Cabanga nje ukuthi indodakazi yakho iqala ukugqoka amacici amahle namasongo ongazange uyithengele wona. Noma indodana yakho inama-CD akamuva kanye namagajethi kagesi ekamelweni layo obungawazi. Okubi nakakhulu, ngolunye usuku amaphoyisa akufonela athi ingane yakho ibanjwe yeba esitolo. Lokhu kuyinto okungekho mzali ofuna ukuyizwa. Kodwa ingabe lokhu kusho ukuthi ingane yakho izoba yisigebengu? Mhlawumbe, kodwa mhlawumbe akunjalo.
Lokhu empeleni kuvame kakhulu kunalokho ongakucabanga. Ikakhulukazi amantombazane nabafana abaneminyaka engu-12, 13, 14 ubudala, futhi mhlawumbe abangaphansi kwalokho, bahileleka kulezi zinto. Njengodokotela, lapho ngizwa ingane encane ibanjwa yeba esitolo, angicabangi ngokushesha ukuthi, 'O, lesi yisifo sengqondo esibi kakhulu.' Kodwa, kungenzeka.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kungani izingane ezincane zilingeka ukuba zenze izinto ezinjengalezi?
Uma ubuza izingane eziningi ezibanjwa ngale ndlela ukuthi, “Kungani nenza lokho?” impendulo yazo izoba, “Angazi.” Kodwa empeleni kungaba nezizathu eziningana zalokhu. Ake sibheke izizathu eziyinhloko.
- Ukufisa izinto ezinhle: Isifiso sokuthola izinto umuntu angenakukwazi ukuzithenga noma angenakukwazi ukuzithenga ekhaya (isibonelo, izingubo zakamuva zemfashini, izimonyo, izesekeli zocingo).
- Ukucindezela Kontanga: Ukwenza okuthile ngoba abangani bakwenza “njengenselele”. Izingane nazo zenza lezi zinto ngenxa yezinselele ezivela kubangani, njengokuthi “Uma ungakwazi, yeba bese uphinde ukwenze.” Kule minyaka, ukucindezela kontanga kunamandla kakhulu.
- Ukuze kujabulise noma ukuze kujabulise: Kukhona abantwana abenza lokhu ngaphandle kwesizathu, ukuze babone ukuthi bazobanjwa noma cha, noma ukuze bajabule.
- Bonisa amandla akho: Njengoba izingane zikhula , zifuna ukukhombisa amandla azo kanye nokuzimela kwazo. Zicabanga ukuthi zinamandla ngokwenza into "engalungile" noma "embi."
- Izinkinga zengqondo eziyisisekelo: Ngezinye izikhathi lokhu akukhona nje ukuzijabulisa. Izingane zingadlala ngenxa yezinkinga ekhaya, ukucindezeleka, imizwa yokunganakwa, ukuba mubi, noma ukuzizwa ungelutho . Lokhu kungaba ukukhala kosizo.
Into ebalulekile ukuthi, kunomehluko omkhulu phakathi komntwana oneminyaka engu-12-13 owenza lokhu nomntwana oneminyaka engu-15-16 oqhubeka nokwenza. Njengoba bekhula, izingane zifunda ukucabanga ngemiphumela yezenzo zazo.
Kodwa-ke, uma lokhu kuziphatha kuqhubeka ngemva kweminyaka engu-15, kungaba yinkinga ' yokuphazamiseka kokuziphatha '.Noma kungaba uphawu lwesifo esifana ne -kleptomania, okuyisimo sengqondo lapho ukweba kungalawuleki khona.
Yini okufanele uyenze njengomzali?
Nakuba lokhu kuvamile esemncane, akuyona into okufanele ithathwe kalula. Uma usola noma unobufakazi bokuthi ingane yakho iyeba, kubalulekile ukukhuluma nayo ngakho ngokungathi sína. Nazi ezinye izinyathelo ongazithatha.
| Isinyathelo okufanele sithathwe | Okufanele ngikwenze? |
|---|---|
| 1. Khuluma ngokuthula. | Ukuthethisa noma ukushaya ingane yakho ngeke kusize. Okokuqala, yehlisa umoya bese ukhuluma nengane yakho wedwa. Mbuze ngothando, "Kungani indodana/indodakazi yakho yenze lokho?" Lalela lokho ekushoyo. |
| 2. Chaza imiphumela | Chaza ubucayi balokhu. "Mtshele ukuthi izinto zingaba zimbi kangakanani kunokujeziswa ekhaya. Chaza ukuthi uma ebanjwa ngamaphoyisa, uma kufanele aye enkantolo yezingane, kuzobeka uphawu olumnyama ekusaseni lakhe lonke." |
| 3. Siza ekulungiseni iphutha | Khuthaza ingane yakho ukuthi ibuyisele into eyebiwe esitolo. Hamba nayo. Hamba uyoxolisa kumnikazi wesitolo. Uma kungokokuqala, cishe bazoyithethelela ngaphandle kokuthatha isinyathelo somthetho. Lokhu kuzoba yisifundo esihle enganeni. |
| 4. Khombisa izingozi zomhlaba ongaphandle komndeni | Nika ingane lo myalezo: "Manje ubhekene nokuthile okungaphandle kweqembu lokuvikela lomndeni. Ngesikhathi esinjengalesi, asikwazi ukukuvikela njalo. Uzibeka engozini." Izingane eziningi ziyawuzwa lo myalezo kakhulu. |
Kufanele ulufune nini usizo lochwepheshe?
Ngokuvamile, ukwesaba namahloni okuhambisana nokubanjwa kanye kuyisifundo esihle enganeni. Kodwa-ke, uma lokhu kuziphatha kuqhubeka , noma uma kubonisa ezinye izimpawu eziyingozi ngaphezu kwalokhu, kufanele nakanjani ufune usizo lochwepheshe.
Yiziphi ezinye izici ezikhona?
- Uma uziphatha ngokunganaki nangobudlova kakhulu kunangaphambili.
- Uma umsebenzi wesikole uphazamiseke ngokuphelele futhi amamaki ehlile.
- Uma kukhona izinsolo zokusetshenziswa kwezidakamizwa noma utshwala .
- Uma ukhungathekile yizo zonke izinto futhi ubonisa izimpawu zokucindezeleka .
Esimweni esinjalo, ngaphandle kokulibala okwengeziwe, hlangana nodokotela womndeni wakho ( udokotela) nixoxe ngalokhu. Uzokwazi ukuhlola ngokunembile isimo sengane bese ekudlulisela kudokotela wezifo zengqondo noma umeluleki uma kudingeka.
Khumbula, ukweba ingane akusho ngaso sonke isikhathi ukuthi "iyingane embi." Kungaba ukubonakaliswa kwangaphandle kwenkinga noma ingcindezi engaphakathi kwayo. Ngakho-ke, kungumthwalo wethu njengabazali ukuyiqonda nokuyiqondisa endleleni efanele.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukweba ezitolo kuvame kakhulu kunalokho ongase ukucabange usemncane, kodwa akufanele kuthathwe kalula.
- Isizathu salokhu kungaba yinto elula njengethonya lontanga noma ukuzijabulisa, noma kungaba yinkinga ejulile njengokucindezeleka noma ukucindezeleka.
- Kunokujezisa ingane yakho, khuluma nayo ngomoya ophansi bese uyichazela ukuthi iphutha lingakanani kanye nemiphumela yalo.
- Siza ingane yakho ilungise iphutha (isib., buyisela into). Lokhu kuzoba yisifundo esihle kakhulu.
- Uma lokhu kuziphatha kuqhubeka noma kubonisa ezinye izimpawu eziyinkinga (ubudlova, ukweqa umsebenzi wesikole), funa iseluleko kudokotela wakho noma kumeluleki ngokushesha.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.