Ṣé ó dára láti máa mu àwọn fítámìn tí a ń lò fún ìgbà ìbímọ lójoojúmọ́? Ẹ jẹ́ ká wá a rí i dájú.

Fojú inú wo pé ọ̀rẹ́ rẹ kan fẹ́rẹ̀ bímọ. Dókítà ti fún un ní fítámì pàtàkì kan. Lẹ́yìn tí ó ti mu ún, awọ ara rẹ̀ ti mọ́lẹ̀ sí i, irun rẹ̀ sì ti di aláìlágbára. O lè ronú pé, “Ó… fítámì yìí dára gan-an. Tí ó bá dára fún àwọn aboyún , nígbà náà ni mo yẹ kí n mu ún pẹ̀lú. Ṣé èmi náà kò lè mu ún?” Èyí jẹ́ ohun tí ọ̀pọ̀ ènìyàn rò. Ṣùgbọ́n ṣé ó dára fún ènìyàn lásán láti lo àwọn fítámì pàtàkì wọ̀nyí, tí a ń pè ní fítámì tí a fi fún àwọn aboyún? Jẹ́ kí a sọ̀rọ̀ nípa èyí ní kíkún.

Kí ni àwọn vitamin tí wọ́n ń jẹ nílé ìbímọ yìí?

Ní ṣókí, ìwọ̀nyí kìí ṣe oògùn multivitamin tí o lè lò fún gbogbo ènìyàn. A ṣe wọ́n ní pàtó láti bá àìní oúnjẹ ìyá àti ọmọ tí ń dàgbà mu nígbà oyún . Ó dà bí ohun èlò pàtàkì tí a fi fún ẹnìkan tí ó ń lọ sí iṣẹ́ pàtàkì kan.

Ẹ jẹ́ ká wo ẹni tí wọ́n gbà níyànjú láti lo Vitamin yìí fún:

• Fún àwọn ìyá tó lóyún: Pèsè oúnjẹ tó yẹ fún ìdàgbàsókè tó dára fún ọmọ tó wà nínú ikùn.
• Fún àwọn obìnrin tí wọ́n ń retí ọmọ: Lílo àwọn wọ̀nyí láti ìgbà tí wọ́n ti ń gbìyànjú láti lóyún ń pèsè àwọn èròjà pàtàkì fún ìdàgbàsókè ọmọ ní àwọn ọ̀sẹ̀ ìbẹ̀rẹ̀ oyun.
• Fún àwọn ìyá tí wọ́n ń fún ọmọ ní ọmú: Àwọn wọ̀nyí ń ran ara ìyá lọ́wọ́ láti padà bọ̀ sípò lẹ́yìn ìbímọ àti láti pèsè oúnjẹ tí ó yẹ fún ọmọ náà nípasẹ̀ wàrà.

Báwo ni àwọn wọ̀nyí ṣe yàtọ̀ sí àwọn multivitamin déédéé?

Má ṣe rò pé “gbogbo àwọn vitamin jẹ́ ọ̀kan náà.” Ìyàtọ̀ ńlá wà láàárín àwọn vitamin tí a ń lò fún ìgbà ìbí àti multivitamin déédéé. Ìyẹn ni pé, àwọn èròjà kan wà nínú ìwọ̀n gíga nínú vitamin pàtàkì yìí.

Pataki pataki ti folic acid

Lọ́pọ̀ ìgbà, obìnrin kan kì í mọ̀ pé òun lóyún títí di ọ̀sẹ̀ díẹ̀ lẹ́yìn náà. Ṣùgbọ́n ọ̀nà ìṣiṣẹ́ ọpọlọ ọmọ náà, èyí tí ó ń ṣe ọpọlọ àti ọpa ẹ̀yìn ọmọ náà, máa ń dàgbà láàárín ọ̀sẹ̀ mẹ́rin àkọ́kọ́ ti oyún. Ìyẹn ni kí o tó mọ̀ pé o lóyún. Ìdí nìyí tí àwọn dókítà fi dámọ̀ràn pé kí o bẹ̀rẹ̀ sí í lo folic acid ní kété tí o bá ń ronú nípa bíbí ọmọ. Fítámì tí ó wà nílé ìbímọ ní ìwọ̀n púpọ̀ nínú èyí, nítorí náà ọmọ rẹ ní ààbò.

Kí ló máa ṣẹlẹ̀ tí gbogbo ènìyàn bá mu èyí? Ǹjẹ́ ewu wà níbẹ̀?

Bẹ́ẹ̀ni, ewu kan wà dájúdájú. Ohun pàtàkì jùlọ láti lóye níbí ni pé “púpọ̀ jù ohunkóhun kì í ṣe ohun rere.” Èyí tún wọ́pọ̀ pẹ̀lú àwọn fítámìnì. Ọ̀pọ̀ nǹkan ló lè ṣẹlẹ̀ tí ẹni tí kò lóyún bá ń lo àwọn fítámìnì nílé ìbí.

1. Àìlera Vitamin: Àwọn vitamin kan, pàápàá jùlọ àwọn vitamin A , D, E, àti K tí ó lè yọ́ ọ̀rá, ni a ń tọ́jú sínú ara. Nítorí pé a rí wọn nínú ìwọ̀n gíga nínú àwọn vitamin tí a ń lò fún ìgbà ìbí, wọ́n lè kóra jọ sínú ara láìnídìí kí wọ́n sì di majele nígbà tí a bá lò wọ́n fún ìgbà pípẹ́.

• Vitamin A: Lilo pupọju le fa ibajẹ ẹdọ, rirẹ, ìgbẹ́, ati orififo.
• Fítámì D: Tí a bá mu ún ju bó ṣe yẹ lọ, ìwọ̀n kálísíọ́mù nínú ẹ̀jẹ̀ lè pọ̀ sí i, èyí lè fa ìbàjẹ́ kíndìnrín àti ìṣẹ̀dá òkúta kíndìnrín.

2.Àpọ̀jù irin: Ẹni tí kò lóyún sábà máa ń nílò ìwọ̀n irin kan. Tí o bá ń bá a lọ láti mu ìwọ̀n irin gíga tí a rí nínú fítámì tí a fi ń ṣe ìbímọ, ó lè fa àpọ̀jù irin nínú ara, èyí tí ó lè fa àwọn àmì àrùn bí ìgbẹ́ gbuuru, ríru, àti ìrora inú. Ní àwọn ọ̀ràn líle koko, ó tilẹ̀ lè ba àwọn ẹ̀yà ara bí ẹ̀dọ̀ jẹ́.

Nítorí náà, kí ni ọ̀nà tó dára jùlọ láti rí oúnjẹ tí mo nílò?

Tí o kò bá lóyún, tí o kò fẹ́, tàbí tí o kò fún ọmọ ní ọmú, àwọn vitamin tí ó wà fún ìgbà ìbí kò yẹ fún ọ. Àwọn wọ̀nyí ni ọ̀nà tó dára jùlọ àti èyí tó dáàbò bò jùlọ láti gba oúnjẹ tí o nílò.

• Oúnjẹ tó wà ní ìwọ̀ntúnwọ̀nsì : Èyí ni àkọ́kọ́. Jẹ oúnjẹ onírúurú pẹ̀lú ọ̀pọ̀lọpọ̀ ewébẹ̀ aláwọ̀, èso, ẹ̀fọ́, ọkà, ẹran, ẹja, ẹyin, àti àwọn oúnjẹ wàrà bí ó ti ṣeé ṣe tó. Ó dára jù láti gba oúnjẹ tí a nílò láti ọ̀dọ̀ ẹ̀dá.
• Multivitamin tó bá ọjọ́ orí mu: Tí o bá rò pé oúnjẹ rẹ kò ní oúnjẹ tó dára tàbí tí dókítà rẹ bá dámọ̀ràn rẹ̀, o lè lo multivitamin tó bá ọjọ́ orí rẹ mu àti àwọn ohun tó o nílò.
• Kan si dokita rẹ: Eyi ni ohun pataki julọ. Dokita rẹ ni o yẹ ki o pinnu boya o ni aini Vitamin ati boya o nilo afikun. O le ma nilo multivitamin pipe, ṣugbọn dipo ounjẹ kan pato, gẹgẹbi Vitamin D tabi iron. Nitorinaa, ṣaaju ki o to bẹrẹ eyikeyi Vitamin, o jẹ ọgbọn lati ba dokita rẹ sọrọ, ati ti o ba jẹ dandan, ṣe ayẹwo ẹjẹ, lati rii boya o nilo rẹ ni otitọ.

Àwọn fítámìnì ìgbà ìbímọ, folic acid, iron, oyún, oúnjẹ, ìlera àwọn obìnrin