Uma uqala ukucabanga ngokuba nomntwana, ungase uzizwe uphelelwa yisineke, akunjalo? Ungase uzibuze, 'Sizohlolwa nini ukuthi siphephile?' Lokho kuvamile. Ezimweni eziningi, umbhangqwana ophilile, ongenazo izindlela zokuvimbela inzalo , ohlala ndawonye njalo, ungalindela ukukhulelwa kungakapheli unyaka. Kodwa namuhla sizoxoxa ngezinto ezibalulekile okudingeka uzazi njengoba uqala lolu hambo. Ngokulandela lawa macebiso, ungandisa amathuba akho okufeza iphupho lakho maduze.
Ngokuvamile kuthatha isikhathi esingakanani?
Odokotela bathi, ngokwesilinganiso, cishe ama-50% emibhangqwana ezama ukukhulelwa azokhulelwa zingakapheli izinyanga eziyi-6 . Futhi phakathi kwama-70% nama-80% azokhulelwa zingakapheli unyaka . Ngakho-ke, ungakhathazeki uma sekuyisikhathi eside. Kodwa kunezinto eningazenza nobabili ukuze ninciphise lesi sikhathi futhi nandise amathuba enu okuba abazali ngokushesha.
Ikakhulukazi kubayeni: Cabanga nangempilo yakho
Amadoda amaningi, ikakhulukazi abesilisa abasebasha, awavamile ukuya kudokotela ngoba ezibuza ukuthi, "Kwenzenjani kimi?" Kodwa iqiniso liwukuthi, kunokuxhumana okukhulu phakathi kwempilo yakho jikelele kanye nempilo yakho yokuzala . Ngakho-ke, ukuzinika isikhathi sokunakekela impilo yakho kungaba usizo olukhulu ohambweni lwakho lokuthola umntwana.
Ucwaningo lukhombisile ukuthi ukudla okunempilo, ukuzivocavoca njalo , isisindo esinempilo, ukulala kahle, kanye nokulawula ukucindezeleka konke kuhlobene nekhwalithi yesidoda. Ngakho-ke, khuluma nodokotela wakho ngalokhu. Angakusiza uqonde ukuthi yiziphi izinguquko okudingeka uzenze ukuze uhlale uphilile nokuthi ngabe kukhona yini izinkinga ezingakuvimbela ukuthi ube nomntwana.
Ikakhulukazi kumfazi: Qaphela izimpawu zomzimba wakho
Kalula nje, ukukhulelwa kwenzeka lapho iqanda nesidoda kuhlangana. Ngakho-ke umgomo wethu ukwenza lokhu kokubili kuhlangane ngesikhathi esifanayo nasendaweni efanayo. Ukuze wenze lokhu, udinga ukuqaphela isikhathi lapho iqanda likhishwa khona kuma-ovari akho, okungukuthi, isikhathi "sokuvuthwa" . Ungandisa amathuba akho okukhulelwa ngokwenza ucansi phakathi naleso sikhathi.
Uma umjikelezo wakho wokuya esikhathini ujwayelekile (phakathi kwezinsuku ezingama-26 nezingama-32), ungenza ucansi phakathi kosuku lwesi-8 nolwe-19 ngemva kokuya esikhathini ukuze uthole imiphumela emihle kakhulu. Kodwa uma umjikelezo wakho ungajwayelekile, kungaba nzima ukukhomba usuku oluqondile ngokubheka ikhalenda. Kodwa ungakhathazeki, umzimba wakho uzokunikeza izimpawu ngalokhu.
| Izindlela zokuthola isikhathi sokuvuthwa kwe -ovulation | |
|---|---|
| Indlela | Incazelo |
| Umlomo Wesibeletho | Njengoba kusondela ukuvuthwa, inani lokukhishwa koketshezi lwesitho sangasese sowesifazane liyakhula. Liba lincane kakhulu, linwebeke, futhi libonakale. Lifana namaqanda amhlophe aluhlaza . Naka lolu shintsho. |
| Izinga Lokushisa Lomzimba Eliyisisekelo (BBT) | Lokhu izinga lokushisa lomzimba wakho uma uphumule ngokuphelele. Ngemva kokukhipha iqanda, izinga lokushisa lakho likhuphuka cishe ngama-degrees Fahrenheit angu-0.6. Kodwa-ke, isikhathi esingcono kakhulu sokukhulelwa izinsuku ezimbili kuya kwezintathu ngaphambi kokwenyuka kwalokhu kushisa . Ngokuthatha leli zinga lokushisa ngaphambi kokuba uvuke embhedeni ekuseni izinyanga ezimbalwa bese ulibhala phansi, ungathola umbono wokuthi kungenzeka nini ukuthi iqanda liphume emjikelezweni wakho olandelayo. |
| Ikhithi Yokubikezela Ukuvuthwa | Lezi yizivivinyo ongazithenga emakhemisi. Zilinganisa amazinga ama-hormone emchameni wakho futhi zikunike isignali ezinsukwini ezimbalwa ngaphambi kokukhishwa kweqanda. Lena indlela enembile kakhulu. Uma unenkinga, khuluma nodokotela wakho ngemiphumela. |
Kuzo zombili: Iyiphi indlela engcono kakhulu yokwenza ucansi?
Uma usunombono wefasitela lakho elivundile, yenza ucansi njalo phakathi naleso sikhathi. Odokotela batusa ukuba nocansi njalo ngemva kwezinsuku ezimbili, uqale izinsuku ezimbalwa ngaphambi kokuvuthwa kweqanda futhi uhlale izinsuku ezimbalwa ngaphambi kokuvuthwa kweqanda . Ukuya ocansini kaningi kunalokho ngeke kukwenze ube namathuba amancane okukhulelwa, kodwa ezinye izifundo ziphakamisa ukuthi kunganciphisa kancane inani lesidoda sendoda.
Abanye abantu bacabanga ukuthi uma ume ezindaweni ezithile, noma uma uphakamisa imilenze yakho ngemva kocansi, cishe uzokhulelwa. Kodwa akukho iqiniso lezokwelapha kulokho. Isidoda sibhukuda ngokushesha kakhulu . Singahamba siye emapayipini e-fallopian ngemizuzu emibili nje ngemva kocansi.
Qaphela nalezi zinguquko zendlela yokuphila.
Madoda: Nakani izinga lokushisa lamasende
Ingabe ungumuntu ogeza ngamanzi ashisayo njalo noma oya kuma-sauna? Uma kunjalo, kuwumqondo omuhle ukunciphisa le mikhuba ngenkathi uzama ukukhulelwa .
Isizathu ukuthi amasende atholakala ekushiseni okuphansi ngamadigri amaningana kunomzimba wonke . Lelo izinga lokushisa elifanele ukukhiqizwa kwesidoda. Ngakho-ke, noma yini efudumeza amasende ingathinta ukukhiqizwa kwesidoda. Ukusebenza ne-laptop eshisayo emathangeni akho nakho akuwona umqondo omuhle. Ukusebenza edeskini kuphephile kakhulu. Asikho isidingo sokucabanga kakhulu ngamabhokisi noma amabhulukwe amafushane, ungagqoka noma yini ekhululekile kuwe.
Kumfazi: Qaphela isisindo somzimba wakho.
Uma ukhuluphele kakhulu, ukwehlisa isisindo kancane kungandisa amathuba akho okukhulelwa. Ukukhuluphala ngokweqile kungabangela imijikelezo yokuya esikhathini engajwayelekile futhi kumise ngisho nokukhishwa kwamaqanda . Ukulahlekelwa ngisho nesisindo esincane kungasiza ekuthuthukiseni ukuzala kwakho futhi kunciphise izingozi zempilo ngesikhathi sokukhulelwa.
Futhi, **Isisindo Somzimba keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keli. keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliruu keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru kelirukeliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keli Keli Keli Keli Keli Keli Keli Keli Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru Keliru KeliruNgisho noma ukhulelwa, kungaba yimbangela yokuzalwa ngaphambi kwesikhathi kanye nokuzalwa unesisindo esiphansi.
Khuluma nodokotela wakho ngemithi oyiphuzayo.
Lokhu kubaluleke kakhulu . Ngaphambi kokuthi uqale ukuzama ukukhulelwa, qiniseka ukuthi ukhuluma nodokotela wakho nganoma yimiphi imithi oyithathayo . Eminye imithi ingathinta ukuzala noma ukukhulelwa kwesikhathi esizayo. Isibonelo, amadoda athatha i-testosterone kungadingeka ayeke ukuyithatha. Abesifazane kudingeka futhi baqaphele ngemithi abayithathayo ye-thyroid, isifo sokuwa, kanye nezimo zempilo yengqondo.
Uma uyeke ukusebenzisa amaphilisi okuvimbela inzalo, ungakhathazeki. Ngisho noma usuwathathe iminyaka eminingi, umzimba wakho uzolungela ukukhulelwa ngokushesha nje lapho uyeka. Asikho isidingo sokulinda isikhathi esithile.
Futhi uma ungakaqali ukuthatha isithasiselo se-folic acid okwamanje, manje sekuyisikhathi. Ukuthatha i-folic acid nsuku zonke kuye kwabonakala kungagcini nje ngokuvimbela ukukhubazeka kokuzalwa, kodwa futhi kuye kwabonakala kusiza ekwandiseni ukuzala.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- Ukuba nomntwana kuwumthwalo wemfanelo ohlanganyelwe. Impilo yabalingani bobabili ibaluleke ngokulinganayo.
- Qaphela isikhathi sakho sokuzala (ukuvuthwa), kodwa ungazikhathazi kakhulu ngaso.
- Kwanele ukuya ocansini njalo ngemva kwezinsuku ezimbili ngesikhathi sokuzala.
- Gcina isisindo esinempilo, yidla ukudla okunempilo, futhi uvivinye umzimba.
- Gwema imikhuba eshisa kakhulu amasende omyeni wakho (ukugeza ngamanzi ashisayo, ukubeka i-laptop emathangeni akho).
- Ngaphambi kokuba azame ukuba nomntwana, kubaluleke kakhulu ukuthi owesifazane aqale ukuthatha i-folic acid.
- Okubaluleke kakhulu: Khuluma nodokotela wakho ngokukhululekile nganoma yimiphi imithi eniyithathayo nobabili, kanye nanoma yiziphi ezinye izinkinga zempilo.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho