Kunzima ukuthola umuntu ongakaze abe nobuhlungu bomhlane ngesikhathi esithile empilweni yakhe, akunjalo? Ngezinye izikhathi kuyinto encane, kodwa ngezinye izikhathi kungaba yinto ecasulayo kangangokuthi kwenza kube nzima ngisho nokwenza imisebenzi yansuku zonke. Izizathu zingahluka. Mhlawumbe kungenxa yemikhuba emibi esingayazi, mhlawumbe kungenxa yengozi, ukucindezeleka kwemisipha, noma ukulimala ngenkathi udlala imidlalo. Kungakhathaliseki ukuthi imbangela iyini, izimpawu zivame ukufana. Namuhla, ake sixoxe ngokuthi lobu buhlungu bomhlane bungavela kanjani kanye nezimpawu zabo.
Yiziphi izimpawu ezivamile zobuhlungu bomhlane?
Indlela ubuhlungu bomhlane obuzwakala ngayo iyahlukahluka kuye ngomuntu nomuntu. Kwabanye, kungase kube nzima ukuhamba noma ukuhlala, kanti kwabanye, kungaba buhlungu kangangokuthi abakwazi ngisho nokuvuka embhedeni. Ake sibheke izimpawu ezivame kakhulu.
| Isibonakaliso | Okuncane ngakho |
|---|---|
| Ubuhlungu obuqhubekayo noma ukuqina | Ubuhlungu obungapheli noma umuzwa oqinile emhlane ungavela noma kuphi kusukela phansi kwentamo kuya phansi komgogodla (izinqe). |
| Ubuhlungu obubukhali, obungazwakali | Ubuhlungu obuhlabayo, obuhlabayo entanyeni, emhlane ongaphezulu, noma emhlane ongezansi, ikakhulukazi ngemva kokuphakamisa into esindayo noma ukwenza umsebenzi onzima. Okubalulekile: Ubuhlungu emhlane ongaphezulu ngezinye izikhathi bungaba uphawu lwesimo esibucayi, njengokuhlaselwa yinhliziyo. Ngakho-ke kubalulekile ukuqaphela lokho futhi. |
| Ubuhlungu obuhlala isikhathi eside | Ubuhlungu emhlane ophakathi noma ongezansi obuvela uma uhleli endaweni efanayo (njengasehhovisi) noma ume isikhathi eside. Abantu abaningi baye babhekana nalokhu. |
| Ubuhlungu obuhamba phansi komlenze (Sciatica) | Ubuhlungu obuqala emhlane ongezansi, buhamba phansi ezinqeni, bufike ngemuva komlenze, bufike esithendeni nasezinzwaneni. Lokhu yilokho esikubiza ngokuthi i-sciatica ngokwezokwelapha. |
| Ukungakwazi ukuma uqonde | Ubuhlungu emhlane ongezansi noma ukuqaqamba kwemisipha uma uzama ukuma umhlane wakho uqonde. |
Kalula nje, ubuhlungu bomhlane abuyona nje ubuhlungu. Kuwuphawu oluvela emzimbeni wethu lokuthi kukhona okungahambi kahle.
Amafulegi Abomvu adinga ukunakekelwa kwezokwelapha okusheshayo
Ubuhlungu obuvamile emhlane buvame ukuphela ezinsukwini ezimbalwa uma uphumule. Kodwa-ke, kunezimpawu ezithile okungafanele zinganakwa. Uma unanoma yiziphi zalezi, kungcono ukubona udokotela ngokushesha ukuze uthole iseluleko.
| Ifulegi Elibomvu | Lokhu kungasho ukuthini |
|---|---|
| Funa iseluleko sezokwelapha ngokushesha! | |
| Uma uzizwa ungenamizwa, ubuthakathaka, noma ubuthakathaka ezingalweni zakho, emilenzeni, noma endaweni yezimbotshana. | Lokhu kungaba uphawu lokulimala komgogodla. Yiya ekamelweni lezimo eziphuthumayo esibhedlela (ETU) ngokushesha. |
| Uma unenkinga yokulawula amathumbu noma umchamo wakho. | Lesi futhi yisimo esibi kakhulu. Kungaba ngenxa yokucinywa komthambo emgogodleni. Yiya e-Emergency Treatment Unit (ETU) yesibhedlela ngokushesha. |
| Uma ubuhlungu buwela emlenzeni (ikakhulukazi ngaphansi kwedolo). | Kungaba ngenxa yokucindezeleka kwemizwa, njenge-sciatica. |
| Uma ubuhlungu bukhula uma ukhwehlela, uthimula, noma ugoba phambili. | I-disc ehlungiwe ingenzeka lapho izicubu ezithambile phakathi kwamathambo omgogodla (i-disc) ziqhuma. |
| Uma ubuhlungu buhambisana nomkhuhlane, ukubanda, umuzwa wokushisa e-urethra , noma isidingo sokuhlanza njalo. | Kungaba uphawu lokutheleleka emzimbeni, mhlawumbe ukutheleleka kwezinso. |
| La maqiniso angabonisa nesimo esibucayi. | |
| Uma unomlando womdlavuza. | Ukunaka okukhethekile kufanele kukhokhwe ebuhlungwini. |
| Uma wehlisa isisindo ngaphandle kwesizathu. | Kungaba uphawu lwesinye isimo sezempilo esiyisisekelo. |
| Uma uthatha imithi yokucindezela amasosha omzimba noma ama-steroid isikhathi eside. | Ingozi yokutheleleka iphezulu. |
| Uma ubuhlungu buvele ngemva kwengozi (ukuwa, ingozi yemoto). | Udinga ukuhlola ukuthi kukhona yini ukwaphuka noma omunye umonakalo. |
| Uma ubuhlungu bukhula usuku nosuku futhi bungapheli ngisho nangemva kokuphumula. | Kungaba yinto engathi sína kakhulu kunobuhlungu bemisipha obuvamile. |
| Uma ubuhlungu buqhubeka isikhathi esingaphezu kwenyanga . | Kungase kube yisimo esingamahlalakhona. |
| Uma ubuhlungu bukhula ebusuku , ikakhulukazi kuze kube yilapho uvuka. | Kungaba uphawu lwezinye izimo ezingathi sína. |
Ngakho-ke kufanele wenzeni?
Into ebaluleke kakhulu ukulalela umzimba wakho. Uma kungubuhlungu obuncane emhlane, ungaphumula izinsuku ezimbalwa bese uthatha umuthi wokuqeda izinhlungu (isib.i-paracetamol ). Kodwa uma unezinye zezinto eziyingozi esizishilo ngenhla, ungacabangi lutho. Into engcono kakhulu ongayenza ukubona udokotela womndeni wakho. Uzokuhlola, akuthumelele ukuhlolwa okwengeziwe uma kudingeka, bese ekunikeza ukwelashwa okufanele.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ubuhlungu bomhlane buvame kakhulu, kodwa akuzona zonke ezifanayo. Ezinye zivamile, kanti ezinye zimbi kakhulu.
- Ubuhlungu obuningi bomhlane bungavinjelwa ngokusebenzisa ukuma okufanele lapho uphakamisa izinsimbi futhi uhleli.
- Uma unezimpawu 'ezibomvu' njengokungezwani nobuhlungu, ubuhlungu emilenzeni yakho, umkhuhlane, noma ukulahlekelwa ukulawula amathumbu/umchamo, kungaba kubi kakhulu. Ungachithi isikhathi ubone udokotela.
- Tshela udokotela wakho ngokwethembeka nangokuphelele ngezimpawu zakho. Lokhu kubaluleke kakhulu ukuze uthole ukuxilongwa okunembile.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho