⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kí ni onímọ̀ nípa ara ṣe gan-an?
Iṣẹ́ pàtàkì ti onímọ̀ nípa ara ni láti ṣe ètò àdáni fún aláìsàn kọ̀ọ̀kan láti ràn wọ́n lọ́wọ́ láti tún padà sí ìrìn àti agbára wọn láti ṣe àwọn ìgbòkègbodò ojoojúmọ́ bí ó ti ṣeé ṣe tó. Àwọn onímọ̀ nípa ara ni a kọ́ láti ran àwọn ènìyàn lọ́wọ́ ní gbogbo ọjọ́ orí, láti ọmọ ọwọ́ títí dé àgbàlagbà, tí wọ́n bá ní ipa lórí ìrìn wọn. Àwọn ìdí díẹ̀ nìyí tí ìrìn rẹ lè ní ipa lórí:- Àwọn àìsàn kan
- Awọn ipo ilera oriṣiriṣi
- Ipalara
- Àwọn okùnfà àyíká
- Àgbàlagbà
- Awọn iṣoro iwuwo ara
Góńgó àkọ́kọ́ onímọ̀ nípa ìlera ara ni láti mú kí ìgbésí ayé rẹ sunwọ̀n síi.Wọ́n lo onírúurú ọ̀nà láti ṣe àṣeyọrí góńgó yìí. Fún àpẹẹrẹ:
- A o fun ọ ni awọn adaṣe pataki ti o yẹ fun ọ.
- Fi ọwọ kan awọn iṣan.
- A fi awọn iṣan ara ru nipa lilo awọn ohun elo pataki.
- Ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn isẹpo daradara.
- A ó kọ́ ọ nípa àwọn nǹkan bí bí a ṣe ń rìn dáadáa àti bí a ṣe lè máa dúró dáadáa.
- Nínà àwọn iṣan ara.
Ìgbà wo ni a nílò ìtọ́jú ara?
Ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìdí ló wà tí o fi lè fẹ́ rí onímọ̀ nípa ìtọ́jú ara. Nígbà míì dókítà rẹ yóò tọ́ ọ sọ́nà. Nígbà míì o lè lọ fúnra rẹ. Jẹ́ kí a wo àwọn ìdí tí ó wọ́pọ̀ jùlọ tí a fi nílò ìtọ́jú ara.| Àǹfààní / Ìdí | Àpèjúwe |
|---|---|
| Lẹ́yìn àìsàn kan | Gbígbà ara padà lẹ́yìn àìsàn gígùn, tàbí nígbà àìsàn tàbí lẹ́yìn àìsàn kan tí ó ní ipa lórí ìṣíkiri àti ìwọ́ntúnwọ̀nsì. |
| Awọn ipo ilera igba pipẹ | Àwọn àìsàn ìgbà pípẹ́ kan (fún àpẹẹrẹ àrùn oríkèé ara) lè ní ipa lórí ìṣípo àti ìwọ́ntúnwọ̀nsì. Ìtọ́jú ara lè ran lọ́wọ́ láti ṣàkóso ìwọ̀nyí. |
| Lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ | Dídìde kí o sì rìn kíákíá lẹ́yìn iṣẹ́ abẹ ṣe pàtàkì gan-an fún ìtọ́jú ara. Tí a bá ṣe iṣẹ́ abẹ fún ọ ní apá, ẹsẹ̀, tàbí ẹ̀yìn, ìtọ́jú ara lè pọndandan láti tún ara rẹ ṣe ní agbègbè náà. |
| Nítorí ìjàǹbá kan | Ìtọ́jú ara lè fúnni ní ìtura ńlá láti inú ìrora líle àti àìlègbéra lẹ́yìn ìjàǹbá. |
| Pẹlu ọjọ-ori | Bí a ṣe ń dàgbà sí i, ara wa máa ń ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìyípadà tí ó máa ń nípa lórí ìṣíkiri. Ìtọ́jú ara lè ràn wá lọ́wọ́ láti tún ara wa ṣiṣẹ́ tàbí láti fara da àwọn ìyípadà wọ̀nyẹn. |
| Iṣoro ilera nla kan | Ìtọ́jú ara lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti padà sí ìgbésí ayé déédéé lẹ́yìn ìkọlù ọkàn, ìkọlù ọpọlọ, tàbí ìpalára ọpọlọ. |
| Láti mu iṣẹ́ ara dára síi | Èyí ń ran àwọn eléré ìdárayá tàbí àwọn tí wọ́n ń gbìyànjú láti mú ara wọn sunwọ̀n síi, kí wọ́n lè kọ́ bí wọ́n ṣe lè lo agbára ara wọn dé gbogbo agbára wọn. |
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Kí ló yẹ kí o mọ̀ nígbà tí o bá ń lọ wo onímọ̀ nípa ara?
