tún máa ń ṣẹlẹ̀ láàárín àwọn àgbàlagbà?
ADHD, tàbí Àìlera Àìlera Àìfarabalẹ̀, jẹ́ àrùn kan tí ó ní í ṣe pẹ̀lú ìdàgbàsókè àwọn sẹ́ẹ̀lì ọpọlọ. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé a kò tíì mọ ohun tí ó fà á gan-an, àwọn ògbógi gbàgbọ́ pé àwọn ipa ìbílẹ̀, àwọn ohun tí ó ń fa àyíká, àti àwọn ìṣòro kan nígbà ìdàgbàsókè ètò iṣan ara àárín lè ṣe àfikún sí i.
Ọ̀pọ̀ ènìyàn rò pé èyí jẹ́ ohun tí a fi mọ ìgbà èwe nìkan. Ṣùgbọ́n ìyẹn kì í ṣe òótọ́. Tí a kò bá dá a mọ̀ tàbí tí a kò tọ́jú rẹ̀ nígbà ọmọdé, àìsàn yìí lè máa bá a lọ títí di ìgbà àgbàlagbà. Tí àgbàlagbà bá ní ADHD, wọ́n lè fi onírúurú àmì àrùn hàn.
| Àwọn àmì àrùn ADHD àgbàlagbà tó wọ́pọ̀ | Báwo ni a ṣe lè rí i ní ìṣe |
|---|---|
| Àìní sùúrù | Tí o bá wà ní ìlà tàbí tí o bá wà ní ojú ọ̀nà, o máa ń bínú kíákíá, ara rẹ sì máa ń gbọ̀n. |
| Àìṣètò | Ó ṣòro láti wà ní ìtòlẹ́sẹẹsẹ, àwọn nǹkan máa ń sọnù nígbà gbogbo, mo sì máa ń gbàgbé ibi tí mo gbé wọn sí. |
| Àwọn àìlera nínú ìṣàkóso àkókò | Ó máa ń pẹ́, ó máa ń falẹ̀, kò sì lè parí iṣẹ́ ní àkókò. |
| Iṣoro lati fojusi ohun kan | Kódà nígbà tí mo bá bẹ̀rẹ̀ sí í ṣiṣẹ́, mo máa ń ní ìpínyà ọkàn kíákíá, ọkàn mi sì máa ń rìn kiri pẹ̀lú ìrọ̀rùn. |
| Àìbalẹ̀ ọkàn/àìlèjókòó dúró jẹ́ẹ́ | Ó ṣòro láti jókòó síbì kan, mo máa ń gbọ̀n gbọ̀n gbọ̀n gbọ̀n nígbà gbogbo. |
| Ìyípadà inú | O maa n dun lojiji, o maa banuje die leyin igba naa, tabi o maa binu ni kiakia. |
| Iṣoro lati koju wahala | Mo máa ń ṣàníyàn gidigidi nípa ìṣòro kékeré pàápàá, ó sì máa ń ṣòro láti kojú ìfúngunmọ́ náà. |
Kí nìdí tí níní ADHD ṣe lè ní ipa lórí ìgbésí ayé?
Ó ṣeé ṣe kí o máa ṣe kàyéfì bí wàhálà ṣe lè ní ipa lórí ìgbésí ayé rẹ. Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà fún èyí.
Èkíní ni àìṣe àyẹ̀wò tó péye . Ìwádìí yìí fúnra rẹ̀ sọ pé ẹnì kan ṣoṣo nínú mẹ́sàn-án ènìyàn tó ní ADHD ni wọ́n ń ṣe àyẹ̀wò rẹ̀ dáadáa ní gbogbo ìgbà ayé wọn. Èyí túmọ̀ sí wípé ọ̀pọ̀ ènìyàn ló ń gbé láìmọ̀ pé wọ́n ní àrùn náà.
Nígbà tí àwọn ènìyàn kò bá mọ ohun tí ADHD jẹ́ gan-an, wọ́n lè lo ọ̀nà tí kò tọ́ láti “ṣe ìtọ́jú ara ẹni” pẹ̀lú pákáǹleke, àníyàn, àti àìsí àfiyèsí tí ó ń fà.
Àwọn ọ̀nà tí kò tọ́ wo ni wọ́n ń gbà?
- Àìní ìfẹ́ sí oògùn olóró àti ọtí líle.
