Ngemva kokuba odokotela sebekutholile ukuthi unomdlavuza, cishe unemibuzo eminingi engqondweni yakho, akunjalo? "Ngenzenjani manje?", "Kuzokwenzekani ngokulandelayo?", nokuthi "Kungcono yini ukuzivocavoca njengoba ngangivame ukwenza? Noma kungcono ukuphumula umzimba wami?" Ungase uzibuze futhi. Umndeni wakho nabangani bangase bathi, "O, ungasebenzi kanzima manje, phumula kancane." Kodwa bewazi ukuthi izinzuzo zokuzivocavoca kweziguli ezinomdlavuza zinkulu kakhulu kunalokho ocabanga? Eqinisweni, umbono wezokwelapha owamukelekile emhlabeni uwukuthi
ukuzivocavoca nakho kuyingxenye yokwelashwa komdlavuza . Izifundo eziningi ziye zafakazela ukuthi ukuzivocavoca kusiza iziguli kunoma yisiphi isigaba somdlavuza. Isibonelo, ukuhlaziywa kwezifundo ezingu-61 ezihilela abesifazane
abanomdlavuza webele wesigaba sesi-2 kuthole ukuthi ukuhlanganisa ukuzivocavoca kwe-aerobic kanye nokumelana kwakungeyona nje into ephephile, kodwa futhi nemiphumela yokwelashwa ethuthukisiwe.
Kodwa, ngaphambi kokuba uqale ukuzivocavoca ngemva kokuzwa konke lokhu, kukhona into eyodwa ebalulekile engifuna ukukutshela yona. Okusho ukuthi, kufanele nakanjani ukhulume nodokotela wakho futhi uthole imvume yakhe kanye neseluleko.
Izinzuzo zokuzivocavoca ngaphambi nangesikhathi se-chemotherapy
Kalula nje, ulungiselela impi enkulu. Ukwelashwa ngamakhemikhali kunje. Ngakho-ke, uma uqinisa umzimba wakho isikhathi eside ngaphambi kwaleyo mpi, uzoba namandla amakhulu okubekezelela ukwelashwa futhi ululame ngokushesha ngemva kwako. Ukuhlala usebenza ngangokunokwenzeka kungasiza ekunciphiseni izinkinga ngemva kokuhlinzwa. Akukhona lokho kuphela, ukuzivocavoca kuyimithi emihle yokulawula ukukhathazeka nokucindezeleka okuhambisana nokwazi ukuthi unomdlavuza, ukuthola amandla amahle emzimbeni, nokulala kahle ebusuku. Yiqiniso, uma uqala ukuthola ukwelashwa ngamakhemikhali, umzimba wakho ungase uzizwe ukhathele futhi ukhathele kancane kancane. Kungase kubonakale kunzima ukuzivocavoca ngaleso sikhathi. Yingakho abanye abantu bekuthola kulula ukuzivocavoca ngosuku
olungaphambi kokuthola ukwelashwa ngamakhemikhali. Ake sibone ukuthi yiziphi ezinye izinzuzo zokuzivocavoca ngesikhathi sokwelashwa ngomdlavuza.
| Inzuzo | Incazelo Elula |
|---|
| Ubuthakathaka bemisipha obunciphile | Ukwelashwa kusiza ukuvimbela ubuthakathaka bemisipha. |
| Ukuqeda ubuhlungu | Kuyasiza ekunciphiseni ubuhlungu obubangelwa umdlavuza noma ukwelashwa. |
| Ukulawula isisindo | Ukwelashwa ngezinye izikhathi kungabangela ukukhuluphala noma ukwehla kwesisindo. Ukuzivocavoca kungasiza ekugcineni isisindo siphilile. |
| Ukuqinisa amasosha omzimba | Amasosha omzimba wakho athola amandla engeziwe okulwa namaseli omdlavuza (umsebenzi wokulwa nomdlavuza). |
| Ukuqina | Ukukhathala okuvamile nokukhathala kuyancishiswa, futhi uthola amandla okuhlala umatasa usuku lonke. |
| Amandla engqondo | Umuzwa wokuthi "Ngenza okuthile ngenkuthalo ngenxa yempilo yami" ukunika amandla amakhulu engqondo. |
Izinto okufanele uzilandele lapho uzivocavoca ngesikhathi sokwelashwa komdlavuza
Ungase umangale ukuzwa lokhu. Inani elinconywayo lokuzivocavoca kubantu abanomdlavuza kanye nabantu abaphilile liyafana. Yilokho:
- Okungenani imizuzu eyi-150 ngesonto yokuzivocavoca umzimba ngamandla aphakathi nendawo, njengokuhamba ngokushesha noma ukugibela ibhayisikili.
- Noma, okungenani imizuzu engama-75 ngesonto yokuzilolonga ngamandla.
- Ngaphezu kwalokho, kuhle kakhulu ukwenza izivivinyo zokumelana eziqinisa imisipha emikhulu yomzimba izinsuku ezimbili noma ezintathu ngesonto .
Kodwa-ke, ungase ungakwazi ukuzivocavoca umzimba ngendlela owawuwenza ngayo ngaphambi kokuba utholakale unomdlavuza. Lokho kujwayelekile.
Ungalokothi uphoqe umzimba wakho.Into ebaluleke kakhulu ukulalela umzimba wakho.
Qaphela kakhulu lapho uzivocavoca ngezikhathi ezinje!
Nakuba ukuzivocavoca kuhle, kunezikhathi lapho kudingeka uqaphele kakhulu. Ezimweni ezinjalo, kuwukuhlakanipha ukuyeka ukuzivocavoca, noma ukunciphisa, noma ukukhuluma nodokotela wakho ngaphambi kokwenza isinqumo.
| Isimo esidinga ukunakekelwa | Izinto okufanele uzenze/izinto okufanele uzikhumbule |
|---|
| Ukukhathala okukhulu noma ukubalwa kwegazi okuphansi | Uma uzizwa ukhathele ngendlela engakholeki, uma ukuhlolwa kwegazi lakho kubonisa i-anemia/inani eliphansi lamaseli abomvu egazi, noma uma uzizwa ungalawuleki, ungazivivinyi ngalezo zinsuku. |
| Inani Eliphansi Lamaseli Egazi Amhlophe | Amangqamuzana amhlophe egazi aphansi asho ukuthi amasosha omzimba wakho abuthakathaka. Gwema ukuzivocavoca ezindaweni ezinabantu abaningi njengejimu phakathi nalesi sikhathi, ngoba ungathola kalula amagciwane ngaphandle bese uthola izifo. |
| Ukusabalala komdlavuza emathanjeni (Bone Metastasis) | Uma umdlavuza ususakazekele emathanjeni akho, amathambo akho angase abe buthaka. Ngakho-ke, qaphela kakhulu lapho wenza izinto ezifana nokuphakamisa izinsimbi noma ukwenza izivivinyo ezingakubeka engozini yokuwa. Qiniseka ukuthi ubuza udokotela wakho ngalokhu. |
| Ukuba ndikindiki noma ubuhlungu emalungeni (i-Peripheral Neuropathy) | Ukwelashwa ngamakhemikhali ngezinye izikhathi kungabangela ukungazweli kanye nobuhlungu ezithweni. Lokhu kungaholela ekulahlekelweni yibhalansi kanye nengozi eyengeziwe yokuwa. Uma kungenzeka, vivinya umzimba nothile ukuze akusekele kunokuba wedwa. |
Ekugcineni, ukuzivocavoca kungenye yamandla amakhulu ongaba nawo phakathi nohambo lwakho lokwelashwa komdlavuza, kodwa kufanele kwenziwe ngokuhlakanipha nangaphansi kokuqondisa kukadokotela.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukuzivocavoca ngaphambi nangesikhathi sokwelashwa komdlavuza kunezinzuzo eziningi zomzimba nezengqondo.
- Ngaphambi kokuqala noma yiluphi uhlelo lokuzivocavoca, qiniseka ukuthi ukhuluma nodokotela wakho futhi uthole iseluleko esifanele isimo sakho.
- Lalela umzimba wakho. Uma uzizwa ukhathele noma ubuhlungu, phumula. Ungalokothi uziphoqe ukuthi uzivocavoce.
- Gwema ukuzivocavoca ezindaweni zomphakathi lapho inani lamaseli akho amhlophe egazi liphansi. Kubaluleke kakhulu ukuzivikela ezifweni.
- Ukuzivocavoca umzimba kuyingxenye yohambo lwakho lokwelashwa. Amandla okukunika wona awanakuqhathaniswa.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho