ඔයාට සුබ ආරංචියක් ලැබිලා, නේද? ඔයාගේ ජීවිතේට අලුත් සාමාජිකයෙක් එකතු වෙන්නයි යන්නේ. මේ වගේ වෙලාවක හිතට එන ලොකුම සතුටක් තමයි, බබා ලැබෙන්න ඉන්න දවස කවදාද කියලා දැනගන්න එක. හැබැයි ඉතින්, අපි මේ දවස ගණනය කළාට, ඒක 100%ක්ම හරියටම හරි යයි කියලා කියන්න අමාරුයි. ඒත්, අපි මේ ගැන තව ටිකක් විස්තර කතා කරමු, එතකොට ඔයාටම තේරෙයි.
බබා ලැබෙන දවස, එහෙමත් නැත්නම් නියමිත දවස (Due Date) කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, ඔයාගේ බබා මේ ලෝකෙට එන්න ඉඩ තියෙනවා කියලා අපි බලාපොරොත්තු වෙන දවස තමයි මේ නියමිත දවස කියන්නේ. සාමාන්යයෙන්, බබෙක් සම්පූර්ණයෙන් වර්ධනය වෙන්න සති 38ක් විතර, ඒ කියන්නේ දවස් 266ක් විතර යනවා. ඉතින්, මේ කාලය අනුව තමයි ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා හරි, ඔයාම හරි මේ දවස ගණනය කරගන්නේ.
හැබැයි මේක හොඳට මතක තියාගන්න ඕන: මේක නිකන්ම නිකන් අනුමාන දිනයක් විතරයි. ඇත්තටම, නියමිත දවසටම උපදින බබාලා ඉන්නේ හරිම ටික දෙනයි, සමහරවිට 100කින් 4 දෙනෙක් වගේ තමයි එහෙම වෙන්නේ. බබාලා ඉපදෙන්න පුළුවන් ඕනම වෙලාවක, ඒකට බලපාන හේතු ගොඩක් තියෙනවා.
ඇයි මේ බබා ලැබෙන දවස දැනගන්න එක මෙච්චර වැදගත් වෙන්නේ?
ඔයා හිතනව ඇති, "ආසාවට දැනගත්තට, වෙන මොකටද මේ දවස ඕන වෙන්නේ?" කියලා. ඇත්තටම, මේ දවස දැනගන්න එකේ වාසි කිහිපයක්ම තියෙනවා:
- සූදානම් වෙන්න ලේසියි: බබා එනකොට ඕන කරන දේවල් ලෑස්ති කරගන්න, ඉස්පිරිතාලේ යන්න බෑග් එක හදාගන්න, බබාට වාහනේ ගෙනියන්න `(Car Seat)` එකක් ගන්න වගේ දේවල් සැලසුම් කරගන්න මේ දවස දැනගෙන ඉන්න එක උදව්වක්.
- දොස්තර මහත්වරුන්ට පාර පෙන්නන්නෙක් වගේ: ඔයාගේ ගර්භණී කාලය පුරාවටම ඔයාගේ සෞඛ්යය ගැන හොයලා බලන දොස්තර මහත්මයට මේ දවස හරියට පාර පෙන්නන සිතියමක් වගේ. ඒ දිනය අනුව තමයි එයාලා තීරණය කරන්නේ මොන කාලෙද මොන පරීක්ෂණ කරන්න ඕන, බබාගේ වර්ධනය කොහොමද බලන්න ඕන වගේ දේවල්.
- ගෙදර අනිත් අයටත් සූදානම් වෙන්න පුළුවන්: ඔයාට තව දරුවෝ ඉන්නවනම්, අලුත් බබා එනකල් දවස් ගනින එක එයාලටත් අලුත් සාමාජිකයාව පිළිගන්න මානසිකව සූදානම් වෙන්න උදව්වක් වෙනවා.
- නියමිත ප්රසව පූර්ව සත්කාර (Prenatal Care) ලබාගන්න: ගර්භණී කාලෙදි ගන්න ඕන විටමින් වර්ග, කරන්න ඕන පරීක්ෂණ වගේ දේවල් හරියටම වෙලාවට කරගන්න මේ දවස දැනගෙන ඉන්න එක අත්යවශ්යයි.
ගෙදරදීම බබා ලැබෙන දවස ගණනය කරගන්නේ කොහොමද?
ඔයාට ගෙදරදීම මේ දවස ගැන දළ අදහසක් ගන්න පුළුවන් ක්රම කිහිපයක් තියෙනවා. හැබැයි මතක තියාගන්න, මේ ක්රම හැම වෙලේම 100%ක් නිවැරදි නෑ. ඔයා දොස්තර මහත්මයාව හම්බවෙන්න ගියාම, එයා `(Ultrasound)` පරීක්ෂණයක් කරලා, කුසේ ඉන්න බබාගේ ප්රමාණය බලලා, ඔයාගේ අන්තිම ඔසප් වීම සිදුවුණු දිනයත් එක්ක සැසඳීමක් කරලා සමහරවිට වෙනස් දිනයක් දෙන්නත් පුළුවන්.
දැන් බලමු ගෙදරදිම උත්සහ කරලා බලන්න පුළුවන් ක්රම මොනවද කියලා.
1. ඔයාගේ අන්තිම ඔසප් වීම සිදුවුණු පළවෙනි දවස (Last Menstrual Period - LMP) අනුව
ඔයා ගැබ් ගන්න කලින්, ඔයාට අන්තිමටම ඔසප් වීම සිදුවුණු මාසේ, ඒක පටන් ගත්ත පළවෙනි දවස ඔයා දන්නවනම්, ඔයාට මේ ක්රමය පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. ඔයාගේ නියමිත දවස වෙන්නේ, ඒ අන්තිම ඔසප් වීමේ පළවෙනි දවසේ ඉඳන් සති 40ක් ගියාම එන දවස. මේක තමයි ගෙදරදිම ගණනය කරගන්න පුළුවන් සාපේක්ෂව විශ්වාසවන්තම ක්රමය. හැබැයි මේකත් සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි නෑ.
ගොඩක් අය තමන්ගේ ඔසප් වීම වෙන දවස් `(App)` එකක හරි කොහේ හරි ලකුණු කරලා තියාගන්න නිසා මේ දවස මතක තියාගන්න ලේසියි. ඒත්, ඔයාගේ මාසික ඔසප් වීම හරියටම දින ගාණකට සැරයක් වෙන්නේ නැත්නම් (Irregular Menstrual Cycle), එහෙමත් නැත්නම් ඔයා උපත් පාලන ක්රමයක් පාවිච්චි කරන කෙනෙක් නම්, මේ ගණනය කිරීම 100%ක් නිවැරදි නොවෙන්න පුළුවන්.
2. ඔයා හරියටම ගැබ් ගත්ත දවස (Conception Date) අනුව
ඔයා හරියටම දන්නවනම් ඔයා ගැබ් ගත්තේ මොන දවසේද කියලා, ඔයාට ඒ දවස පාවිච්චි කරලත් නියමිත දවස හොයාගන්න පුළුවන්. ඒකට, ඔයා ගැබ් ගත්ත දවසේ ඉඳන් සති 38ක් ඉස්සරහට ගණන් කරන්න. එදා තමයි ඔයාගේ නියමිත දවස වෙන්නේ.
හැබැයි මේ ක්රමය පාවිච්චි කරන එක හරිම අමාරුයි, වගේම ඒකෙ නිරවද්යතාවයත් හරිම අඩුයි. මොකද, ඔයා 100%ක්ම විශ්වාසෙන් කියන්න ඕන ඔයා ගැබ් ගත්තේ මේ දවසේ කියලා. හිතන්නකෝ, ශුක්රාණුවකට ඔයාගේ සිරුර ඇතුළේ දවස් 5ක් විතර වුණත් ජීවත් වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඩිම්බයක් පිටවෙන ක්රියාවලිය පැය 24ක් විතර වෙනවා. ඉතින්, මේ දෙක හරියටම මුණගැහුණේ කවදද, වෙලාව කීයද කියලා හරියටම කියන එක හරිම අමාරු වැඩක් නේද? ඒ නිසා මේ ක්රමය සාර්ථක වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ අඩුයි.
