Ukukhulelwa yisikhathi esimnandi nesijabulisayo. Kodwa ngesikhathi esifanayo, kufanele ucabange ngezinto ezincane kakhulu kunanoma yini enye, akunjalo? Mhlawumbe wena nomyeni wakho nicabanga ukuthatha iholide noma ukuya ohambweni. Lowo ngumqondo omuhle kakhulu. Kodwa ngokuqinisekile sidinga ukuqaphela ukuthi singalwenza kanjani lolu hambo luphephe futhi lube lukhululekile kuwe nakumntwana osesiswini sakho. Ngakho ake sixoxe ngalokho namuhla.
Yisiphi isikhathi esingcono kakhulu nesifanele kakhulu sokuhamba?
Lona umbuzo abantu abaningi abanawo. Ngokusho kochwepheshe bezokwelapha, kuze kube amasonto angama-24 okukhulelwa , okungaba yizinyanga eziyi-6, uma ungenazo izinkinga futhi usempilweni enhle, ungahamba nganoma iyiphi indlela. Phakathi naleso sikhathi, ukungakhululeki emzimbeni nakho kuyancipha kancane.
Kodwa-ke, njengoba usondela ekuzalweni komntwana, okungukuthi, ku-trimester yesithathu, akukhuthazwa ukuhamba amabanga amade. Lokhu kungenxa yokuthi izinhlungu zokubeletha zingaqala nganoma yisiphi isikhathi phakathi naleso sikhathi. Futhi, uma unezinkinga, kufanele nakanjani uthintane nodokotela wakho ngaphambi kokuhlela uhambo.
Kalula nje, i-trimester yokuqala neyesibili yizona zikhathi ezinhle kakhulu zokuhamba. Kodwa kungakhathaliseki ukuthi uya nini, kuhlale kuwukuhlakanipha ukukhuluma nodokotela wakho kuqala bese uthola imvume.
Ezimweni ezinjalo, gwema ukuhamba ngokuphelele.
Ukuphepha kwakho nokwengane yakho kubaluleke kakhulu. Ngakho-ke, uma uhlangabezana nanoma yiziphi izimpawu ezilandelayo, sicela uyeke ukuhamba futhi ufune iseluleko sezokwelapha ngokushesha.
- Uma unezinhlungu zesisu njalo (ukuquleka) .
- Uma kukhona ukuphuma kwegazi noma uketshezi oluphuma esithweni sangasese sowesifazane.
- Uma udokotela wakho ekucebisile ukuthi uphumule.
Ukuhamba esimweni esinjalo kuwukuthatha izingozi ezingadingekile. Ngakho-ke cabanga ngempilo yakho ngaphezu kohambo.
Izinto okufanele uziqaphele kakhulu uma uhamba ngemoto
Sivame ukuya eholidini ngemoto. Kodwa uma umama okhulelwe ehamba ngemoto, kudingeka siqaphele kakhulu kunalokho esikucabangayo. Uma sibheka inani lezingozi zezimoto ezenzeka eSri Lanka, kufanele sicabange kabili ngokuhamba nomntwana esibelethweni.
Ngokusho kombono wochwepheshe, kunoma iyiphi ingozi yemoto ehilela umama okhulelwe, kungakhathaliseki ukuthi incane kangakanani, kufanele abonane nodokotela ngokushesha. Ngezinye izikhathi, noma ngabe akukho monakalo obonakalayo ovela ngaphandle, ingane noma i-placenta kungenzeka ukuthi ithintekile ngaphakathi. Ngakho-ke, ungathathi leyo ngozi.
Ukubaluleka kwamabhande esihlalo kanye nezikhwama zomoya
Lona umbuzo obuzwa omama abaningi. "Ingabe ukubopha ibhande lesihlalo ngesikhathi ukhulelwe kuyingozi enganeni?"
Cha. Lutho neze. Eqinisweni, kuphambene nalokho. Uma isetshenziswa kahle, ibhande lesihlalo livikela wena kanye nomntwana wakho. Cabanga ngezingozi ezimbili ngesivinini esifanayo, ezinohlobo olufanayo lwengozi. Kokunye, umama wayegqoke ibhande lesihlalo, kanti kolunye, wayengagqokile. Ingane kamama owayegqoke ibhande lesihlalo inamathuba amaningi okuba nomphumela omuhle.
Kunjalo nangezikhwama zomoya. Uma kwenzeka ingozi lapho isikhwama somoya siqhuma khona, asikatholakali sibangela umonakalo owengeziwe enganeni. Eqinisweni, sinikeza isivikelo esengeziwe.
