Impilo imatasa kangakanani kulezi zinsuku? Zingaki izinto ezifika engqondweni? Ngezinye izikhathi ingqondo izizwa icindezelekile kakhulu, isindayo, futhi ikhathazekile, akunjalo? Ngakho-ke namuhla sikhuluma ngendlela emangalisayo engakusiza ukhulule ingqondo yakho , uzole, futhi uqonde ukuthi ungubani ngempela ngesikhathi esinjengalesi. Lokho ukuzindla kweVipassana. Kungenzeka ukuthi uke wezwa ngakho. Uma kungenjalo, kulungile, ake sixoxe ngakho kusukela ekuqaleni.
Kuyini ngempela ukuzindla kweVipassana?
Kalula nje, igama lesiPali elithi "vipassana" lisho "ukubona izinto njengoba zinjalo, okungukuthi, njengoba zinjalo ngempela." Lena enye yezindlela zokuzindla ezindala kakhulu eNdiya. Kulokhu, sibona imizimba yethu nengqondo yethu ngaphandle kokwahlulela. Njengokungathi singumuntu wangaphandle ozibhekayo.
Into ekhethekile ngalokhu ukuthi ukuzindla kwe-Vipassana akuhlobene nanoma iyiphi inkolo noma uhlelo lwezinkolelo . Lokho kusho ukuthi noma ngabe ungumBuddha, umKatolika, umHindu, umSulumane, noma umuntu ongalandeli noma iyiphi inkolo, ungazijwayeza lokhu kuzindla. Lokhu akuyona into eyimfihlakalo noma eyimfihlakalo. Lokhu kuwukuzihlola wena.
Umgomo oyinhloko walokhu kuzindla ukuhlanza ingqondo ngokuphelele, ukuthuthukisa izimfanelo ezinhle njengomusa nokungahluleli, nokwandisa uzwela kwabanye. Ngokwefilosofi yeVipassana, impande yazo zonke izinhlupheko nokungcola ezingqondweni zethu ukungazi ngesimo sangempela seqiniso. Ngakho-ke, lokho okwenziwa ukuzindla kweVipassana ukususa lokho kungazi nokusisiza sibone iqiniso.
Yiziphi izinzuzo zokuzijwayeza ukuzindla nge-Vipassana?
Njengezinye izindlela eziningi zokuzindla, ukuzindla kwe-Vipassana kunemiphumela eminingi emihle engqondweni nasemzimbeni wethu. Ake sibone ukuthi iyini.
- Ingqondo iba sobala futhi izolile: Izingqondo zethu zidideke kangakanani ngokuba matasa kokuphila? Uma uzijwayeza ukuzindla nge-Vipassana, ukucindezeleka nokukhathazeka kwakho kuzoncipha kakhulu. Uzokwazi ukubheka isimo sakho ngaphandle kokukhathazeka.
- Kukhulisa ukuqwashisa ngalesi sikhathi samanje: Esikhathini esiningi, siphila ngokuzisola ngokwenzekile esikhathini esidlule noma sesaba okuzokwenzeka esikhathini esizayo. Kodwa lokhu kuzindla kusifundisa ukuphila "esikhathini samanje." Asizijwayezi ukuphishekela imicabango nemizwa efika engqondweni yethu, kodwa siyibuka njengoba ivela futhi idlula.
- Impilo yomzimba iyathuthuka:Ucwaningo luye lwathola nokuthi labo abahlanganyela ezinhlelweni zeVipassana nabo babhekana nempilo ethuthukisiwe yomzimba. Ochwepheshe bakholelwa ukuthi isizathu esiyinhloko salokhu ukucindezeleka okuncishisiwe. Siyazi ukuthi ukucindezeleka kuhlobene ngqo nezifo eziningi.
- Imizwa engemihle iyalawulwa: Zicabange uthukuthele kakhulu noma unenzondo ngothile. Ngokuvamile, simane sikhiphe leyo ntukuthelo. Kodwa le ndlela yokuzindla ikufundisa ukubheka leyo ntukuthelo. Qaphela lowo muzwa, uthi, "Ngithukuthele njengamanje." Khona-ke uzokwazi ukuwulawula esikhundleni sokuba yisigqila salowo muzwa.
- Ikhono lokwenza izinqumo ezifanele liyakhula: Uma ingqondo izolile futhi ukuqwashisa kuyanda, siyakwazi ukuqonda iqiniso futhi senze izinqumo ezifanele ngaphandle kokunqotshwa yingcindezi.
Nakuba le miphumela ingatholakala ngisho nangohlelo lwezinsuku eziyishumi, ukuze uqhubeke nokuthola imiphumela yangempela, kubaluleke kakhulu ukuzijwayeza lokhu kuzindla wedwa imizuzu embalwa nsuku zonke ngemva kwalokho.
Uyini umlando walokhu kuzindla kwe-Vipassana?
