Sonke sithanda ukuphuma siyojabula ngesikhathi sentwasahlobo, noma lapho izimbali ziqhakaza futhi ilanga likhanya, akunjalo? Kodwa uma wena noma othile emndenini wakho ene-allergies, noma njengoba sisho ngesiSinhala, i-allergies, lesi sikhathi sonyaka singaba yinkinga kancane. Ikhala eligobhozayo, amehlo alumayo, izinhlungu zomzimba... Yilabo kuphela abahlushwa yilokhu abaziyo ukuthi kunzima kangakanani ukuphila nalezi zinto. Ngakho-ke, namuhla sizoxoxa ngendlela yokuqeda lezi zinto zokungezwani komzimba futhi uhlale ujabule.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ukungezwani nempova
Ngezinye izikhathi, ikakhulukazi ngesikhathi sonyaka esomile, lapho izimbali ziqhakaza ngokugcwele, ingabe ikhala lakho lihlala ligcwele futhi ligobhoza? Ingabe amehlo akho abomvu futhi ayaluma? Ingabe ubuye ube nomphimbo oklwebhayo? Lokhu kungaba ngenxa yempova entanta emoyeni. Lokhu sikubiza ngokuthi 'Ukungezwani Nezinkathi'.
Into engcono kakhulu kubantu abanjalo ukunciphisa ukuphuma ekuseni nantambama ngangokunokwenzeka. Lokhu kungenxa yokuthi yilapho impova itholakala khona kakhulu emoyeni. Kufanele ucabange kabili ngalokhu, ikakhulukazi uma une -asthma . Ngoba uma ubhekene nempova izinsuku eziningana zilandelana, ingaba ukuhlaselwa yi-asthma okukhulu. Kungaba yingozi ngisho nokuphila.
Uma udokotela wakho ekunike imithi yokungezwani komzimba , yithathe njengoba uyalelwe. Abanye abantu bayayeka ukuphuza imithi yabo ngezikhathi lapho ukungezwani komzimba kungaphansi kakhulu, njengasebusika. Ungalibali ukuqala imithi lapho ukungezwani komzimba kuphezulu kakhulu. Ngokuqala imithi yakho kusenesikhathi, ungalawula izimpawu zakho ngezinga elikhulu.
Qaphela ukudla neziphuzo emcimbini noma emcimbini.
Abantu abaningi ezweni lethu banesifo sokungezwani komzimba nokudla okuhlukahlukene. Abanye abantu bangaba ne-allergy ezintweni ezifana nobisi, amaqanda, ukudla kwasolwandle, kanye namakinati. Into yokuqala okufanele uyenze ukukhuluma nodokotela wakho ukuze uthole ukuthi yikuphi ukudla okubangela i-allergy. Ngemva kwalokho, kufanele ugweme lokho kudla.
Kodwa uma uya ephathini noma esidlweni sakusihlwa endlini yomngane wakho, lokhu kungaba nzima kancane. Ngoba uhlanganyela izitsha eziningana ngesipuni esifanayo, futhi impuphu evela kwesinye isitsha ingawela kwesinye. Ngenxa yezinto ezinjengalezi, ungadla ukudla okubangela ukungezwani komzimba ngokungazi.
Ungadli ukudla ongakungabazi nakancane. Uma ungazi kahle ukuthi kunani kukho, kungcono ukungakudli.
Into engcono kakhulu ongayenza ukulungisa ukudla ongakudla ekhaya, uma kungenzeka. Noma, cela umuntu olungiselele ukudla ukuthi aqinisekise ukuthi kuqukethe izithako eziqondile.
Qaphela izinambuzane.
Ukungezwani komzimba nokulunywa yizilwane njengezinyosi kanye nezimpondo kungaba nzima kakhulu kwabanye abantu. Ngakho-ke landela lawa macebiso alula ukuze uhlale uphephile kulezi zidalwa uma uphuma ngaphandle.
- Qiniseka ukuthi ugqoka izicathulo ezimbili uma uphuma.
- Gwema ukugqoka imibala egqamile futhi unciphise ukusebenzisa amakha . Lezi zinto zidonsela izinambuzane.
- Qaphela uma uphuza ngamabhodlela noma izinkomishi ezivuliwe. Ngezinye izikhathi kungaba nezinambuzane ezicashe ngaphakathi kwalezi ziphuzo. Kungcono ukuphuza ngengilazi ekhanyayo. Ngaleyo ndlela ungabona kalula ukuthi kukhona yini ngaphakathi.
Manje ake sibheke isifinyezo salezi zinhlobo zokungezwani komzimba.
| Imbangela yokungezwani komzimba | Ungaqaphela kanjani? |
|---|---|
| Impova | Nciphisa uhambo lwakho lokuya emsebenzini ekuseni. Thatha imithi njengoba nje udokotela eyalile. |
| Ukudla | Uma ungaqiniseki ngezithako, ungazidli. Uma kungenzeka, letha ukudla okulula okufanele ekhaya. |
| Ukulunywa Yizinambuzane | Gqoka izicathulo. Gwema izingubo ezikhanyayo nama-perfume. Qaphela iziphuzo ezivulekile. |
Icala Elibi Kakhulu: I-Anaphylaxis kanye Namathiphu Okusindisa Impilo
Lena yingxenye ebaluleke kakhulu okudingeka sonke siyiqaphele. Ukudla okuthile, imithi, noma ukulunywa yizinambuzane kungabangela ukusabela okubi kakhulu, okusongela impilo okubizwa ngokuthi i-anaphylaxis .
Ziyini izimpawu ze-Anaphylaxis?
- Ukuvuvukala kobuso, amehlo, izindebe nolimi
- Ubomvu, amaqhubu amakhulu emzimbeni wonke (Amaqhubu)
- Ubunzima bokuphefumula , ukushoda kokuphefumula
- Ukwehla okungazelelwe komfutho wegazi (ukudideka, ukulahlekelwa ukwazi)
Uma lesi simo senzeka, kuyisimo esidinga ukwelashwa okuphuthumayo.
Uma une-allergy enkulu, udokotela wakho kungenzeka ukuthi ukweluleke ukuthi uhlale uphethe i-auto-injector equkethe umuthi obizwa ngokuthi i-epinephrine . Kufana nesicisha-mlilo. Asikho isikhathi sokugijima usifuna uma kwenzeka umlilo. Ngakho-ke, noma ngabe akudingeki uwusebenzise, kubalulekile ukuba ube nomunye eduze.
Lapho nje kuvela izimpawu zokuqala ze-anaphylaxis, lo mjovo kufanele ufakwe ethangeni elingaphandle ngaphandle kokulibala . Bese , ngokushesha uye egumbini lezimo eziphuthumayo (ETU) lesibhedlela noma ushayele i-ambulensi . Ngenxa yokuthi umphumela womjovo ungowesikhathi esilinganiselwe kuphela, ukwelashwa okwengeziwe kuyadingeka nakanjani.
Yenza ikhithi encane yokusinda
Kungumqondo omuhle futhi ukugcina iphilisi lokungezwani komzimba noma uketshezi olufana ne -diphenhydramine (isib. i-Piriton) eduze kanye ne-epinephrine injector yakho. Kodwa khumbula, la maphilisi awalokothi athathe indawo yomjovo we-epinephrine . Amane nje ayimpumuzo eyengeziwe.
Uma uhamba, ikakhulukazi endaweni ekude, phuza imithi oyidingayo eyanele. Udokotela wakho angase akucebise ukuthi ube namasirinji okungenani amabili.
Into ebaluleke kakhulu ukutshela umndeni wakho nabangani abaseduze nge-allergy yakho. Bachazele ukuthi bangasiza kanjani esimweni esiphuthumayo, ukuthi i-injector ikuphi, nokuthi ungayisebenzisa kanjani. Ngalezi zinyathelo ezilula, ungagwema isimo esiyingozi futhi uphile impilo ejabulisayo.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Yazi kahle ukuthi yiziphi izinto ezikubangela ukungezwani komzimba (izinto ezikubangelayo). Khuluma nodokotela wakho ngazo.
- Gcina njalo imithi oyinikezwe udokotela, ikakhulukazi i-epinephrine injector, eduze uma une-allergy enkulu.
- Uma ubonisa izimpawu zokusabela okukhulu kokungezwani komzimba (i-anaphylaxis), sebenzisa injector ngokushesha bese uya eMnyangweni Wezimo Eziphuthumayo (ETU) wesibhedlela.
- Yazisa umndeni nabangani ngesimo sakho sokungezwani komzimba nokuthi yini okufanele uyenze esimweni esiphuthumayo.
- Uma unokungabaza ngokudla noma isiphuzo, gwema ukukudla. Ukuphepha kuza kuqala.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.