ඔයා කවදාහරි ඔයාගේ ලේ වල තියෙන ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) ගැන අහලා තියෙනවද? සමහරවිට ඩොක්ටර් කෙනෙක් ඔයාට මේ ගැන කියලා ඇති, නැත්නම් ලිපිඩ ප්රොෆයිල් (Lipid Profile) රිපෝර්ට් එකේ මේ වචනේ දැකලා ඇති. හුඟක් දෙනෙක් කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) ගැන දන්නවා උනත්, ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) ගැන එච්චර ලොකු අවබෝධයක් නෑ. ඉතින් අද අපි මේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) කියන්නේ මොනවද, ඇයි ඒවා අපේ ඇඟට වැදගත්, ඒ වගේම ඒවා වැඩි වුනොත් මොකද වෙන්නේ කියලා සරලව, සුහදව කතා කරමු.
ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) කියන්නේ මොනවද?
සරලවම කිව්වොත්, ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) කියන්නේ අපි කන කෑම වලින් එන මේද වර්ගයක්. අපි කන බටර්, තෙල් වගේ දේවල්වල වැඩිපුරම තියෙන්නේ මේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) තමයි. ඒ විතරක් නෙමෙයි, අපි කන කෑමවල තියෙන අමතර කැලරි, ඒ කියන්නේ අපේ ඇඟට ඒ වෙලාවට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩිපුර ගන්න කැලරි, මධ්යසාර (alcohol) සහ සීනි වගේ දේවලුත් අපේ ඇඟ ඇතුළේදී ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) බවට පත් වෙනවා.
හිතන්නකෝ අපේ කුස්සියේ තියෙන රාක්කයක් වගේ. අපි කඩෙන් බඩු ගෙනාවම රාක්කවල අහුරනවා නේද පස්සේ පාවිච්චියට ගන්න? අන්න ඒ වගේ තමයි, අපේ ඇඟ මේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මේද සෛල (fat cells) වල ගබඩා කරලා තියාගන්නවා, පස්සේ කාලෙක ශක්තිය අවශ්ය වුනාම පාවිච්චියට ගන්න. ඒ කියන්නේ, ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) කියන්නේ අපේ ඇඟට ශක්තිය සපයන වැදගත් දෙයක්.
හැබැයි, ප්රශ්නේ තියෙන්නේ මේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම ඕනවට වඩා වැඩි වුනොත්. එහෙම වුනොත්, ඒ කියන්නේ හයිපර්ට්රයිග්ලිසරිඩීමියා (hypertriglyceridemia/">hypertriglyceridemia) කියන තත්ත්වයට පත් වුනොත්, ඔයාට හෘද රෝග සහ රුධිර නාල සම්බන්ධ රෝග හැදීමේ අවදානම වැඩි වෙනවා. මේකට හෘදයාබාධ (heart attack) සහ ආඝාතය (stroke) වගේ දරුණු තත්ත්වයන් පවා ඇතුළත්. ඇමරිකාවේ විතරක් මිනිස්සුන්ගෙන් 25% කට විතර මේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම ඉහළයි කියලා තමයි කියන්නේ. ලංකාවෙත් මේ තත්ත්වය දැන් දැන් සුලබ වෙමින් පවතිනවා.
ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) සහ කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) අතර වෙනස මොකක්ද?
ගොඩක් දෙනෙක් ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) සහ කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) පටලවගන්නවා. මේ දෙකම ලිපිඩ (Lipids) කියන මේද කාණ්ඩයට අයිති වුනත්, මේ දෙකේ වෙනස්කම් තියෙනවා.
- ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) කියන්නේ ඇත්තටම මේදය. මේවා ශක්තිය ගබඩා කරන්න තමයි ප්රධාන වශයෙන්ම උදව් වෙන්නේ.
- කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) කියන්නේ මේදයක් නෙමෙයි. ඒක අපේ අක්මාවෙන් නිපදවන ඉටි වගේ ද්රව්යයක්. අපේ ඇඟේ සෛල බිත්ති හදන්න, ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරීත්වයට උදව් වෙන්න, ආහාර දිරවීමට සහ හෝමෝන නිපදවීමටත් කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) අත්යවශ්යයි.
සරලවම කිව්වොත්, ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) වලින් අපිට ශක්තිය ලැබෙන අතර, කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) වලින් අපේ ඇඟේ විවිධ කොටස් සහ ක්රියාවලි ගොඩනගන්න උදව් වෙනවා.
ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) ලේ වල සංසරණය වෙන්නේ කොහොමද?
කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) වලට තනියම ලේ එක්ක මිශ්ර වෙන්නවත්, ලේ වල දියවෙන්නවත් බෑ. ඒ නිසා, අපේ අක්මාව කරන්නේ කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) ටික ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) සහ ලයිපොප්රෝටීන (Lipoproteins) කියන ප්රෝටීන වර්ගයක් එක්ක එකතු කරලා පැකේජ් කරන එක. මේ ලයිපොප්රෝටීන (Lipoproteins) තමයි මේ මේද මිශ්රණය ඇඟ පුරාම අවශ්ය තැන්වලට අරගෙන යන්නේ.
මේ ලයිපොප්රෝටීන (lipoproteins) වර්ග කිහිපයක් තියෙනවා:
- ඉතා අඩු ඝනත්ව ලයිපොප්රෝටීන (Very low-density lipoproteins - VLDLs): මේවා ප්රධාන වශයෙන් ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) අක්මාවේ ඉඳන් ඇඟේ අනිත් කොටස් වලට අරන් යනවා.
- අධි ඝනත්ව ලයිපොප්රෝටීන (High-density lipoproteins - HDLs): මේවට තමයි අපි "හොඳ කොලෙස්ටරෝල්" කියන්නේ. මේවා ඇඟේ තියෙන අමතර කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) ආපහු අක්මාවට අරන් යනවා.
- අඩු ඝනත්ව ලයිපොප්රෝටීන (Low-density lipoproteins - LDLs): මේවට තමයි අපි "නරක කොලෙස්ටරෝල්" කියන්නේ. මේවා වැඩි වුනොත් ධමනි වල කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) තැන්පත් වෙලා අවහිර වෙන්න පුළුවන්.
ඉතින්, ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම බලද්දී, මේ VLDL, HDL, LDL කියන හැමදේම ගැන අවධානය යොමු කරනවා.
ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම්: සාමාන්ය සහ ඉහළ අගයන් මොනවද?
ඔයාගේ වෛද්යවරයා ඔයාගේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම වර්ගීකරණය කරන්නේ මෙන්න මෙහෙමයි (මේ අගයන් වැඩිහිටියන් සඳහා):
- සාමාන්ය මට්ටම: 150 mg/dL (මිලිග්රෑම් පර් ඩෙසිලීටර්) ට වඩා අඩුයි.
- මද වශයෙන් ඉහළ මට්ටම (MILD): 150-199 mg/dL.
- තරමක් ඉහළ මට්ටම (Moderate): 200-499 mg/dL.
- ඉතා ඉහළ මට්ටම (Severe): 500 mg/dL ට වඩා වැඩියි.
වයස අවුරුදු 10ත් 19ත් අතර තරුණ දරුවන්ගේ සාමාන්ය ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම 90 mg/dL ට වඩා අඩු වෙන්න ඕනේ.
ඔයාගේ සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් (total cholesterol) මට්ටම ගණනය කරන්නේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides), HDL සහ LDL අගයන් එකතු කරලා බලලා. ඔයාගේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) සහ LDL කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) මට්ටම් ඉහළ ගිහින්, HDL කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) මට්ටම අඩු වෙලා නම්, ඔයාට හෘදයාබාධ සහ ආඝාතය ඇතිවීමේ අවදානම වැඩියි.
මතක තියාගන්න, මේ අගයන් කියවන්නේ රුධිර පරීක්ෂණයකින්. වඩාත් නිවැරදි ප්රතිඵලයක් ලබාගන්න නම්, මේ රුධිර පරීක්ෂණයට කලින් පැය 8ක් 12ක් විතර නිරාහාරව ඉන්න එක වැදගත්.
ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) වැඩි වුණාම රෝග ලක්ෂණ තියෙනවද?
මෙන්න මේක තමයි භයානකම දේ. හරියට අධික කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) වගේම, ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම ඉහළ ගියාමත් බොහෝ වෙලාවට කිසිම රෝග ලක්ෂණයක් පෙන්නුම් කරන්නේ නෑ. ඒකයි නිතරම වෛද්ය උපදෙස් මත ලිපිඩ (Lipid) රුධිර පරීක්ෂණ කරගෙන කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම් ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක වැදගත් වෙන්නේ. රෝග ලක්ෂණ එනකම් ඉන්න ගියොත්, සමහරවිට ප්රමාද වැඩි වෙන්න පුළුවන්.