Nígbà tí o bá ṣe ìpàdé láti rí onímọ̀ nípa ìlera ara, wọ́n sábà máa ń ní kí o wọ aṣọ tó rọrùn, tó rọrùn àti bàtà tó dára (bíi bàtà oníṣẹ́ ọnà). Èyí jẹ́ nítorí pé ó ṣeé ṣe kí o máa ṣe eré ìdárayá díẹ̀.Kí ló máa ṣẹlẹ̀ ní ìpàdé àkọ́kọ́?
Ní ọjọ́ àkọ́kọ́, onímọ̀ nípa ara yóò ṣe àtúnyẹ̀wò àkọsílẹ̀ ìṣègùn rẹ, X-ray, àti ìtàn ìṣègùn mìíràn. Wọn yóò béèrè ìbéèrè lọ́wọ́ rẹ nípa ipò àti ìgbésí ayé rẹ. Ó ṣe pàtàkì láti jẹ́ olóòótọ́ àti olóòótọ́ ní àkókò yìí . Lẹ́yìn náà, wọn yóò béèrè lọ́wọ́ rẹ láti ṣe àwọn nǹkan tí ó rọrùn bíi rírìn àti tẹrí ba láti ṣe àyẹ̀wò agbára àti ààlà ara rẹ. Lẹ́yìn àtúnyẹ̀wò gbogbo èyí, wọn yóò bá ọ sọ̀rọ̀ nípa ètò ìtọ́jú ara tí a ṣe àdáni. Ní àwọn ìpàdé àtẹ̀lé, a ó ní kí o ṣe àwọn adaṣe tàbí àwọn ìṣísẹ̀ tí wọ́n ti pàṣẹ fún ọ. Gbogbo èyí jẹ́ ara ètò tí a ṣe láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti dé àwọn góńgó ìlera rẹ. Nítorí náà, ó ṣe pàtàkì láti tẹ̀lé àwọn ìtọ́ni wọn ní pàtó. Tí o bá nímọ̀lára àìbalẹ̀, má ṣe bẹ̀rù láti sọ fún wọn.Ifiranṣẹ Mu-Ile
- Onímọ̀ nípa ara jẹ́ ògbóǹkangí tí ó ti kọ́ ẹ̀kọ́ tí ó ń ràn ọ́ lọ́wọ́ láti padà sí ìṣísẹ̀ àti iṣẹ́ rẹ lẹ́yìn ìjàmbá, iṣẹ́-abẹ, tàbí àìsàn.
- Wọn yoo tọ́jú rẹ nipa lilo awọn ọna bii adaṣe, ifọwọra, ati awọn ẹrọ oriṣiriṣi.
- Wọn kìí ṣe nípa àwọn ìṣòro ara rẹ nìkan, wọ́n tún bìkítà nípa ìlera ọpọlọ rẹ pẹ̀lú.
- Ìtọ́jú ara wúlò gan-an fún gbogbo àìsàn, bí ìrora ẹ̀yìn , ìrora oríkèé , tàbí ìlera lẹ́yìn iṣẹ́-abẹ.
- Tí o bá rò pé o nílò ìtọ́jú ara, bá dókítà rẹ sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀ kí o sì gba ìtọ́kasí tí ó bá yẹ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.