Ake sifunde konke mayelana namaconsi e-Vitamin E ngendlela elula.

Cishe uke wezwa nge -vitamin E , akunjalo? Abanye abantu bayisebenzisa njengokhilimu wesikhumba, abanye bayithatha njengokudla. I-Vitamin E empeleni ibaluleke kakhulu emizimbeni yethu. Ngezinye izikhathi lapho amazinga ethu e-vitamin E ephansi, odokotela basitshela ukuthi sithathe amaconsi e-vitamin E. Yilokho esizokhuluma ngakho namuhla.

Iyini i-vitamin E? Kungani ibalulekile kithi?

Kalula nje, i-vitamin E iyi -antioxidant . Cabanga ngale ndlela: amangqamuzana emizimbeni yethu afana nezindlu ezincane. Lezi zindlu zingonakala ngezizathu ezahlukene. I-Vitamin E isebenza njengomqaphi ovikela lezi zindlu ekulimaleni. Okusho ukuthi, i-vitamin E isiza ukugcina amangqamuzana ethu ephilile.

I-Vitamin E inegalelo kwezinye izinto eziningi ezibalulekile emizimbeni yethu.

• Kusiza ukugcina amaseli egazi ephilile.
• Kubalulekile ekusebenzeni kobuchopho .
• Kusiza ukugcina amehlo ebona kahle.
• I-Vitamin E iyasiza futhi ekugcineni isikhumba siphilile futhi sihle. Kungenzeka ukuthi uqaphele ukuthi imikhiqizo eminingi yokunakekela isikhumba iqukethe i-vitamin E.

Ngakho-ke, cishe uyaqonda ukuthi i-vitamin E ibaluleke kangakanani empilweni yethu.

Ubani odinga la maconsi e-vitamin E?

Ngokuvamile, umuntu odla ukudla okunempilo uthola i-vitamin E eyanele. Kodwa-ke, kwezinye izimo, ngenxa yezizathu ezahlukahlukene, izinga le-vitamin E emzimbeni wethu lingase lehle. Uma lehla, okungukuthi, lapho kwenzeka ukuntuleka kwe-vitamin E, udokotela angase akunike la maconsi e-vitamin E.

Lezi zivame ukutholakala emakhemisi. Zitholakala emakethe ngaphansi kwamagama anjenge-`Aquasol E`, `Aquavite-E`. Kodwa-ke, ungazisebenzisi lezi ngaphandle kweseluleko sezokwelapha.

Lo muthi ungasetshenziswa nakwezinye izinto. Uma unemibuzo ngawo, buza udokotela wakho noma usokhemisi.

Izinto okufanele uzitshele udokotela wakho ngaphambi kokusebenzisa lo muthi!

Ngaphambi kokuthi uqale ukuthatha amaconsi e-vitamin E, kufanele utshele udokotela wakho ngalezi zinto. Lokhu kubaluleke kakhulu, ngoba ngokusekelwe kulolu lwazi udokotela wakho uzonquma ukuthi lo muthi ukufanele yini nokuthi angakunika malini.

• Uma une -anemia .
• Uma unezinkinga zokopha, okungukuthi, izinkinga zokujiya kwegazi .
• Uma uke waba nomlando wesifo sohlangothi .
• Uma unezinga eliphansi le-vitamin K ( i-vitamin K nayo iyi-vitamin esiza ekuqhekekeni kwegazi).
• Uma usanda kuhlinzwa noma yikuphi .
• Uma une -allergy ku-vitamin E, eminye imithi, ukudla, udayi wokudla, noma izithasiselo.
• Uma ukhulelwe noma uzama ukukhulelwa .
• Uma ungumama oncelisayo .

Uma ufihla lezi zinto, uzongena enkingeni kuphela. Ngakho tshela udokotela konke.

Uyisebenzisa kanjani le potion ngendlela efanele?

Lokhu nakho kubaluleke kakhulu. Akwanele ukuthenga umuthi nje, udinga futhi ukwazi ukuthi ungawusebenzisa kanjani ngendlela efanele.

• Lomuthi kufanele uphuzwe ngomlomo .
• Funda imiyalelo esephaketheni ngokucophelela bese uyilandela kahle.
• Uma uthanda la maconsi, ungawafaka ku-cereal, ijusi yezithelo, noma okunye ukudla . Ngemuva kwalokho ngeke uzizwe ukunambitheka.
• Ukuze ulinganise umthamo ofanele, sebenzisa isipuni noma isitsha esiphawulwe ngokukhethekile. Uma ungenaso, cela usokhemisi wakho ukuthi akunike esisodwa. Amathisipuni nezipuni esinazo ekhaya azifanelekeli lokhu. Ngenxa yokuthi ubukhulu bazo buhlukile, umthamo ungase ungabi sezingeni elifanele.
• Abanye abantu bayisebenzisela ukuthambisa noma ukuthambisa isikhumba sabo. Ungakwenza lokho uma uthanda. Kodwa-ke, uma udokotela wakho ekunike lokhu, kuwukuhlakanipha ukumbuza ngaphambi kokukufaka esikhumbeni sakho.
• Thatha inani elinqunyiwe ngesikhathi esinqunyiwe. Ungathathi okungaphezu kwalokho okutshelwa udokotela. Buza ukuthi kangaki ngosuku nokuthi kungakanani ngesikhathi.

Ingabe udinga ukuqaphela lapho uyinika izingane ezincane?

Yebo, nakanjani. Kudingeka ukunakekelwa okukhethekile lapho unikeza izingane lo muthi. Ungawuniki izingane ezincane ngaphandle kweseluleko sikadokotela. Udinga ukwazi umthamo oqondile.

Yini okufanele uyenze uma uphuza i-betel nut eningi kakhulu? (Umthamo oweqile)

Uma lokho kwenzeka, okungukuthi, uma ucabanga ukuthi wena noma omunye umuntu uphuze izidakamizwa eziningi kunalokho ocabanga ngakho,Shayela isikhungo sokulawula ubuthi noma igumbi lezimo eziphuthumayo esibhedlela esiseduze ngokushesha. Lokhu akuwona umdlalo, udinga ukuthatha isinyathelo ngokushesha.

Okubalulekile: Lo muthi ungowakho wedwa. Ungabelani ngomuthi wakho nabanye, noma ngabe banesifo esifanayo nesakho. Umuthi ofanele kanye nomthamo womuntu ngamunye kuhlukile.

Kuthiwani uma ngiphuthelwa yi-aphoyintimenti?

O, ungesabi ngezikhathi ezinjalo. Uma uphuthelwa umthamo, thatha umthamo ophuthelwe ngokushesha nje lapho ukhumbula. Kodwa-ke, uma sekuyisikhathi somthamo wakho olandelayo lapho ukhumbula, yeqa umthamo ophuthelwe bese uthatha umthamo wakho olandelayo ngesikhathi esihleliwe. Ungathathi imithamo ephindwe kabili noma eyengeziwe nganoma yisiphi isikhathi. Ukwenza kanjalo kungandisa umthamo.

Ezinye izinto ezingase zihlangane nalo muthi (Ukusebenzisana)

Nakuba i-vitamin E ivame ukuphephile, ingasebenzisana neminye imithi. Lokhu kusho ukuthi uma ithathwa ndawonye, ​​ukusebenza kahle kwayo kungancipha, kwandiswe, noma kube neminye imiphumela emibi.

Ezinye izinto ezingase zingqubuzane nalokhu yilezi:

• `Cholestyramine` (umuthi wokwehlisa i-cholesterol)
• Amafutha amaminerali (amafutha athile okuhlanza isisu)
• `I-Orlistat` (umuthi wokwehlisa isisindo)
• `I-Warfarin` (isidakamizwa esinciphisa igazi)

Lolu hlu aluphelele. Kungase kube neminye eminingi. Ngakho-ke, tshela udokotela wakho ngayo yonke imithi oyithathayo (eyalelwe abanye odokotela, ethengiswa ngaphandle kwemithi kadokotela, noma imithi yendabuko), imikhiqizo yamakhambi oyisebenzisayo, kanye nezithasiselo zokudla. Futhi, tshela udokotela wakho uma ubhema, uphuza utshwala, noma usebenzisa ezinye izidakamizwa ezingekho emthethweni . Lezi zinto zingase zihlangane nemithi yakho.

Yini enye okufanele uyiqaphele lapho uthatha lo muthi?

Kunezinye izinto ezimbalwa ezincane okudingeka uzikhumbule.