හැබැයි, ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම ඉතාම ඉහළ ගියොත් (උදාහරණයක් විදියට 1000 mg/dL ට වඩා වැඩි වුනොත්), සමහර අයට සමේ කහ පැහැති මේද තැන්පතු (xanthomas) වගේ දේවල් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒත් මේක සුලබ නෑ.
ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) වැඩි වීමේ සංකූලතා මොනවද?
ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම ඉහළ යාමෙන් ඔයාගේ සෞඛ්යයට විවිධ සංකූලතා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- අග්න්යාශයේ ප්රදාහය (Pancreatitis): මේක තමයි ප්රධානම සහ භයානකම සංකූලතාවක්. අග්න්යාශය කියන්නේ අපේ ආහාර දිරවීමට උදව්වෙන වැදගත් ඉන්ද්රියයක්. ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම අධිකව ඉහළ ගියොත්, මේ අග්න්යාශය ඉදිමිලා, දරුණු වේදනාවක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. මේ තත්ත්වය ජීවිතයට පවා තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන්.
- හෘද රෝග සහ රුධිර නාල සම්බන්ධ රෝග:
- කැරොටිඩ් ධමනි රෝගය (Carotid artery disease): බෙල්ලේ තියෙන ප්රධාන ධමනි අවහිර වීම.
- කිරීටක ධමනි රෝගය (Coronary artery disease - CAD) සහ හෘදයාබාධ: හදවතට ලේ සපයන ධමනි අවහිර වීම.
- පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය (Metabolic syndrome): මේක අධික රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව (Diabetes Mellitus) සහ ස්ථුලතාවය කියන තත්ත්වයන් එකට එකතු වෙලා ඇතිවෙන තත්ත්වයක්. ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) වැඩිවීමත් මේකේ කොටසක්.
- පර්යන්ත ධමනි රෝගය (Peripheral artery disease - PAD): අත් පා වලට ලේ සපයන ධමනි අවහිර වීම.
- ආඝාතය (Stroke): මොළයට ලේ සපයන රුධිර නාල අවහිර වීම හෝ පිපිරීම.
මේ නිසා, ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම පාලනය කරගන්න එක කොච්චර වැදගත්ද කියලා ඔයාට දැන් තේරෙනවා ඇති.
ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) වැඩි වෙන්න හේතු මොනවද?
ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම ඉහළ යන්න විවිධ හේතු බලපාන්න පුළුවන්. ඒවායින් සමහරක් තමයි:
- අධික ලෙස මධ්යසාර භාවිතය: ඕනෑවට වඩා මත්පැන් පානය කරන එක ප්රධාන හේතුවක්.
- පාලනය නොකළ දියවැඩියාව (Diabetes Mellitus): දියවැඩියාව තියෙන අයගේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම ඉහළ යන්න පුළුවන්, විශේෂයෙන්ම ලේ වල සීනි මට්ටම පාලනය කරන්නේ නැත්නම්.
- සීනි, සංතෘප්ත මේදය (saturated fat) සහ සරල කාබෝහයිඩ්රේට (simple carbohydrates) අධික ආහාර රටාව: පැණි රස කෑම, බීම, තෙල් අධික කෑම, පිටි කෑම වගේ දේවල් ඕනවට වඩා කන එක.
- අක්මා රෝග (Liver disease).
- වකුගඩු රෝග (Kidney disease).
- සමහර ඖෂධ වර්ග: උදාහරණයක් විදියට ඩයියුරෙටික්ස් (Diuretics), සමහර හෝමෝන වර්ග, කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ (Corticosteroids), බීටා-බ්ලෝකර්ස් (Beta-blockers) සහ සමහර HIV ඖෂධ.
- ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (Body Mass Index - BMI) 25 ට වඩා වැඩිවීම: ඒ කියන්නේ උසට සරිලන බරට වඩා වැඩිපුර බර තියෙන එක.
- ප්රදාහ රෝග (Inflammatory diseases): උදාහරණයක් විදියට රූමටොයිඩ් ආතරයිටිස් (Rheumatoid arthritis).
- දුම්පානය (Smoking).
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ රෝග (Thyroid disease): විශේෂයෙන්ම තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරීත්වය අඩු වුනාම (Hypothyroidism).
- ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩුකම: ව්යායාම නොකර, එක තැනකට වෙලා ඉන්න ජීවන රටාව.
ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) වැඩි වීමේ අවදානම් සාධක මොනවද?
සමහර අයට අනිත් අයට වඩා ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම ඉහළ යෑමේ වැඩි අවදානමක් තියෙනවා. මේ අවදානම් සාධක තමයි:
- පවුලේ කාටහරි අධික කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) හෝ අධික ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) තිබීමේ ඉතිහාසයක් තිබීම (Family history).
- ආර්තවහරණය (Menopause): කාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණයෙන් පස්සේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම ඉහළ යන්න පුළුවන්.
- ගර්භණීභාවය (Pregnancy): ගර්භණී සමයේදීත් ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම ස්වභාවිකවම ටිකක් ඉහළ යනවා.
- HIV ආසාදනය.
- උපත් දායකත්වයෙන් ලැබෙන ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ආබාධ (Inherited lipid metabolism disorder).
- දකුණු ආසියානු සම්භවය (South Asian ancestry): අපේ කලාපයේ අයටත් මේ අවදානම වැඩියි කියලා සමහර අධ්යයන වලින් පෙන්වනවා.
ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) පරීක්ෂණ කොච්චර වාරයක් කරගන්න ඕනෙද?
වයසත් එක්ක ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම ඉහළ යෑමේ ප්රශ්නය වැඩි වෙනවා. ඒ නිසා අවදානම වැඩිවෙද්දී, වෛද්යවරයා නිතර නිතර පරීක්ෂණ නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
වැඩිහිටියන්ට කොහොමද?
- සාමාන්යයෙන්, වයස 20 ගණන් වල, 30 ගණන් වල සහ 40 ගණන් වල මුල ඉන්න වැඩිහිටියන්ට අවුරුදු 4කට හෝ 6කට සැරයක් කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) පරීක්ෂණ කරගන්න කියලා නිර්දේශ කරනවා.
- හැබැයි, ඔයාට දියවැඩියාව (Diabetes Mellitus) තියෙනවා නම්, පවුලේ කාටහරි අධික කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) හෝ හෘද රෝග තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් වෙනත් හෘද රෝග අවදානම් සාධක තියෙනවා නම්, ඔයාට මීට වඩා නිතර පරීක්ෂණ කරගන්න සිද්ධ වෙයි.
- වයස 45ට වැඩි පිරිමි අයට අවුරුද්දකට සැරයක් පරීක්ෂණයක් කරගන්න එක හොඳයි.
- වයස 55ට වැඩි කාන්තාවන්ටත් අවුරුද්දකට සැරයක් පරීක්ෂණයක් කරගන්න එක හොඳයි.
ඔයාට දැනටමත් හෘද වාහිනී රෝගයක් (cardiovascular disease) තියෙනවා නම්, එහෙමත් නැත්නම් කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) හෝ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) අඩු කරන්න බෙහෙත් ගන්නවා නම්, ඔයාගේ වෛද්යවරයා හෝ හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා (Cardiologist) ඔයාගේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම මීටත් වඩා නිතර පරීක්ෂා කරයි.
පොඩි දරුවන්ටත් මේ පරීක්ෂණ අවශ්යද?
ඔව්, පොඩි දරුවන්ටත් කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) පරීක්ෂණ අවශ්ය වෙන්න පුළුවන්. සාමාන්යයෙන් වෛද්යවරු දරුවන්ගේ මේ මට්ටම් වයස අවුරුදු 9ත් 11ත් අතර කාලයේදීත්, නැවත තරුණ වියට එළඹෙද්දී (අවුරුදු 17ත් 21ත් අතර) පරීක්ෂා කරනවා.
ඒ වගේම, දරුවෙකුගේ පවුලේ කාටහරි අධික කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol), හෘදයාබාධ හෝ ආඝාතය වැනි තත්ත්වයන් තිබිලා තියෙනවා නම්, වෛද්යවරයා සමහරවිට දරුවාගේ වයස අවුරුදු 2 තරම් පොඩි කාලෙදිත් මේ පරීක්ෂණ කරන්න නිර්දේශ කරන්න පුළුවන්.
ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) වැඩිවීම වළක්වාගන්නේ කොහොමද? අඩු කරගන්නේ කොහොමද?
ශුභ ආරංචිය තමයි, ඔයාගේ ආහාර රටාව සහ ජීවන රටාවේ යම් යම් වෙනස්කම් කරගැනීමෙන් ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම අඩු කරගන්න පුළුවන් වීම. ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) සහ සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) මට්ටම සෞඛ්ය සම්පන්න මට්ටමක තියාගන්න මේ දේවල් උත්සාහ කරලා බලන්න:
- දිනපතා අඩුම තරමේ විනාඩි 30ක් වත් ශාරීරිකව ක්රියාශීලී වෙන්න. ඇවිදීම, දිවීම, බයිසිකල් පැදීම, පිහිනීම වගේ ඔයා කැමති දෙයක් කරන්න.
- හදවතට හිතකර ආහාර වේලක් ගන්න. සෞඛ්යයට අහිතකර මේද, සරල සීනි (කාබෝහයිඩ්රේට - carbohydrates) අඩු කරලා, කෙඳි (fiber) බහුල ආහාර වැඩිපුර කන්න. එළවළු, පළතුරු, පලා වර්ග, සම්පූර්ණ ධාන්ය, මාළු වගේ දේවල් කෑමට එකතු කරගන්න.
- අධික රුධිර පීඩනය සහ දියවැඩියාව (Diabetes Mellitus) පාලනය කරගන්න. මේ තත්ත්වයන් තියෙනවා නම්, වෛද්ය උපදෙස් අනුව ඒවා හොඳින් පාලනය කරගන්න.
- මධ්යසාර භාවිතය සීමා කරන්න. පුළුවන් තරම් අඩු කරන්න, නැත්නම් සම්පූර්ණයෙන්ම නවත්වන්න.
- ප්රමාණවත් නින්දක් ලබන්න. දවසකට පැය 7-8ක් වත් නිදාගන්න.
- බර අඩු කරගන්න (අවශ්ය නම්) සහ ඔයාට සෞඛ්ය සම්පන්න බරක් පවත්වාගෙන යන්න.
- මානසික ආතතිය පාලනය කරගන්න. යෝගා, භාවනා වගේ දේවල් වලින් උදව් ගන්න පුළුවන්.
- දුම්කොළ නිෂ්පාදන භාවිතය නවත්වන්න. දුම්පානය කරනවා නම්, ඒක නවත්තන්න උදව් ඉල්ලන්න.
ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) ඉහළ මට්ටම් වලට ප්රතිකාර කරන්නේ කොහොමද?
ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් වලින් විතරක් ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම පාලනය කරගන්න බැරි වුනොත්, එහෙමත් නැත්නම් හෘදයාබාධ, ආඝාතය වගේ දේවලට වැඩි අවදානමක් තියෙන අයට, වෛද්යවරයා ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) අඩු කරන්න ඖෂධ නියම කරන්න පුළුවන්. මේවට ස්ටැටින් (Statins) වගේ කොලෙස්ටරෝල් (Cholesterol) අඩු කරන ඖෂධත් ඇතුළත් වෙන්න පුළුවන්. ෆයිබ්රේට් (Fibrates), නියැසින් (Niacin), ඔමේගා-3 ෆැටී ඇසිඩ් (Omega-3 fatty acids) වගේ වෙනත් ඖෂධත් සමහර වෙලාවට පාවිච්චි කරනවා.
වැදගත්ම දේ මතක තියාගන්න!
ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම ඉහළ යාමෙන් ඔයාගේ හෘද රෝග සහ අග්න්යාශයේ ප්රදාහය (Pancreatitis) ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වෙනවා. ඕනෑවට වඩා කැලරි සහිත ආහාර ගැනීම, විශේෂයෙන්ම සීනි සහ මේද අධික ආහාර ගැනීම, ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම ඉහළ යන්න ප්රධාන හේතුවක්.
හැබැයි හොඳම දේ තමයි, ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම අඩු කරගන්න ඔයාටම පියවර ගන්න පුළුවන් වීම. ඔයාගේ වෛද්යවරයාට පුළුවන් ඔයාට හදවතට හිතකර ජීවන රටාවකට මග පෙන්වන්න. අවශ්ය නම්, ඖෂධ වලිනුත් උදව් ලබාගන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, ඔයාගේ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) මට්ටම ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න, නියමිත පරීක්ෂණ කරගන්න, වෛද්ය උපදෙස් පිළිපදින්න. නිරෝගී ජීවිතයක් ගත කරන්න ඒක ඔයාට ලොකු උදව්වක් වේවි!
` ට්රයිග්ලිසරයිඩ්, කොලෙස්ටරෝල්, හෘද රෝග, ලිපිඩ, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර, ව්යායාම, රුධිර පරීක්ෂණ
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න