අන්තිම ඔසප් වීමේ දිනය (LMP) දන්නේ නැත්නම් මොකද කරන්නේ?
"අනේ මට නම් අන්තිමට ඔසප් වීම වුණ දවස මතක නෑ, දැන් මොකද කරන්නේ?" කියලා ඔයා සමහරවිට හිතනවා ඇති. කලබල වෙන්න එපා! ඒක ලොකු ප්රශ්නයක් නෙමෙයි. ඔයා දොස්තර මහත්මයාව හම්බවෙන්න ගියාම, එතුමා `(Ultrasound)` පරීක්ෂණයක් කරයි. මේ පරීක්ෂණයෙන් බබාගේ වර්ධනය, ඒ කියන්නේ කළලයේ වයස (Gestational Age) මැනලා බලලා, ඔයා ගර්භණී වෙලා කොච්චර කල්ද කියලා හොයාගන්න පුළුවන්. දොස්තර මහත්මයා මේ විදියට දෙන නියමිත දවස තමයි වඩාත්ම නිවැරදි වෙන්නේ.
ඔයා `(IVF)` ක්රමයටද ගැබ් ගත්තේ? එහෙනම් දවස ගණනය කරන්නේ මෙහෙමයි!
ඔයා ගැබ් ගත්තේ නළ දරු තාක්ෂණය, ඒ කියන්නේ `(In Vitro Fertilization - IVF)` ක්රමයට නම්, ඔයාට බබා ලැබෙන දවස ගණනය කරන්න පුළුවන් ඔයාගේ කළල මාරු කරපු `(IVF Transfer Date)` එක අනුව.
- දොස්තර මහත්මයා ඩිම්බ ලබාගෙන දවස් පහකට පස්සේ කළල මාරු කළා නම්, ඒ මාරු කරපු දවසේ ඉඳන් දවස් 261ක් ඉස්සරහට ගණන් කරන්න.
- දොස්තර මහත්මයා ඩිම්බ ලබාගෙන දවස් තුනකට පස්සේ කළල මාරු කළා නම්, ඒ මාරු කරපු දවසේ ඉඳන් දවස් 263ක් ඉස්සරහට ගණන් කරලා නියමිත දවස හොයාගන්න.
හැබැයි ඉතින්, අනිත් ක්රම වගේම, මේ ක්රමයෙන් හොයාගන්න දවසත් දොස්තර මහත්මයා ලවා තහවුරු කරගන්න එක තමයි හොඳම දේ.
මේ විදියට ගණනය කරන දවස කොච්චර දුරට නිවැරදිද?
අපි කලිනුත් කිව්වා වගේ, මේ ගෙදරදි කරන ගණනය කිරීම් ඔක්කොම නිකන්ම අනුමාන කිරීම් විතරයි. ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා තමයි, සාමාන්යයෙන් ඔයාගේ පළවෙනි `(Prenatal)` හමුවීමේදී `(Ultrasound)` පරීක්ෂණයක් කරලා ඔයාගේ නියමිත දවස තහවුරු කරන්නේ. මේ `(Ultrasound)` එකේදී, දොස්තර මහත්මයා කුසේ ඉන්න බබාගේ දිග, පළල වගේ මිනුම් ලබාගන්නවා. මේ මිනුම් වලින් තමයි බබාගේ නියම වයස, ඒ කියන්නේ `(Gestational Age)` එක හරියටම දැනගෙන, නියමිත දවස තීරණය කරන්නේ. බබා ලැබෙන දවස දැනගන්න තියෙන විශ්වාසවන්තම ක්රමය තමයි මේ `(Ultrasound)` පරීක්ෂණය.
දොස්තර මහත්මයා දෙන දවස වෙනස් වෙන්න පුළුවන්ද?
ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම පුළුවන්. නියමිත දවස් කියන්නේ අනුමාන කිරීම් විතරක් නිසා, ඔයා `(Ultrasound)` පරීක්ෂණයකට ගියාම, දොස්තර මහත්මයා ඔයාගේ නියමිත දවස වෙනස් කළා කියලා කියන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට, බබාගේ මිනුම් වලින් පේනවා ඔයා හිතුව තරම් ගර්භණී කාලය ගතවෙලා නෑ කියලා. එහෙමත් නැත්නම්, ඔයාගේ නියමිත දවසට සාපේක්ෂව බබා ලොකු වැඩියි නම්, දොස්තර මහත්මයා නියමිත දවස දවස් කීපයකින් ඉස්සරහට ගන්නත් පුළුවන්. මේක හරිම සාමාන්ය දෙයක්, ඒ ගැන බය වෙන්නවත්, කලබල වෙන්නවත් කිසිම හේතුවක් නෑ.
දොස්තරවරු ගර්භණී කාලය සති 37ක් සම්පූර්ණ වුණහම "සම්පූර්ණ කාලය" (Full Term) විදියට සලකනවා. ඉතින්, ඔයාගේ බබා නියමිත දවසට කලින් හරි, පස්සේ හරි ඉපදෙන්න හොඳටම ඉඩ තියෙනවා.
නිවුන් දරුවෝ බලාපොරොත්තු වෙනවා නම් දවස වෙනස්ද?
නිවුන් දරුවෝ හරි, තුන් නිවුන් දරුවෝ හරි බලාපොරොත්තු වෙන එක, එක බබෙක් බලාපොරොත්තු වෙනවට වඩා ගොඩක් පැතිවලින් වෙනස්. ඔයා නිවුන් දරුවන්ට ගැබිනියක් නම්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා ඔයාගේ අන්තිම ඔසප් වීම (LMP) සහ `(Ultrasound)` පරීක්ෂණයක් මගින් තමයි නියමිත දවස තීරණය කරන්නේ. හැබැයි මෙතන පොඩි වෙනසක් තියෙනවා. සාමාන්යයෙන් දොස්තරවරු නිවුන් දරුවන්ව සති 36ක් හෝ 37ක් විතර වෙද්දී ප්රසූත කරවන්න තමයි වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්නේ. ඉතින්, ඔයාගේ නියමිත දවස එක බබෙක්ට වගේම ගණනය කළත්, ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා බොහෝදුරට කියයි බබාලා ටිකක් කලින් ලැබෙයි කියලා බලාපොරොත්තු වෙන්න කියලා.
මේ ‘නේගල්ගේ නීතිය’ (Naegele’s Rule) කියන්නේ මොකක්ද?
නේගල්ගේ නීතිය `(Naegele’s Rule)` කියන්නේ, ඔයාගේ මාසික ඔසප් චක්රය දවස් 28ක් කියලා උපකල්පනය කරලා, ඔයාගේ ගර්භණී කාලය ගණනය කරන තවත් එක ක්රමයක්. ඒක කරන්නේ මෙහෙමයි:
- ඔයාගේ අන්තිම ඔසප් වීමේ පළවෙනි දවසට දවස් හතක් එකතු කරන්න.
- ඒ ආපු දිනයෙන් මාස තුනක් අඩු කරන්න.
- අවශ්ය නම්, ඒ දිනයට අවුරුද්දක් එකතු කරන්න.
උදාහරණයක් විදියට, ඔයාගේ අන්තිම ඔසප් වීම පටන් ගත්තේ පෙබරවාරි 1 වෙනිදා නම්, දවස් හතක් එකතු කළාම පෙබරවාරි 8 වෙනිදා වෙනවා. ඊට පස්සේ පෙබරවාරි 8න් මාස තුනක් අඩු කළාම, ඔයාගේ නියමිත දවස වෙන්නේ නොවැම්බර් 8 වෙනිදා.
මම සති දෙකකට කලින් ගැබ් ගත්තත්, කොහොමද දැන් සති හතරක් ගැබිනියක් වෙන්නේ?
මේක නම් ගොඩක් අයට තියෙන ප්රශ්නයක්! ගර්භණී සති ගණනය කරන විදිය ටිකක් අමුතුයි තමයි. ඔයාට ඔසප් වීම මගහැරුණාම ඔයා දැනටමත් සති හතරක ගැබිනියක් වෙලා ඉවරයි කියන එකේ තේරුම තමයි, ගර්භණී කාලය ගණනය කරන්නේ ඔයාගේ අන්තිම ඔසප් වීමේ (LMP) පළවෙනි දවසේ ඉඳන් වීම. සාමාන්යයෙන් ඔසප් චක්රයක් සති හතරක් විතර දිග නිසා, ඔයාට ඔසප් වීම මගහැරෙනකොට, ඔයා ඒ වෙනකොටත් සති හතරක ගැබිනියක් වෙලා ඉවරයි.
හිතන්නකෝ, ඔයාගේ අන්තිම ඔසප් වීම පටන් ගත්ත දවසේ ඉඳන් තමයි දොස්තරලා ගණන් හදන්නේ, ඔයා ඇත්තටම ගැබ් ගත්ත දවසේ ඉඳන් නෙවෙයි. ඒකයි එහෙම වෙන්නේ.
‘ප්රතිලෝම ගණනය’ (Reverse Due Date Calculator) කියන්නේ මොකක්ද?
මේකත් හරිම ප්රයෝජනවත් දෙයක්. ඔයා දැනටමත් ඔයාගේ නියමිත දවස දන්නවා නම්, ඒත් ඔයාට දැනගන්න ඕන ඔයා ගැබ් ගත්තේ කවදා විතරද කියලා, එතකොට මේ 'ප්රතිලෝම ගණනය' `(Reverse Due Date Calculator)` එක උදව් වෙනවා. ඒකට කරන්න තියෙන්නේ, ඔයාගේ බලාපොරොත්තු වෙන නියමිත දවසෙන් දවස් 266ක් අඩු කරන එක. එතකොට එන දවස ආසන්නයේ තමයි ඔයා ගැබ් ගන්න ඇත්තේ.
අවසාන වශයෙන් හිතේ තියාගන්න ඕන දේවල්
බබා ලැබෙන දවස දැනගන්න එක ගර්භණී කාලෙදි හිතට ලොකු සතුටක් ගේන දෙයක් තමයි. ඒ දවස දැනගත්තම, බබා එනකල් දේවල් සැලසුම් කරන්න, ලෑස්ති වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම, ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයටත් ඔයාට අවශ්ය හොඳම සත්කාරය ලබාදෙන්න මේ දවස වැදගත් වෙනවා.
හැබැයි, මේ කරුණු ටිකත් හොඳට මතක තියාගන්න:
- ඔයාම ගණනය කරගන්න නියමිත දවස 100%ක්ම නිවැරදි නෑ. ඒක නිකන්ම අනුමානයක් විතරයි.
- වඩාත්ම නිවැරදි නියමිත දවස දෙන්නේ ඔයාගේ දොස්තර මහත්මයා, `(Ultrasound)` පරීක්ෂණයකින් පස්සේ. ඒ නිසා, දොස්තර මහත්මයා දෙන දිනය තමයි ඔයාගේ නිල නියමිත දවස විදියට හිතේ තියාගන්න ඕන.
- ඔයාගේ ගර්භණී කාලය තුළදී මේ නියමිත දවස දවස් කීපයකින් එහා මෙහා වෙන්න පුළුවන්. ඒක සාමාන්ය දෙයක්, ඒ ගැන වද වෙන්න එපා.
- අන්තිමටම, මතක තියාගන්න, නියමිත දවස කියන්නේ නිකන්ම ඉලක්කයක් විතරයි. හරියටම ඒ දවසටම බබා ලැබෙන්න තියෙන ඉඩකඩ හරිම අඩුයි. ඉතින්, ඒ දවස වටා ඕනෑම වෙලාවක බබා ලැබෙන්න පුළුවන් කියලා හිත හදාගෙන, සතුටින් බලාගෙන ඉන්න!
ඔයාටත්, ඔයාගේ පවුලටත් මේ අලුත් අමුත්තා එක්ක සතුටින් ඉන්න ලැබෙන්න කියලා අපි ප්රාර්ථනා කරනවා!
` බබා ලැබෙන දවස, නියමිත දින කැල්කියුලේටරය, ගර්භණීභාවය, ප්රසූතිය, අල්ට්රාසවුන්ඩ් ස්කෑන්, LMP, IVF
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න