您的孩子有註意力不足過動症嗎？讓我們一起來了解一下家庭治療的好處。

您的孩子難以集中註意力？他/她是否經常抱怨學校和課程？這些都可能是注意力不足過動症（ADHD）的徵兆。身為家長，您此時的第一個反應或許是藥物治療。雖然藥物治療是一種有效的輔助手段，但它並非萬能。沒有任何藥物可以教導您正確的教養策略來控制孩子的行為、提升他們的自尊心，以及最重要的—幫助您應對孩子的焦慮。然而，家庭治療可以幫助整個家庭共同努力，並取得持久的成效。

家庭治療能提供哪些幫助？

如果家裡有患有註意力不足過動症（ADHD）的孩子，您可能已經注意到，我們通常用來管教孩子的「傳統」方法，例如懲罰和獎勵，並不總是奏效。他們的注意力持續時間短，而且容易衝動，這使得他們比其他孩子更難管教。但是，持續的懲罰只會讓他們的行為變得更糟，也會損害他們的自尊心。

想像一下，當你的兒子把玩具掉在地上時，你讓他把玩具收起來，但他似乎不聽。當你再次讓他收起來時，他開始哭鬧。如果這種情況在家中頻繁發生，家裡的氣氛就會變得非常混亂。

這種治療方法可以由家長主導，也可以讓孩子參與其中。一般來說，無論採用哪種方法，都會出現以下情況：

• 全家人學會像一個整體一樣共同努力。
• 增強孩子對自身情緒和行為的控制感。
• 孩子在學校、家裡、與他人相處、在公共場所的行為都有改善。
• 我們教導您（家長）如何以最有效的方式與孩子相處。

家長主導的治療

如果您的孩子未滿12歲且患有註意力不足過動症（ADHD），最佳治療方法可能是行為療法。我們會培訓家長如何進行行為療法。家長訓練，也稱為行為家長訓練，其核心理念是家長是孩子最好的老師。專家指出，這種方法之所以有效，是因為年幼的孩子如果沒有家人的支持，無法獨立管理自己的行為。

在這個階段，您將與治療師進行大約 8 到 16 次的會議。在此期間，您將學習如何與孩子相處的新方法，並了解孩子的心理運作方式以及導致他們行為的原因。孩子最初不會參加這些會面。當孩子準備好與您一起參加時（大約在 8 到 10 歲），我們稱之為親子整合治療。屆時，這些會面可能只有您和您的伴侶參加。有時也會有與其他類似家庭一起參加的小組會面。

在諮商間隙，你應該在家練習所學。有時諮商師會與你的全家見面，了解諮商方法的效果以及你的進展。

從這些治療中你學到了什麼？

家長培訓涵蓋日常生活的各個層面。簡而言之：

• 如何以孩子能夠理解的方式設定界線？如何以孩子能夠理解的方式製定清晰的規則並告訴他們應該做什麼？
• 如何整理你的居家環境。打造一個守時且有規矩的家。
• 如何針對特定行為進行介入。選擇一種具體的錯誤行為，並學習如何應對。這可能包括獎勵良好行為、暫時取消不良行為的特權，或使用「暫停」之類的措施。你還要學習何時忽略某些錯誤行為。
• 如何將孩子的錯誤轉化為學習機會。患有註意力不足過動症（ADHD）的孩子很難自行理解自身行為與後果之間的關聯。您可以幫助他們理解這種聯繫。
• 如何將這些新方法告知其他照顧者（例如祖母、姑姑） ，並獲得他們的支持。

家庭諮詢及藥物治療過動症

6歲以下兒童用藥前請諮詢專科醫師。我強烈建議您嘗試家長行為療法。這並不意味著您完全不應該使用藥物。然而，諮詢的效果是持久的，而且沒有藥物的副作用。此外，即使您的孩子被誤診為過動症，這些行為療法也不會造成任何傷害。

但研究表明，藥物治療結合家庭諮商對學齡兒童來說是一種有效的組合。即便如此，美國食品藥物管理局（FDA）也指出，對於5歲以上的兒童，只有在諮詢未能改善其生活的至少一個方面時，才應考慮藥物治療。

此外，研究表明，在服用藥物的同時接受家庭諮詢的兒童可能能夠減少藥物劑量。

親子綜合治療

雖然家長訓練通常建議針對幼兒，但研究表明，家長和孩子一起接受諮商師的輔導能取得更好的效果。這種方法在孩子進入青春期和成年早期尤其有效。儘管注意力不足過動症的症狀可能會隨著時間推移而減輕，但孩子仍然可能面臨學業和社交方面的問題，家庭內部的衝突也可能持續存在。

即使您的孩子還小，您仍然可以學習到一些寶貴的育兒策略。但這些策略會根據孩子的年齡和個性而有所不同。例如：

• 幼童與父母一起參加心理諮商課程。
• 你也可以幫助孩子找到解決不良行為的方法，並決定使用哪些懲罰措施。例如，佈置家庭作業而不是「暫停」懲罰。
• 如果他學習努力，考試成績優異，就可以把獎勵當作目標。獎勵可以是對他來說很重要的東西，例如被允許和朋友出去玩。