- Yíyípadà sí sìgá mímu.
- Gbígbé àwọn ewu tí kò pọndandan (fún àpẹẹrẹ, wíwakọ̀ láìronújinlẹ̀).
- Àwọn ìlànà oúnjẹ tí kò dára .
Àwọn nǹkan wọ̀nyí ní ipa taara lórí ìlera ara. ADHD tún máa ń fa ìpèníjà nínú ẹ̀kọ́ àti iṣẹ́. Nígbà tí gbogbo èyí bá papọ̀, ìlera ọpọlọ àti ti ara ènìyàn a máa burú síi. Gẹ́gẹ́ bí ìwádìí náà ti sọ, ìdí pàtàkì tí ó fi dínkù nínú ìfojúsùn ìwàláàyè, ni àwọn ìwà eléwu wọ̀nyí àti àwọn ìṣòro ìlera tí ó ń dìde láti inú wọn.
Kí ló yẹ ká ṣe?
Tí ẹ̀rù bá ń bà ọ́ lẹ́yìn tí o bá ka àpilẹ̀kọ yìí, má ṣe dààmú. Ète ìwádìí yìí kì í ṣe láti dẹ́rù bà wá, bí kò ṣe láti kọ́ wa lẹ́kọ̀ọ́. Èyí kò túmọ̀ sí pé gbogbo ẹni tí ó ní ADHD yóò kú láìpẹ́. Èyí dá lórí àwọn ewu tí ó lè dìde tí a kò bá tọ́jú rẹ̀ .
Ohun tó ṣe pàtàkì jùlọ ni pé, tí o bá fura pé ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ ní èyíkéyìí lára àwọn àmì àrùn tí a mẹ́nu kàn lókè yìí, má ṣe gbìyànjú láti ṣe àyẹ̀wò ara rẹ lórí ayélujára. Ohun tó dára jù láti ṣe ni láti lọ rí dókítà ìdílé rẹ (oníṣègùn) kí o sì bá a sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀.
Lẹ́yìn àyẹ̀wò tó péye, ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọ̀nà ló wà láti ṣàkóso ADHD.
- Ìtọ́jú ìwà rere
- Ìmọ̀ràn
- Àwọn oògùn tí dókítà bá kọ sílẹ̀, tí ó bá pọndandan
- Awọn ayipada igbesi aye (adaṣe, ounjẹ ilera, oorun to dara)
Pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ àti ìtọ́jú tó tọ́, ẹnìkan tó ní ADHD lè gbé ìgbésí ayé tó dára, tó ní ìlera, tó sì ṣe àṣeyọrí pátápátá. Nítorí náà, ohun tó dára jù tí a lè ṣe ni kí a mọ àwọn ewu tó wà nínú àwọn ìwádìí bí èyí, kí a sì wá ìmọ̀ràn dókítà tó bá pọndandan.
Ifiranṣẹ Mu-Ile
- ADHD jẹ́ àìsàn gidi kan tí kìí ṣe àwọn ọmọdé nìkan ló ń ṣe é, àwọn àgbàlagbà pẹ̀lú.
- Ìwádìí kan tí a ṣe láìpẹ́ yìí ti dámọ̀ràn ìsopọ̀ láàárín ADHD àti ìgbésí ayé kúkúrú, pẹ̀lú ìdí pàtàkì tí ó fi jẹ́ pé a kò mọ ìwádìí dáadáa àti àwọn ìwà tí ó lè mú ewu wá.
- Tí o bá fura pé ìwọ tàbí ẹnìkan tí o mọ̀ ní àwọn àmì àrùn ADHD (àìní àfiyèsí, àìbalẹ̀ ọkàn, àìní ìfaradà), má ṣe bẹ̀rù.
- Igbesẹ pataki julọ ni lati lọ si dokita ki o si wa imọran. Yẹra fun ayẹwo ara ẹni.
- Pẹ̀lú àyẹ̀wò, ìtọ́jú, àti ìtìlẹ́yìn tó tọ́, a lè ṣàkóso ADHD dáadáa kí a sì gbé ìgbésí ayé tó dára, tó sì ní ìtẹ́lọ́rùn.
💬 Comments (0)
Ko si awọn asọye ti a firanṣẹ sibẹsibẹ. Fi ọrọ rẹ kun nibi fun igba akọkọ.
Fi ọrọ rẹ kun