Lalela lokhu njengokungathi kuyindaba nje. Ukuzindla kweVipassana kungenye yezindlela zokuzindla ezindala kakhulu eNdiya. Kwalethwa emhlabeni nguBuddha. Kuthiwa wasebenzisa le ndlela yokuzindla ukuze athole ukukhanyiselwa. Wabe esefundisa abafundi bakhe le ndlela. Ngokuhamba kwesikhathi, le ndlela yokuzindla yasakazeka kulo lonke elaseNdiya. Ngisho namakhosi ayekwenza lokhu kuzindla.
Eminyakeni engaba ngu-200 ngemva kokushona kukaBuddha, uMbusi u-Ashoka wezwa ngalokhu kuzindla. Ngemva kwempi enzima, iNkosi u-Ashoka, edangele ngenxa yomonakalo, yanquma ukulandela indlela kaBuddha. Ngokusekelwa kwakhe, le ndlela yokuzindla ye-Vipassana yasakazeka kulo lonke elaseNdiya nakwamanye amazwe afana neGibhithe neSiriya.
Nakuba lo mkhuba waphela ngokuhamba kwesikhathi, ngawo-1900, uSayaji U Ba Khin, isisebenzi sikahulumeni eMyanmar (eBurma), wawuvuselela futhi wawufundisa abantu abaningi. Kwakungumfundi wakhe, uS. N. Goenka, owasakaza lo mkhuba njengoba siwazi namuhla, ngendlela yezinhlelo zokuhlala zezinsuku eziyishumi emhlabeni jikelele.
Ungenza kanjani ukuzindla kwe-Vipassana?
Ukuzindla nge-Vipassana kuvame ukufundwa ngokuya ezinhlelweni zokuhlala zezinsuku eziyi-10. Lokhu kuvame ukuqhutshwa ngeminikelo, ngakho-ke ungaya mahhala . Kunezikhungo eziningana ezinjalo eSri Lanka.
Ngakho ake sithole umbono oqondile wokuthi kuzokwenzekani kulezi zinsuku eziyi-10. Nakuba kunokwehluka okuncane kusuka enkabeni kuya enkabeni, ithempulethi eyisisekelo iyafana.
| Izigaba nesikhathi | Incazelo elula yalokho okwenziwayo |
|---|---|
| Sila - Ukugcina ubuhle (Isikhathi sonke) | Ukuze umuntu azole ingqondo ukuze azindle, kumelwe aqale abe nezimiso ezinhle zokuziphatha. Kulezi zinsuku eziyi-10, kumelwe agweme ngokuphelele ukubulala izilwane, ukweba, ukuqamba amanga nokusebenzisa izidakamizwa. |
| I-Samadhi - Ukugxila kwengqondo (Izinsuku zokuqala ezingu-3.5) | Kulezi zinsuku, okwenzayo ukubuka umoya wakho uphuma futhi uphuma (ukuzindla nge-anapanasati). Lokhu kuzokusiza ukuthi uzijwayeze ukuzolisa ingqondo yakho ehlakazekile (samadhi). Kuphela uma usufunde ukugcina ingqondo yakho isendaweni eyodwa lapho ungadlulela esinyathelweni esilandelayo. |
| I-Vipassana - Ukuthuthukisa Ukuhlakanipha (Izinsuku ezingu-6.5 ezedlule) | Uma usuzinze engqondweni yakho, manje usungazijwayeza i-Vipassana. Lokhu kuhilela ukubuka ngokuhlukana noma yimiphi imizwa (isib. ukulunywa, ubuhlungu, umuzwa wokucasuka) evuka emzimbeni wakho wonke kusukela ekhanda kuya ezinzwaneni. Ngale ndlela, uqaphela ubunjalo bakho bangempela futhi uhlanze ingqondo yakho. |
Phakathi nalezi zinsuku eziyi-10, kufanele unciphise ukukhuluma (ukuthula okuhle), udle ngezikhathi ezibekiwe, bese ulala ngesimiso esibekiwe. Konke lokhu kwenzelwa ukukhulula ingqondo yakho ezintweni ezingadingekile nokugxila ekuzindleni. Ngosuku lweshumi, uzoqala ukujwayela impilo evamile futhi.
Umlayezo Wokuya Nawe Ekhaya
- I-Vipassana iyindlela yokuzindla engahlobene nanoma iyiphi inkolo, ikufundisa ukubona iqiniso njengoba linjalo, futhi ikusiza ukuthi uhlanze ingqondo yakho.
- Lokhu kuzokusiza kakhulu ukunciphisa imizwa emibi njengokucindezeleka, ukukhathazeka, nentukuthelo, futhi kuthuthukise inhlalakahle yakho yengqondo neyomzimba.
- Lokhu kuvame ukufundwa ngezinhlelo zokuhlala zezinsuku eziyi-10, kodwa ngemva kwalokho, ukuzijwayeza isikhathi esifushane nsuku zonke kungaqhubeka nokukhiqiza imiphumela emihle.
- Uma unesifo sengqondo esingathi sína, njengokucindezeleka okukhulu, kubaluleke kakhulu ukukhuluma nodokotela wakho ngaphambi kokuqala noma yini efana nale.
💬 Comments (0)
Awekho amazwana athunyelwe okwamanje. Faka amazwana akho lapha okokuqala ngqa.
Engeza amazwana akho