• Kubaluleke kakhulu ukudla ukudla okunempilo okunempilo. Ukuthatha iphilisi lamavithamini akuthathi indawo yesidingo sokudla okunempilo okunempilo. Amavithamini ayisengezo nje.
• Kukhona nokudla okuqukethe i-vitamin E ngokwemvelo. Isibonelo , okusanhlamvu, izithelo, imifino eluhlaza (njengesipinashi, i-kale, kanye nemifino eluhlaza), amafutha emifino, kanye namafutha e-wheat germ aqukethe i-vitamin E.
• Akukuhle futhi ukuthatha leli vithamini eliningi kakhulu. Kungabangela ezinye izinkinga. Khuluma nodokotela wakho ukuze uthole ukuthi yiliphi inani elifanele kuwe.
• Ingabe uya enkambisweni yezokwelapha noma enkambisweni yamazinyo?Uma uzokwenziwa inqubo, tshela udokotela wakho/udokotela wamazinyo ukuthi uthatha i-vitamin E. Kungase kudingeke uyeke ukuthatha lo muthi izinsuku ezimbalwa ngaphambi kwenqubo.

Yimiphi imiphumela emibi engaba khona?

Njenganoma yimuphi umuthi, amaconsi e-vitamin E angabangela imiphumela emibi kwabanye abantu. Kodwa-ke, akuwona wonke umuntu owatholayo.

Imiphumela emibi okufanele utshele udokotela wakho ngayo ngokushesha:

Uma uhlangabezana nalezi zimpawu, kufanele utshele udokotela wakho ngokushesha.

• Ukusabela kokungezwani komzimba: ukuqubuka kwesikhumba, ukulunywa, ukuqubuka, ukuvuvukala kobuso, izindebe, ulimi, noma umphimbo. Lokhu kungaholela ekubunzimeni kokuphefumula, ngakho-ke qaphela.
• Ukopha:
• Indle enegazi noma emnyama, efana nethayela.
• Ukuhlanza igazi noma izinto ezinsundu ezibukeka njengezinhlayiya zekhofi.
• Umchamo obomvu noma onsundu omnyama.
• Amabala amancane abomvu noma ansomi esikhumbeni.
• Ukuphuka noma ukuphuma kwegazi okungavamile okwenzeka kalula kunokujwayelekile.

Imiphumela emibi ngokuvamile engadingi ukushiwo kudokotela , kodwa okufanele ikhulunywe ngayo uma iqhubeka:

Lezi zinto ngokuvamile azizimbi kakhulu futhi zizophela ezinsukwini ezimbalwa. Kodwa uma ziqhubeka noma zikukhathaza, tshela udokotela wakho.

• Uhudo
• Ukukhathala
• Ikhanda elibuhlungu
• Isicanucanu (ukuzizwa sengathi uhlanza)

Lolu hlu alufaki yonke imiphumela emibi engaba khona. Uma ubona noma yini engavamile ngaphezu kwalokhu, shayela udokotela wakho ukuze akunike iseluleko.

Ungayigcina kanjani i-betel? (Isitoreji)

Kubaluleke kakhulu futhi ukugcina umbhede ngendlela efanele.

• Gcina kude nezingane . Lokhu kubaluleke kakhulu.
• Gcina ekamelweni lokushisa (phakathi kuka-15 no-30 degrees C (59 no-85 degrees F)).
• Vikela ekushiseni nasekukhanyeni. Lokho kusho ukuthi ungayigcini eduze kwesitofu noma ifasitela.
• Ungasebenzisi amaphilisi aphelelwe yisikhathi. Walahle.

Umyalezo obalulekile kuwe (Umyalezo Wokuya Ekhaya)

Sithemba ukuthi lokho esikuxoxile kukunike ukuqonda okungcono ngamaconsi e-vitamin E. Khumbula, lokhu kumane nje kuyisifinyezo. Uma uneminye imibuzo mayelana nalo muthi, khuluma nodokotela wakho, usokhemisi, noma omunye umhlinzeki wezempilo.

Ungalokothi uqale, uyeke, noma ushintshe umthamo wanoma yimuphi umuthi ngaphandle kokubonisana nodokotela wakho. Impilo yakho ibaluleke kakhulu kuwe njengoba ibaluleke kithi!

Hlala uphilile!

` I-Vitamin E, i-Vitamin E, amaconsi, impilo yesikhumba, ama-antioxidants, imithi, ukuntuleka kwamavithamini