Kodwa ukuze uthole ukuvikeleka okuphezulu kuzo zombili lezi zinto, kumele zisetshenziswe ngendlela efanele.
| Idivayisi | Indlela yokusebenzisa kahle |
|---|---|
| Ibhande Lesihlalo - Ibhande Lezintambo | Lena yingxenye ebaluleke kakhulu. Ungalokothi uvumele ibhande lethanga likhuphukele phezu kwesisu sakho . Njalo lilungise ukuze libe ngaphansi kwesisu sakho ngokuphelele, phezulu kwamathanga akho , futhi liqine emzimbeni wakho. |
| Ibhande lesihlalo - Ibhande lamahlombe | Lungisa intambo yamahlombe ukuze idlule emahlombe akho, phakathi kwamabele akho . Ungalokothi ubeke intambo ngaphansi kwezingalo zakho noma ngemuva komhlane wakho. |
| Isikhwama Somoya | Uma usesihlalweni somshayeli, lungisa isiteringi ukuze siqondiswe ngangokunokwenzeka esifubeni sakho. Lokhu kuzoqinisekisa ukuthi i-airbag ngeke ishaye isisu sakho ngqo, kodwa endaweni yesifuba, okuhlinzeka ngokuvikeleka okuphezulu. |
Landela lawa macebiso ukuze uhlale ukhululekile ohambweni olude
Ukuhlala amahora amaningi, kungaba semotweni noma endizeni, kuyakhathaza kakhulu kumama okhulelwe. Futhi, ukuhlala isikhathi eside kwandisa ingozi yokuqhekeka kwegazi emithanjeni yegazi yemilenze ( Deep Vein Thrombosis ). Ngakho cabanga ngalezi zinto futhi.
- Hamba njalo: Uma uhamba ngemoto, misa imoto okungenani kanye njalo ngehora nesigamu bese uhambahamba imizuzu embalwa . Uma uhamba ngendiza, sukuma esihlalweni sakho uhambe phansi kwephasishi okungenani kanye ngehora.
- Nika imilenze yakho ikhefu: Uma uhamba ngemoto noma ngendiza, beka into efana nebhokisi elincane ngaphansi kwemilenze yakho bese ugcina imilenze yakho ingahambi kahle . Lokhu kuzovimbela iphansi lemilenze yakho ukuthi lihlale liqinile futhi livimbele ukuhamba kwegazi.
- Izingubo nezicathulo ezikhululekile: Gqoka izingubo ezikhululekile ezenziwe ngezindwangu zemvelo ezifana nekotini. Zikhululekile emzimbeni ngoba zimunca umjuluko. Gqoka izicathulo ezikhululekile. Uma kudingeka, ungacela udokotela wakho ukuthi agqoke amasokisi akhethekile okusekela imilenze yakho.
- Amanzi kanye nokudla okulula: Gcina ukudla okulula okufana nama-crackers kanye nejusi yezithelo kusiza ukuvimbela isicanucanu phakathi nohambo. Futhi, phuza amanzi amaningi ukuze ugweme ukuphelelwa amanzi emzimbeni. Kubaluleke kakhulu ukuphuza amanzi amaningi uma uhamba ngendiza, njengoba umoya ongaphakathi womile.
- Ungathathi imithi ngaphandle kweseluleko sikadokotela: Ungathathi noma yimuphi umuthi wokuqunjelwa noma ukuqunjelwa ngaphandle kokubonisana nodokotela wakho.
Uma ulungiselela indiza...
- Uma kungenzeka, bhukha isihlalo esiseceleni kwendlela. Lokhu kuzokwenza kube lula ukuvuka, ukuhambahamba, nokuya endlini yokugezela.
- Ngezinye izikhathi kungabanda futhi kushise ngaphakathi endizeni ngesikhathi esisodwa. Ngakho-ke gqoka izembatho eziningana. Ngaleyo ndlela, ungangeza noma ususe njengoba kudingeka.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukuhamba ngesikhathi sokukhulelwa ngokuvamile kuphephile, ikakhulukazi emavikini okuqala angu-24. Kodwa khuluma nodokotela wakho ngaphambi kokuhlela noma yiluphi uhambo.
- Uma uzwa ubuhlungu besisu, ukopha, noma ezinye izimpawu ezingavamile, khansela izinhlelo zokuhamba ngokushesha bese ucela iseluleko sezokwelapha.
- Gqoka ibhande lakho lesihlalo ngendlela efanele njalo uma ugibele imoto. Ibhande lethanga kufanele ligqokwe esiswini sakho futhi ibhande lehlombe kufanele ligqokwe phakathi kwamabele akho. Lokhu kuzokuvikela wena nengane yakho.
- Ohambweni olude, qinisekisa induduzo nokuphepha ngokuvuka uhambehamba njalo ngehora noma amabili bese uphuza amanzi amaningi.
- Uma uhileleke kunoma yiluphi uhlobo lwengozi, kungakhathaliseki ukuthi incane kangakanani, iya eMnyangweni Wezimo Eziphuthumayo wesibhedlela (i-ETU) ngokushesha noma ubone udokotela wakho ukuze akuhlole.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho